8 días de retiro transformador: yoga y voluntariado en Nepal

Día 1: Llegada a Katmandú

Al llegar a Katmandú, te recibirán en el aeropuerto y te trasladarán al hotel. El resto del día lo tendrás libre para descansar después del viaje. Por la tarde, tienes la opción de visitar el templo de Swayambhunath, también conocido como el templo de los monos, un lugar declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Aquí podrás disfrutar de vistas panorámicas del valle de Katmandú y sentir su tranquila atmósfera espiritual. Puedes participar en una pequeña sesión de oración o encender velas y vivir la serenidad espiritual de este emblemático lugar.

Día 2: Yoga al amanecer, meditación y exploración espiritual

Empieza el día con una sesión guiada de yoga y meditación a primera hora de la mañana, diseñada para equilibrar tu mente y tu cuerpo. Después, disfruta de una visita a algunos de los templos y monasterios más importantes de Katmandú. Entre ellos están el templo de Pashupatinath, uno de los templos hindúes más sagrados, y la estupa de Boudhanath, un centro espiritual para los budistas tibetanos. Tras la visita, el día termina con una sesión de meditación y oración, reflexionando sobre las enseñanzas y las ideas espirituales surgidas de las experiencias de la mañana.

Día 3: Monasterio de Namo Buddha

La mañana empieza con yoga suave y meditación para profundizar en tu práctica espiritual. Después del desayuno, viajarás al sereno y espiritualmente significativo monasterio de Namo Buddha, un antiguo lugar budista situado en lo alto de una colina tranquila. Este lugar sagrado está asociado a una profunda leyenda budista y ofrece un retiro apacible para la reflexión y la oración. Pasa el día explorando el monasterio, meditando e impregnándote de su atmósfera espiritual. Por la tarde, participa en una meditación guiada, cantos de mantras y oración para terminar el día con paz y gratitud.

Día 4: Inmersión en la tranquilidad de Namo Buddha

Empieza el día con la energía serena del monasterio. Después del desayuno, tómate un tiempo para conversar con los monjes, aprender sobre la filosofía budista o simplemente disfrutar del entorno tranquilo. Puedes dar un paseo silencioso por la naturaleza alrededor del monasterio, dejando que la belleza serena del paisaje profundice tu práctica. Por la tarde, participa en una charla sobre el Dharma o en una sesión de meditación dirigida por un monje, que te ofrecerá una visión de las enseñanzas budistas y la atención plena. La tarde termina con oración, cantos de mantras y reflexión, reforzando la sensación de quietud interior y gratitud cultivada durante tu estancia.

Día 5: Traslado por carretera a Katmandú y vuelo a Pokhara

Después del desayuno en Namo Buddha, regresarás por carretera a Katmandú, disfrutando por el camino de las vistas panorámicas de la zona rural de Nepal. A tu llegada a Katmandú, almorzarás y tendrás un breve descanso antes de ir al aeropuerto para tu vuelo a Pokhara. Una vez en Pokhara, instálate en el sereno entorno a orillas del lago. Pasa la tarde explorando Lakeside Pokhara, dando un tranquilo paseo en barco por el lago Phewa, rodeado de impresionantes vistas de las montañas. Por la tarde-noche, relájate con una sesión guiada de meditación, reflexionando sobre tu transición desde el retiro espiritual de Namo Buddha hasta la belleza natural de Pokhara.

Día 6: Profundiza en tu práctica y devuelve algo a la comunidad

Empieza el día con yoga y pranayama mientras sale el sol sobre el Himalaya. Después del desayuno, conducirás hasta el monasterio de Pema Tsal y participarás en labores de voluntariado en una escuela local o en un proyecto comunitario, contribuyendo a la educación, la conservación del medioambiente o iniciativas sociales que benefician a la población local. Por la tarde, reuniros para una práctica de meditación, oración y gratitud, apreciando el impacto de tus contribuciones y las enseñanzas aprendidas de la comunidad local.

Día 7: Regreso a Katmandú

Empieza tu última mañana en Pokhara con una tranquila sesión de yoga y meditación, absorbiendo la belleza de tu entorno. Después del desayuno, volarás de vuelta a Katmandú, donde tendrás tiempo libre para explorar la ciudad, comprar recuerdos o descansar y reflexionar sobre tu viaje transformador. Por la tarde, participa en una sesión de meditación de cierre, marcando tus intenciones para seguir creciendo espiritualmente más allá de Nepal.

Día 8: Salida internacional

Según el horario de tu vuelo, te trasladarán al Aeropuerto Internacional de Tribhuvan para tu salida, llevándote contigo la paz, las enseñanzas y las conexiones espirituales adquiridas durante tu estancia en Nepal. ¡Buen viaje y que tu camino siga aportándote inspiración y serenidad!