8 días de retiro de detox maestro Tri-Bikram en Pokhara, Nepal
Retiro maestro de desintoxicación Tri-Bikram
Desintoxicar la mente y el cuerpo es esencial en el mundo acelerado de hoy, en el que los factores de estrés te afectan sin que apenas te des cuenta. Las toxinas se acumulan por la comida que comes, el aire que respiras e incluso por los pensamientos negativos en los que te recreas. Un detox maestro calma la mente, reduce el estrés y purifica el cuerpo de la acumulación de toxinas. Este curso combina tres días de ayuno, masaje ayurvédico diario de tejido profundo y un proceso de limpieza gastrointestinal (Shankha Prakshalana). También incluye ejercicios de yoga y meditación para limpiar el cuerpo, concentrar la mente y eliminar las toxinas dañinas, revitalizándote para una vida más saludable.
Conoce a los instructores
Leer más
Destacados
- Masaje ayurvédico diario de cuerpo entero
- 3 clases de yoga al día
- Auténtica danza nepalí
- Sesiones de limpieza gastrointestinal y meditación a la luz de las velas
- Comidas vegetarianas nepalíes diarias con té y agua incluidos
- Impresionantes vistas al lago Phewa
- 7 noches de alojamiento
- Paseos por la naturaleza al amanecer
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Personal multilingüe
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Internet inalámbrico
Tri-Bikram Yoga ofrece alojamiento en habitaciones compartidas y privadas. Todas las habitaciones se limpian antes de la llegada de cada huésped y ofrecen wifi gratuito, toallas y ropa de cama limpias, y un suministro ilimitado de agua filtrada en la cocina (trae tu propia botella, por favor). También se proporciona a los huéspedes un candado para cerrar sus habitaciones si lo desean.
Programa
Día 1 (día de llegada)
- 16:30 - 17:00 Palomitas y té
- 17:15 - 19:15 Yoga y meditación (Yoga Nidra)
- 19:30 Cena vegetariana
- 20:15 Meditación a la luz de las velas
- 21:00 Luces apagadas
Días 2 y 3
- 05:55 Despertar
- 06:15 - 07:45 Paseo por la naturaleza
- 07:45 - 08:15 Pausa para el té
- 08:15 - 10:00 Yoga y meditación matutinos
- 10:15 Desayuno
- 11:00 - 12:30 Masaje ayurvédico
- 13:00 - 13:30 Almuerzo vegetariano
- 15:00 - 16:00 Yoga de la tarde (alineación postural)
- 16:15 - 16:30 Clase de baile nepalí
- 16:30 - 17:00 Palomitas y té
- 17:15 - 19:15 Yoga y meditación (Yoga Nidra)
- 19:30 Cena vegetariana
- 20:15 Meditación a la luz de las velas
- 21:00 Luces apagadas
Días 4 - 6 (horario de ayuno)
- 05:55 Despertar
- 06:15 - 07:45 Paseo por la naturaleza
- 07:45 - 08:15 Gastrolimpieza breve
- 08:15 - 10:00 Yoga y meditación matutinos
- 10:15 Desayuno (manzana, miel, agua)
- 11:00 - 12:30 Masaje ayurvédico
- 13:00 - 13:30 Almuerzo (verduras hervidas, miel, agua, infusión de hierbas)
- 15:00 - 16:00 Filosofía del yoga
- 16:15 - 16:30 Clase de baile nepalí
- 16:30 - 17:00 Té yóguico (miel, limón, agua)
- 17:15 - 19:15 Yoga y meditación (Yoga Nidra)
- 19:30 Cena (zumo, infusión de hierbas)
- 20:15 Meditación a la luz de las velas
- 21:00 Luces apagadas
Día 7 (horario de ayuno)
- 05:55 Despertar
- 06:15 - 07:45 Paseo por la naturaleza
- 08:00 - 10:00 Gastrolimpieza completa (Shankaprakshalana kriya)
- 10:15 Desayuno (Khichadi)
- 11:00 - 12:30 Masaje ayurvédico
- 13:00 - 13:30 Almuerzo (Khichadi)
- 15:00 - 16:45 Periodo de descanso
- 16:45 - 17:00 Té yóguico (miel, limón, agua)
- 17:15 - 19:15 Periodo de descanso, yoga vespertino opcional
- 19:30 Cena (Khichadi)
- 20:15 Meditación a la luz de las velas
- 21:00 Luces apagadas
Día 8 (día de salida)
- 05:55 Despertar
- 06:15 - 07:45 Paseo por la naturaleza
- 07:45 - 08:15 Pausa para el té
- 08:15 - 10:00 Yoga y meditación matutinos
- 10:15 Desayuno y despedida
Ten en cuenta que la hora de llegada es entre las 2:00 y las 4:00 p. m. Se recomienda que llegues a esta hora para poder participar en la clase de yoga de la tarde, que empieza a las 5:30 p. m. el día de tu llegada.
Excursiones incluidas
Paseo matutino diario por la naturaleza
Por la mañana os ofrecemos una ruta de senderismo opcional para explorar el impresionante paisaje natural que rodea el retiro, con un recorrido por arrozales, senderos de selva y escaleras de piedra, donde podréis disfrutar de fauna colorida, aldeanos amables y miradores de infarto.
Instructores
PK Kandel
Pawan Kandel, known affectionately as PK, is the founder and manager of Tri-Bikram Yoga Centre. After 10+ years of experience working in retreat centers, and having had a love for yoga since his early childhood, he decided to start Tri-Bikram Yoga Centre in 2018 with the ultimate goal of sharing his passion and positive energy with others. He lives with his wife Sirjana, known as ‘Siru’, who loves to share her love for authentic Nepali cooking and dancing, and their little 8-year-old daughter Shiksha. They look forward to welcoming you to t their friendly yoga center with open arms and hearts!
Destino del retiro
En 2019, Tri-Bikram Yoga trasladó su ubicación desde la más bulliciosa zona central del lago de Pokhara a un oasis de calma y tranquilidad, situado en las frondosas colinas que rodean la zona norte del lago Phewa. El lugar está a solo 5-7 minutos en taxi o a 30 minutos a pie de la zona central del lago. El centro ofrece vistas panorámicas del lago, donde puedes contemplar cómo cambia el color del cielo durante el día mientras águilas, loros y parapentes descienden suavemente, todo bajo la mirada de la Shanti Stupa, o Pagoda de la Paz, frente a nosotros en la orilla opuesta del lago. Por la mañana ofrecemos una caminata opcional para explorar el impresionante entorno natural que rodea el retiro, incluyendo senderos entre arrozales, caminos forestales y escaleras de piedra, donde podrás disfrutar de fauna colorida, aldeanos amables y miradores sobrecogedores.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos
Alimentos
Tri-Bikram Yoga ofrece comidas nepalesas frescas, nutritivas y auténticas, preparadas por Siru, la esposa de PK. Los huéspedes son más que bienvenidos a acompañar a Siru en la cocina para aprender un par de lecciones. A lo largo del día ofrecen tres comidas vegetarianas saludables, además de té recién hecho, agua con miel y aperitivos. Harán todo lo posible por adaptarse a cualquier intolerancia o alergia, si es necesario. De verdad quieren que te sientas como en casa.
Durante este retiro, también practicarás el ayuno, una práctica ancestral de abstenerse de comer para limpiar no solo el cuerpo, sino también la mente.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
Actividades opcionales
- Vuelo en parapente sobre el lago Phewa
- Excursión a la Pagoda de la Paz, las cascadas Devi y Sarankot
El paquete incluye
- 3 clases de yoga al día
- Programa de ayuno y limpieza gastrointestinal
- 6 masajes ayurvédicos de cuerpo entero de 90 minutos
- Danza tradicional nepalí
- Sesiones de meditación a la luz de las velas
- Impresionantes vistas al lago Phewa
- Comidas vegetarianas nepalesas diarias
- Todo el té y el agua incluidos
- 7 noches de alojamiento
- Paseos por la naturaleza al amanecer
No incluye
- Transporte de ida y vuelta al centro
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Tribhuvan International Airport
A 149 km de tu destino
No se ofrece traslado
Pokhara Airport
A 3 km de tu destino
Al hacer la reserva, se te proporcionará un vídeo con indicaciones sobre cómo encontrar el lugar.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.