7-Daagse 50-Uur Yin Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yin Yoga Docentenopleiding in India
Deze Yin Yoga Docentenopleiding is een intensieve cursus, zorgvuldig opgebouwd. Het geeft je inzicht in het beoefenen en onderwijzen van Yin yoga. Dit is een langzaam en zacht yoga-stijl waarbij houdingen statisch worden aangehouden gedurende 2 tot 5 minuten. In deze stijl plaatsen we het lichaam in een specifieke houding en laten vervolgens alle inspanning los, terwijl we aanwezig blijven en ademen. Dit stelt ons in staat de spieren te ontspannen en matige spanning toe te passen op de diepste lagen van het lichaam, zoals pezen, fascia, ligamenten, enz., waardoor flexibiliteit en vitaliteit verbeteren. Gecombineerd met mindfulness en interne bewustwording, wordt Yin een krachtig meditatief hulpmiddel om innerlijke stilte te cultiveren en de diepten van ons bewustzijn te verkennen.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- 50-Urige Yin Yoga Docentenopleiding
- Certificaat bij afronding
- Leer van een traditionele en authentieke Vinyasa yoga school met jarenlange onderwijservaring
- Levensstijl- en spiritueel georiënteerde teachings
- Complimentair cursusmateriaal, reinigingskits en yogamatten
- Ophaalservice vanaf Dehradun Airport (DED)
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en thee
- 6 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Terras
- Yogastudio
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
Je verblijft bij Vinyasa Yoga Academy, de meest gerenommeerde Vinyasa yogaschool van India, omgeven door een rustige omgeving met 360 graden uitzicht op de bergen, gelegen aan de oever van de Gangesrivier (300 meter afstand). De wereldberoemde hangbruggen Ram Jhula en Laxman Jhula liggen ongeveer 400 meter van de school. De vredige omgeving helpt je om bewust te worden van jezelf en je beter te concentreren op je studie terwijl je daar bent.
Er zijn 22 kamers met een geweldig uitzicht op de Himalaya, twee yogazalen, één eetzaal, één groot terras en een groot dakterras. Prachtige zonsopkomsten en zonsondergangen zorgen voor een andere beleving tijdens de ochtend- en avondlessen. De lokale winkels, cafés, restaurants en geldautomaten liggen in het centrum, op slechts 300 meter van de school. Je huis in Rishikesh ligt ver van de vervuiling en het verkeerslawaai en toch dicht bij alles wat je nodig hebt.
Ze hebben tweepersoons- en eenpersoonskamers naar jouw voorkeur. Alle kamers hebben een eigen toilet, warme douche, groot balkon en uitzicht op de bergen. De kamers zijn comfortabel en schoon; beddengoed, kussens, handdoeken, toiletpapier en dekens zijn aanwezig. Elke kamer heeft een mooie afbeelding van Boeddha om een gevoel van rust te geven. Gratis Wi-Fi, wasfaciliteiten en gefilterd water zijn beschikbaar in het ashram.
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen als bijscholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®) (50 uur).
In deze opleiding bestudeer je het wat, waarom en hoe van Yin yoga. De Yin Yoga Foundations Teacher Training Course biedt alle tools, middelen en kennis die je nodig hebt om je practice te verdiepen en Yin yoga aan anderen te leren.
De functionele benadering van de cursus - gebaseerd op skeletvariaties en de unieke bouw van elke beoefenaar - biedt een vernieuwd perspectief op de yoga asana’s. Als je de voordelen van Yin Yoga in je lichaam en geest waardeert en klaar bent om naar een hoger niveau te gaan, is dit de perfecte start voor jou!
Aan het einde van de training kun je:
- Begrijpen wat Yin yoga is en dat Yin yoga geen nieuwe yogastijl is
- Bekend raken met de archetypische houdingen en variaties
- De Yin-houdingen vaardig beoefenen en aanpassen
- Begrijpen waar en hoe je de effecten van de houdingen moet voelen
- Yin yoga flows leren opbouwen op basis van anatomische en fysiologische voordelen van de houdingen
- Herkennen wanneer/ of yogahulpmiddelen nodig zijn
- Begrijpen hoe emoties werken en hun relatie met bindweefsel
Deze cursus is voor jou als:
- Je een yogabeoefenaar bent en Yin yoga wilt leren
- Je een certificaat wilt toevoegen aan je cv als yogadocent
- Je klaar bent om Yin yoga asana’s vanuit een functionele benadering te leren
- Je je tijd wilt optimaliseren met een online opleiding
- Je al Yin yoga beoefent en naar het volgende niveau wilt
- Je op zoek bent naar een uitgebreide, veilige, goed gestructureerde, anatomisch precieze maar intuïtieve aanpak
- Geen voorkennis vereist voor deze cursus
De intensieve Yoga TTC is gebaseerd op
De Yin Yoga Teacher Training Course geeft je een levenservaring:
- Wetenschappelijke studie
- Psychologisch perspectief
- Morele basis
- Spirituele basis
- Meditatieve ervaring
- Familiaire sfeer
Vinyasa Yoga Academy is bijzonder en anders omdat het je de complete ervaring van een echte yogabeleving geeft:
- Innovatief
- Zeer ambitieus en vriendelijk
- Gelooft in compassie
- Gelooft in liefde
- Gelooft in eenheid in diversiteit
- Gelooft in eenheid
Doel en doelstelling van Vinyasa Yoga Academy
Het doel van deze Yin Yoga Teacher Training in India is om geluk te brengen aan ieder wezen. Hun slogan is “We teach Yoga because we love the world”. Hun droom is om de wereld gelukkig, gezond en vredig te zien. Ze willen hun studenten zo opleiden dat ze, waar ze ook gaan, mensen kunnen begeleiden en helpen. Deze teacher training cursus leert verschillende technieken van heling, meditatie, therapie, kunst en cultuur.
De ware essentie van yoga
Deze Yin Yoga cursus is uitgebreid en grondig en is ontworpen om de ware essentie van yoga en yogadiscipline te destilleren. Ze ondersteunen je leerreis bij elke stap, zodat je tijdens de cursus ook een prachtige ervaring krijgt van Rishikesh en de gastvrijheid daar. Ze staan open om te helpen: ze kunnen adviseren over je reis, waar je kunt eten, tijd kunt doorbrengen en alles kunt ervaren wat Rishikesh te bieden heeft om je yogareis verder te verdiepen. Het wordt een adembenemende en levensveranderende ervaring. Ze kijken ernaar uit je te verwelkomen in hun faciliteiten en hebben het voorrecht om je yogareis te onderwijzen en te inspireren.
Wees bij je yogafamilie
Vinyasa Yoga Academy is zeer trots om hun geliefde familie te introduceren, bestaande uit een hooggekwalificeerd Indiaas team van yogadocenten en medewerkers. Alle docenten hebben een unieke benadering met een persoonlijke touch van liefde, waarbij ze zowel de groep als individuele behoeften aandachtig volgen. Hun bescheiden medewerkers doen er alles aan om je verblijf zo comfortabel en gemakkelijk mogelijk te maken. Ze willen dat je je thuis voelt.
Vrije dagen
De lessen vinden plaats van maandag tot en met zaterdag, met een volledige vrije dag op zondag en op donderdag of zaterdag een halve dag (afhankelijk van de situatie). Op zondag gaan studenten op tour naar enkele Himalaya-grotten en op donderdagmiddag kun je ashrams, tempels en een kruidentuin bezoeken als studiereis.
Toelating en accreditaties
De Yin Yoga Teacher Training Course van Vinyasa Yoga Academy in Rishikesh kan worden gevolgd door iedereen, individueel of in groep, ongeacht je huidige yoganiveau of achtergrond. Ze hebben studenten van over de hele wereld ontvangen. De beoordeling is gebaseerd op schriftelijke opdrachten, praktische evaluaties, gedrag en observatie - ze willen ervoor zorgen dat alle aspecten van je zijn het niveau van een echte yogi weerspiegelen!
Voordelen van deelname aan onze Yoga Teacher Training Course in Rishikesh
- Meer zelfbeheersing ontwikkelen
- Dieper inzicht in je leven krijgen
- Emotioneel in balans komen
- Yoga docent certificering behalen
- Asana’s, pranayama, meditatie etc. kunnen onderwijzen
- Ze helpen je bij het opzetten van je eigen yogacentrum als je dat wilt
- Ver weg van de drukte van het dagelijks leven biedt het een retreat-achtige sfeer
- Ontwikkeling van een sterkere persoonlijke practice
Curriculum van Yin Yoga Teacher Training Vinyasa Yoga Academy
Yin Filosofie
Betekenis en belang van yin yoga
- Geschiedenis en oorsprong van yin yoga
- Begrip van yin en yang
- Yin en yang organen
- Yin yoga in het dagelijks leven
- Wat is yang yoga
- Yin tattva
- Tao en yin
- Meridiaanpunten
- Chakra
- Nadi’s
- Begrip van yoga en Yin
Yin Pranayama
- Wat is prana en pranayama
- Hoe je yin ademhaling toepast
- Soorten ademhaling
- Helende pranayama
- Yang adem
- Koelende adem
- Ademhaling en yin-bewegingen
- Verschil met normale pranayama
Yin Yoga Asana
- Kameelhouding
- Kat die aan zijn staart trekt houding
- Rups houding
- Kinderhouding
- Hangende houding
- Hertenhouding
- Draak houding
- Smeltend hart houding
- Enkel stretch houding
- Bananen houding
- Halve vlinder
- Vlinderhouding
- Kikkerhouding
- Blij baby houding
- Liggende wervelkolom twist
- Zadelhouding
- Schoenveter houding
- Slak houding
- Sfinx houding
- Zegel houding
- Vierkant houding
- Hurk houding
- Straddle houding
Docentmethodologie
- Begrijpen van het aanleren van Yin houdingen
- Opbouwen van lesvaardigheden
- Overgangshoudingen
- De juiste ademhaling tijdens houdingen
- Fysiek, mentaal
- Communicatievaardigheden ontwikkelen
- Voorbereiden van een les
- Les geven en beheren
Alignement en aanpassingen
- Doel van props en ondersteunende materialen
- Juiste plaatsing van props
- Contra-indicaties en uitdagingen
- Overwinnen van onderwijskundige uitdagingen
Anatomie en fysiologie
- Overzicht van het bewegingsapparaat
- Begrip van het skeletstelsel
- De 10 myofasciale groepen
- Effect van rek op het lichaam
- Spanning en compressie
- Bindweefsel
- Botdifferentiatie
- Fascia en het belang ervan
- Effect van Yin yoga op fascia
- Hyaluronzuur en effect van Yin yoga
- Begrip van het bekken
Teaching technieken
- Hoe je Yin yoga geeft
- Hoe je de 27 Yin yoga houdingen en variaties aanleert
- Juiste instructies
- De juiste stem
- Effectief communiceren
- Correcties en aanpassingen
- Houdingen aanpassen
- Gebruik van props
- Begrijpen van beperkingen
- Structureren van een Yin yoga les
- Eigen sequences maken
- Bewustzijnsniveaus tijdens het vasthouden van Yin houdingen
Yoga Nidra
- Betekenis en doel van yoga Nidra
- Verschillende scholen en tradities van yoga Nidra
- Tantrische oorsprong van yoga Nidra
- Leefregels voor yoga Nidra
- Voordelen en risico’s voor beoefenaars
- Verschil tussen yoga Nidra en meditatie
- Yoga Nidra ervaring
Oefeningen
- Techniek 1: Basis ontspanningsoefeningen
- Techniek 2: Visualisatie Yoga Nidra
- Techniek 3: Chakra bewustzijn Yoga Nidra
- Techniek 4: Inner Flame Yoga Nidra
Sample dagindeling
- 05:00 - 06:00 Yoga sadhana (zelf)
- 06:15 - 07:15 Yin yoga practice
- 07:30 - 09:00 Yin pranayama en meditatie
- 09:00 - 09:45 Ontbijt
- 10:45 - 11:45 Yin yoga filosofie
- 12:00 - 13:00 Yin yoga sequence en lesmethodologie
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 14:00 - 15:30 Body meridiaan systeem
- 15:30 - 16:30 Zelfstudie en opdrachten
- 16:30 - 18:00 Yang practice
- 18:00 - 19:00 Diner
- 19:00 - 20:00 Ganga beach meditatie (zelf)
Policies bij Vinyasa Yoga Academy
- Alle lessen zijn verplicht
- Alleen in geval van nood of ziekte kun je verlof nemen met toestemming van de docent
- Ongeoorloofd verlof wordt niet geaccepteerd en beïnvloedt je maandelijkse beoordeling
Voorwaarden
- Wees zelfgemotiveerd en gedisciplineerd om volledig van de cursus te kunnen genieten
- Bereid je lichaam en geest voor op deze reis
- Aanwezigheid bij alle lessen en activiteiten is verplicht
- Andere studenten niet lastigvallen of schaden
- Wangedrag wordt niet getolereerd
Principes en richtlijnen
- Vinyasa Yoga Academy is een traditionele en authentieke Vinyasa yogaschool in Rishikesh
- De lessen starten vroeg in de ochtend en gaan door tot de avond. Er zijn korte pauzes tijdens en na elke maaltijd
- Respecteer iedereen binnen en buiten de campus
- Er is geen restitutie na inschrijving
- De aanbetaling is niet-restitueerbaar, maar kan worden gebruikt voor een andere maand als je je cursus wilt verplaatsen
- Als je een maaltijd overslaat, informeer dan minimaal 3 uur van tevoren de receptie
- Niet-vegetarisch eten, roken en alcohol zijn niet toegestaan op het terrein van Vinyasa Yoga Academy
Algemene regels
- Bescheiden kleding is verplicht op het terrein
- Stilte na 20:00 uur
- Regelmatig huiswerk moet worden gemaakt
- Alle lessen zijn verplicht
- Neem één set witte kleding mee voor de welkomstceremonie
- Als onderdeel van de evaluatie is er een eindexamen, zowel theoretisch als praktisch
- Vinyasa Yoga Academy behoudt zich het recht voor om studenten op elk moment te diskwalificeren bij wangedrag of het overtreden van regels
- Huisdieren zijn niet toegestaan op de kamer
Instructeurs
Yogi Vishnu Panigrahi
After practicing yoga from the very early age of 12, he decided to leave his family and friends behind to pursue the yogic path and meet his first yoga master - Narayan Muni at Jharsuguda Muni Samaj Yoga Ashram. It was here he took his first steps into the Himalayan tradition. In 1988, he met his second yoga master - Swami Niranjan Ji to learn the wisdom of the Vedas. There he came across the Jnana yoga (knowledge), which taught him important lessons on the path to self-realization. Yogi Vishnu was initiated into the Raja Yoga system by his great Guru Swami Veda Bharati and Swami Rama.
Retreat locatie
Rishikesh - Beste Yoga Locatie Ter Wereld
Yogi’s beoefenen al duizenden jaren Yoga in Rishikesh. Daarom is de energie hier zo krachtig. Iedere yogaliefhebber moet Rishikesh minstens één keer in zijn leven bezoeken. De stad ligt in de uitlopers van de Himalaya. In de grotten en kloosters van de Himalaya wonen duizenden yogi’s die voortdurend studenten inspireren om hier te komen leren. Wij geloven dat jouw interesse om nu het pad van Yoga te leren komt door hun goddelijke zegen en energie.
Moeder Ganga is getuige geweest van duizenden verlichte individuen. Kom en word hier verlicht. Vinyasa Yoga Academy in India is de school die je hebt gezocht! Er zijn honderden yogascholen in Rishikesh en duizenden in India, dus we begrijpen hoe overweldigend je zoektocht kan zijn. Maar weet je wat deze school echt bijzonder maakt? Alleen reviews? Gebouwen? Docenten? Curriculum? Alles ziet er mooi uit op internet omdat eigenaren de beste beelden en kleuren kiezen om mensen te lokken met hun advertenties.
Dichtbij gelegen locaties
- Gangesrivier, 300 meter
- Ram Jhula en Laxman Jhula, 400 meter
- Dehradun - 30 minuten rijden
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Het is algemeen bekend dat voeding een essentieel onderdeel is en de bron van levensenergie voor het menselijk lichaam. Onze fysieke en emotionele gezondheid wordt beïnvloed door het type en de kwaliteit van het voedsel dat we eten. Vanuit een yogisch perspectief omvat voeding veel meer dan alleen de voedingswaarde van het voedsel. Omdat een volledige yogabeoefening voldoende voedingsondersteuning van het lichaam vereist, moet ook het energetische aspect van voeding worden meegewogen bij het bepalen van je dieet.
Goed nieuws voor yogi’s: Sattvic-keuken is volledig vegetarisch. De maaltijden bevatten dus geen dierlijke producten en er worden geen dieren geschaad bij de productie. Natuurlijke landbouwmethoden en het ontbreken van schadelijke toevoegingen, conserveermiddelen of kunstmatige smaken zijn verplicht voor deze producten.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
Tijdens je vrije tijd kun je genieten van de avondlijke Ganga Aarti (vuuroffer) aan de Ganges in de avond.
In de prijs inbegrepen
- 50-urige Yin Yoga Docentenopleiding
- Bijscholing
- Cursusmateriaal, reinigingskits en mat
- Gratis ophaalservice vanaf Dehradun Airport (DED)
- Dagelijks voedzame maaltijden en thee
- 6 nachten accommodatie
- Certificaat na afronding
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Airconditioning
- Kamerverwarmer
- Transfer naar luchthaven
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 85 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Dehradun Airport (DED). Transfer vanaf Dehradun Airport (DED) is inbegrepen. De organisator haalt je op van het vliegveld.
Je kunt ook vliegen op Delhi Airport (DEL). Vanaf Delhi Airport (DEL) is het ongeveer zes uur rijden naar Rishikesh. Vinyasa Yoga Academy biedt een transportpakket van 150 USD dat je luchthaventransfer, vervoer van Delhi naar Rishikesh (per auto) en na afronding van de cursus de terugtransfer van Rishikesh naar Delhi dekt. Enkele reis vervoer van Delhi Airport (DEL) naar Rishikesh is ook mogelijk voor 85 USD.
Als je vlucht ’s nachts aankomt en je wilt een nacht in Delhi verblijven, bedragen de kosten voor luchthavenophaalservice 25 USD en kan er een redelijk goed hotel in Delhi worden geregeld voor 40 of 50 USD. De reisarrangementen van Vinyasa Yoga Academy worden uitgevoerd onder toezicht van professionals en er is altijd een back-upplan in geval van nood.
Een andere goede optie is reizen per trein (van Delhi Airport (DEL) naar New Delhi treinstation per auto, vervolgens per trein naar Haridwar en van Haridwar naar Rishikesh per auto). Reizen per bus is vrij goedkoop, maar voor eerste bezoekers wat minder comfortabel.
Aankomst per trein
Koop je treinkaartje naar Haridwar treinstation. Van Haridwar treinstation naar Rishikesh kun je per auto reizen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.