7-Daagse Deepen Your Practice: Multi-Style Yoga Immersion Retreat in Sri Lanka
Yoga training retreat in Sri Lanka
Voel je de roep om je yogareis te verdiepen, misschien zelfs om ooit yogadocent te worden? Deze 7-daagse retreat is ontworpen voor nieuwsgierige, gepassioneerde beoefenaars die klaar zijn om meer te ontdekken. Of je nu van plan bent om een 200-uur yoga teacher training te volgen of gewoon je yoga verder wilt verdiepen, deze retreat biedt de tools, inzichten en het vertrouwen om de volgende stap te zetten. Sluit je aan bij Yoga Bee, gelegen aan de kust van Sri Lanka, voor een week vol dagelijkse yoga, basisfilosofie, persoonlijke reflectie en een ondersteunende, inspirerende omgeving. Verdiep je practice, bouw zelfvertrouwen op en zet de eerste stap om yogadocent te worden in het paradijs.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Kleine gepersonaliseerde groepen
- Dagelijkse ochtendyoga- en avondsessies
- Onderwijs in de Yoga Sutra’s en de Bhagavad Gita
- Pranayama en meditatie
- Basis van lesvaardigheden
- Eén massage en een culturele excursie
- Gratis tuk-tuk naar Bentota Beach en ligbedden
- 6 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 7.14
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Kamers met air-conditioning
- Yoga shala
- Gratis Wi-Fi
Yoga Bee House is een binnenplaatswoning met een serene, rustgevende sfeer, nieuw gebouwd in 2024 in traditionele stijl. De binnenplaats, hoge plafonds, luchtige kamers en veranda’s, in combinatie met veel frisse lucht en tropische zon, maken dit huis tot een comfortabel en rustig toevluchtsoord. Tijdens deze retreat in YogaBee verblijf je in een eenpersoonskamer, tweepersoonskamer of twin kamer.
Bij Yoga Bee ervaar je een prachtige plek vol rust en ontspanning. De kamers hebben queensize bedden of 2 eenpersoonsbedden. Geniet van comfortabele matrassen, zacht katoenen beddengoed, airconditioning, klamboes, een plafondventilator, elegant houten meubilair met ruime kasten in traditionele Sri Lankaanse stijl, en-suite badkamers met grote "rain dance" douches, handdouches, warm en koud water onder hoge druk en zachte handdoeken.
Alle kamers zijn rookvrij. De kamers bieden gratis Wi-Fi.
Programma
Reisprogramma:
Dag 1:
- Aankomst en welkomstceremonie
- Introductie van het retreatschema
- Avondyoga en meditatiepraktijk
Dag 2-6:
- Ochtend: dagelijkse yogapraktijk (Hatha-Vinyasa, Ashtanga, Vinyasa)
- Midden in de ochtend: yoga filosofie en onderwijstechnieken (theoriesessies)
- Namiddag: asana-lab en oefenlessen
- Avond: pranayama, meditatie en journaling voor zelfonderzoek
- Late namiddag: vrije tijd of optionele massage / excursie (1x tijdens de retreat)
Dag 7:
- Ochtendreflectie en integratie
- Afsluitingsceremonie en laatste meditatie
- Vertrek
Let op: het schema is flexibel en kan worden aangepast op basis van de behoeften van de groep.
Programmaoverzicht (7-daagse retreat):
De retreat is een evenwichtige mix van Hatha en Vinyasa, Ashtanga yoga, filosofie, ademwerk, lespraktijk en zelfonderzoek. Het dagelijkse schema omvat:
Elke dag bevat Hatha-Vinyasa praktijk, theorie, lespraktijk, journaling en groepsreflectie. Het curriculum omvat:
- 20 uur asana en uitlijning
- 5 uur pranayama en meditatie
- 5 uur yogafilosofie
- 5 uur lesmethodologie
- 5 uur basisanatomie
- 5 uur zelfonderzoek en delen
- 5 uur huiswerk/integratie/excursie
Excursies
- Turtle farm, tempelrondleiding
Instructeurs
Danushka Prasat Fernando
Danushka beoefent al meer dan 20 jaar yoga en beschikt over een 500-uurs Yoga Alliance-certificering. Hij volgde zijn opleiding bij gerespecteerde leraren in India . Meer dan tien jaar lang gaf hij les als vaste yogi in een exclusief vijfsterrenresort op de Malediven, waar hij werkte met gasten van alle achtergronden en niveaus. Yoga Bee is wat hij heeft opgebouwd toen hij het op zijn eigen manier wilde doen — kleinschaliger, persoonlijker, in het land waar hij is opgegroeid. Hij geeft elke les zelf. Geen vervangers, geen assistenten. Voordat ik een sessie aanpas, luister ik eerst. Soms duurt dat vijf minuten. Soms weet ik het al van de dag ervoor.”
Retreat locatie
YogaBee Guesthouse ligt in het charmante gebied Bentota en de beroemde prachtige stranden, omringd door weelderige natuur. De rustige locatie creëert een perfecte sfeer om lichaam, geest en ziel te herstellen en verbinding te maken met de natuur. Er zijn mogelijkheden voor veel activiteiten, waaronder een bezoek aan historisch Galle, een walvis- en dolfijnentour, of zelfs een olifanten-jeep-safari.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Voedsel – vrolijk, huisgemaakt en vol hart
Bij Yoga Bee is eten een onderdeel van de retreatmagie. Ze serveren twee met liefde bereide maaltijden per dag – een voedzaam ontbijt na de yoga en een heerlijk diner. Elk gerecht is huisgemaakt met zorg, met verse lokale ingrediënten, tropisch fruit en milde Sri Lankaanse kruiden. Je proeft levendige smaken, voelt je licht en verzadigd en geniet van een eetritme dat diepe rust en een zachte spijsvertering ondersteunt.
De keuken viert eenvoud, voeding en vreugde, met dagelijks vegetarische en veganistische opties. Persoonlijke dieetwensen worden graag aangepast.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Andere dieetwensen op aanvraag
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse Hatha- en Vinyasa-praktijk, meditatie en zelfonderzoekssessies
- Workshops: yogafilosofie, anatomie, lesmethoden en zelfreflectie
- Excursies: één lokale excursie (tempelbezoek, schildpaddenfarm)
- Kookles
- Eén ontspannende spa-behandeling of massage tijdens de retreat
- 3 gezonde vegetarische maaltijden per dag (ontbijt, lunch en diner)
- 6 nachten in een privékamer bij Yoga Bee
- Gratis tuk-tukritten naar het mooie nabijgelegen strand en gratis ligbedden
- Onbeperkt water, kruidenthee en koffie
- Gratis snelle Wi-Fi
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfer
- Visum
- Extra activiteiten en excursies
- Extra spa-behandelingen
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 60 per persoon
Bandaranaike International Airport
83 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Bandaranaike International Airport (CMB). Transfer vanaf deze luchthaven is niet inbegrepen, maar kan worden geregeld voor een extra 60 USD/enkele reis. Dit moet ter plaatse worden betaald.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.