Retiros de yoga en Kerala, India

• Te gustaría complementar tu retiro de yoga con tratamientos ayurvédicos
• Buscas un retiro que esté cerca de la naturaleza
• También buscas complementar tu experiencia con una aventura culinaria

¿Sabías que Kerala es el hogar del primer resort ayurvédico del mundo? Y hasta ahora, la mayoría de los retiros de yoga en Kerala incluyen Ayurveda, un sistema de medicina tradicional india. La mayoría de los retiros incluyen consultas ayurvédicas en las que un médico o un nutricionista aborda los tratamientos que necesitas y personaliza tus retiros según sus hallazgos. Puede ser cambiando tu plan de alimentación o agregando otros tratamientos de bienestar junto con tu práctica de yoga.

Durante un retiro de yoga en Kerala, es probable que te sumerjas realmente en la naturaleza. Puedes elegir entre la playa, la montaña, la colina o retiros cerca de remansos: estos paisajes son por los que Kerala es más conocida. Con tu retiro ubicado en estos entornos serenos, seguramente obtendrás la relajación y el rejuvenecimiento que necesitas...

Si también eres un amante de la buena comida que busca explorar la cocina local, Kerala es sin duda el lugar ideal. La región es conocida como el "jardín de las especias de la India", lo que la convierte en un paraíso para los platos más deliciosos. La mayoría de los retiros ofrecen actividades fuera de la colchoneta, que suelen incluir clases de cocina y recorridos de especias, lo que te permite vivir una experiencia cultural más inmersiva.

En un retiro de yoga en Kerala, tendrás sesiones diarias de yoga y meditación. Algunos retiros ofrecen lecciones sobre varios estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa o Ashtanga. También puedes esperar que los retiros de yoga en Kerala se centren en tratamientos ayurvédicos, por lo que podrás experimentar tratamientos de spa con aceites medicinales, remedios a base de hierbas, consultas dietéticas con un médico ayurvédico e incluso aprender técnicas de cocina para preparar tus propias comidas ayurvédicas.

En tu tiempo libre, podrás disfrutar de excursiones al aire libre, como una visita a la playa, los templos, los remansos de Kerala o las estaciones de montaña de la región.

Si quieres practicar yoga con los tranquilos remansos como telón de fondo, Alleppey y Kumarakom son los destinos más populares. Aquí, puedes hacer tus poses en una casa flotante rodeada de exuberante vegetación y tranquilos canales.

Para una escapada a las montañas, Munnar y Wanayad también son lugares destacados para un retiro de yoga. Si quieres agregar paseos por la naturaleza o caminatas junto con tu práctica de yoga, entonces estos lugares definitivamente valen la pena la visita.

Si prefieres las costas impresionantes, Varkala y Kovalam son los destinos de playa perfectos para un retiro de yoga en Kerala. Practicar yoga mientras escuchas las olas rompiendo de fondo realmente es una experiencia relajante.

La temporada alta de Kerala es de septiembre a marzo. El clima es seco y soleado con temperaturas agradables. Esto es especialmente ideal para las sesiones de yoga al aire libre. Sin embargo, ten en cuenta que los precios tienden a ser más altos y tendrás que esperar más gente.

Si buscas una opción más económica y una experiencia menos concurrida, puedes visitar Kerala durante la temporada media de abril a agosto. Sin embargo, ten en cuenta que durante este período, la región experimenta lluvias ocasionales, especialmente de abril a mayo, y de junio a agosto es la temporada de monzones. Pero si no te importa el clima, unirte a un retiro de yoga en Kerala durante esta época te ofrecerá una experiencia única.

Los retiros de yoga en Kerala ofrecen una variedad de opciones de alojamiento. Si buscas una opción económica, puedes alojarte en casas de familia o en dormitorios compartidos. Si prefieres algo más privado, también hay habitaciones en cabañas o individuales. Si buscas algo más exclusivo, también puedes optar por villas o complejos turísticos de lujo.

La mayoría de los retiros de yoga en Kerala ofrecen comidas veganas o vegetarianas. Y si has elegido un retiro que incluye Ayurveda, espera que tus comidas se adapten a tu dieta prescrita. También hay otras opciones dietéticas disponibles, solo asegúrate de comunicarte con tu organizador al hacer la reserva.

Los impresionantes paisajes naturales de Kerala te permiten sumergirte en la naturaleza y, con eso, la mayoría de los retiros de yoga en la región incluyen excursiones que te permiten explorar estos lugares. Puedes dar un paseo en barco por los tranquilos remansos de Kerala. Mientras lo haces, puedes echar un vistazo a los pueblos locales por los que pasas.

Si has elegido un retiro ubicado en las estaciones de montaña, es posible que el paquete incluya caminatas guiadas o paseos por la naturaleza, lo que te brindará la oportunidad de ver las vistas panorámicas de Kerala. Si has elegido un lugar en la playa, las divertidas actividades acuáticas seguramente serán parte de tu experiencia.

También puedes participar en excursiones culturales durante un retiro de yoga en Kerala. Estas pueden incluir visitas a lugares históricos o templos o clases de cocina.

Durante el retiro, tendrás muchas oportunidades de interactuar con la gente del lugar. Para empezar, las clases de yoga, las sesiones de Ayurveda o las escapadas culinarias suelen estar a cargo de gente del lugar. También puedes visitar mercados y pueblos locales y tratar de hablar con la gente del lugar o incluso intentar regatear cuando compres recuerdos o ingredientes locales.

En febrero o marzo se celebra el festival Shivaratri en toda la India (incluido Kerala). Se celebra una vigilia nocturna, meditación y canto de mantras para honrar al dios Shiva, "el primer yogui". En Kerala, puede haber retiros que organicen sesiones espirituales especiales, así que si planeas visitarlo a tiempo para el festival, asegúrate de consultar con el organizador con antelación.

Sí, la mayoría de los retiros en Kerala incluyen traslados al aeropuerto, por lo que no tienes de qué preocuparte. Algunos pueden incluirlo como parte del paquete, mientras que otros lo ofrecen como un servicio adicional.

Kerala tiene muchas atracciones naturales que puedes visitar durante tu retiro de yoga, y estas son nuestras mejores opciones:

Explora la encantadora red de canales, lagunas y lagos de Alleppey. Navega por las tranquilas aguas en una casa flotante tradicional, siente el ambiente de la naturaleza que te rodea, observa la diversa vida silvestre y echa un vistazo a la encantadora vida del pueblo mientras estás allí.

Kerala puede ser conocida por sus especias, pero ¿sabías que también hay extensas plantaciones de té en la región que puedes visitar?

En Munnar Hill Station, camine por bosques frondosos, contemple vistas pintorescas y deleite sus ojos con las extensas plantaciones de té que lo rodean. También puede visitar una fábrica de té y observar el intrincado proceso de elaboración de esta bebida tan apreciada.

En la costa, las playas de Kovalam son unas de las playas más impresionantes de Kerala. Allí, puede relajarse con un tratamiento de spa o disfrutar de actividades acuáticas como natación o surf.

Aquí se muestran algunas de las joyas ocultas de Kerala, donde puede escapar de las multitudes y explorar la diversa belleza natural de la región.

En Gavi, Pathanamthitta, puede visitar la Reserva de Tigres de Periyar uniéndose a un safari por la jungla o haciendo senderismo por sus bosques siempre verdes.

Para otra experiencia inmersiva en la naturaleza, puede unirse a una caminata por los densos bosques del Parque Nacional Silent Valley. Incluso puede ver aves raras o animales esquivos, o simplemente sumergirse en la serenidad del cautivador bosque.

Si prefiere algo más relacionado con la cultura, una actuación de Theyyam en Kannur es una visita obligada. Se trata de espectáculos de danza ritualista únicos de Kerala. Los elaborados trajes, los bailes enérgicos y los ritmos vibrantes de los tambores lo convierten en la mejor experiencia cultural. La mejor época para visitarlo es de diciembre a abril, cuando se realizan con mayor frecuencia los Theyyam.

El malabar es el idioma local que se habla en Kerala. Sin embargo, el inglés también se entiende y se habla ampliamente, especialmente en las zonas turísticas.

EspañolPuedes probar Sadhya, una comida vegetariana tradicional servida en una hoja de plátano. Se compone de pequeños platos como curry de lentejas, verduras salteadas, chutneys y encurtidos, todo ello acompañado de arroz y ghee. Es un festín completo servido en una sola comida.

Para el desayuno o la merienda, el Appam con estofado de verduras también es un básico en Kerala. Los Appams son panqueques esponjosos con forma de cuenco hechos con masa de arroz fermentado y cocinados en una sartén especial. Se combinan mejor con un rico estofado de verduras hecho con zanahorias, frijoles y papas que se cuecen a fuego lento en leche de coco cremosa.

Para los amantes de los mariscos, no deben perderse el curry de pescado de Kerala. Hecho con pescado fresco local como palometa, camarones o sardinas, junto con la combinación de sabores explosivos de especias, leche de coco y tamarindo ácido. Puede acompañar este plato con arroz blanco o pan plano.

Se espera que te vistas con modestia en lugares religiosos o cuando visites zonas rurales conservadoras. Si eres mujer, debes cubrirte los hombros y las rodillas, y para los hombres, no se permiten camisetas sin mangas ni ropa demasiado reveladora.

Para saludar a los lugareños, siempre se agradece un simple "Namaste", con una ligera reverencia y las manos juntas en posición de oración. También se acepta un "vanakkam" o "hola" en malabar.

En Kerala no es obligatorio dejar propina, pero algunos restaurantes pueden incluir un cargo por servicio en la cuenta total. Y, como en muchos otros lugares, siempre se agradece una pequeña propina.

Puedes regatear en los mercados locales y con algunos conductores de rickshaw. Asegúrate de investigar de antemano para tener una idea general de los precios en la región.

En cuanto al clima, Kerala experimenta fuertes lluvias de junio a agosto, y los remansos tienden a desbordarse durante esta época. Por lo tanto, si tienes actividades relacionadas con los famosos canales, ten en cuenta que estas serán limitadas si planeas visitarlos durante la temporada de los monzones.