25 días de profesorado de yoga multiestilo de 200 horas en Rishikesh, India
Formación intensiva de profesores de yoga en India
Este curso de formación te permitirá aprender la forma tradicional de aprender yoga con instructores de yoga de fama mundial. Rishikesh Yog Nirvana ofrece un curso internacional de certificación de yoga que te ayudará a convertirte en instructor profesional de yoga. El curso cumple con los estándares y garantiza una formación de yoga muy homogénea y de gran calidad.
Conoce a los instructores
Destacados
- Clases diarias de yoga
- Clase de anatomía del yoga y yogaterapia
- Excursión al Himalaya y Ganga Arti
- Meditación y pranayama con recitación de mantras
- Posibilidad de inscribirte en Yoga Alliance al finalizar
- 24 noches de alojamiento
- 3 comidas veganas al día
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
24 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Cocina
- Estudio de yoga
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
- Asistencia médica
Durante tu curso de formación de profesores de yoga, te alojarás en Rishikesh Yog Nirvana, en Hotel Hariyali view, Rishikesh, India. La escuela está situada en el corazón de Rishikesh. El ashram es tranquilo y está rodeado de preciosas montañas verdes. En el ashram hay un estudio de yoga, una zona de comedor y una azotea. Todo está cerca del ashram, como tiendas, cafeterías, restaurantes, cajeros automáticos y tiendas ecológicas. El ashram de yoga tiene habitaciones privadas y compartidas. Todas las habitaciones cuentan con baño privado con inodoro occidental y ducha de agua caliente, además de un balcón con bonitas vistas. Tendrás sábanas, almohadas, toallas de baño, papel higiénico y una manta. Hay buen wifi incluido en todo el recinto. También hay servicio de lavandería.
Programa
Certificación
Las personas que completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Profesores de Yoga Registrados (RYT®).
Su programa de formación de profesores de yoga de 200 horas ilumina la mente de los alumnos hacia el antiguo yoga tradicional indio, un programa integral de bienestar para un cuerpo, una mente y un alma sanos. Cumple con los estándares de Yoga Alliance, para ofrecer la mejor enseñanza y la máxima exposición a los alumnos.
Estos cursos de certificación son lo bastante asequibles como para adaptarse a la perfección a alumnos principiantes, intermedios y avanzados. Rishikesh Yog Nirvana ofrece una amplia lista de asanas - ashtanga yoga y vinyasa yoga, mantra y meditación, pranayama, filosofía y alineación corporal, además de ajustes incluidos en cada uno de estos cursos.
Programa del curso
Ashtanga Vinyasa yoga
- Saludos al sol A
- Saludos al sol B
- Posturas de pie
- Flexiones delanteras sentadas
- Posturas de torsión
- Posturas de equilibrio sobre brazos
- Posturas de extensión hacia atrás
- Posturas invertidas
- Shavasana
Vinyasa flow yoga
- Posturas de calentamiento
- Saludos al sol
- Posturas de pie
- Posturas de equilibrio
- Posturas de apertura de cadera
- Posturas de extensión hacia atrás
- Posturas de flexión hacia delante
- Posturas invertidas
- Posturas de relajación
Filosofía del yoga
- Significado y evolución del yoga
- Yoga sutras de Patanjali
- Mudras
- Bandhas
- Chakras
- Las tres gunas
- Cuatro caminos del yoga
- Estilo de vida de los yoguis
- Teoría del karma
Alineación corporal
Explicación detallada de todas las posturas de la serie Ashtanga, con la alineación corporal correcta y adaptaciones según las limitaciones del alumno.
Meditación
- Atención plena
- Meditación de conciencia abierta
- Meditación con zumbido
- Meditación con mantra
- Vipassana
- Yoga nidra
- Meditación de bondad amorosa
- Meditación danzante
- Meditación dinámica
- Trataka
- Meditación de gratitud
- Meditación de chakras
Pranayama
- Respiración yóguica
- Nadi Shodhna
- Bhastrika
- Bhramri
- Surya Bhedna
- Ujjayi Pranayama
- Chandra Bhedna
- Sheetli
- Sheetkari
Anatomía del yoga
- Aparato digestivo
- Aparato respiratorio
- Aparato circulatorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
Shatkarmas
- Neti (limpieza nasal)
- Dhauti (limpieza digestiva)
- Basti (enema yóguico)
- Nauli (amasado abdominal)
- Kapalbhati (respiración de purificación craneal)
- Trataka (fijación de la mirada)
Plan de estudios
- Serie primaria de Ashtanga Vinyasa
- Hatha Yoga / Vinyasa Yoga
- 6 tipos de satkarma (limpieza corporal) para despertar los chakras
- Anatomía - fisiología de las posturas de yoga, la meditación, el pranayama y la limpieza corporal relacionados con los chakras
- 12 tipos de técnicas de meditación
- Estudio y práctica de asanas de yoga con alineación, variaciones, adaptaciones y ajustes
- 10 tipos de pranayama con ángulos específicos relacionados con los chakras
- Canto de mantras con instrumentos musicales
- Historia de las posturas con sus nombres en sánscrito
- Tradición védica del yoga y su alimentación
- Una sesión especial de sanación con sonido que ayuda a mejorar la función cerebral y la concentración
Programa diario
- 06:00 - 07:00 Shatkarma/pranayama
- 07:00 - 08:30 Ashtanga Vinyasa
- 08:30 - 09:30 Desayuno
- 10:30 - 11:30 Filosofía del yoga
- 11:30 - 12:30 Alineación corporal
- 12:30 - 13:30 Anatomía
- 13:30 - 14:30 Almuerzo
- 16:30 - 18:00 Vinyasa flow
- 18:00 - 19:00 Meditación
- 19:00 - 20:00 Cena
Requisitos y cualificaciones del curso
El yoga es una práctica inclusiva que puede adaptarse a distintos tipos de cuerpo y capacidades físicas. Sin embargo, es importante contar con un nivel básico de forma física para participar en un programa de formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh. Esto incluye poder mantener posturas básicas de yoga durante cierto tiempo, así como tener la resistencia necesaria para participar en largas horas de práctica y formación de yoga.
- Este programa de formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh, India, implica estudio en grupo y colaboración con otros participantes. Esto incluye práctica en grupo, debates y sesiones de retroalimentación. Es importante tener disposición para trabajar con otras personas y participar plenamente en el estudio en grupo.
- La retroalimentación es un aspecto importante del programa de formación de profesores de yoga, y los participantes deben ser capaces de darla y recibirla de forma constructiva y hábil. Esto implica poder comunicarse con eficacia y recibir las críticas de forma positiva, así como ofrecer retroalimentación a los demás de manera solidaria y constructiva.
- Todos los programas de formación de profesores de yoga se imparten en inglés, por lo que es importante tener un buen nivel de inglés. Esto incluye poder leer, hablar y comprender inglés, así como seguir instrucciones en inglés.
- Este programa de formación de profesores de yoga de 200 horas exige un alto nivel de dedicación hacia el yoga. Los participantes deben comprometerse con una práctica regular de yoga y estar dispuestos a dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para completar el programa con éxito.
Enfoque de la formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh
Prácticas de Vinyasa flow y Ashtanga vinyasa yoga
Aunque tanto Vinyasa flow como Ashtanga vinyasa yoga tienen sus propios beneficios y características, comparten un objetivo común: promover la salud y el bienestar físico, mental y espiritual. Tanto si prefieres una práctica más lenta y meditativa como una más rápida y físicamente exigente, hay un estilo de yoga que puede adaptarse a tus necesidades y ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Filosofía y ética del yoga
La filosofía y la ética del yoga forman parte integral de la práctica del yoga. El yoga es mucho más que ejercicio físico: es un sistema integral que abarca la salud física, mental y espiritual. La filosofía y la ética del yoga ofrecen orientación sobre cómo llevar una vida plena, saludable y ética.
Anatomía y fisiología para practicantes de yoga
La anatomía y la fisiología son fundamentales para los practicantes de yoga, porque nos ayudan a comprender la estructura, la función y el movimiento del cuerpo. El conocimiento de la anatomía y la fisiología nos ayuda a practicar yoga de forma más segura y eficaz.
Técnicas de meditación y pranayama
La meditación y el pranayama son prácticas ancestrales que se han utilizado durante siglos para promover el bienestar físico, mental y espiritual. En Rishikesh Yog Nirvana se enseñan diversas técnicas de meditación y pranayama, como la atención plena, la meditación de conciencia abierta, la meditación con zumbido, la meditación con mantra, etc.
Metodología de enseñanza y gestión del aula
La metodología de enseñanza y la gestión del aula son dos componentes esenciales de cualquier programa de formación de profesores de yoga. Como profesor de yoga, es importante tener una comprensión clara de cómo comunicar con eficacia tus conocimientos y habilidades a tus alumnos, y de cómo crear un entorno de aprendizaje seguro y de apoyo en el aula.
Por qué elegir Rishikesh Yog Nirvana para tu formación de profesor de yoga
Instructores de yoga experimentados y certificados
Los instructores de yoga experimentados y certificados son una parte importante de cualquier programa de formación de profesores de yoga. Tienen un profundo conocimiento de los principios y las técnicas del yoga, lo que les permite ofrecer una enseñanza de calidad a los alumnos y ayudarles a construir una base sólida en su práctica. Los profesores de Rishikesh Yog Nirvana ofrecen una enseñanza de calidad, garantizan la seguridad, se comunican con eficacia, se adaptan a las necesidades de distintos alumnos y actúan como mentores y modelos a seguir para los futuros profesores de yoga.
Grupos reducidos y atención personalizada
Los grupos reducidos y la atención personalizada son componentes esenciales de cualquier programa de formación de profesores de yoga. Ayudan a garantizar la seguridad, ofrecen comentarios individualizados, fomentan un aprendizaje más profundo y la creación de comunidad, y mejoran los resultados del aprendizaje. Todo ello contribuye a ayudarles a mejorar su práctica de forma más rápida y eficaz. En nuestra escuela de formación de yoga no admitimos a más de 20 alumnos por grupo.
Ubicación e instalaciones en Rishikesh, India
Rishikesh, India, está considerada la "Capital Mundial del Yoga" y es un destino muy popular para los programas de formación de profesores de yoga. Lo que la hace tan especial es su ambiente espiritual, que favorece enormemente el estudio adecuado del yoga. En Rishikesh Yog Nirvana, el ambiente tranquilo y virgen se combina con profesores experimentados, una variedad de cursos, precios asequibles, instalaciones cómodas, experiencias culturales y una comunidad internacional. Emprende el gratificante viaje de convertirte en profesor de yoga y domina tanto los conocimientos como las habilidades.
Excursiones incluidas
- Un amanecer en los Himalayas
- Aarti en Parmarth Niketan
- Medidación en la cueva de Vasisth
- Sesión de sanación con sonido
- Sesión de kirtan
Instructores
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Destino del retiro
Rishikesh Yog Nirvana School está ubicada en Rishikesh, en plena naturaleza, en la ciudad sagrada de Rishikesh, donde la gente encuentra paz mental. Al ser la capital mundial del yoga, Rishikesh te guía por el camino de una vida feliz y sin estrés. El fluir del sagrado Ganges tiene un gran impacto en la mente, el cuerpo y el alma, ya que, a medida que sus aguas siguen fluyendo, se lleva consigo la negatividad de la vida de cada uno.
Con un entorno tan extraordinariamente bonito, imparten una de las mejores y más antiguas disciplinas de la vida: el yoga. En la escuela han combinado el conocimiento ancestral del yoga con modernas técnicas dinámicas de enseñanza, lo que hace que todo el curso sea interesante y fácil de entender. Rishikesh Yog Nirvana prepara al alumnado de una manera que les permite convertirse en futuros profesores altamente cualificados.
Características especiales
Generales
- Comedor
- Cocina
- Estudio de yoga
Servicios
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Asistencia médica
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos
Alimentos
Se te servirán tres comidas yóguicas y nutritivas al día. La escuela prepara comida sana y deliciosa, y además comparte ideas mientras cocina en un ambiente acogedor. Tienen un montón de productos buenos, como verduras frescas, ensaladas, fruta fresca, zumos y mucho más.
El yoga exige concentración total y un enfoque profundo por parte de los alumnos. Por eso, en su ashram sirven comida “sáttvica”. La comida sáttvica es vegetariana y garantiza paz mental y control completo sobre la mente. Este tipo de comida es fácil de digerir y, por tanto, aporta serenidad, favorece un mayor autocontrol y el bienestar espiritual.
Tras unos meses de formación, los participantes de su ashram han demostrado que ya no necesitan comer carne para llevar una vida sana. Adoptar la comida vegetariana sáttvica garantiza la pureza del alma en todos los alumnos, haciéndolos amables y atentos, y moldeándolos para convertirse en buenos profesores de yoga certificados o Registered Yoga Teachers.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
En Rishikesh, puedes hacer un montón de actividades de aventura. Ten en cuenta que las siguientes actividades no están incluidas en el paquete, pero la escuela puede ayudarte:
- Piragüismo
- Senderismo
- Escalada en roca
- Salto en puenting
- Visita a pueblos locales
- Ir de compras por los mercados
- Columpio gigante
- Parapente
- Tirolesa
- Acampada
El paquete incluye
- Clases diarias de yoga
- Sesión de sanación con sonido
- Anatomía del yoga
- Alineación y ajustes
- Meditación y pranayama con recitación de mantras
- Excursión al Himalaya y a la ceremonia Ganga Aarti
- Certificado de finalización
- Requisito para registrarte en Yoga Alliance al completar el curso
- 24 noches de alojamiento
- Comida yóguica diaria y comidas veganas
- GST
No incluye
- Billete de avión
- Gastos personales
- Gastos de visado
- Traslados al aeropuerto
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 60 por persona
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 60 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Puedes llegar a Rishikesh en avión. Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL); desde allí, puedes tomar un vuelo nacional hasta el Aeropuerto de Jolly Grant (DED). El traslado desde y hasta este aeropuerto está disponible por un coste adicional de 60 USD.
Llegada en autobús
Desde el aeropuerto de Delhi, puedes coger un taxi que te lleve a la estación de autobuses ISBT de Delhi. Desde allí encontrarás muchos servicios de transporte públicos y privados que te llevarán a Laxman Jhula, Rishikesh.
Llegada en tren
La estación de tren más cercana es la estación de tren de Haridwar. Desde allí encontrarás muchos autobuses, taxis y otros servicios de transporte que te llevarán a Laxman Jhula.
Además, si necesitas ayuda para organizar el transporte, ponte en contacto con Rishikesh Yog Nirvana enviándoles una consulta.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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