10 días de retiro de yoga en Rishikesh, India

¿Por qué unirte a este retiro?

• Profundiza en tu práctica de yoga y meditación en el lugar de nacimiento del yoga
• Explora templos y ashrams sagrados en el corazón espiritual de la India
• Vive la aventura con trekking en el Himalaya y rafting en el Ganges
• Guiado por una profesora local india de la línea de Atri
• Sé testigo de rituales poderosos como el Ganga Aarti y las meditaciones al amanecer
• Encuentra la paz interior a través de la naturaleza, la introspección y la sabiduría ancestral
• Encuentra a tu comunidad espiritual
• Descubre la verdadera belleza de la India

Desde practicar yoga junto al sagrado Ganges hasta visitar templos antiguos y meditar en cuevas místicas, cada día te traerá nuevas experiencias de paz, autodescubrimiento y conexión con la naturaleza. Serás testigo de amaneceres impresionantes, participarás en poderosas ceremonias de Ganga Aarti, explorarás ashrams sagrados e incluso vivirás la emoción del rafting en el Ganges.

Día 1: Llegada a Rishikesh y ceremonia de apertura

• Llega a Rishikesh y acomódate en tu alojamiento. Disfruta del entorno tranquilo de la capital del yoga.
• Por la tarde: Ceremonia de apertura en Ganga Beach: vive un ritual tradicional, date un baño sagrado en el Ganges y fija tus intenciones para el retiro.
• Meditación al atardecer: Conecta con la energía del sol poniente, calma tu mente y enraíza tu cuerpo en esta tierra sagrada.

Día 2: Yoga, meditación y visita al templo de Neelkanth

• Por la mañana: Empieza el día con una sesión de yoga y meditación para activar cuerpo y mente.
• Excursión: Visita el templo Neelkanth Mahadev, un santuario venerado dedicado al dios Shiva, rodeado de frondosos bosques y vistas impresionantes.
• Templo de Mata Parvati: Descubre el significado espiritual de este templo y siente su ambiente sereno.
• Por la tarde: Una relajante sesión de yoga y meditación, para desconectar y reflexionar sobre las experiencias del día.

Día 3: Yoga, meditación y visita al Beatles Ashram

• Por la mañana: Yoga y meditación para armonizar cuerpo, mente y alma.
• Excursión: Visita el legendario Beatles Ashram, donde el famoso grupo meditó y compuso música. Déjate envolver por la energía artística y espiritual de este lugar icónico.
• Por la tarde: Yoga suave y meditación para integrar en tu práctica la inspiración del día.

Día 4: Sivananda Ashram, Ganga Beach y Ganga Aarti

• Por la mañana: Yoga y meditación para profundizar en tu viaje interior.
• Visita al Sivananda Ashram: Conoce uno de los centros espirituales más respetados de la India y sus enseñanzas sobre yoga y Vedanta.
• Relajación en Ganga Beach: Pasa un rato en contacto con la naturaleza, escuchando el sonido relajante del río y reflexionando sobre tu viaje espiritual.
• Por la tarde: Sé testigo del fascinante Ganga Aarti en Parmarth Niketan Ashram, un poderoso ritual de fuego a orillas del río que llena el ambiente de devoción y espiritualidad.

Día 5: Devprayag y meditación en la cueva de Vashishta

• Por la mañana: Yoga y meditación para prepararte para un día de profunda exploración espiritual.
• Excursión a Devprayag: Contempla la sagrada confluencia de los ríos Alaknanda y Bhagirathi, donde comienza oficialmente el Ganges.
• Cueva de Vashishta: Medita en esta antigua cueva, donde el sabio Vashishta practicó una profunda meditación; una experiencia de gran quietud y serenidad.
• Por la tarde: Reflexión y estudio personal, para dejar que la sabiduría del día cale hondo.

Día 6: Yoga, cascada de Neer y tiempo libre

• Por la mañana: Una revitalizante sesión de yoga y meditación.
• Excursión a la cascada de Neer: Recorre senderos pintorescos hasta llegar a esta joya escondida, donde podrás darte un baño refrescante en sus aguas cristalinas.
• Por la tarde: Tiempo libre para explorar Rishikesh, comprar recuerdos espirituales o simplemente relajarte en una cafetería junto al río.
• Por la tarde-noche: Meditación opcional al atardecer o práctica de introspección.

Día 7: Amanecer en el templo de Kunjapuri y regreso a pie

• De madrugada: Viaje al templo de Kunjapuri, un lugar sagrado que ofrece unas vistas impresionantes del amanecer sobre el Himalaya.
• Descenso a pie hasta Rishikesh: Un tranquilo trekking por la naturaleza entre bosques y pueblos, para empaparte de la serenidad del Himalaya.
• Por la tarde: Sesión suave de yoga y meditación para relajarte después del trekking.

Día 8: Yoga y emocionante rafting en el Ganges

• Por la mañana: Yoga y meditación para darte energía y centrarte.
• Excursión: Vive la emoción del rafting en el Ganges, surcando los rápidos del río mientras te rodean paisajes espectaculares.
• Por la tarde: Descanso y renovación con práctica personal opcional o una contemplación tranquila.

Día 9: Yoga, Ganga Aarti y cena especial de despedida

• Por la mañana: Yoga y meditación para empaparte de la energía espiritual de Rishikesh.
• Por la tarde: Asiste al Ganga Aarti, un último momento para dar gracias al río sagrado.
• Cena de despedida: Disfruta de una deliciosa comida tradicional en un auténtico restaurante rajastaní, celebrando los vínculos y recuerdos creados durante el retiro.

Día 10: Ceremonia de cierre y salida

• Por la mañana: Última sesión de yoga y meditación, acogiendo la sabiduría adquirida durante el retiro.
• Ceremonia de cierre: Un encuentro entrañable para reflexionar, compartir experiencias y fijar intenciones para tu camino a partir de ahora.
• Salida: Deja Rishikesh con una renovada sensación de paz, claridad y conexión.

Horario

El horario no es fijo y puede cambiar según la ubicación, la disponibilidad de la profesora, las condiciones meteorológicas y la situación general.

• 06:30 - 07:30 Pranayama y meditación
• 07:30 - 09:00 práctica de asanas
• 09:00 - 10:00 desayuno
• 10:00 - 17:00 excursión
• 17:30 - 19:00 práctica de yoga por la tarde / Aarti
• 19:00 - 20:00 cena