6 días de profesorado de yoga prenatal y postnatal de 50 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga prenatal y posnatal en India
Convertirse en madre es uno de los regalos más preciados para una mujer. Durante este viaje transformador, se producen muchos cambios psicológicos y físicos. La completa formación de profesores de yoga prenatal y posnatal de Sun YTTC Rishikesh en Rishikesh te enseñará los protocolos de seguridad, las precauciones, el apoyo y la atención especial que necesitas tanto durante el embarazo como en la recuperación posparto.
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Destacados
- Certificado de finalización
- Formación integral en yoga prenatal y posnatal
- Clases diarias de yoga prenatal y posnatal
- Clases diarias de asanas y meditación
- Metodología de enseñanza, anatomía prenatal, nutrición y filosofía
- Paseos por la naturaleza y visitas a templos
- 5 noches de alojamiento en habitación privada o compartida
- 3 comidas vegetarianas nutritivas y tés cada día
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
5 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 5.5
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Internet inalámbrico
Hotel Galaxy Inn
A una auténtica práctica yóguica le corresponde un alojamiento adecuado y limpio, junto con comida herbal y sáttvica. En The Sun YTTC School, encontrarás el entorno adecuado para adquirir el conocimiento divino del yoga y la espiritualidad. La escuela de yoga está diseñada según el estilo de vida yóguico ancestral y los principios de Yoga Alliance. Te ofrecerá una experiencia y una comprensión para vivir en armonía con la naturaleza y el entorno.
El alojamiento en The Sun YTTC School cuenta con todas las comodidades necesarias, garantizando una estancia confortable para todos sus queridos alumnos.
Las habitaciones del centro de yoga de The Sun YTTC Rishikesh tienen baño privado y ofrecen unas vistas impresionantes de las colinas verdes desde los balcones. Desde su escuela de yoga en Rishikesh, podrás contemplar la belleza de la Madre Naturaleza que rodea los majestuosos Himalayas de Garhwal y la vegetación de todo el entorno.
- Baños privados
- Sábanas, almohadas y mantas limpias
- Agua caliente y fría disponible para la ducha
- Acceso a Wi-Fi
- Artículos de aseo básicos
- Armario individual para guardar tus pertenencias
En la escuela de yoga podrás elegir entre habitación individual y habitación compartida. Puedes escoger la opción que prefieras según tu comodidad.
Programa
En la escuela de yoga Sun YTTC de Rishikesh, ofrecen el mejor curso holístico de formación de profesores de yoga prenatal y posnatal (YTTC) de India para acompañar a las mujeres durante toda su etapa de maternidad. Su formación de yoga prenatal y posnatal para profesores es uno de los cursos de yoga más completos, diseñado para enseñar tanto yoga para el embarazo como clases de recuperación posparto.
Aprenderás sobre la nutrición necesaria, la anatomía, las prácticas de meditación, las técnicas de respiración, las posturas de yoga prenatal y las técnicas de recuperación posnatal. Los profesores te guiarán para que te conviertas en profesor certificado de yoga prenatal y posnatal, preparado para acompañar a las mujeres en cada etapa de la maternidad.
En The Sun YTTC de Rishikesh ofrecen un curso integral para ayudar a las mujeres a prepararse para un parto natural y recuperarse después con bienestar. El alumnado aprenderá asanas adecuadas para madres y bebés en cada etapa, cómo reducir la tensión o el estrés y cómo preparar el cuerpo de la mujer para el parto y el bienestar posparto.
Aspectos destacados del curso: Formación de profesores de yoga prenatal y posnatal
Bienvenido a un viaje transformador diseñado para dotar a los instructores de yoga de las habilidades y la sabiduría necesarias para guiar a las mujeres a través de las hermosas etapas del embarazo y del sagrado período de recuperación posparto. En The Sun YTTC, enclavado en los serenos paisajes de Rishikesh, presentarán su formación especializada de YTTC prenatal y posnatal, que abarca todo el espectro del bienestar materno.
¿Por qué elegir el programa de The Sun YTTC Rishikesh?
Entorno sagrado de Rishikesh
Sumérgete en la atmósfera espiritual y serena de Rishikesh, la capital mundial del yoga. Su centro de formación, situado en esta ciudad sagrada a orillas del Ganges, ofrece un entorno ideal para el aprendizaje y el crecimiento personal.
Orientación experta
Aprende de instructores con experiencia y certificación, especializados en yoga prenatal y posnatal. Benefíciate de su experiencia mientras te guían por las dimensiones fisiológicas, emocionales y espirituales de este viaje transformador.
Plan de estudios completo
El programa ofrece un plan de estudios completo que abarca anatomía, adaptaciones, secuenciación y enfoques terapéuticos específicamente adaptados para mujeres embarazadas y mujeres en posparto. Profundiza en tu comprensión del yoga en relación con las necesidades específicas de las futuras madres y las nuevas madres.
Experiencia práctica
Pon en práctica tus conocimientos mediante prácticas docentes y sesiones prácticas. Gana confianza para dirigir clases seguras y de apoyo de yoga prenatal y posnatal, fomentando un sentido de comunidad y bienestar entre tu alumnado.
Enfoque en la seguridad y el bienestar
Prioriza la seguridad y el bienestar tanto de las madres como de los bebés. El programa hace hincapié en crear un espacio acogedor, comprender las contraindicaciones y adaptar las prácticas tradicionales de yoga para garantizar un enfoque holístico del cuidado prenatal y posnatal.
Enfoque holístico del bienestar
Explora un enfoque holístico que va más allá de las posturas físicas. Aprende a incorporar técnicas de trabajo de respiración, meditación y atención plena para ayudar a las mujeres a conectar con su cuerpo, reducir el estrés y abrazar el viaje transformador de la maternidad.
Yoga posnatal: cuidado de la recuperación y la fuerza
Después de dar la bienvenida a un precioso bebé a este hermoso mundo, comenzará un nuevo capítulo de transformación. El posparto es un momento sagrado que requiere un cuidado delicado, una sanación consciente y un fortalecimiento gradual. Este completo programa de yoga posnatal está diseñado para acompañar a las nuevas madres en su camino de regreso al bienestar, tanto físico como emocional.
Para cuidar al recién nacido con amor y energía, la madre primero debe recuperar su propia fuerza y vitalidad. La formación especializada en yoga posnatal de The Sun YTTC Rishikesh te preparará para guiar a las madres a través de prácticas de recuperación seguras y eficaces. Este programa se centrará en recuperar la fuerza del tronco, sanar el suelo pélvico, liberar la tensión derivada de la lactancia y del cuidado del bebé, y abordar los cambios emocionales que acompañan a la nueva maternidad.
En Sun YTTC han diseñado cuidadosamente un programa holístico que incluye asanas restaurativas suaves, técnicas de rehabilitación del suelo pélvico, métodos de recuperación de la diástasis abdominal, prácticas de respiración para aliviar el estrés y ejercicios de vínculo que pueden realizarse con el bebé. Aprende a crear un espacio acogedor en el que las madres puedan reconstruir su fuerza, reconectar con su cuerpo y vivir la maternidad con confianza y serenidad.
The Sun YTTC no solo se centra en las posturas de yoga, la meditación y el pranayama, sino también en muchos otros aspectos importantes, como:
- ¿Son las asanas adecuadas para la madre y el bebé en cada trimestre y etapa posparto?
- ¿Cómo garantizar el bienestar físico y mental durante el embarazo y la recuperación?
- ¿Está la madre preparada física y emocionalmente para el parto y la crianza?
- Técnicas para liberar el estrés, la ansiedad y la carga emocional durante la maternidad
- Prácticas seguras para la recuperación del suelo pélvico y del tronco tras el parto
- Ejercicios de vínculo que fortalecen la conexión entre madre y bebé
¿Qué se cubrirá en el curso?
- Formación completa en yoga prenatal y posnatal
- Secuencias de yoga y adaptaciones específicas para cada trimestre
- Anatomía del embarazo y cambios corporales posparto
- Protocolos de seguridad y contraindicaciones para cada etapa
- Fortalecimiento del suelo pélvico y recuperación de la diástasis abdominal
- Técnicas de respiración para el parto y la gestión del estrés
- Comprensión de la depresión posparto y terapia con yoga
- Creación de secuencias personalizadas de yoga prenatal y posnatal
- Práctica docente con retroalimentación en tiempo real
- Alojamiento cómodo con comidas nutritivas
Viaje completo de yoga para la maternidad: dos fases esenciales:
- Yoga prenatal: apoyo a las mujeres durante los tres trimestres del embarazo, preparando el cuerpo y la mente para el parto con prácticas seguras y suaves que favorecen la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio emocional
- Yoga posnatal: guía a las madres durante la recuperación posparto con prácticas restaurativas, rehabilitación del tronco, sanación del suelo pélvico y técnicas para aliviar el estrés que ayudan a recuperar la fuerza y a abrazar la maternidad con vitalidad
La tradición védica de The Sun YTTC Rishikesh honra el embarazo como un viaje espiritual divino. Una mujer que lleva vida no es menos que una diosa, pues alberga y cuida una existencia sagrada en su interior. Es la creadora de una nueva vida y merece reverencia y atención especializada. The Sun YTTC, una escuela de yoga registrada en Rishikesh, impartirá esta completa formación de seis días de YTTC prenatal y posnatal, honrando todo el espectro de la maternidad.
Programa de estudios del YTTC prenatal y posnatal en Rishikesh
Plan de estudios completo: prenatal y posnatal
- Explicación detallada del Garbhopanishad y su relevancia durante el embarazo y el posparto
- Filosofía del yoga sobre la maternidad y el viaje sagrado de la creación
- Anatomía y fisiología del sistema reproductor y cambios posparto
- Adaptaciones específicas para cada trimestre y práctica segura de asanas
- Importancia del pranayama para la salud prenatal y la recuperación posnatal
- Canto de mantras, meditación y comunicación con el feto durante el embarazo
- Nutrición para el embarazo, la lactancia y la recuperación posparto
- Psicoterapia durante el embarazo y tratamiento de la depresión posparto
- Rehabilitación del suelo pélvico y técnicas de recuperación de la diástasis abdominal
- Terapia de pareja y preparación para la concepción y la crianza
- Asanas para cada trimestre y las etapas de recuperación posparto
- Fortalecimiento del tronco y ejercicios abdominales seguros después del parto
- Técnicas de respiración para el parto, el control del dolor y el alivio del estrés
- Ejercicios de yoga para el vínculo entre madre y bebé
- Metodología de enseñanza para clases prenatales y posnatales
- Creación de entornos seguros y de apoyo para el bienestar materno
Resumen de la formación de profesores de yoga de The Sun YTTC Rishikesh
- Enfoque único: el canto de mantras, la meditación, el vinyasa, el ashtanga, el pranayama, las asanas y la filosofía son los pilares de este YTTC en Rishikesh.
- Escrituras antiguas: el objetivo del Bhagavad Gita y del karma es armonizar la mente y el corazón para integrar una práctica profunda, autenticidad, pasión y entusiasmo con una comprensión lógica.
- Metodología de enseñanza: The Sun YTTC Rishikesh enseña a nuestro alumnado a diseñar un programa, crear una clase y enseñar a otras personas. Serás profesor certificado de yoga al completar el curso.
- Los mejores profesores de yoga: te formarás bajo la guía de profesores de yoga expertos, certificados y con experiencia. Estarán ahí para ayudarte a enseñar las prácticas de yoga.
Programa diario
Cada clase será importante para tu crecimiento. No solo aprenderás de tus profesores o de los libros, sino que también vivir correctamente en la escuela y seguir el horario te enseñará muchísimo.
Puede que tengas hábitos diferentes en tu vida diaria, pero al entregarte por completo al programa tendrás más posibilidades de cambiar y al final notarás la diferencia. Empezarás a ver el mundo con otros ojos.
Todas las clases serán obligatorias. Solo en caso de emergencia o enfermedad podrás ausentarte con permiso de los profesores correspondientes. No se aceptarán ausencias no comunicadas y esto afectará al rendimiento mensual del estudiante.
- 05:00 - 06:00 Despertar
- 07:00 - 08:00 Pranayama
- 08:00 - 09:30 Asana / estiramientos
- 09:30 - 10:30 Desayuno
- 11:00 - 12:00 Anatomía
- 12:00 - 13:00 Yoga prenatal y posnatal
- 13:00 - 14:00 Almuerzo
- 14:00 - 17:00 Práctica personal
- 17:00 - 18:00 Método de enseñanza
- 19:00 - 20:00 Cena
Excursiones incluidas
Los mejores lugares de Rishikesh
Es importante darle un respiro a tu cuerpo y a tu mente para relajarte. Cuando aprendes con The Sun YTTC Rishikesh, explorar el precioso entorno hace que el aprendizaje sea aún mejor. Todos los domingos organizan excursiones a lugares como los templos de Kunjapuri, el ashram de los Beatles, Parmarth Nikethan y la cueva de Vashishta. Estas excursiones están incluidas en el precio del curso, así que no habrá coste adicional.
Los domingos solo sirven el desayuno, pero tendrás todo el día para disfrutar a tu aire. Puedes almorzar y cenar en restaurantes de la zona, que sirven comida maravillosa. Es una forma excelente de conocer la cultura culinaria de Rishikesh mientras te diviertes.
- Templo de Kunjapuri
- Aarti del Ganges
- Sanación con sonido
- Puente Laxman Jhula
Instructores
Yogi Naveen
Naveen has done his graduation in mechanical engineering but his self-realization was not to be a right fit for the industrial job. He continued his passionate journey towards learning and getting his master degree in yoga. As a successful master degree of Ashtanga Vinyasa and Hatha Yoga, he began his teaching journey at the birthplace of yoga – Rishikesh in 2015.
Destino del retiro
Este curso de formación de profesores de yoga se impartirá en Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand, India. The Sun YTTC está situado cerca del mercado local, así que te resultará fácil ir a comprar todo lo que necesites para tu día a día.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
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Alimentos
El yoga está completamente relacionado con la alimentación. Hay un viejo proverbio: «Dime qué comes y te diré cómo piensas». Es decir, tu mente se volverá como el tipo de comida que ingieres. El verdadero significado del yoga es la regulación o el control de la mente. Así pues, está claro que, para controlar la mente, es necesario practicar tanto una alimentación adecuada como el yoga.
- Dieta tamásica - La comida poco cocinada, sin jugo, de olor desagradable, rancia y en mal estado entra en la categoría de dieta tamásica
- Dieta rajásica - La comida amarga, ácida, salada, muy caliente y picante entra en la categoría de dieta rajásica
- Dieta sátvica - La comida jugosa, suave y equilibrada entra en la categoría de dieta sátvica
Está claro que quienes aman la concentración, la paz y la salud mental deben hacer que su dieta sea sátvica, equilibrada y natural. El yoga necesita energía positiva, esfuerzo y dedicación. Para conseguirlo, hay que comer bien.
Ahora quizá estés pensando en qué es comer bien. En los Vedas hindúes se dice que la comida es Brahma; es decir, Dios. Si la comida se toma con buen ánimo en un lugar lleno de energía, limpio y tranquilo, entonces es como un néctar.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Tratamientos de spa
Sesiones ayurvédicas
The Sun YTTC Rishikesh puede gestionar las reservas de las siguientes sesiones con un coste adicional para ayudarte a relajarte y conectar contigo de una forma más profunda:
- Masaje ayurvédico
- Consulta ayurvédica
- Tratamiento panchakarma
El paquete incluye
- Certificado de finalización
- Conocimientos teóricos y prácticos
- Kit de limpieza y un té diario de desintoxicación
- Manuales de formación
- Materiales de estudio
- Apoyo completo durante tu estancia en el instituto y ayuda disponible las 24 horas
- 1 excursión
- Wifi disponible en las habitaciones
- 5 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas al día, además de infusiones de hierbas
No incluye
- Billete de avión
- Traslados al aeropuerto
- Actividades adicionales
- Productos de uso en la habitación
- Artículos de aseo y papel higiénico
- Detergente
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Si tu vuelo llega al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), el traslado desde y hacia este aeropuerto está disponible previa solicitud por 160 USD, ida y vuelta. Por favor, avisa a The Sun YTTC si quieres elegir esta opción.
Si tu vuelo llega al Aeropuerto de Jolly Grant (DED), también se puede organizar la recogida si avisas con antelación a The Sun YTTC de tu llegada.
Llegada en tren
Desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), otra buena opción es viajar en tren. Puedes llegar a la estación de tren en coche. Después, puedes tomar el tren a Haridwar. Desde Haridwar, llegarás a Rishikesh en taxi.
Llegada en autobús
Desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), otra opción cómoda es tomar un autobús, preferiblemente nocturno, hasta Rishikesh desde Delhi. La estación de autobuses está a 15 minutos de Tapovan.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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