5 días de retiro de SUP y yoga en Cerdeña, Italia
Retiro de yoga en Cerdeña, Italia
Reencuéntrate con el yoga con los elementos que forman parte de ti. Con el paddle surf descubrirás lugares maravillosos y empezarás a ganar confianza en el mar, todo ello con la máxima seguridad. El yoga en paddle surf es la práctica que lo integra todo. La clase de yoga sobre la tabla de paddle surf es un reto y una sorpresa; es la práctica que de verdad te reconecta con el elemento agua y con tu cuerpo. Llena de aventuras y descubrimientos, la experiencia es increíblemente intensa.
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Destacados
- Únete a sesiones diarias de yoga
- Aprende el yoga de los elementos
- Iníciate en el surf de remo con una clase y una excursión
- Combina aventura y yoga con yoga sobre tabla de surf de remo
- Disfruta del viento y la arena durante 4 noches
- Despiértate con desayunos en una terraza increíble y vistas al mar, a la isla de Asinara y a las preciosas colinas de viñedos de alrededor
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
5 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 3
Alojamiento
Instalaciones
- Jacuzzi
- Habitaciones con aire acondicionado
- Bar
- Asador
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Terraza
- Renta de tablas de surf
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
- Ducha al aire libre
Villa Elisa di Tres Montes se encuentra en una zona tranquila, entre olivares, frente a la isla de Asinara.
Podrás relajarte y disfrutar de la puesta de sol sobre el mar en la zona del jardín o en las terrazas de alrededor de la casa.
La villa se compone de 1 cocina, 1 habitación doble con aire acondicionado y baño privado y bañera de hidromasaje, 2 habitaciones dobles con baño compartido, que disponen de un solo aire acondicionado para ambas habitaciones (en el pasillo) y la sala de yoga con unas vistas increíbles.
Después podrás darte una ducha de "lujo" al aire libre y usar las instalaciones de barbacoa, disfrutar de la fruta y las verduras cultivadas en el propio alojamiento (100% ecológicas), y aprovechar el aparcamiento privado gratuito del alojamiento.
La Villa Elisa Tres Montes está a 20 km de Sassari y de Porto Torres, junto al mar, a 5 minutos en coche de las aguas cristalinas de la playa de Marina di Sorso y a 15 minutos de Castelsardo, considerado uno de los pueblos más bonitos de Italia. Puedes reservar para visitar la playa de La Pelosa, en Stintino, una de las aguas más bonitas del mundo.
Programa
Yoga
El yoga ayuda física y mentalmente. Las prácticas de yoga de los elementos ayudan a redescubrir el yo como «seres elementales». El cuerpo es la puerta para abrir el yo a una conexión total con uno mismo y con todo lo que lo rodea.
Paddle surf
Clases y excursiones de SUP para redescubrir las maravillas de los mares y las costas de Cerdeña. Es un deporte fácil de aprender y apto para todo el mundo, que permite ponerse en forma mientras te diviertes.
Integración
El yoga de SUP es una experiencia en la que la práctica se transforma, la tierra se convierte en agua y la esterilla es la tabla de SUP. Las olas y el viento guían tus movimientos y ponen a prueba tu fuerza y concentración para mantenerte sobre la tabla.
Programa
Día 1 - Presencia corporal
- 16:00 Llegada (registro de entrada)
- 17:00 Inicio del retiro con círculo de apertura en las 4 direcciones y los 4 elementos.
- "Me abro a la gratitud"
- Retiro de la intención
- Práctica de yoga de conexión con la tierra (tierra)
- tarde libre
Día 2 - Más allá del concepto de límites y no límites
- 07:00 Té
- 07:30 Práctica de yoga, elemento agua, vuelta a la suavidad y la apertura
- 09:00 Desayuno - preparación y autoservicio (compra incluida en la estancia - café, té, galletas, yogur, fruta, leche, cereales, etc.)
- Tiempo libre
- 10:00 o 17:00 - SUP y yoga de SUP en Baja Cuggoni
- 12:30 o 19:30 - puesta en común, «el reto», «derroto creencias»
- tarde libre
Día 3 - Iluminar la visión a través de la verdadera voluntad
- 07:00 Té
- 07:30 Práctica de yoga del elemento fuego
- 09:00 Desayuno
- 10:30 - 13:00 Clase de SUP con excursión por Castelsardo (hora sujeta a las condiciones meteorológicas)
- 18:00 Quema y ejercicio de transformación por escrito de juicios e integración
Día 4 - Libertad y responsabilidad, pensamiento y movimiento
- 07:00 Té
- 07:30 Práctica de yoga del elemento aire
- 09:00 Desayuno
- 10:30 SUP y meditación en la cueva de Porto Torres
- 18:00 La magia de las palabras, la libertad a través de la responsabilidad
- tarde libre
Día 5 - Integración y plenitud
- 07:00 Práctica de yoga de los elementos, éter e integración de todos los elementos mediante la creación del mandala completo y elemental, «reconozco las infinitas posibilidades de crear belleza constantemente».
- 09:00 Desayuno
- 10:00 Despedida
A menudo, el horario de las prácticas de yoga de SUP depende del tiempo.
Excursiones incluidas
Empezarás con una clase de SUP, seguida de una ruta de SUP por Castelsardo. Durante la clase de yoga en SUP, también explorarás la zona termal de Viddalba, con un río y aguas termales.
Yoga Garda Lake también puede ayudarte a organizar un viaje privado para visitar la isla de Asinara en bicicleta o en barco, o una excursión por el archipiélago de La Maddalena.
Instructores
Elisa Barzoi
Elisa Barzoi graduated in Architecture. But when she's working in England, she came into contact with yoga as a tool to heal computer headaches, but was in Argentina that she met the Yoga Kai school, where she learnt Integral Yoga with Master Josè Maureira. After an exchange yoga experience in Colombia she back to Italy and started working with yoga, became Sup Instructor and she put together the SUP with yoga, depending the practice of Sup-Yoga. From 2014 she's teaching Yoga, Sup and Sup Yoga. Teacher trainer: Integral yoga, Yin Yoga, Yoga and Ayurveda, Kids Yoga, Tibetan and Cristal bowls.
Destino del retiro
El retiro está situado a 600 metros de la playa de arena de Muros De Maria.
- A 1 minuto en coche tienes Q8 para gasolina, bar, tabaco, pan y bebidas frías.
- A 2 minutos en coche tienes muchos restaurantes: Pipa Chicherita, Venticello, etc.
Y luego tienes muchísimas cosas para visitar.. desde la "roca del elefante", un tipo especial de "domus de jana", hasta visitar y relajarte en Casteldoria Therme, y el precioso pueblo de Castelsardo.. uno de los pueblos más bonitos de Italia.
Características especiales
Actividades
- Jacuzzi
Generales
- Habitaciones con aire acondicionado
- Bar
- Asador
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Terraza
Servicios
- Renta de tablas de surf
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Alimentos
Los participantes desayunarán juntos después de la clase de yoga de la mañana, y podrán disfrutar de café, té, zumos, tartas y mermeladas caseras, pan, queso sardo (queso de oveja) y huevos de la zona de Tres Montes.
Tienes tu propia cocina en la casa, Villa Elisa. La cocina está totalmente equipada para preparar todo lo que te apetezca.
Yoga Garda Lake puede recomendarte numerosos restaurantes, pizzerías y chiringuitos de playa de la zona. A poca distancia a pie, puedes visitar la pizzería Venticello, el restaurante La Chicca Piperita y el chiringuito y restaurante de playa Baja Cuggoni.
En Castelsardo, Yoga Garda Lake te sugiere cenar en el restaurante Su Nuraghe y en la pizzería Rocca Ja. En Platamona, puedes probar Il Pecatore, y en Sennori, Il Girasole. Para la hora del aperitivo, te recomiendo visitar Castelsardo: The View e Il Vento son dos lugares excepcionales para contemplar la puesta de sol y disfrutar de tu tiempo libre.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Ovo-lacto vegetarianos
Actividades opcionales
- Masaje con cuencos tibetanos
- Excursión a la isla de Asinara (bicicleta y barco)
- Excursión a la isla de La Maddalena (barco)
- Cata de vinos
Tratamientos de spa
Masaje con cuencos tibetanos disponible.
El paquete incluye
- Clases diarias de yoga
- 1 o 2 clases de yoga sobre tabla de paddle surf
- 1 clase de paddle surf
- 1 o 2 excursiones en paddle surf
- Alquiler de tabla de paddle surf
- 4 noches de alojamiento
- Desayuno diario
No incluye
- Traslados al aeropuerto/puerto
- Almuerzo
- Cena
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 140 por persona
Alghero-Fertilia Airport
A 35 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 279 por persona
Olbia Costa Smeralda Airport
A 76 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tus vuelos para llegar al aeropuerto de Alghero-Fertilia (AHO) (a 45 min) o al aeropuerto de Olbia Costa Smeralda (OLB) (a 1,5 horas). El traslado de ida y vuelta desde y hacia estos aeropuertos está disponible bajo petición por un coste adicional.
Llegada en ferry
Porto Torres está a 20 min. El traslado de ida y vuelta desde y hacia este puerto está disponible bajo petición por un coste adicional.
Llegada en coche
Yoga Garda Lake recomienda encarecidamente llevar coche cuando viajes a Cerdeña. Comprueba si puedes alquilar uno. Si eso no es posible, podemos coordinarnos con el grupo del retiro para organizar un coche por cada cuatro personas, lo que os permitirá compartir el coste del alquiler con otros participantes.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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