11 días de retiro de yoga en Rishikesh, India
Retiro de yoga auténtico en la India
Yoga Retreat en Rishikesh, India, es un retiro basado en el estilo de vida yóguico. Es un enfoque muy singular que se lleva a cabo de una forma en la que a la persona se le ofrece un programa de yoga definido que puede continuar en su vida diaria. Incluye prácticas de yoga importantes para lograr la armonía a nivel físico, mental y emocional. Quien practica con regularidad el Yoga Retreat adquiere salud física, paz mental y bienestar integral. La belleza del Yoga Retreat reside en su capacidad de adaptación según se trate de un grupo de personas o de una persona en particular, como el Yoga Retreat para personal de empresa, el Yoga Retreat para deportistas, el Yoga Retreat para niños, el Yoga Retreat para estudiantes, el Yoga Retreat para médicos, el Yoga Retreat para psicólogos y psicoterapeutas, el Yoga Retreat para científicos, etc., según la necesidad. Este retiro es para todo el mundo y constituye una base para prepararte para el curso de formación de profesores de yoga de 200 horas. En este sentido, este retiro es en sí mismo una especie de curso de formación de profesores de yoga de 100 horas.
Conoce a los instructores
Destacados
- 10 noches de alojamiento (alojamiento compartido y habitaciones privadas)
- Material del retiro (libros, cuaderno, bolígrafo y lota para jala neti)
- Formación del retiro
- Consulta privada de yoga bajo petición
- Comida vegetariana (desayuno, comida y cena)
- Wifi, etc.
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
10 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Jardín
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Asistencia médica
Ved Bhoomi Residency es la mejor opción para alojarte en Tapovan, en la capital del yoga de India, Rishikesh. Su ubicación privilegiada, el agradable entorno y las vistas a la naturaleza, con fácil acceso al mercado local más cercano y a otros servicios de uso diario, hacen que merezca la pena alojarse aquí. También dispone de habitaciones decentes, agua caliente corriente, aire acondicionado si lo necesitas y otras comodidades modernas bajo petición. Practicantes de yoga y de espiritualidad también se unen con frecuencia y disfrutan de nuestro espacio para asistir a clases regulares y sueltas.
Programa
Yoga Retreat es una propuesta muy singular que se lleva a cabo de una manera en la que la persona recibe un programa de yoga definido que puede seguir aplicando en su vida diaria. Incluye prácticas importantes de yoga para aportar armonía a nivel físico, mental y emocional. Además, toda la secuencia de entrenamiento está bien organizada y ha demostrado aportar armonía a nivel físico, mental y emocional. Quien practica con regularidad “Yoga Retreat” incorpora salud física, paz mental y bienestar integral. La belleza de Yoga Retreat reside en su capacidad de adaptación según un grupo de personas o una persona concreta, como Yoga Retreat para personas de empresa, Yoga Retreat para deportistas, Yoga Retreat para niños, Yoga Retreat para estudiantes, Yoga Retreat para médicos, Yoga Retreat para psicólogos y psicoterapeutas, Yoga Retreat para científicos, etc., según la necesidad.
Características especiales
- El retiro es una formación básica que prepara para optar a un curso de formación de profesores de yoga.
- Ayuda a comprender la idea del yoga y cómo integrarla en la vida diaria.
- Ayuda a desarrollar ciertos hábitos para adoptar cambios positivos en el estilo de vida y llevar una vida relativamente más saludable, tranquila y serena.
Requisitos previos
A continuación tienes algunas cosas que los participantes deben tener en cuenta. Son:
- Para el retiro de yoga, puede unirse cualquier persona que quiera acercarse al yoga.
- Los alumnos deberían tener unos conocimientos básicos de yoga. Si no los tienen, aun así es fácil continuar en el retiro.
- Deberían ser capaces de practicar la disciplina del yoga, como la pureza, la puntualidad, levantarse temprano, participar en las actividades diarias, y demás.
- Deberían ser capaces de motivarse para seguir con el estilo de vida que les marque la escuela, como asistir puntualmente a las clases, la alimentación y otras pautas según sus necesidades.
Acceso al retiro
El curso está abierto a todas las personas mayores de 12 años. Se requiere buena salud, tanto física como mental. No obstante, si existe algún problema de salud, debe comunicarse a la escuela antes de inscribirse en el retiro.
Objetivos del retiro
- Ofrecer a los participantes la formación necesaria en yoga para su bienestar
- Llamar la atención de las personas sobre los aspectos del yoga que todos necesitan para su bienestar
Información del curso / temario / plan de estudios
Yoga Retreat incorpora varios temas que ayudan a entrar en la cultura yóguica.
- 1 - Asanas de hatha yoga - Diferentes posturas básicas de hatha yoga, como asanas de purificación para aportar ligereza y depuración al cuerpo, de pie, tumbadas boca arriba, tumbadas boca abajo, de flexión hacia atrás, de flexión hacia delante, torsiones de la columna, inversiones y equilibrio.
- 2 - Pranayama - Técnicas básicas para corregir la respiración, respirar para sanar y revitalizar, respirar para equilibrar, respirar para refrescar y armonizar.
- 3 - Mudra - Algunos gestos básicos con los dedos que afectan a la energía del cuerpo.
- 4 - Shat-karma - Algunas prácticas de purificación en yoga, como la limpieza nasal, etc.
- 5 - Meditación - Algunas posturas básicas de meditación, prácticas para la gestión de la mente, respiración con conciencia, meditación con la respiración, meditación con sonido y Yoga Nidra básico.
- 6 - Otros temas importantes - cómo practicar distintas técnicas de yoga, cómo elaborar un programa de yoga, pautas éticas, anatomía humana, metodología de enseñanza, estilo de vida yóguico y enfoque holístico del yoga.
- 7 - Karma yoga - Durante el retiro, se pedirá a los participantes que colaboren en karma yoga. Según las necesidades, Sanatana Yog Sandesh puede incluirte en ello.
Libros de yoga relacionados
- Asana pranayama mudra bandha: Swami Satyananda Saraswati
- Raja yoga: Swami Vivekananda
- Anatomía y fisiología: no especificado
Horario diario
El horario diario empieza a las 05:00. Todos los alumnos tienen que levantarse a esta hora, salvo algunas circunstancias excepcionales. Los programas diarios que se indican a continuación son provisionales y pueden cambiar según las necesidades. Todas las clases se imparten cinco días a la semana.
- 06:30 - 07:00 Té o infusión de hierbas
- 07:00 - 08:30 Asanas de hatha yoga, pranayama seguido de relajación
- 08:30 - 09:30 Desayuno
- 10:00 - 11:00 Descanso
- 11:15 - 12:15 Clase teórica
- 13:00 - 14:00 Almuerzo
- 15:30 - 17:15 Limpieza personal y karma yoga
- 17:30 - 18:30 Formación teórica y práctica
- 18:30 - 19:30 Cena
- 19:30 - 20:30 Kirtan, cánticos, proyección de vídeo, etc. (sesión opcional)
- 21:00 Hora de acostarse
Instructores
Rohit Kumar
Rohit is the founder and lead trainer of Sanatana Yog Sandesh. Literature, metaphysics, Tantra, and yoga have been matters of interest in his life since a young age. Having started yoga classes at Yoga Sansthan, he visited several places to disseminate the principles of yoga along with its practices. He traveled to many countries of the European Union such as the Netherlands, Germany, etc, where he received a lot of exposure to various aspects of human life and could feel how yoga could be implemented into several walks of life.
Niveda Arora
Niveda Arora comes from Delhi. She has been a trained yoga instructor with five years of teaching experience in various yoga teacher training courses across different states of India and abroad. For the last two years, Niveda has been in Rishikesh teaching at various yoga schools to students coming for yoga teacher training from all parts of the world. In yoga teaching, her interests are Hatha, Vinyasa, and anatomy lectures.
Neha Baliyan
Neha was born and raised in Haridwar, Uttarakhand. She was introduced to yoga in her childhood while reading Srimad Bhagavad Gita. It brought a deep influence in her childhood psyche. Since then she has been naturally attracted towards the practice of yoga, pranayama and meditation.
Naomi Nakajima
Naomi Nakajima is a very experienced yoga teacher. She studied many fields of education. She worked as a designer, a stylist, and an assistant photographer but she continued as a professional photographer. She moved to the Netherlands and studied medicine for a decent livelihood. After her studies, she started working as a pharmacist. She travelled to India to fulfil promises to her mother. Here, yoga and meditation became her interest. She did for several years different kinds of yoga trainings like Hatha, Ashtanga, Yin, Kundalini, meditation, Kriya, chanting, prayer, kirtan and rituals etc.
Danny Knight
Danny, from the UK, found his calling much later in life, spending the first 25 years of his career working in London culminating in him becoming head of the department at what is now the world’s largest insurance broker. However, feeling unfulfilled and in great personal suffering he sought out answers and relief through the study of various modern esoteric modalities, as taught by people such as Dr Joe Dispenza. However, this opened Pandora’s box to many experiences he was not able to understand, or in fact, be ready for. This led him to seek knowledge of the forces behind these experiences.
Dr. Rohit Chobe
Dr. Rohit Chobe was born and brought up in Haridwar which is one of holy pilgrimages in Uttarakhand, India. He has more than 12 years of experience in Yoga Philosophy and Indian Culture. He did his doctorate in Yogic Science from Uttarakhand Sanskrit University, Haridwar in 2018. He has a wonderful teaching experience as an Assistant Professor in Shoolini University, Solan, Himachal Pradesh from Sep 2021-Sep 2023 which is one of India’s best private Universities. He is a Certified Sound Healer and Reiki Master. His specialisation is in Meditation and Sanskrit Recitation.
Yogi Mann
Yogi Mann comes from Delhi, India. He is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counselling, teaching the techniques of Pranayama and meditation or teaching the therapeutic effects of Yoga. His main intention is to share with others the real essence of Yoga by which we can make the best use of this human form of life. His journey of Yoga started in teenage when he was quite inquisitive about the deeper truths of life. In search of the real goal of life he came across this beautiful process of Yoga and started practic
Yogini Aishwarya Ji
Yogini Aishwarya Ji, a certified Yin Yoga and Ashtanga teacher as well as a dietician, has been dedicated to yoga since participating in the XXII National Yoga Meet in 2011. With over five years of teaching experience, she combines her expertise in yoga and nutrition to create a holistic and enriching experience for her students. Holding an M.A. and P.G. Diploma in Yogic Science, along with an M.Sc. in Food Science & Nutrition, she is a 500-hour certified yoga teacher with additional certifications in Yin Yoga, Prenatal Yoga, Aerial Yoga, and Tibetan Bowl Sound Healing.
Vedant Karmahe
Vedant, a professional yoga practitioner from Rishikesh, India, has dedicated over 12 years to spreading the benefits of yoga. Holding an M.Sc. in Yogic Science and a B.Sc. in Yoga Science, he is a UGC NET-qualified educator, an RYT 500-certified instructor with Yoga Alliance USA, and a recognized Yoga Teacher and Evaluator under the Government of India’s AYUSH ministry. Vedant has conducted Yoga Teacher Training Courses (YTTC) and workshops across India, including in central and sub-jails of Madhya Pradesh, positively impacting over 1,600 students.
Dr. Medha Bhatt
Medha Bhatt is a calm and dedicated yoga teacher from Rishikesh, with a Ph.D. in Yoga Science from the University of Patanjali. She has over 10 years of experience teaching Yoga Teacher Training Courses (TTC), specializing in Meditation, Pranayama, Yoga Nidra, Anatomy, Philosophy, and different styles like Yin, Prenatal, and Kids Yoga.Medha studied Yoga Science at Dev Sanskriti Vishwavidyalaya for her bachelor’s degree and later completed her master’s from Uttarakhand Open University. She is also registered with Yoga Alliance as an E-RYT 500 and YACEP.
Dr. Akshay Vashisht
Dr. Akshay Vashisht is a dedicated and experienced Yoga teacher from Rishikesh with over seven years of teaching experience. He holds a Ph.D. in Yoga Science from the University of Patanjali and specializes in Pranayama, Meditation, Yoga Therapy, Kirtan Mantra, and Ayurveda. Akshay’s teaching style integrates traditional yoga practices with modern techniques to cultivate balance, resilience, and inner harmony.He began his academic journey with a B.Tech in Computer Science before transitioning to Yoga, earning an M.Sc. in Yoga from SVYASA, Bengaluru. He is also an E-RYT 500 registered with Yoga
Gagandeep
With a Diploma and Master’s in Yogic Science, Gagandeep Ji is a devoted teacher of Yoga Anatomy and Therapy, rooted in both ancient wisdom and modern science. Guided by revered masters of India, he blends traditional healing concepts with contemporary understanding to awaken holistic awareness. His sessions are deeply engaging, empowering students to explore the sacred connection between body, breath, and spirit. Through his heartfelt guidance, learners are inspired to embody the true essence of therapeutic yoga.
Jeet Thapliyal
Jeet is a passionate and experienced Yoga teacher with over a decade of personal practice and nine years of teaching experience. Beginning his yogic journey at the young age of twelve to heal his partial deafness and manage a hyper-acidic body, Jeet discovered the transformative power of Yoga. Through consistent and dedicated practice, he not only regained his hearing but also restored balance to his body, marking the start of a lifelong commitment to the yogic path.Jeet holds a Master’s degree in English Literature and is a Gold Medalist in Master’s in Yoga.
Destino del retiro
Este curso de formación tendrá lugar en Tapovan, en Rishikesh, una ciudad muy antigua de la provincia de Uttarakhand, en India.
Hay lugares cercanos como Laxman Jhula, Ram Jhula, las playas del Ganges, el ashram de Sivananda y Parmarth Niketan para la ceremonia Ganga Aarti. Los estudiantes pueden ir y visitar muchas tiendas, librerías, astrólogos, sacerdotes, etc. Entre Laxman y Ram Jhula.
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos
Alimentos
Se te servirá comida vegetariana sattvica del norte de la India, adecuada para el yoga. El alcohol, las drogas y cualquier tipo de sustancia intoxicante están estrictamente prohibidos. Durante el curso tampoco se recomienda comer carne.
Agua potable
Sanatana Yoga Sandesh proporciona agua filtrada para beber. Lleva contigo una botella de agua. El clima en Rishikesh en verano suele ser caluroso, así que necesitas beber mucha agua. Por término medio, debes consumir de 3 a 4 litros de agua al día. También en clase debes llevar tu botella de agua llena.
Información general sobre la comida y horarios de las comidas
- 06:30 - 07:00 Té de hierbas o limón, bebida saludable, miel mezclada con agua natural antes de que empiece la clase
- 08:30 - 09:30 Desayuno
- 13:00 - 14:00 Almuerzo: esta comida es la principal, así que siéntete libre de comer todo lo que puedas digerir con facilidad. A esta hora te servirán variedades de arroz, chapati (pan indio), lentejas (daal / sambar), ensalada, guisos de verduras y, en algunas ocasiones, postre
- 18:30 - 19:30 Cena: la comida incluye variedades de arroz, chapati (pan indio), dosa, lentejas, plato de verduras, ensalada, bebidas calientes de hierbas y postres ocasionales
Estos horarios y estas comidas son una orientación general y son provisionales. Puede haber cambios importantes según sea necesario. Sanatana Yoga Sandesh proporciona la comida y organiza los horarios de las comidas desde el punto de vista del curso de yoga.
Según el principio yóguico, debe haber al menos 3 horas de margen entre la comida y las prácticas de yoga. Al mismo tiempo, también se necesita el estómago ligero para las clases de la tarde. Si necesitas comer algo entre medias, puedes llevar siempre contigo algo saludable. Rishikesh tiene muchas tiendas donde puedes comprar muchos alimentos saludables. Pero asegúrate de que tu estómago esté vacío antes de hacer las clases de asanas y pranayama.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Yóguicos
Actividades opcionales
Hay muchos lugares por explorar en Rishikesh y sus alrededores. Después del curso, podrás disfrutar de excursiones a distintos lugares del norte de la India, como Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala y Himanchal, etc.
El paquete incluye
- 10 noches de alojamiento
- Material del retiro (libros, cuaderno, bolígrafo, lota para Jala Neti)
- Formación del retiro
- Consulta privada de yoga bajo petición
- Comida vegetariana (desayuno, almuerzo y cena)
- Wifi, etc.
No incluye
- Billetes de avión
- Traslado de ida y vuelta al aeropuerto
- Excursiones y viajes más largos por los alrededores
- Seguro de viaje y cancelación
- Asistencia médica
- Artículos para tus necesidades personales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
No se ofrece traslado
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Para llegar a Rishikesh, tienes que aterrizar en el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), Nueva Delhi. O también puedes volar desde tu lugar hasta el Aeropuerto de Dehradun (DED), también llamado Aeropuerto Jolly Grant, un aeropuerto nacional en Dehradun, vía el aeropuerto de Nueva Delhi o de otros aeropuertos internacionales de India. Así podrás llegar a Dehradun y, desde allí, a Rishikesh.
Según Google, la distancia desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi, Nueva Delhi, hasta Rishikesh es de unos 245 kilómetros, lo que supone alrededor de 6 horas en coche, y la distancia desde el Aeropuerto de Dehradun hasta Rishikesh es de unos 25 kilómetros, lo que supone 45 minutos en coche. En el aeropuerto hay servicios de coche disponibles que puedes utilizar. En caso de necesidad, Sanatana Yoga Sandesh puede organizar traslados seguros al aeropuerto / recogida y regreso desde / hasta los aeropuertos con pagos adicionales.
En ese caso, si los alumnos llegaran uno o dos días antes de que empiece el curso, Sanatana Yog Sandesh puede coordinarse para acomodar cómodamente a dos o tres alumnos en un solo coche, con el fin de reducir el coste del trayecto y hacer compañía en un viaje largo. Tienes que enviarles tu billete electrónico confirmado para que nos indiquen el número de vuelo, la aerolínea, el aeropuerto y los horarios de llegada / salida, etc. Te confirmarán la reserva del coche / taxi por correo electrónico.
Un conductor / miembro del personal designado estará esperando en el aeropuerto con un cartel con tu nombre y Sanatana Yog Sandesh (nombre de la escuela de yoga). Habrá números de teléfono para contactar con la escuela en caso de dificultad para localizar al conductor.
La recogida en el aeropuerto (de Delhi a Rishikesh) y viceversa cuesta aproximadamente entre 4500 y 6000 INR. Mientras tanto, la recogida en el aeropuerto (de Dehradun a Rishikesh) y viceversa cuesta entre 1200 y 1400 INR. Estos precios son variables según la llegada de un número de turistas, pero no pueden subir demasiado.
En el aeropuerto también hay conductores de coche / taxi del gobierno o profesionales para llevar a los pasajeros a distintas rutas. Sanatana Yog Sandesh te recomienda que utilices estos servicios cuando llegues al aeropuerto para ir a Rishikesh. Los autobuses del gobierno o cualquier otro servicio de autobús son muy baratos. También puedes regatear con los conductores de coche / taxi para que te den una tarifa más barata.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comparte esta experiencia
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
Retiros de yoga que te pueden interesar
Has visto recientemente