6 días de retiro de yoga en Menorca, España
Retiro de yoga de verano en Menorca
Si nadar en aguas turquesas, disfrutar de deliciosa comida mediterránea, y practicar a diario dinámicas sesiones de vinyasa y relajantes sesiones de yin yoga te suena tentador, este retiro es para ti. Únete a Inspiro Yoga en un retiro de seis días de vinyasa yoga lleno de fantásticas rutas de senderismo, tiempo en la playa y aventuras en el mar en la isla de Menorca, la joya escondida de las Islas Baleares.
Conoce a los instructores
Destacados
- Práctica matutina diaria de dos horas (vinyasa, yoga dinámico, meditación y pranayama)
- Profunda práctica de yoga yin por la tarde
- Talleres lúdicos de asanas
- Excursión de medio día en barco a los tesoros escondidos de Menorca
- Instructores con experiencia y más de 12 años de trayectoria
- 5 noches de alojamiento en una encantadora finca
- Comida mediterránea casera (brunch, tentempié + cena)
Nivel de experiencia
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
6 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 4
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Jardín
Situado en el campo, cerca del pueblo de Ferreries, a cinco minutos en coche, en la zona centro-sur de Menorca, Damajuana cuenta con un amplio y frondoso jardín, una pequeña piscina, un patio sombreado y muchas zonas de relax. La casa de huéspedes dispone de 10 encantadoras habitaciones de diferentes tamaños: dobles, con dos camas individuales y individuales. Algunas habitaciones tienen baño privado, mientras que otras comparten baño.
Programa
El yoga
Cada día, empezarás la jornada con una práctica matinal de yoga de dos horas, a partir de las 8:00 a. m. (lo que significa que podrás dormir un poco más). Te espera una combinación de Vinyasa y Power yoga de nivel abierto, meditación, pranayama, tiempo para la reflexión y diario personal. Este retiro es para ti si ya tienes experiencia en una práctica de yoga dinámica y te gusta que te supongan un reto sobre la esterilla.
Tendrás muchas oportunidades para explorar y profundizar en tu práctica. Inspiro Yoga se asegura de adaptarse a ti allí donde estés. Lo más importante para ellos es que escuches a tu cuerpo y disfrutes de tu práctica. Por la tarde, os reuniréis de nuevo, ya sea para una práctica profunda de Yin yoga o para un taller de exploración.
Este retiro es para ti si
- Quieres desconectar del ajetreo de la vida y ganar perspectiva en un entorno inspirador
- Te encantaría saltar de la cama con ilusión para empezar cada mañana, conectando con tu cuerpo y tu respiración, y sentirte fuerte y con los pies en la tierra
- Sueñas con unas vacaciones saludables y, al mismo tiempo, te encanta la idea de tomarte por la noche una copa de vino sin remordimientos
- Te encanta la idea de que alguien te prepare comidas nutritivas durante toda una semana
- Te encanta la idea de ir de ruta con vistas espectaculares y darte un baño en el mar por el camino
- Te gusta la idea de hacer nuevas amistades de todo el mundo y disfrutar de conversaciones cara a cara
Programa diario
- 08:00 Práctica matinal
- 10:00 Brunch
- 11:00 Tiempo libre, excursión en barco, caminata, siesta o masaje
- 15:00 Aperitivo ligero
- 17:00 Yoga de la tarde
- 19:30 Cena
Nota: El registro de entrada es a partir de las 4:00 p. m. y el retiro comienza con un círculo de bienvenida a las 5:00 p. m., seguido de yoga y cena. El retiro termina después de la práctica matinal y el brunch del último día. La salida es a las 11:00 a. m.
Excursiones incluidas
Vas a vivir una aventura de medio día en barco visitando algunas de las playas más bonitas de Menorca.
Instructores
Lisa Andersson Rhodiner
Co-founder of Inspiro Yoga and Lead Teacher. Lisa is an experienced Vinyasa, Yin, and meditation teacher, teacher trainer, mentor, and business coach for yoga teachers. Since completing her first teacher training in 2012, she has dedicated her life to yoga, accumulating over thousands of hours of yoga studies and 5,000+ teaching hours. As a registered Yoga Alliance YACEP (Continuing Education Provider), Lisa has led 15+ international yoga teacher trainings, certifying more than 150 yoga teachers worldwide, and has hosted 100+ yoga retreats across the globe.
Nazareno Grisolia
Nazareno is an experienced Vinyasa yoga teacher who’s been teaching full-time around the world since 2011. With over 5,000 teaching hours and thousands of hours of training, he brings a wealth of knowledge and passion to every class, retreat, and training he leads. With a background in martial arts and Ashtanga, Naza is known for his playful yet disciplined approach to intermediate and advanced asanas. He loves encouraging students to explore their edge, approach challenges with curiosity, and discover what’s possible on their mats.
Destino del retiro
Para este retiro en la isla balear, Inspiro Yoga ha seleccionado cuidadosamente un encantador lugar llamado Damajuana, un histórico tesoro y casa de huéspedes construida en 1792. Dos de las playas más bonitas de Menorca, Cala Mitjana y Cala Galdana, perfectas para tomar el sol y explorar sus aguas cristalinas, se pueden alcanzar con un paseo de una hora o en un trayecto de 15 minutos en coche.
Distancias
- Pueblo de Ferreries - 5 minutos
- Cala Mitjana - 15 minutos
- Cala Galdana - 15 minutos
- Aeropuerto de Menorca (Aeropuerto de Mahón) - 30 minutos
Alimentos
Se os servirá brunch diario, tentempiés por la tarde, cena, fruta fresca, agua, café y té, todo incluido en el precio. Durante este retiro en Menorca, la comida será ligera y fresca, y la preparará cada día el talentoso chef Guillem. Podéis esperar comidas de inspiración mediterránea elaboradas con todo el producto ecológico y local posible, según lo que esté de temporada. Después de la práctica de la mañana, disfrutaréis de un brunch abundante con de todo, desde fruta fresca, yogur y batidos hasta tortilla española, queso mahonés local y el típico pa amb tomàquet.
Por la tarde, se os servirá un tentempié ligero, y el día que hagáis la excursión en barco, os lo llevaréis con vosotros. Las cenas son abundantes, coloridas y nutritivas, y se sirven en formato bufé. Si sois veganos, intolerantes al gluten o a la lactosa, o tenéis alguna alergia alimentaria grave, avisad a Inspiro Yoga al hacer la reserva y se lo comunicarán al chef.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Libre de lácteos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Regalos exclusivos
Inspiro Yoga ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
sesión privada de yoga de 15 min
Actividades opcionales
- Senderismo
- Masaje
- Reiki
- Visita a lugares históricos
- Visita a las ciudades más grandes, Mahón y Ciutadella
El paquete incluye
- Práctica diaria de 2 horas por la mañana (vinyasa, yoga dinámico, meditación y pranayama)
- 4 sesiones de yoga por la tarde (Yin o taller de asanas)
- Aventura en barco de medio día visitando algunas de las playas más bonitas de Menorca
- 5 noches de alojamiento y estancia en una preciosa finca
- Brunch diario abundante, tentempiés por la tarde y cena
- Fruta fresca, agua, café y té durante el día
- Acceso a toda la finca, al jardín, a una pequeña piscina y a zonas de descanso interiores y exteriores
Regalos exclusivos incluidos
sesión privada de yoga de 15 min
15 min de sesión privada de yoga con el profesor principal
No incluye
- Billete de avión
- Traslados desde y hasta el aeropuerto
- Otras comidas
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Menorca Airport (Mahón Airport)
A 22 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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