3-Daagse Stress Minder Yoga De Retreat in het Rustige Hawkesbury, Australië
Verjongend Yoga Retreat in Australië
Stap weg van de druk en stap in een retreat dat is ontworpen voor rust, helderheid en verjonging. Dit op maat gemaakte retreat biedt een ruimte waar je de eisen van het dagelijkse leven achter je kunt laten en je kunt richten op het herstellen van je innerlijke welzijn. Door een combinatie van mindfulness-oefeningen, begeleide ontspanningstechnieken en herstellende activiteiten biedt dit retreat een praktisch hulpmiddel om stress te beheersen en balans te vinden.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Leer bewezen methoden om je geest tot rust te brengen
- Ontspan spanning en bouw veerkracht op in het omgaan met de uitdagingen van het leven
- Workshops - Afrikaanse drumming, yoga of zachte beweging
- Verken en voel je één met de natuur in het rustige Hawkesbury
- 2 overnachtingen
- Verse, vegetarische maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Yoga stijlen
3 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Gelegen aan een rustige landweg heeft het retreatcentrum alle charme van een historisch landgoed. De hoofd-eetruimte kijkt uit over weelderige groene tuinen, terwijl een grote landelijke veranda de perfecte gemeenschappelijke ruimte biedt om te genieten van de natuurlijke omgeving. De gastenkamers zijn knus en hebben nu elk een eigen badkamer—sommige met directe en-suite toegang en andere via een privé-ingang aan de buitenzijde. Verwarming en extra dekens worden voorzien in de koudere maanden, en eenvoudige draaiende ventilatoren zorgen voor comfort bij warm weer.
Als je liever een privékamer hebt, kun je upgraden voor een extra 149 AUD per persoon; anders word je ingedeeld met een andere leuke vrouwelijke gast in een gedeelde kamer.
Het terrein beschikt over een mooie vijver en veel rust en stilte—ideaal om te ontsnappen aan de drukte van het stadsleven. Houd er rekening mee dat de kamers geen waterkoker of koelkast hebben; heet water voor thee en beperkte koelkastruimte zijn beschikbaar in de eetruimte.
Programma
Overzicht
Hier leer je bewezen methoden om je geest tot rust te brengen, spanning los te laten en veerkracht op te bouwen in het omgaan met de uitdagingen van het leven. Of het nu is door stress weg te slaan met Afrikaanse drumming, voedzame maaltijden, yoga of zachte beweging, elke activiteit helpt je om op meerdere niveaus op te laden. Met de ondersteuning van ervaren begeleiders en een groepscommunity vertrek je lichter, meer gecentreerd en uitgerust met tools om dat gevoel van rust ook lang na het retreat te behouden.
Wat je kunt verwachten
Ontspan en adem uit, in een rustige omgeving.
Verbinding
- Verbind met stilte en rust, zowel extern als innerlijk
- Ontmoet gelijkgestemde mensen op een vergelijkbaar pad
- Krijg tijd voor zelfreflectie
- Druk jezelf uit in een oordeelvrije ruimte
- Herverbinden met je lichaam door zachte beweging
- Ervaar activiteiten die plezier en oprechte verbinding bevorderen
- Herontdek je innerlijke rust
Balans vinden
- Doorbreek je dagelijkse routines en mentale patronen
- Geniet van de voordelen van een rustige, natuurlijke omgeving
- Doe mindfulness-oefeningen om je in het huidige moment te brengen
- Oefen bewezen technieken die mentale en emotionele gezondheid ondersteunen
- Ervaar begeleide meditatiesessies om los te laten en te vernieuwen
- Geniet van voedzame en gezonde maaltijden die voor je worden bereid
- Herstel je routine en vertrek met nieuwe zelfzorgtools
Persoonlijke groei
- Stap op een speelse en zachte manier uit je comfortzone
- Leer nieuwe dingen en verbreed je perspectief
- Creëer ruimte voor inspiratie
- Neem deel aan begeleide gesprekken die zelfreflectie en inzicht stimuleren
- Leer jezelf kennen in een nieuwe omgeving
- Vertrek met kennis die je thuis kunt toepassen
Programma
Alles in het programma is optioneel. Je bent welkom om zoveel of zo weinig deel te nemen als je wilt.
Dag 1 - Aankomst
- 16:00 Aankomst - Aankomst bij het retreat, inchecken, thee drinken, de omgeving verkennen en mederetreatgasten ontmoeten.
- 16:45 - 17:45 Langzame flow avondyoga
- 18:30 Laatste check-in - Laatste moment voor elektronica. Zorg dat je voor dit tijdstip arriveert als je van ver reist.
- 18:45 - 19:45 Diner - Geniet van een voedzame gezamenlijke maaltijd in groepsverband.
- 20:15 - 20:30 Welkomstgesprek en intenties zetten
- 20:30 - 21:15 Yoga Nidra
- 21:15 Bedtijd
Dag 2
- 06:00 - 07:00 Uitslapen / zonsopgang - Geniet van uitslapen of kijk naar de zonsopgang
- 07:30 - 09:00 Yoga - All-level groepssessie om de dag te starten
- 09:00 - 09:45 Ontbijt
- 09:45 - 11:00 Meditatie-ervaring
- 11:00 - 13:00 Vrije tijd - Verkennen, rusten, zonnebaden
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 14:00 - 15:00 Begeleide activiteit
- 15:00 - 17:30 Vrije tijd - Reflecteren, journalen, dutten
- 17:30 - 18:40 Yoga - Zachte yin-sessie om af te bouwen
- 18:45 - 19:45 Diner - Geniet van een welverdiende maaltijd
- 20:15 - 20:45 Yoga Nidra
- 21:00 Rust
Dag 3 - Laatste ochtend
- 07:30 - 09:00 Yoga - All-level groepssessie om de dag te starten
- 09:00 - 09:45 Ontbijt
- 09:45 - 11:00 Afsluitende cirkel
- 11:00 Uitchecken
Instructeurs
Athill Singh
Back then, founder Athil Singh ran his first yoga retreat at a farm-stay near Sydney! At the age of 21, diagnosed with stress and anxiety, Athil decided to try his first yoga class. For him, yoga was a mysterious thing, which promised the excitement of a different kind of life – a life lived with intention. From that first class, he was hooked. Athil remembers with a smile some of his first events, hosting retreats at rented beach-side properties.
Retreat locatie
Mijlpaald verwijderd van de chaos, maar niet ver van Sydney
Op zoek naar een ontsnapping aan de stress van het stadsleven vlak bij Sydney? De omgeving van Thrive Retreat geeft het gevoel ver weg te zijn van de beschaving; echter ligt het retreatcentrum slechts 120 minuten rijden van Sydney, waardoor je eenvoudig een kort retreat kunt inplannen!
Thrive Retreats ligt op een terrein in de bushland van de Hawkesbury. Een vredig toevluchtsoord waar stilte en verbinding beginnen.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Het eten bij Thrive is geweldig! Zonder twijfel is een van de hoogtepunten van een Thrive Retreat het eten. Hun specialiteit is vegetarische (en soms veganistische) keuken, en alle maaltijden worden vers ter plaatse bereid in hun keuken, met seizoensgebonden ingrediënten en kruiden en groenten uit de retreattuin.
Elke maaltijd wordt geserveerd in banquettestijl met veel variatie. Ze kunnen eenvoudig rekening houden met veganisten, mensen met allergieën en glutenvrije diëten. Veel van de recepten van Happy Buddha zijn uniek, en de maaltijden die je tijdens je retreat eet, worden beïnvloed door het seizoensaanbod van verse producten op dat moment.
Wat je kunt verwachten
Een typisch Thrive-diner kan bestaan uit een romige groentesoep of langzaam gegaarde dhal, een smaakvolle curry of mediterrane stoofpot vol groenten en peulvruchten, een bijgerecht van rijst, quinoa of rijstnoedels, een seizoenssalade en een selectie toppings zoals noten, kruiden en zaden.
Af en toe worden kaas en eieren in gerechten gebruikt, maar dit wordt altijd aangegeven en er wordt een vegan alternatief aangeboden. Ze moedigen je aan om tijdens je retreat wat te detoxen. Probeer een van de heerlijke kruidentheeën en drink veel water.
Vegetarisch menu van Thrive Retreats
De eetstijl is smaakvolle huisgemaakte vegetarische keuken. De chefs laten zich inspireren door Aziatische, Indiase en Mediterrane smaken en gebruiken af en toe zuivel en eieren. Kruiden en chili worden in sommige gerechten gebruikt voor smaak en medicinale werking.
Thrive maakt ook graag gebruik van seizoensgroenten en voor extra eiwitten worden peulvruchten, granen, tofu en tempeh toegevoegd. Kruidenthee en voldoende gefilterd water zijn beschikbaar. Ook is er instant koffie en thee voor wie een cafeïneboost nodig heeft.
Gemaakt met liefde
Thrive Retreats heeft geweldige koks, chefs en gepassioneerde vrijwilligers die Thrive Retreats hun thuis weg van huis noemen. Elke kok brengt zijn eigen persoonlijkheid en passie mee voor het bereiden van voedzame en heerlijke vegetarische en veganistische maaltijden.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
Een privékamer kan worden geregeld tegen een extra kost.
Spa behandelingen
Massage tijdens je verblijf kan worden geregeld tegen een extra kost.
In de prijs inbegrepen
- Workshops en yoga
- 2 overnachtingen met een eigen badkamer
- Vegetarische maaltijden
Niet in de prijs inbegrepen
- Eenpersoonskamers - toeslag van 124 AUD per nacht op aanvraag
- Reiskosten
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Sydney Airport (Kingsford Smith Airport)
73 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst met de auto
De locatie ligt verscholen in Colo Heights, op ongeveer 120 minuten rijden van Sydney CBD.
Aankomst met de trein
Het dichtstbijzijnde dorp en treinstation is Windsor (op 39 minuten afstand). Het retreat ligt ook op 44 minuten afstand van Richmond Station (waar de treinen frequenter rijden).
Je bent welkom om te rijden en te parkeren bij het retreat of de trein te nemen. Ze raden aan om de trein naar Richmond te nemen, zodat je eenvoudig een taxi naar het retreatcentrum kunt boeken voor ongeveer 100 AUD. (Let op: ze raden aan om vooraf te boeken, omdat het lastig kan zijn om daar een taxi te regelen.)
Als je vanuit een andere staat vliegt, kun je eerst de trein naar Sydney Central nemen en van daaruit verder reizen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.