30-Daagse 300-urige Multi-Style Yoga Docentenopleiding in Dharamshala, India

Certificering

Studenten die de opleiding afronden komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Geregistreerde Yogaleraren (RYT®).

Overzicht

Je leert elk moment in je dagelijks leven te leven in bewustzijn, ontspanning en volledigheid. Je wordt uitgenodigd om verschillende yogastijlen en veel yoga asana’s of houdingen met pranayama of ademhalingsoefeningen, meditaties, yogafilosofie, Ayurveda, naturopathie, enz. te ervaren en uit te proberen om te ontdekken wat het beste bij jou past en hoe je het in je dagelijks leven kunt integreren.

Het is aan jou hoeveel je hart wil transformeren of je mentale horizon wil vergroten of nieuwe dingen wil leren waar je nog nooit van had gedacht, gehoord of geweten, voor ontwikkeling op fysiek, mentaal, emotioneel, moreel en spiritueel niveau om het beste in jezelf naar boven te halen.

Wat je gaat leren:

1. Je leert asana’s (houdingen) Iyengar stijl Hatha, Ashtanga Vinyasa stijl, meer dan 70 houdingen, en hun juiste techniek, uitlijning, voordelen en voorzorgsmaatregelen.

2. Je leert pranayama (17 verschillende ademhalingsoefeningen), bandha’s (sloten), kriya’s en mudra’s voor een betere gezondheid en om verschillende ziektes te genezen en het helpt ook om dieper in meditatie te gaan.

3. Je leert meditaties (meer dan 30 meditaties met ademhaling, licht, muziek, dans, verbeelding, catharsis, enz. om je leven te transformeren en verlicht te worden zoals Boeddha)

4. Yogafilosofie (Patanjali yoga sutra’s, Karma yoga, Bhakti yoga, Gyan yoga, enz. uit de Bhagavad Gita) om te weten wie je bent en wat je kunt zijn, en hoe je je verborgen potentieel en mogelijkheden kunt bereiken.

5. Anatomie en fysiologie.

6. Uitlijning en correctie van houdingen van studenten en het opbouwen van houdingen.

7. Therapeutische yoga en de therapeutische aspecten ervan door de behoeften van verschillende mensen te begrijpen, hun ziektes te diagnosticeren en te genezen zoals constipatie, artritis, hoge bloeddruk, rugpijn, vetverlies, enz.

8. Je leert iets over Ayurveda (jouw type vata, pitta en kapha met de juiste of verkeerde combinatie van voeding) en naturopathie voor een gezonder leven.

9. Ethiek en morele waarden voor een yogadocent.

10. Je leert over dieetbeheersing, welk soort voeding goed voor je is en wat niet goed of schadelijk is om je gezondheid en eetgewoonten te verbeteren.

11. Je leert hoe je je geest, hart en lichaam op de best mogelijke yogische manier gebruikt, want het is aan jou of je je geest, hart en lichaam als een tempel gebruikt door er de meest pure gedachten, emoties, gevoelens en voeding in te stoppen, of je geest, hart en lichaam als een vuilnisbak gebruikt door er negatieve verkeerde gedachten, emoties, gevoelens en voeding in te stoppen.

12. Jezelf en anderen motiveren en inspireren om maximale voordelen, geluk, verjonging, ontspanning en transformatie te bereiken.

Voorbeeld dagrooster

(onder voorbehoud - flexibele tijden)

• 06:00 - 07:00 Ochtendmeditaties (sommige van de 112 meditatietechnieken van Lord Shiva)
• 07:00 - 08:00 Ochtend pranayama of ademhalingsoefeningen (ongeveer 18 technieken)
• 08:15 - 10:15 Ochtend asana of houdingen (Hatha Iyengar stijl) (ongeveer 80 houdingen) methodologie, therapie, uitlijning en aanpassing
• 13:30 - 14:45 Zelfbeoefening
• 15:00 - 16:00 Avond yogafilosofie en anatomie met wat meer informatie en kennis over Ayurveda en natuurgeneeswijze
• 16:10 - 18:30 Avond asana’s of houdingen (Ashtanga Vinyasa stijl) methodologie, uitlijning en aanpassing