500-urige Intense Multistijl Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Intensief Yoga Docenten Opleidingsprogramma
Doe mee met Adi Yogpeeth voor een intensieve 500-uurs Multi-style Yoga Teacher Training Programma. Dit programma is ontworpen om je vaardigheden op wereldniveau te geven als gekwalificeerde yogadocent, maar ook om je terug te brengen naar de wortels van de oude Indiase yogatraditie en zelfontdekking. Ons 500-uurs YTT-programma is een cursus van 2 maanden en is de combinatie van 200-uurs YTT plus 300-uurs YTT. Tijdens de eerste maand van de cursus volgt de student het basis- en tussenniveau van 200-uurs YTT, waarmee je een solide basis in yogaleding en een sterke fundering opbouwt. In de tweede maand, tijdens de 300-uurs YTT, volgt de student gevorderde beoefening in alle aspecten, wat het zelfvertrouwen en de kennis van studenten vergroot en ontwikkelt, zodat je een echte yogi kunt worden. Deze intensieve 500-uurs Multi-style Yoga Teacher Training wordt aanbevolen voor alle niveaus yoga-zoekers die op zoek zijn naar zelftransformatie en een levensveranderende ervaring.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Uitgebreid lesprogramma met de inhoud van de 200-uurs en 300-uurs Yoga TTC
- Verdiepende training in Hatha, Ashtanga en Vinyasa yogastijlen
- Gevorderde sessies in pranayama, meditatie en yogafilosofie
- Diepgaande verdieping in anatomie, fysiologie en yogatherapietechnieken
- Focus op lesmethodiek om vol vertrouwen lessen te geven op meerdere niveaus
- 55 overnachtingen accommodatie
- 3 dagelijkse maaltijden inbegrepen
- Gratis taxitransfer vanaf luchthaven Dehradun (DED)
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
55 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Lounge
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Laptopverhuur
- Wasserij
- Vergaderruimte
- Tourbegeleiding
De omgeving en accommodatie van Adi Yogpeeth behoren tot de beste en schoonste plekken in heel Rishikesh. Of je nu op vakantie bent of een yogaopleiding volgt, voorzieningen maken je leven net wat makkelijker wanneer je niet thuis bent. Bij verschillende soorten reizen zijn bepaalde voorzieningen belangrijker dan andere. Ze bieden in principe twee soorten accommodatie aan: een privékamer en een gedeelde tweepersoonskamer, en studenten kunnen op basis van hun voorkeur de accommodatie kiezen.
In de kamer worden schone lakens, dekens en kussens verzorgd. Elke kamer heeft airconditioning en een eigen badkamer met 24 uur per dag koud en warm water. Op het hele schoolterrein is onbeperkte wifi met hoge bandbreedte beschikbaar. De school wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de rivier de Ganges ligt op loopafstand.
Programma
Belangrijke Opmerking:
Het is een geweldige kans om de 200- en 300-uurs Yoga Teacher Training cursus aansluitend te volgen, omdat dit zorgt voor consistentie en groeiende kennis van basis tot verdieping.
- 200 Uur (1e maand) Syllabus Van De Yoga Teacher Training Cursus
- Recitatie Van Heilig Geluid (Mantrachanting)
Het doel van mantrachanting in yoga is om trillingen op te wekken en contact te maken met het universum. Elke mantra is bijzonder en rijk aan spirituele energie.
- Aum Namah Shivaya
- Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu
- Aum Sarve Bhavantu Sukhinah
- Gayatri Mantra
- Aum Brahmarpanam
- Aum Saha Navavatu
- Maha Mrityunjaya Mantra
- Aum Asato Ma Sadgamaya
- Aum Purnamadah Purnamidam
- Patanjali Sloka
Ashtanga Vinyasa-yoga Asana
Ashtanga Vinyasa Primary Series (ook bekend als de Eerste Serie of Yoga Chikitsa) betekent letterlijk yogatherapie. Wanneer je dit regelmatig beoefent, geneest het alle kwalen en zuivert het je lichaam ter voorbereiding op een diepere yogabeoefening - zowel fysiek als meditatief.
Syllabus Van De Ashtanga Vinyasa Yoga Cursus
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
Staande Houdingen
- Padangusthasana
- Pada Hastasana
- Utthita Trikonasana A, B
- Utthita Parsvakonasana A,B
- Prasarita Padottanasana A,B,C,D
- Parsvottonasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
Afsluitende Houdingen
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdvha Padmasana
- Pindasana
- Matsyasana
- Uttana Padasana
- Urdhva Dandasana
- Sirsasana
Zittende Houdingen
- Dandasana
- Paschimottanasana A,B,C
- Purvottasana
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- Trianga Mukaikapada Paschimottanasana
- Janu Sisrasana A,B,C
- Marichyasana A,B,C,D
- Paripurna Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A,B
- Upavista Konasana A,B
- Supta Konasana
- Supta Padangustasana
- Ubhaya Padangustasana
- Urdvha Mukha Paschimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdvha Dhanurasana
- Paschimottanasana
- Shavasana
Afsluitende Houdingen
- Balasana
- Yoga Mudrasana
- Padmasana
- Tolasana
- Shavasana
Hatha Yoga Asana
Het woord haṭha betekent letterlijk ‘kracht’ en verwijst daarmee naar een systeem van fysieke technieken. In India wordt hatha yoga in de populaire traditie geassocieerd met.
Zonnegroet
- Namaskarasana
- Urdhva Hastasana
- Padahastasana
- Eka Pada Prasaranasana
- Dwipada Prasaranasana
- Sashtanga Namaskarasana
- Bhujangasana
- Bhudarasana
- Eka Pada Prasaranasana
- Padahastasana
- Urdhva Hastasana
- Tadasana
Staande Houdingen
- Uttitha Trikonasana
- Parivratta Trikonasana
- Uttitha Parsvakonasana
- Parivratta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A
- Prasarita Padottanasana C
- Virbhadrasana A
- Virbhadrasana C
- Virbhadrasana B
- Ardha Chandrasana
- Vraksasana
- Garudasana
- Natarajasana
- Uttitha Hasta Padangusthasana B
- Uttitha Hasta Padangusthasana A
- Padangusthasana Padhastasana
- Padhastasana
Zittende Houdingen
- Malasana
- Bakasana
- Paschimottasana
- Purvottasana
- Marichayasana A
- Marichayasana C
- Janu Sisrasana A
- Parivartta JanuSirsana
- Trianga Mukhaika Pada Paschimottasana
- Krounchasana
- Bharadwajasana
- Gomukasana
- Ardha Matsyendrasana
- Akarna Dhanurasana
- Parighasana
- Ustrasana
- Baddha Konasana
- Upavistha Konasana
- Kurmasana / Suptha Kurmasana
Afsluitende En Eindhoudingen
Bhunjasana
Salabhasana
Dhanurasana
Sethu Bandhasana
Urdhva Dhanurasana
Pincha Mayurasana
Vrischikasana
Sirsasana
Balasana
Sarvangasana
Halasana
Karnapidasana
Matsyasana
Yoga Mudrasana
Tolasana
Shavasana
Inleiding Tot Pranayama (Ademhalingsoefeningen)
Pranayama is beheersing van de adem. De basisbewegingen van pranayama zijn inademing, ademvastheid en uitademing. ‘Het leven van de yogi wordt niet gemeten in het aantal dagen, maar in het aantal ademhalingen,’ zegt Iyengar.
- Vier Aspecten Van Pranayama
- Natuurlijke Ademhaling
- Buikademhaling (of diafragmatische ademhaling)
- Borstademhaling
- Sleutelbeenademhaling
- Yogische Ademhaling
- Nadi Shodhana Pranayama (zuivering van het energienetwerk)
- Sheetali Pranayama (koelende adem)
- Sheetkari Pranayama (sissende adem)
- Bhramari Pranayama (zoemende bijenadem)
- Ujjayi Pranayama (de psychische adem)
- Bhastrika Pranayama (balgbeademing)
- Kapalbhati Pranayama (voorhoofdsholte-reinigende adem)
- Morcha Pranayama (flauwte- of bezwijmingsadem)
- Surya Bheda Pranayama (vitaliserende adem)
- Yoga Mudra’s - Om Elke Kwaal Te Overwinnen
- Studenten leren de techniek van het gebruik van zegels of gebaren om de energiestroom in hun lichaam te bevorderen.
- Inleiding Tot Mudra
- Soorten Mudra
- Hasta (Handmudra’s)
- Mana (Hoofdmudra’s)
- Kaya (Houdingsmudra’s)
- Bandha (Vergrendelingsmudra’s)
- Adhara (Perineummudra’s)
- De Vijf Prana’s
- Prana, letterlijk de ‘vooruit bewegende lucht’.
- Apana, letterlijk de ‘lucht die weg beweegt’.
- Udana, letterlijk de ‘omhoog bewegende lucht’.
- Samana, letterlijk de ‘balancerende lucht’.
- Vyana, letterlijk de ‘naar buiten bewegende lucht’.
Inleiding Tot De Bandha’s
- Studenten leren de techniek om bewust de energiestroom naar verschillende delen van hun lichaam te blokkeren en weer vrij te maken.
- Inleiding Tot Bandha’s
- Voorbereiding Voor Bandha’s
- Bandha’s En De Granthi’s
- Voordelen Van Bandha’s
- Jalandhara Bandha (keelslot)
- Moola Bandha (perineumcontractie)
- Uddiyana Bandha (buikcontractie)
- Maha Bandha (het grote slot)
Meditatie (Dhyana)
- Meditatie Als Beoefening Heeft Veel Populariteit Verworven Door De Talrijke Voordelen.
- Inleiding Tot Meditatie
- Ontstaan & Geschiedenis Van Meditatie
- Meditatie Met Ademhalingsbewustzijn
- AUM Chanting Meditatie
- Trataka Meditatie
- Dynamische Meditatie
- Ajapa Meditatie
- Antar Maun (Meditatie Van Innerlijke Stilte)
- Yoga Nidra
- Stiltebeoefening
- Meditatiehouding
Yoga Nidra - De Yoga Van De Psychische Slaap
Yoga Nidra, een Sanskrietterm die ‘yogische slaap’ betekent, is een diepe ontspanningstechniek en een vorm van meditatie. Ook wel ‘psychische slaap’ genoemd, is Yoga Nidra een toestand tussen slapen en waken in.
- Hoe Je Yoga Nidra Doet
- Voordelen Van Yoga Nidra
- Voorbereiding Voor Yoga Nidra
Yoga Reiniging - Kriya’s Voor Zuivering Van Het Lichaam
Yogische reinigingsoefeningen zijn belangrijk om te leren hoe je je adem kunt integreren en goed kunt mediteren tijdens de fysieke aspecten van yoga. Het verwijdert ook blokkades in de energiekanalen.
- Inleiding Tot Shatkarma
- Voorbereiding Voor Shatkarma
- Voordelen Van Shatkarma
- Jala Neti (neusreiniging met water)
- Rubber Neti (neusreiniging met rubber)
- Vaman Dhauti (opwekkende reiniging)
- Nauli (buikmassage)
Anatomie En Fysiologie (Sharir Vijnan)
Een goed begrip van het fysieke lichaam helpt blessures te voorkomen vóór, tijdens en na de beoefening. Er zijn twee soorten yogaanatomie: fysiek en spiritueel. Inzicht in beide typen is nodig.
- Lichaamsvlakken
- Gewrichten
- Anatomische Bewegingen
- Spier En Houding
- Yoga En Houding
- Spierstelsel
- Wervelkolom
- Misvormingen Van De Wervelkolom
- Bekkengebied
- De Menselijke Knie
- Pezen & Ligamenten
- Ruitvormige Spier Klein & Groot
- Supraspinatus Spier
- Infraspinatus Spier
- Subscapularis Spier
- Teres Minor
- Deltaspier
- Tweehoofdige Armbuiger
- Driehoofdige Armbuiger
- Kleine Borstspier
- Rechte Buikspier
- Monnikskapspier
- Brede Rugspier
- Lendespier
- Spijsverteringsstelsel
- Bloedsomloopstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Zenuwstelsel
- Hormoonstelsel
- Chakra
Yoga Filosofie (Yoga Darshana)
Yoga Filosofie is de basis van onze yogabeoefening en de sleutel tot het ontwikkelen van yogische kracht. Via het pad van de Vedanta-filosofie bouw je een stevige, uitgebalanceerde yogabeoefening op.
- Sanatana Dharma
- Veda’s
- Purana’s
- De Vier Levensdoelen
- De Vier Levensfasen
- Het Vedische Plichtensysteem
- De Zes Systemen Van De Indiase Filosofie
- Patanjali’s Yogasutra’s
- Citta Vritti
- Verstoringen Van De Geest
- De Acht Ledematen Van Yoga
- Stadia Van Samadhi
- De Zes Yogasystemen
- Jnana Yoga
- Bhakti Yoga
- Karma Yoga
- Mantra Yoga
- Hatha Yoga
- Laya Yoga
- Raja Yoga
Teaching Practice (Adhyapanam)
- Studenten oefenen om beurten hun lesgeefvaardigheden door voor hun medestudenten en docenten op te treden.
- Demonstratie
- Uitlijning
- Instructies
Teaching Methodology
Een yogadocent moet de praktische toepassing van lesplanning en voorbereiding efficiënt uitvoeren. Bij Adi Yogpeeth leren onze studenten hoe ze een positieve en rustige lesomgeving creëren voor een prettige en transformerende ervaring.
- Positieve & bewuste communicatie.
- Vriendschap en vertrouwen.
- Tijdmanagement
- Eigenschappen van een docent
- Principes van demonstreren, observeren, assisteren en corrigeren.
- Gebruik van de stem in de les
- Mentale & emotionele voorbereiding op lesgeven.
- Lesvoorbereiding
- Stapsgewijze planning van de lesopbouw.
Beoordelingen Zijn Gebaseerd Op:
- Studenten oefenen om beurten hun lesgeefvaardigheden door voor hun medestudenten en docenten op te treden.
- Schriftelijke Toets
- Mondelinge Toets
- Aanwezigheid
- Prestatie
- Gedrag
300 Uur (2e maand) Yoga Teacher Traning Course Syllabus:
Recitatie Van Heilig Geluid (Mantra Chanting)
- Het doel van mantrachanting in yoga is om trillingen op te wekken en contact te maken met het universum. Elke mantra is bijzonder en rijk aan spirituele energie.
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra uit de Upanishads)
- Tvameva Mata capita Tvameva (Sloka over goden)
- Om Tryambakam Yajamahe (mantra over Heer Shiva)
- Om Sahana vavatu (mantra uit de Upanishads)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena Cittasya (sloka van wijze Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (Maha-mantra)
Yogahoudingen (Asana)
- Studenten doen bij Adi Yogpeeth Rishikesh India uitgebreide kennis op van yogahoudingen en vergroten hun kracht, flexibiliteit en discipline.
- Syllabus Van De Ashtanga Vinyasa Yoga Cursus
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar b
- Volledige Primary Series:
- 1. Padangusthasana
- 2. Padahasthasana
- 3. Utthita Trikonasana
- 4. Parivrtta Trikonasana
- 5. Utthita Parsvakonasana
- 6. Parivrtta Parsvakonasana
- 7. Prasarita Padottanasana A B C & D
- 8. Parsvottanasana
- 9. Eka Pada Padangusthasana A B C & D
- 10. Ardha Baddha Padmottanasana
- 11. Utkatasana
- 12. Virabhadrasana A & B
- 13. Dandasana
- 14. Paschimottanasana A B C & D
- 15. Purvattanasana
- 16. Ardha Baddha Padma Uttanasana
- 17. Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- 18. Janu Sirsasana A B & C
- 19. Marichyasana A B C & D
- 20. Navasana
- 21. Bhujapidasana
- 22. Kurmasana
- 23. Supta Kurmasana
- 24. Garbha Pindasana
- 25. Kukkutasana
- 26. Baddha Konasana A & B
- 27. Konasana
- 28. Upavishta Konasana
- 29. Supta Konasana
- 30. Supta Padangusthasana A & B
- 31. Ubhaya Padanghusthasana
- 32. Urdhva Mukha Pashimottanasana
- 33. Setu Bandhasana
- 34. Urdhva Dhanurasana
- 35. Salamba Sarvangasana
- 36. Halasana
- 37. Karnapidasana
- 38. Urdhva Pindasana
- 39. Matsyasana
- 40. Urdhva Padmasana
- 41. Sirsasana
- 42. Urdhva Dandasana
- 43. Baddha Padmasana
- 44. Yogimudra
- 45. Uplutih
- 46. Savasana
Hatha Yoga Syllabus
Het woord haṭha betekent letterlijk ‘kracht’ en verwijst daarmee naar een systeem van fysieke technieken. In India wordt hatha yoga in de populaire traditie geassocieerd met.
- 1.Pawanmuktasana serie 1
- 2.Pawanmuktasana serie 2
- 3.Pawanmuktasana serie 3
- 4.Surya Namaskar ( zonnegroet)
- 5.Chandra Namaskar (maannegroet)
- 6.Tadasana (berghouding)
- 7.Triyak tadasana (zwaaiende berghouding)
- 8.Trikonasana (driehoekshouding)
- 9.Parivirtatrikon asana – draaiende driehoekshouding
- 10.Uttkatasana – stoelhouding
- 11.Virbhdrasana 1 - krijger 1
- 12.Virbhdrasana 2 - krijger 2
- 13.Virbhdrasana 3 - krijger 3
- 14.Ardha Chandrasana- halve maanhouding
- 15.Vriksasana – boomhouding
- 16.Parvatasana – berghouding
- 17.Adho mukha svanasana – hond met het gezicht naar beneden
- 18.Kati chakrasana – taille-draaihouding
- 19.Malasana – gehurkte yogahouding
- 20.Garudasana – arendhouding
- 21.Baddha Konasana- gebonden hoekhouding
- 22.Rajkapoot asana – duivenhouding
- 23.Bhujanghasana – cobrahouding
- 24.Urdhva mukha svanasana – hond met het gezicht naar boven
- 25.Matsyasana-
- 26.Setu Bhandasana
- 27.Utrasana
- 28.Dhanurasana
- 29.Salabhasana
- 30.Supta Virasana- liggende heldenhouding
- 31.Virasana – heldenhouding
- 32.Vajrasana – bliksemhouding
- 33.Gomukhasana
- 34.Balasana
- 35.Dandasana
- 36.Ardha Matsyendrasana
Pranayama (Ademhalingsoefeningen)
Pranayama is een oude yogische ademhalingstechniek die wordt gebruikt als voorbereiding op meditatie en een essentieel onderdeel is van yogabeoefening. Het verbetert het ademhalingsstelsel en zuivert lichaam en geest.
Week 1
- Inleiding Tot Pranayama, Voordelen Van Pranayama, Algemene Richtlijnen
- Keybeender-, Borst- en Middenrifademhaling (Yogische Ademhaling)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi – Sodhana
- Bhramari
- Surya – Bhedi & Chandra – Bhedi
- Sheetali & Sheetkari
Zithoudingen Voor Pranayama Sadhana-
- Gemakkelijke Houding
- Halve Lotus
- Swastikasana
- Siddha Yoni Asana
Mudra (Yoga Gebaren)
De beoefening van Mudra-handgebaren is een oud onderdeel van yoga. Het maken van gebaren beïnvloedt de energiestroom van het lichaam en kan iemands spirituele en mentale eigenschappen veranderen.
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra
- Khechari
Bandha’s (Energielock)
- De beoefening van Bandha’s vergroot de longcapaciteit en ademhalingsmogelijkheden tijdens yoga. Het versterkt ook het hele lichaam van binnenuit.
- Voorbereiding
- Uddiyana
- Jalandhar
- Mula & Maha Bandha Teaching
- Lesgeven
- Vragen
Meditatie (Dhyana)
- Meditatie is een systematische beoefening die zorgt voor fysieke, mentale en emotionele rust met als doel Samadhi (zelfrealisatie) te bereiken.
- Inleiding Tot Meditatie
- Meditatie Met Ademhalingsbewustzijn
- Om / Mantra-meditatie
- Trataka
- Dynamische meditatie
- Tips Voor Het Ontwikkelen Van Concentratie
- Stiltebeoefening
- Ajapa Japa
- Antar Mouna
Yoga Nidra (Psychische Slaap)
Wanneer een yogabeoefenaar door de verschillende innerlijke staten van Yoga Nidra beweegt, ontstaat een diepe ervaring van ontspanning. Dit wordt ‘Turiya’ genoemd, een gevoel van pure gelukzaligheid.
- Basisontspanning
- Spanningsontspanning
- Volledige Lichaamontspanning
Yoga Reiniging (Shatkarma)
Yogische reinigingsoefeningen zijn belangrijk om te leren hoe je je adem kunt integreren en goed kunt mediteren tijdens de fysieke aspecten van yoga. Het verwijdert ook blokkades in de energiekanalen.
- Jalaneti Satkarma (neusreiniging met zout water)
- Rubber Neti (neusreiniging met een rubberen draad)
- Agnisar Kriya
Anatomie En Fysiologie (Sharir Vijnan)
Een goed begrip van het fysieke lichaam helpt blessures te voorkomen vóór, tijdens en na de beoefening. Er zijn twee soorten yogaanatomie: fysiek en spiritueel. Inzicht in beide typen is nodig.
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Bloedsomloopstelsel
- Zenuwstelsel
- Hormoonstelsel
- Organen
- Lichaamssystemen
- Nadi’s
- Chakra’s
- Spierstelsel
- Skeletstelsel
- Spierfuncties Volgens Gewrichtsbewegingen
Anatomie Van:
- Ademhalen
- Omgekeerde Houdingen
- Savasana
Yoga Filosofie (Yoga Darshana)
Yoga Filosofie is de basis van onze yogabeoefening en de sleutel tot het ontwikkelen van yogische kracht. Via het pad van de Vedanta-filosofie bouw je een stevige, uitgebalanceerde yogabeoefening op.
- Patanjali yoga sutras-
Week 1
- Inleiding Tot De Himalaya Traditie Van Yoga
- Inleiding Tot De Verschillende Indiase Filosofieën
- Geschiedenis Van Yoga
- Yoga Sutra Van Patanjali
- Soorten Yoga
Week 2
- De Acht Ledematen Van Yoga
- Yama’s en Niyama’s (ethiek van yoga)
- Filosofie Van Asana
- Concentratie En De Kracht Ervan
Week 3
- 4 Aspecten Van De Geest
- Hoe Je De Geest Beheerst
- Samadhi En Het Doel Van Yoga
- Inleiding Tot De Bhagavad Gita
Week 4
- Chakra’s
- Kundalini
- Wetenschap Van Karma
- Indiase Cultuur En Spiritualiteit
Teaching Practice (Adhyapanam)
- Studenten oefenen om beurten hun lesgeefvaardigheden door voor hun medestudenten en docenten op te treden.
- Demonstratie
- Uitlijning
- Instructies
Teaching Methodology
Een yogadocent moet de praktische toepassing van lesplanning en voorbereiding efficiënt uitvoeren. Bij Adi Yogpeeth leren onze studenten hoe ze een positieve en rustige lesomgeving creëren voor een prettige en transformerende ervaring.
- Positieve & bewuste communicatie.
- Vriendschap en vertrouwen.
- Tijdmanagement
- Eigenschappen van een docent
- Principes van demonstreren, observeren, assisteren en corrigeren.
- Gebruik van de stem in de les
- Mentale & emotionele voorbereiding op lesgeven.
- Lesvoorbereiding
- Stapsgewijze planning van de lesopbouw.
Beoordelingen Zijn Gebaseerd Op:
- Studenten oefenen om beurten hun lesgeefvaardigheden door voor hun medestudenten en docenten op te treden.
- Schriftelijke Toets
- Mondelinge Toets
- Aanwezigheid
- Prestatie
- Gedrag
Dagelijks Schema
- 05:00 Ochtendbel
- 06:00 Shatkarma en pranayama
- 07:30 Hatha / Vinyasa flow yoga
- 09:00 Ontbijt
- 10:00 Yoganatomie & Fysiologie
- 11:00 Indiase Yogafilosofie
- 12:00 Uitlijning, correcties en methodologie
- 13:00 Lunch
- 16:00 Ashtanga - Vinyasa Yoga
- 18:00 Meditatie & mantrachanting
- 19:00 Diner
- 22:00 Licht uit
Excursies
- Rituele Verering Aan De Ganges
- Wandelen Naar Watervallen
- Tour Door Oude Grotten
- Zonsopgangsreis In De Himalaya
- Strandyoga
- Meditatie In Een Grot
Instructeurs
Pandit Mandeep Ji
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20 years and has been teaching mantra chanting and meditation during yoga programs at Adi Yogpeeth Rishikesh India.
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna was born in 1985 in New Tehri. She has attended the Combined (P.G.) Institute of Medical Science & Research (CIMSR) in Dehradun, where she is graduated as a Bachelor of Physiotherapy. During graduation, she started working in the field of the effect of physiotherapy on rib-fracture and spinal-cord injuries as she has done research and projects in the same field. She is an expert in the field of yoga anatomy and physio-yoga therapy.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Retreat locatie
Leer yoga in de yogahoofdstad van de wereld, Rishikesh, van traditionele Himalaya-yogadocenten, van de absolute basis tot gevorderd, op een traditionele manier bij Adi Yogpeeth, gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh, in de noordelijke deelstaat Uttarakhand in India, in de uitlopers van de Himalaya naast de rivier de Ganges. De rivier wordt als heilig beschouwd en de stad staat bekend als de yogahoofdstad van de wereld. De omgeving van Adi Yogpeeth is zeer sereen en vredig en tegelijk erg energiek door de stromende energie van de rivier de Ganga.
Ook is Rishikesh een magische en heilige plek die al jarenlang op de een of andere manier mensen van over de hele wereld aantrekt. De school ligt op loopafstand van de rivier de Ganga. De school wordt omringd door serene groene bergen die de innerlijke ziel helen, en de rivier de Ganga stroomt op loopafstand. Het is ver weg van de drukte, maar dichtbij genoeg om overal te komen wat je nodig hebt. Overal in Rishikesh vind je lokale markten, unieke winkels en adembenemende uitzichten op de heilige rivier en de natuur.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Adi Yogpeeth beschouwt eten als medicijn. Met alleen verse seizoenskruiden en groenten van de lokale markt zorgen ze dagelijks voor een menu met heerlijk voedzaam vegetarisch eten. Eten dat niet alleen het herstel van het lichaam ondersteunt, maar ook het zuiveringsproces tijdens je verblijf versterkt. Naast gezonde, voedzame en heerlijke vegetarische maaltijden serveren ze onbeperkt gefilterd mineraalwater uit hun eigen bron; natuurlijk gekoeld en geserveerd uit traditionele aardewerken waterkommen.
Adi Yogpeeth biedt ook onbeperkt ontgiftende kruidenthee van zelfgekweekte kruiden zoals tulsi-basilicum, citroengras en gember. Deze heerlijk verfrissende thee is de hele dag verkrijgbaar en is een geweldige detoxdrank voor het lichaam. Hij houdt je goed gehydrateerd en is bedoeld om de spijsvertering te ondersteunen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
Exclusieve geschenken
Adi Yogpeeth heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
1 Extra Nacht Verblijf
Wat er te doen is
Er zijn een aantal geweldige dingen te doen in Rishikesh. Deze activiteiten zijn niet inbegrepen in het arrangement, maar kunnen op verzoek worden geregeld.
- Woon de Ganga Aarti bij
- Ayurvedische massage en therapieën
- Bungeejumpen
- Kamperen en een kampvuur
- Cliffjumpen
- Ervaar de traditionele Indiase cultuur
- Tokkelbaan
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Abseilen en rotsklimmen
- Raften op de rivier - de populairste activiteit om te doen in Rishikesh
- Trekking
Spa behandelingen
Tijdens deze cursus geniet je van twee volledige Ayurvedische lichaamsmassages.
In de prijs inbegrepen
- Alle vegetarische biologische maaltijden tijdens de hele cursus
- 2 maanden comfortabele accommodatie
- Certificering voor de 500-uurs Yoga Docentenopleiding na afronding van het programma
- Volledig cursusmateriaal, zoals boeken, handleidingen, een bloemenkrans en een school-T-shirt
- Speciale activiteiten in de ashram, waaronder shatkarma en een vuurceremonie
- 1 dansende kirtanles
- Speciale les over ayurveda, yogatherapie en voedingsleer
- 2 ayurvedische massages
- Vinyasa Flow-sessie drie keer per week
- Wekelijkse excursies naar levendige plekken in de omgeving
- Ophaalservice vanaf luchthaven Dehradun (DED)
Inclusief exclusieve cadeaus
1 Extra Nacht Verblijf
Krijg 1 extra overnachting cadeau.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Airconditioning
- Verwarming op de kamer
- Ophaalservice vanaf de luchthaven van Delhi
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 75 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht zo dat je aankomt op Dehradun Airport (DED) in India. Vliegen vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Dehradun Airport (DED) is de veiligste en meest comfortabele manier van reizen en duurt ongeveer een uur. De meeste studenten kiezen voor deze optie en de kosten liggen tussen de 50 en 60 USD. Op Dehradun Airport (DED) staat de chauffeur van de school klaar met een naambord om je op te halen en naar de school te brengen.
Aankomst Per Trein
Reizen per trein (van station Delhi naar station Haridwar) is ook een goede optie en het tarief ligt tussen de 20 en 25 USD. De reis duurt vier tot vijf uur. Op het treinstation van Haridwar staat de chauffeur van de school met een naambord met je naam klaar om je op te halen.
Aankomst Per Taxi
Van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Rishikesh met de auto is een reis van zes tot zeven uur. De taxi van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Rishikesh kan ook door Adi Yogpeeth worden geregeld voor 75 USD. Op Indira Gandhi International Airport (DEL) staat de chauffeur van de school klaar met een naambord met je naam en brengt je naar de school.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 27% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
