3-Daagse Yoga- en Meditatieweekend in het Baskenland, Frankrijk
Yoga- en meditatieretraite in het hart van het Baskenland
Yogalaia heeft dit weekend met beoefening voor je georganiseerd om een diepe verbinding met jezelf te ervaren, een moment om tot jezelf te komen, perfect in het winterseizoen dat uitnodigt tot introspectie. Het programma omvat volledige Hatha yogalessen (geïnspireerd door energieyoga) geschikt voor alle niveaus, met asana’s, pranayama, mudra’s, mantra’s, enz. Verschillende meditatietechnieken worden gedeeld om een staat van bewustzijn te ontwikkelen die meditatie ondersteunt: mindfulness (mindfulness), yoga van de slaap (yoga nidra), meditatief zingen, meditatief wandelen, yogische technieken voor mentale zuivering (trataka), enz. Er worden ook uitwisselingen over de beoefening voorzien om de voordelen van meditatie voor het zenuwstelsel en de algemene gezondheid te bespreken, en om te leren hoe je zelfstandig kunt mediteren.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Yogalessen
- Verdiepen van meditatietechnieken
- Vrije tijd om te rusten en de groene omgeving te ontdekken
- Zowel beginners als gevorderden zijn welkom
- 2 overnachtingen in een charmante gîte
- Vegetarische volpension
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
3 instructiedagen in het Frans
Accommodatie
De gedeelde kamers (van 2 tot 4 personen) zijn ruim, elegant en met zorg ingericht. Elke kamer beschikt over een eigen badkamer.
Binnen de beschikbare plaatsen is het ook mogelijk om op aanvraag in een eenpersoonskamer te verblijven.
Programma
Het programma is geschikt voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars, met meerdere opties aan houdingen. Het wordt echter aanbevolen om al enige basiservaring met meditatie te hebben, of een sterke innerlijke roeping te voelen om je op dit pad te begeven.
Vrijdag (aankomst en installatie vanaf 18.00 uur)
- 19:00-20:30: Yoga en meditatie
- Diner
Zaterdag
- 08:30-09:30 Begeleide meditatie
- Ontbijt
- 11:00-12:30 Hatha yoga en meditatie
- 12:30-13:00: Theoretische uitwisseling over meditatiebeoefening
- Lunch
- 16:30-18:30 Yin yoga en yoga nidra
- 19:00-20:00 Trataka-meditatie en meditatief zingen
- Diner
Zondag
- 08:30-09:30 Begeleide meditatie
- Ontbijt
- 11:00-12:30 Hatha yoga en meditatie
- 12:30-13:00: Theoretische uitwisseling over meditatiebeoefening
- Lunch
- 15:30-17:00 Yin yoga en meditatie
- Vertrek
Instructeurs
Lea Yogalaia
Originaire de l’intérieur du Pays Basque, Lea est passionnée de yoga. Elle s'est formée à l'enseignement avec l’Ecole Nationale des Professeurs de Yoga, avec l'Institut Bernadette de Gasquet, et auprès de Surinder Singh en Hatha traditionnel à Rishikesh en Inde (formation Yoga Alliance 200h). Le yoga qu’elle partage allie plusieurs pratiques pour une approche globale (asana, pranayama, chant de mantra, méditation, yoga nidra), connecté aux textes traditionnels, aux énergies du moment, et aux besoins de chacun lors de la pratique. Lea Yogalaia est également Maître Reiki enseignante.
Retreat locatie
Je wordt verwelkomd bij Les Fous du village, in St-Esteben, in het hart van het Baskenland, in het versterkte huis Sorhaburu. Een bijzondere plek, gecreëerd door familie en vrienden, die zich toelegt op het ontvangen van workshops en retraites gespecialiseerd in yoga, sjamanisme, dans, enz. Dit Baskische kasteel, met de grootste zorg gerestaureerd, straalt een warme sfeer uit die uitnodigt tot rust, herstel, ontmoetingen en creativiteit. De groene buitenruimtes versterken deze unieke sfeer met onder andere een oefendome, een zwembad en een Finse sauna.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
De voeding is afkomstig uit de moestuin en wordt aangevuld met lokale en biologische producten. Je proeft een vegetarische keuken die creatief en kleurrijk is, prachtig bereid door twee Finse chefs.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
In de prijs inbegrepen
- Activiteiten in het programma
- Vegetarische volpension
- 2 overnachtingen
Niet in de prijs inbegrepen
- Transfers van en naar de luchthaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Biarritz Pays Basque Airport
29 km verwijderd van uw bestemming
Per vliegtuig
Boek je vlucht naar luchthaven Biarritz Pays Basque (BIQ).
Per trein
Boek je reis naar het station van Bayonne
Aankomsten in Biarritz of Bayonne
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.