21 días de programa de purificación y recuperación Panchakarma en Kerala, India
Retiro de ayurveda en India
Estar al aire libre puede reducir el estrés, despejar la mente y renovar el cuerpo. Antharyamin Resorts utiliza antiguos métodos ayurvédicos para potenciar esta revitalización. Situado en las montañas Sahyadri, su lujoso retiro ofrece una experiencia completa para revitalizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Disfruta de este retiro de yoga y ayurveda, pensado para todo el mundo.
Destacados
- 3 semanas de experiencia de sanación holística y rejuvenecimiento ayurvédico
- Consultas con médico ayurvédico
- Yoga, meditación y pranayama a diario
- Tratamientos personalizados a diario
- Recibe un kit de autocuidado ayurvédico
- Preparados herbales personalizados, paseos guiados sobre plantas medicinales y clases de cocina
- 20 noches de alojamiento con comidas
- Traslados al aeropuerto
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
20 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Club de salud
- Compras
- Spa
- Baño turco
- Piscina interior
- Piscina al aire libre
- Áreas comunes con aire acondicionado
- Habitaciones con aire acondicionado
- Asador
- Cafetería
- Servicio de conserjería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Laberinto
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Salón de belleza
- Renta de bicicletas
- Guardería
- Sala de conferencias
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Bicicletas gratis
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Peluquería
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Sala de juntas
- Periódicos
- Estacionamiento
- Asistencia turística
- Valet
- Internet inalámbrico
- Ducha al aire libre
Situado a 466 pies sobre el nivel del mar, este complejo boutique de dos acres ofrece unas vistas impresionantes de las cordilleras de Sahyadri y un agradable microclima. No te puedes perder el amanecer desde detrás del monte Agastya. El alojamiento cuenta con seis cabañas de diseño único y todas las comodidades modernas. La finca está totalmente libre de pesticidas y es en gran parte autosuficiente, con un huerto ecológico, árboles frutales, un estanque con peces, patos de Berbería y cabras de Malabar.
El alojamiento ofrece habitaciones con experiencia gastronómica personalizada para cada huésped, aparcamiento privado gratuito, una piscina al aire libre y un jardín. También dispone de habitaciones familiares, zona de juegos para niños, biblioteca y juegos de mesa. Antharyamin ofrece algunas unidades con balcón y vistas a la piscina, y todas las habitaciones incluyen baño privado y escritorio. Todas las habitaciones, excepto la de piedra, que está bajo tierra y tiene un diseño arquitectónico muy especial, cuentan con aire acondicionado, ducha al aire libre y productos de baño ecológicos de la casa.
Tranquilidad
Disfruta de un jardín privado con vistas a las cordilleras y de tu propia habitación amplia con zona de estudio orientada al jardín. La decoración transmite calma y tu estancia aquí te impregnará de ella. Tiene camas king size, aptas para una o dos personas. En la zona de estar hay un sofá cama que puede sustituirse por una cama. El baño tiene una zona de ducha al aire libre.
Amanecer
Contemplar el magnífico amanecer desde la cama, y desde un balcón con vistas a la piscina y al jardín, hace de esta habitación el lugar ideal para empaparte de toda la belleza que Antharyamin tiene para ofrecer. Tiene camas king size, aptas para una o dos personas. En la zona de estar hay un sofá cama que puede sustituirse por una cama. El baño tiene una zona de ducha al aire libre.
Edad de Piedra
La cabaña Edad de Piedra es una habitación con un diseño arquitectónico muy especial. Desde la zona de estar se ven el jardín, las montañas de Sahyadri y el amanecer. Tiene camas king size, aptas para una o dos personas. En la zona de estar hay un sofá cama que puede sustituirse por una cama. El baño tiene una zona de ducha al aire libre.
Bosque
La habitación Bosque presume de una bañera de última generación, escondida entre nenúfares y plantas trepadoras, para ofrecerte una experiencia de baño única. Un baño muy espacioso, bañera al aire libre, escritorio con vistas al jardín y vistas al amanecer desde un porche privado son algunas de sus características más interesantes. Tiene camas king size, aptas para una o dos personas. En la zona de estar hay un sofá cama que puede sustituirse por una cama. El baño tiene una zona de ducha al aire libre.
Jardín Secreto
Escondida entre un jardín de hibiscos, esta habitación es el refugio perfecto para desconectar de todas tus preocupaciones. Rodeada de hiedra y con acceso inmediato a la zona de meditación, esta habitación te ofrece todo lo que te daría tu propio jardín secreto. Tiene camas king size, aptas para una o dos personas. En la zona de estar hay un sofá cama que puede sustituirse por una cama. El baño tiene una zona de ducha al aire libre.
Lilibeth
En Antharyamin abundan los nenúfares, pero Lilibeth cuenta con algunos de colores únicos en medio del jardín privado. Usa el espacio como rincón al aire libre para tomar café o para practicar yoga. Tiene camas king size, aptas para una o dos personas. En la zona de estar hay un sofá cama que puede sustituirse por una cama. El baño tiene una zona de ducha al aire libre.
Programa
Retiro ayurvédico de rejuvenecimiento y sanación de 21 días - Kerala
Filosofía central: «La comida es medicina. La naturaleza es sanadora».
Supervisión: Todos los tratamientos son prescritos y supervisados por médicos ayurvédicos titulados en BAMS con más de 30 años de experiencia clínica, con el apoyo de terapeutas de Panchakarma formados.
Objetivos generales
- Desintoxicar el cuerpo y la mente a través de terapias de Panchakarma
- Restablecer el fuego digestivo (Agni) y el equilibrio hormonal
- Reforzar la inmunidad (Ojas) con alimentos, hierbas y rutinas
- Reconectar con la naturaleza, la respiración y la quietud
- Ofrecer planes de tratamiento personalizados según Prakriti (constitución corporal) y *Vikriti (desequilibrios)
Lo que hace único este retiro
- Jardín curativo ayurvédico - Los huéspedes pasean a diario entre plantas como ashwagandha, tulsi, brahmi, neem, cúrcuma y shatavari, con explicaciones guiadas sobre plantas medicinales
- Gastronomía ayurvédica de la granja a la mesa - Cada comida se prepara de forma personalizada con hierbas medicinales y productos de temporada
- Diagnóstico diario del pulso - Supervisado por médicos ayurvédicos senior para seguir la evolución de la recuperación
- Clases de cocina ayurvédica y talleres de medicina herbal
- Prácticas diarias de yoga, meditación y pranayama adaptadas a las necesidades de cada dosha
Estructura del programa: 21 días
Semana 1: desintoxicación y enraizamiento (fase Shodhana)
Enfoque: eliminar Ama (toxinas), calmar el sistema nervioso y activar Agni
- Consulta y diagnóstico del pulso el Día 1
- Abhyanga diario (masaje con aceites herbales) + Swedana (terapia de vapor)
- Virechana suave (purga) o Basti (enema medicado) según la constitución
- Infusiones herbales a base de Triphala, jengibre y trikatu
- Comidas para equilibrar Vata: sopas, kichari con ghee, comino y ajwain, coco tierno, frutas cocidas
- Yoga nidra al atardecer y masaje craneal en puntos marma
- Paseos guiados por el jardín de hierbas e identificación de plantas desintoxicantes
Semana 2: rejuvenecimiento (fase Rasayana)
Enfoque: nutrir los tejidos, recuperar la vitalidad y favorecer la sanación celular
- Terapia de Nasya (limpieza nasal con aceites medicinales)
- Shirodhara (vertido de aceite medicinal sobre la frente)
- Navarakizhi (masaje con bolus de arroz y hierbas)
- Fórmulas herbales como ashwagandha, ghee de brahmi, Chyawanprash
- Comidas para equilibrar Kapha: tortitas de moong dal, guisos de verduras suavemente especiados, suero de leche con infusión de hierbas, chutney de sésamo
- Cantos al atardecer, paseo consciente y yoga restaurativo
- Sesiones prácticas de cocina ayurvédica
Semana 3: armonización e integración (fase Sattva)
Enfoque: equilibrio cuerpo-mente, arraigo espiritual e integración de nuevos ritmos
- Tarpana (terapia nutritiva para los ojos) o Karna Poorana (aplicación de aceite en los oídos)
- Bastis herbales o lepas externos (pasta) para afecciones concretas (piel, articulaciones, etc.)
- Terapia Rasayana personalizada según el dosha (por ejemplo, shatavari para Pitta, bala para Vata, guduchi para Kapha)
- Comidas tridosha: cereales equilibrados, legumbres, verduras frescas, chutneys, ghee, semillas
- Meditaciones al atardecer, rituales de fuego y charlas sobre filosofía ayurvédica
- Consulta de salida: estilo de vida, rutinas estacionales (Ritucharya) y apoyo herbal para los cuidados posteriores
Destino del retiro
Valle de las cordilleras montañosas de Sahayadri
Antharyamin es un precioso complejo turístico situado en Vembayam Panchayat, Nedumangadu, en el distrito de Thiruvananthapuram, en Kerala. El complejo está enclavado entre las cordilleras montañosas de Sahyadri y ofrece unas vistas impresionantes de las colinas y los bosques de alrededor.
Distancias
- Trivandrum International Airport - 20 minutos
- Estación central de ferrocarril de Thiruvananthapuram - 30 minutos
- Thiruvananthapuram, a 15 kilómetros
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos
Alimentos
La comida es medicina - Aspectos destacados de la cocina ayurvédica
- Elaborada con ingredientes locales y de temporada, de carácter sátvico
- Usa hierbas medicinales como la cúrcuma, el fenogreco, las hojas de curry, la amla, la moringa, el comino, el ajwain, la brahmi y la tulsi
- Aceites: ghee, sésamo prensado en frío, coco
- Proteínas: dal de moong, dal de urad, legumbres germinadas, frutos secos, semillas, hojas de moringa
- Comidas adaptadas según el dosha y la fuerza digestiva: suaves, calientes, ligeramente especiadas y muy nutritivas
- Sin cafeína, azúcar, solanáceas ni alimentos procesados
- Tés de hierbas a lo largo del día: té CCF (cilantro, comino e hinojo), tulsi con jengibre, ashwagandha y regaliz
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Soda
Tipos de alimentación disponibles:
- Ovo-lacto vegetarianos
- Veganos
- Libre de gluten
- Pescetarianos
- Halal
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Trekking
- Tour gastronómico
- Explora los famosos remansos de Kerala
- Visita la playa
- Pueblo de artesanía y oficios
- Visita de la ciudad
- Visita al templo
El paquete incluye
- 2 consultas completas con un médico ayurvédico (más revisiones del pulso cada 2-3 días)
- Tratamientos personalizados diarios (abhyanga, shirodhara, pizhichil, basti, etc.)
- Preparados herbales personalizados
- Yoga, pranayama y meditación a diario
- Clases de cocina (3 sesiones por semana)
- Paseos guiados de plantas medicinales y talleres breves en el jardín
- Kit de autocuidado ayurvédico (limpiador lingual, aceites medicinales, muestras de rasayana) para llevarte a casa
- 20 noches de alojamiento
- Recogida y traslado al aeropuerto
No incluye
- Billete de avión
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Trivandrum International Airport
A 14 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Trivandrum (TRV). El traslado de ida y vuelta al aeropuerto está incluido. El organizador te recogerá en el aeropuerto.
GPS
- Latitud: 8.6053° N
- Longitud: 77.0685° E
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.