4 días de retiro de yoga suave en Marrakech, Marruecos
Retiro de yoga en Marruecos
Soft Reset es un retiro de yoga y meditación de 4 días en Marrakech, creado para quienes necesitan un descanso profundo, regular el sistema nervioso y recibir cuidados desde el cuerpo. A través de yoga suave, meditación y ciencia del comportamiento, este retiro ofrece un espacio para bajar el ritmo, relajarse y reconectar, sin presión ni exigencias. Un taller ampliado de Trabajo Interior Descolonial invita a reflexionar sobre el descanso, el poder y el sentido de pertenencia, en un espacio seguro, estable y de apoyo. Abierto a todas las personas, con una bienvenida intencionada a las personas racializadas y a sus aliadas.
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Destacados
- Yoga suave y meditación respetuosos con el sistema nervioso
- Centrado en el descanso, la regulación y el cuidado consciente del cuerpo
- Guiado por una profesora de yoga certificada con formación en ciencias del comportamiento
- Taller ampliado de trabajo interior decolonial
- Un espacio intencionadamente acogedor para personas racializadas y aliadas
- Grupo reducido (máximo 10 participantes)
- 3 noches de alojamiento, en pleno corazón de Marrakech, Marruecos
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
3 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 5
Alojamiento
Los participantes se alojarán en un riad marroquí tradicional situado en la medina de Marrakech.
El riad ofrece habitaciones compartidas o privadas cómodas, diseñadas con cuidado con materiales naturales y artesanía local.
Las zonas comunes incluyen un patio y espacios para el descanso, la reflexión y las prácticas en grupo, creando un ambiente tranquilo e íntimo durante todo el retiro.
Los detalles finales del alojamiento se compartirán con los participantes antes de la llegada.
Programa
Este retiro está pensado como un espacio de descanso, reflexión y regulación del sistema nervioso, más que de rendimiento o intensidad física.
Se anima a las personas participantes a escuchar a su cuerpo y a no participar en cualquier actividad si lo necesitan.
Día 1: Llegada y arraigo
- Las personas invitadas llegan a Marrakesh y se instalan en el espacio del retiro en la Medina.
- Una práctica suave de yoga de arraigo acompaña la llegada, seguida de un círculo de apertura y una cena compartida.
Día 2: Sistema nervioso y descanso
- La jornada comienza con meditación y una clase suave de yoga fluido, centrada en la regulación y la seguridad.
- Después del desayuno, las personas invitadas tienen tiempo para descansar, escribir un diario o explorar la Medina.
- Por la tarde, un taller presenta la conciencia del sistema nervioso desde la óptica de la ciencia del comportamiento.
Yoga restaurativo por la noche y cena.
Día 3: Trabajo interno decolonial
- Meditación matinal y movimiento suave.
- Un taller ampliado de Trabajo interno decolonial explora el descanso, el poder y el sentido de pertenencia a través de prácticas corporales, reflexión y preguntas guiadas.
- Tiempo para descansar e integrar por la tarde.
- Práctica de cierre por la noche y círculo grupal.
Día 4: Integración y salida
- Una última meditación matinal y una práctica de yoga centrada en la integración.
- Desayuno y reflexiones de cierre antes de la salida.
Instructores
Lala Yoga
Lala is a yoga teacher, a passionate social worker, and a meditation coach. She loves traveling to learn more about the beautiful world, cultures, and different yoga practices. Music is a big part of her life and going to her yoga classes you can expect to hear everything from old-school hip-hop to Tibetan bowl tunes. She believes every human is born in pure goodness, joy, and bliss. With the practice of meditation and yoga, she believes you can enhance these natural inherent emotions inside of you.
Destino del retiro
El retiro se celebra en pleno corazón de la medina de Marrakech, una zona histórica y vibrante de la ciudad, llena de callejuelas estrechas, riads y vida local.
A poca distancia a pie, los huéspedes encontrarán mercados tradicionales, cafeterías, hammams y lugares de interés cultural, además de rincones tranquilos para descansar y reflexionar.
A pesar de su ubicación céntrica, el espacio del retiro ofrece un entorno tranquilo y protegido, que permite a los participantes descansar por completo sin perder el contacto con el ritmo de la ciudad.
Alimentos
Las comidas durante el retiro son nutritivas, sencillas y están cuidadosamente preparadas para favorecer el descanso y la regulación del sistema nervioso.
La comida es principalmente marroquí, con opciones vegetarianas y veganas disponibles. Se pueden atender dietas especiales, como sin gluten, previa solicitud.
Habrá agua fresca, té y café disponibles durante todo el día.
Las comidas están pensadas para aportar equilibrio y acompañarte, sin normas ni restricciones estrictas.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Ovo-lacto vegetarianos
- Veganos
- Libre de gluten
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
- Pescetarianos
- Halal
- Mariscos
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Actividades opcionales
Extras opcionales disponibles con un coste adicional
- Tratamientos tradicionales de hammam y spa en Marrakech
- Sesiones privadas de masaje
- Visita guiada a los zocos locales y talleres de artesanía
- Sesión privada individual de yoga o de regulación del sistema nervioso
- Noches adicionales en el riad antes o después del retiro
Tratamientos de spa
Tratamientos de spa opcionales (no incluidos en el precio del paquete)
- Hammam tradicional marroquí
- Masaje relajante de cuerpo completo
- Tratamientos faciales con productos locales
- Servicios de spa disponibles en hammams locales de confianza en Marrakech
- Los tratamientos se pueden reservar bajo petición y se pagan allí mismo
El paquete incluye
- 3 noches de alojamiento en un riad tradicional en la Medina
- Sesiones diarias de yoga suave y meditación
- Prácticas centradas en el sistema nervioso y basadas en la ciencia del comportamiento
- Taller ampliado de trabajo interior decolonial
- Todas las comidas durante el retiro (desayuno, almuerzo y cena)
- Agua, té y café durante todo el día
- Círculos de apertura y cierre
- Grupo reducido (máximo 12 participantes)
No incluye
- Vuelos de ida y vuelta a Marrakech
- Traslados al aeropuerto
- Seguro de viaje
- Gastos personales
- Excursiones opcionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Marrakesh Menara Airport
A 5 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
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