La formación de profesores de Raja Yoga más auténtica de la India

El raja yoga, denominado clásicamente también «Ashtanga yoga», engloba todos los yogas, y su filosofía va más allá de los límites de la percepción humana general, revelando hechos experimentados de la vida espiritual orientados a la liberación. Durante el curso aprenderás diversos tipos de prácticas de meditación y prácticas morales para experimentar estados más profundos de la mente. Este es un curso totalmente residencial, diseñado de forma sistemática, que incluye clases teóricas y prácticas. Al completar con éxito el curso, se entregará al aspirante un certificado que indica que está cualificado para impartir las técnicas en las que ha sido formado.

Conoce a los instructores

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Destacados

  • Aprende muchos tipos de técnicas ancestrales de meditación + prácticas morales
  • Prácticas para trabajar diferentes ámbitos de la persona
  • 28 noches de alojamiento (alojamiento compartido y habitaciones privadas)
  • Material del curso (libros, cuaderno, bolígrafo, lota para Jala Neti)
  • Formación del curso, apta para inscribirte en Yoga Alliance al finalizar
  • Consulta privada de yoga bajo petición
  • Comida vegetariana (desayuno, almuerzo y cena)
  • Wifi, etc.

Nivel de experiencia

  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga

28 días con instrucción en Inglés

El organizador también habla: Hindi
Tamaño del grupo: máximo 40 participantes
Ocultar todo

Alojamiento

Registro:
10:00
Salida:
16:00

Hotel Sushila Residency (Tapovan), Tapovan Vatika (Tapovan) y Laxman Jhula Residency (11.11), etc., son algunas de las mejores opciones para alojarte en la capital del yoga de la India, Rishikesh. Su ubicación privilegiada, el entorno agradable y las vistas naturales, con fácil acceso al mercado local más cercano y a otras comodidades cotidianas, hacen que merezcan la pena. También hay habitaciones decentes, agua caliente corriente, aire acondicionado cuando se necesita y otras comodidades modernas disponibles bajo petición. Además, practicantes de yoga y de disciplinas espirituales se unen con frecuencia y disfrutan de nuestro espacio para asistir a clases regulares y sueltas.

Programa

Certificación

Los estudiantes que completen su formación posterior podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Al finalizar con éxito el curso, se otorgará al aspirante un certificado que acredite que el estudiante está cualificado para impartir las técnicas en las que ha sido formado.

Formación y evaluación de profesores de yoga: toda la formación de profesores de yoga incluye la evaluación de los estudiantes en todos los niveles. No obstante, habrá una prueba práctica y otra escrita. A los estudiantes que superen estas pruebas se les entregará un certificado de formación de profesores.

Acerca de Raja yoga

Raja yoga, también denominado clásicamente como “Ashtanga yoga”, engloba todos los yogas, y su filosofía va más allá de los límites de la percepción humana general. La palabra sánscrita “Raj” significa secreto; por ello, Raja yoga encarna el “secreto del yoga”. Revela hechos experimentados en una sucesión hacia el viaje de la liberación. Esta rama del yoga se ha tratado en diversos textos de yoga, como Hath Yoga Pradipika (4.3 - 4.7), pero tradicionalmente el texto más detallado al respecto es el Yoga Sutra de Patanjali.

Requisitos del curso

El curso está abierto únicamente a quienes tengan una amplia maestría en las prácticas de Hatha yoga. Para aclararlo mejor, el participante necesita valorar lo siguiente:

Plena aptitud médica; tanto física como mental.

  • Poder mantener una postura de meditación durante al menos 20 minutos sin ninguna molestia.
  • Tener la capacidad de retener la respiración durante 5 a 10 segundos de forma continuada en cualquier práctica, sin la menor dificultad.
  • Poder mantener las disciplinas del yoga durante toda la formación.
  • Tener motivación interna hacia las prácticas sutiles del yoga, que requieren paciencia.
  • Tener facilidad para el estudio y la práctica como eje principal durante el curso, con un fuerte compromiso.
  • Y, lo más importante, ser practicantes de larga trayectoria que quieran que las experiencias del nivel causal les sirvan de guía para sí mismos y para otros en este camino.
  • Algunos de nosotros contamos con talentos especiales y no necesitamos mucha preparación. Siempre sois bienvenidos, ya que reunís de forma natural los requisitos para la formación. No obstante, se trata de una situación excepcional.

Y, lo más importante, este programa está dirigido a practicantes de larga trayectoria que quieran que las experiencias del nivel causal les sirvan de guía para sí mismos y para otros en este camino. Algunos de nosotros contamos con talentos especiales y no necesitamos mucha preparación. Siempre sois bienvenidos, ya que reunís de forma natural los requisitos para la formación. No obstante, se trata de una situación excepcional.

Objetivo del curso:

  • Ofrecer la formación necesaria a los participantes que aspiran a convertirse en personalidades integradas, con equilibrio entre cabeza, corazón y manos.
  • Ofrecer los antiguos métodos de meditación y las prácticas morales para explorar los rincones más profundos de la mente.
  • Llamar la atención sobre otros aspectos del yoga que pasan desapercibidos y que todos necesitamos para seguir evolucionando.
  • Y, lo que es más importante, atraer a los profesores de yoga del mundo que están atrapados en la pirotecnia de los ejercicios físicos, para que puedan ver más allá y ayudarse a sí mismos y a los demás en el camino de la transformación.
  • Ofrecer al mundo en general profesores de Raja yoga bien formados.

Información del curso / Temario / Plan de estudios

El curso de formación de profesores de Raja yoga incorpora una serie de temas sutiles para el estudio y la práctica. Todos estos temas se agrupan en los siguientes apartados:

1 - Técnicas, formación y práctica

Incluye varias prácticas de Hatha yoga también para lograr una mayor eficacia en las prácticas de Raja yoga que los estudiantes estudiarán en el curso de formación de profesores de yoga.

  • Asana - Posturas específicas del Hatha yoga, como asanas de purificación para aportar ligereza y purificar el cuerpo. También posturas de distintos grupos de asanas, como de pie, supinas, prono (extensión hacia atrás, flexión hacia delante, torsión de la columna), inversión y equilibrio. De todos los grupos de asanas, solo se hará hincapié en una selección muy concreta a efectos de formación.
  • Pranayama - Técnicas para corregir la respiración, respirar para sanar y energizar, respirar para equilibrar, respirar para refrescar y armonizar. Especial atención al Nadi Shodhana Pranayama como medio de purificación de los nadis y de control de los sentidos.
  • Mudra - Algunos gestos importantes de los dedos y del cuerpo influyen en la energía del cuerpo.
  • Bandha - Prácticas importantes para bloquear la energía en el cuerpo.
  • Shat-karma - Algunas prácticas de purificación del yoga, como la limpieza nasal, etc.
  • Meditación - Estudio y práctica de asanas sentadas, quietud corporal, respiración yóguica con conciencia y visualización, conciencia de las capas del cuerpo, los elementos, los canales de energía, los sentidos, diversos métodos de concentración, diversos métodos de reflexión e introspección y prácticas de meditación del Yoga Sutra de Patanjali, etc.
  • Prácticas morales – Prácticas de Yama, Niyama y otras prácticas morales relacionadas con el crecimiento espiritual.

2 - Metodología de enseñanza

Se trata de una combinación de temas complejos, como diseñar una clase de Raja yoga, cómo enseñar distintas prácticas de yoga, cómo ser un buen profesor de yoga, pautas éticas, desarrollo de habilidades de comunicación, gestión del tiempo, principios de demostración, asistencia, conciencia, corrección, estilos de enseñanza, necesidades específicas de cada persona en una clase de yoga y aspectos empresariales de la enseñanza del yoga, etc.

3 - Anatomía y fisiología

Anatomía y fisiología humanas modernas (sistema nervioso en detalle, sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema cardiovascular), articulaciones importantes y sus movimientos en distintas asanas, músculos importantes y sus movimientos en distintas asanas.

Anatomía y fisiología del yoga en el ser humano (composición del cuerpo humano - 5 elementos, 5 koshas, 3 cuerpos, nadis, chakras y kundalini).

Enfoque holístico del yoga (aprender cómo debe integrarse un sistema de yoga para el bienestar del ser humano en cuerpo, mente, emociones y espíritu).

4 - Filosofía del yoga, estilo de vida y ética para profesores de yoga

Reflexión sobre los temas estudiados anteriormente, como la filosofía, las perspectivas filosóficas del yoga, su significado, definiciones, fines y objetivos, el desarrollo histórico del yoga (enfoque preclásico, clásico, posclásico y moderno), las escuelas de yoga, un breve repaso de los Vedas, la filosofía Samkhya, temas seleccionados del yoga Sutra (Antahakaran, Chitta, Antarayah, Ishwara, Aum, Samadhi, 5 Kleshas, 8 limbs, Samyama, Kaivalya) y el Srimadbhagavada Gita, 3 cuerpos, 5 elementos, 5 Koshas, 5 Pranas, Nadis, Chakras, Kundalini, 5 sentidos, la mente y sus aspectos, los estados de la mente. El Yoga Sutra de Patanjali es el texto principal que se aborda en detalle.

5 - Prácticas

Practicar la enseñanza de distintas prácticas en grupo como instructor principal, observar y ayudar mientras otros enseñan, centrarse en prácticas concretas y recopilar comentarios, etc.

6 - Karma yoga

Durante el curso, las personas pasan por experiencias que necesitan ser asimiladas en su interior, para lo cual el Karma yoga es el mejor medio. Según las necesidades, Sanatana Yog Sandesh puede implicarte en ello.

Libros de yoga relacionados:

  • Raja Yoga: Swami Vivekananda
  • Raja Yoga: Swami Sivananda
  • Kundalini Yoga: Swami Sivananda Saraswati
  • Asana Pranayama Mudra Bandha: Swami Satyananda Saraswati
  • Prana and Pranayama: Swami Niranjanananda Saraswati
  • The Science of Pranayama: Swami Sivananda Saraswati
  • Anatomía y fisiología: no especificado

El horario diario

El horario diario comienza a las 5:00 a. m. Todos los estudiantes tienen que levantarse a esta hora, salvo algunas contingencias. Los programas diarios son provisionales y están sujetos a cambios según las necesidades. Todas las clases se imparten 5 días a la semana.

  • 06:30 - 07:00 Té herbal / bebida
  • 07:00 - 08.30 asanas de Hatha yoga, pranayama y otras prácticas seguidas de relajación
  • 08:30 - 09.30 Desayuno
  • 10:00 - 11:00 Anatomía
  • 11:15 - 12:15 Humanidades y filosofía del yoga
  • 12:15 - 13:00 Limpieza personal y Karma yoga
  • 13:00 - 14:00 Comida
  • 15:30 - 16:30 Meditación y relajación (clase, práctica y viceversa), aspectos esenciales profesionales – metodología de enseñanza, desarrollo profesional, prácticas y herramientas empresariales del yoga
  • 17:00 - 18:30 Alineación y ajustes de asanas (formación teórica y práctica con ejercicios de enseñanza)
  • 18:30 - 19:30 Cena
  • 19:30 - 20:30 Kirtan, canto y proyección de vídeos, etc. (sesión opcional)
  • 21:00 Hora de acostarse

Instructores

Rohit Kumar - retrato

Rohit Kumar

Niveda Arora - retrato

Niveda Arora

Neha Baliyan - retrato

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - retrato

Naomi Nakajima

Danny Knight - retrato

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - retrato

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - retrato

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - retrato

Rajia Nautial

Yogi Mann - retrato

Yogi Mann

Pradeep Singh - retrato

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - retrato

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - retrato

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - retrato

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - retrato

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - retrato

Gagandeep

Jeet Thapliyal - retrato

Jeet Thapliyal

Destino del retiro

Esta formación se llevará a cabo en Tapovan, en Rishikesh, una ciudad muy antigua de la provincia de Uttarakhand, en India.

Hay lugares cercanos como Laxman Jhula, Ram Jhula, las playas del Ganges, Sivananda Ashram y Parmarth Niketan para el Ganga Aarti. Los estudiantes pueden ir y visitar muchas tiendas, puestos de libros, astrólogos, sacerdotes, etc. Entre Laxman Jhula y Ram Jhula.

Características especiales

Generales

  • Comedor
  • Amigable con el medio ambiente
  • Jardín
  • Yoga shala

Servicios

  • Wi-Fi gratis
  • Biblioteca

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

Se te servirá comida vegetariana sattvica del norte de la India, adecuada para la práctica de yoga. El alcohol, las drogas o cualquier tipo de sustancia intoxicante están estrictamente prohibidos. Tampoco se recomienda comer carne durante el curso.

Agua potable

Sanatana Yoga Sandesh proporciona agua filtrada para beber. Trae una botella de agua contigo. El clima en Rishikesh en verano suele ser caluroso, así que necesitas beber mucha agua. De media, debes consumir entre 3 y 4 litros de agua al día. En clase también debes llevar tu botella de agua llena.

Información general sobre la comida y horarios de las comidas

  • 07:00 - 07:15 Té de hierbas o limón, bebida saludable, miel mezclada con agua natural antes de que empiece la clase
  • 09:30 - 10:30 Hora de la comida. Esta es tu comida principal, así que siéntete libre de comer todo lo que puedas digerir fácilmente. A esta hora se servirán distintas variedades de arroz, chapatti (pan indio), lentejas (daal / sambar), ensalada, curris de verduras y, en algunas ocasiones, un postre
  • 13:00 - 13:30 Fruta / zumo de fruta (cuenco de fruta con zumo / bebida de hierbas / té)
  • 18:00 - 19:00 Cena. La comida incluye distintas variedades de arroz, chapatti (pan indio), dosa, lentejas, plato de verduras, ensalada, bebidas calientes de hierbas y, en ocasiones, postres

Estos horarios y estas comidas son solo una idea general y son orientativos. Puede haber cambios importantes según sea necesario. Sanatana Yoga Sandesh proporciona la comida / los tipos de comida y organiza los horarios de las comidas teniendo en cuenta el curso de yoga.

Según el principio yóguico, debe haber al menos un intervalo de seis a ocho horas entre dos comidas. Por término medio, los alimentos pesados, como los cereales, etc., tardan tres horas en digerirse y la fruta tarda entre 30 y 40 minutos en digerirse. Una comida abundante en el brunch es suficiente para mantener el cuerpo durante muchas horas.

Al mismo tiempo, también es necesario tener el estómago ligero para las clases de la tarde. Si necesitas comer algo entre medias, puedes llevar siempre contigo algo saludable. En Rishikesh hay muchas tiendas donde puedes comprar muchos alimentos saludables. Pero asegúrate de tener el estómago vacío antes de hacer las clases de asanas y pranayama.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Zumos/Jugos detox

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Yóguicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

Hay muchos lugares que explorar en Rishikesh y sus alrededores. Puedes hacer acampada, senderismo, meditar en la sagrada orilla del Ganges, asistir al Ganga Aarti, visitar templos antiguos, ashrams, personas santas y la ciudad de Rishikesh, cataratas, hacer rafting en el río, recibir un masaje ayurvédico, ir de compras y mucho más. Después del curso, puedes disfrutar de excursiones a distintos lugares del norte de la India, como Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala y Himanchal, etc.

El paquete incluye

  • 28 noches de alojamiento
  • Podrás registrarte en Yoga Alliance al completar la formación
  • Material del curso (libros, cuaderno, bolígrafo, lota para Jala Neti)
  • Formación del curso
  • Consulta privada de yoga bajo petición
  • Comida vegetariana (desayuno, almuerzo y cena)
  • Wifi, etc.

No incluye

  • Billetes de avión
  • Recogida y traslado al aeropuerto
  • Excursiones y viajes más largos por la zona
  • Seguro de viaje y cancelación
  • Asistencia médica
  • Artículos para necesidades personales

¿Cómo llegar?

Llegada en avión

Para llegar a Rishikesh, tienes que aterrizar en el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), Nueva Delhi. O también puedes volar desde tu lugar de origen al Aeropuerto de Dehradun (DED), también llamado Aeropuerto de Jolly Grant, un aeropuerto nacional, en Dehradun vía el aeropuerto de Nueva Delhi u otros aeropuertos internacionales de la India. Así podrás llegar a Dehradun y, desde allí, a Rishikesh.

Según Google, la distancia desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi, Nueva Delhi, hasta Rishikesh es de unos 245 kilómetros, lo que supone unas 6 horas en coche, y la distancia desde el Aeropuerto de Dehradun hasta Rishikesh es de unos 25 kilómetros, lo que supone 45 minutos en coche. En el aeropuerto hay servicios de coche disponibles que puedes usar. Si lo necesitas, Sanatana Yoga Sandesh puede organizar recogida y regreso seguros en el aeropuerto desde y hacia los aeropuertos con un coste adicional.

En ese caso, si los alumnos llegaran uno o dos días antes de que empiece el curso, Sanatana Yog Sandesh puede coordinarse para acomodar cómodamente a dos o tres alumnos en un mismo coche, para reducir el coste del trayecto y disfrutar de compañía en un viaje largo. Tienes que enviarles tu billete electrónico confirmado para que sepamos el número de vuelo, la aerolínea, el aeropuerto y los horarios de llegada y salida, etc. Confirmarán la reserva del coche o taxi por correo electrónico.

Un conductor o miembro del personal designado estará en el aeropuerto con un cartel con tu nombre y Sanatana Yog Sandesh (nombre de la escuela de yoga). Habrá números de teléfono para contactar con la escuela en caso de cualquier dificultad para localizar al conductor.

La recogida en el aeropuerto (de Delhi a Rishikesh) y viceversa cuesta aproximadamente entre 4500 y 6000 INR. Mientras tanto, la recogida en el aeropuerto (de Dehradun a Rishikesh) y viceversa cuesta entre 1200 y 1400 INR. Estos precios varían según la llegada de un número de turistas, pero no pueden subir demasiado.

En el aeropuerto también hay conductores de coche o taxi del gobierno o profesionales para llevar a los pasajeros a diferentes rutas. Sanatana Yog Sandesh te recomienda usar estos servicios cuando llegues al aeropuerto para venir a Rishikesh. Los autobuses públicos o cualquier otro servicio de autobús son muy baratos. También puedes regatear con los conductores de coche o taxi para que te den una tarifa más barata.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Comentarios

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
29 días / 28 noches
desde --
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