3-Daagse Yoga- en Wandelretreat in Hepburn Springs, Australië
Wandel- en Yoga Retreat in Australië
Dit is je kans om het alledaagse los te laten en een weekend te nemen om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Doe mee aan dit gezondheids- en fitnessweekend om eropuit te gaan, actief te zijn, gezond te leven en manieren te leren om je gezondheids- en fitnessdoelen weer op de rit te krijgen. Met een paar sociale en leuke activiteiten en huisgemaakte gastronomische maaltijden die dat beetje extra stijl toevoegen, ga je naar huis met de gedachte: “Dat had ik nodig!” Deze magische plek geeft je de tijd om helemaal op te laden voor een gezond lichaam en een gezonde geest!
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- 3 professionele yogasessies
- Leer zelf spanning en angst los te laten
- Wandel een deel van het beroemde Goldfields-pad en proef bronwater
- Deskundige, professionele gidsen met een Wilderness First Aid-certificaat
- Een goed geplande reisroute om het maximale uit je tijd weg te halen
- Een gezellige, sociale, ondersteunende en motiverende sfeer
- Heerlijke, voedzame huisgemaakte maaltijden
- 2 overnachtingen accommodatie
Niveau
- Beginner
Yoga stijlen
3 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Stoomcabine
- Eetruimte
- Tuin
- Yogastudio
Tijdens De Retreat verblijf je in de Continental House. Het is een prachtig pension uit de jaren 20, met comfortabele accommodatie met open haarden en baden. Tweepersoonskamer met eigen badkamer, een lichte yogaruimte, een knusse houtkachel en een Turks stoombad in huis. De Continental House biedt een rustige, afgelegen omgeving midden in de natuur waar je helemaal kunt ontspannen en echt tot rust kunt komen. Tijdens je vrije tijd raden ze je aan het terrein te verkennen en de geheime tuin te ontdekken.
Programma
Ga mee met Take Shape Adventures op deze hiking- en yogaretreat voor een zorgeloos weekend vol wandelen, yoga, lekker eten en gezellig gezelschap, of voeg een massage toe om jezelf echt te verwennen. Ze zijn gepassioneerd om je buiten de gebaande paden mee te nemen en positieve ervaringen en herinneringen te creëren die je je leven lang bijblijven. Dit avontuur is geschikt voor mensen uit allerlei achtergronden, leeftijdsgroepen en met verschillende motivaties. Het doel is om je het allerbeste te laten ervaren dat de natuur en het buitenleven te bieden hebben, zodat je met een brede glimlach en een voldaan gevoel naar huis gaat.
Dit is een weekend voor beginners, met korte wandelingen (niveau 2-3) langs de paden rond het pittoreske plaatsje Daylesford. Ze raden je aan om naar de aangegeven moeilijkheidsgraad te kijken en de afstanden in het reisschema eens door te nemen. Als je dag na dag 20 kilometer kunt wandelen, dan zit je goed voor de Larapinta Trek, of ben je misschien meer op je plek tijdens het rondwandelen in de Bay of Fires en rustigere strandwandelingen. Onthoud dat je weken tot maanden de tijd hebt om je conditie op te bouwen voor de reis – en TSA kan je daarbij helpen.
In het weekend volg je 3 yogasessies. Geen zorgen, je hoeft geen fanatieke yogi te zijn; de docent legt je alles uit wat je moet weten. Daarnaast is er ook tijd om te ontspannen met een massage of hammam. Met de nadruk op welzijn, mindfulness en vooral genieten, geven deze weekenden je de kans om helemaal los te komen van de dagelijkse drukte en opnieuw verbinding te maken met de natuur, gelijkgestemden te ontmoeten, gezonde gerechten te delen en een drankje te doen met nieuwe vrienden. Je ontspant, maakt weer verbinding en gaat naar huis met een verfrist en geïnspireerd gevoel.
Waarom TSA?
- Reisschema, accommodatie, eten... TSA regelt het allemaal! Ga mee op dit avontuur zonder de stress van de organisatie, zodat jij je volledig kunt richten op alles uit je reis halen.
- Zeer goed opgeleide en ervaren reisgidsen die het avontuur tot leven brengen. De gidsen hebben een EHBO-opleiding voor afgelegen gebieden gevolgd en dragen krachtige UHF-radio’s, PLB’s en EHBO-kits bij zich.
- Leg blijvende contacten en vriendschappen op met gelijkgestemden. De community is een van de grootste wandelgemeenschappen in Australië en groeit elk jaar.
- Ervaar de mooiste wildlife, landschappen en wandelroutes ter wereld. Je wordt meegenomen over minder bekende paden om onvergetelijke herinneringen te creëren.
Dag 1
- 16:00 - Aankomst voor je weekend. Check in en geniet van wat tijd om tot rust te komen
- 19:00 - Diner
- 20:00 - Kennismaken
- 20:30 - Avondyoga voor het slapengaan
Dag 2
- 07:30 - Verkwikkende yoga in de vroege ochtend
- 08:30 - Ontbijt
- 09:30 - Bushwalk, niveau 3, 4.5-9.5 kilometers
- 14:00 - Tijd om te ontspannen in het prachtige huis en op het terrein, boek een massage (optionele extra)
- 16:30 - Wellness - intuïtief eten en leven, optionele ginproeverij
- 17:30 - Rek- en strekoefeningen, yoga of pilates
- 19:00 - Diner
- 20:30 - Rustige yoga
Dag 3
- 07:30 - Verkwikkende yoga in de vroege ochtend
- 08:30 - Ontbijt
- 09:30 - Lookout en Hepburn Springs Wandeltocht, 4-5 kilometers
- 11:00 - Bewegings-/pilatessessie
- 12:30 - Lunch
- 14:00 - Einde van het weekend, ga naar huis met volle batterijen!
Excursies
- Korte Wandelingen Rondom Daylesford
Instructeurs
Tracey Wright
Tracey is a nutritionist, personal trainer, chef, and health coach.
Retreat locatie
Deze Retreat vindt plaats in Hepburn Springs en Daylesford, Australië.
Eten
Tijdens de Retreat word je verwend met heerlijke, huisgemaakte en voedzame maaltijden. Ze komen vroeg bij de accommodatie aan om alle voedzame en lekkere gerechten voor te bereiden. Ze verzorgen ontbijt, lunch, diner en dessert, plus tussendoortjes onderweg. Ook zorgen ze voor de essentials: versgemalen koffie, lekkere snacks, vers fruit, prachtige groentesalades, wraps en kazen.
Het menu is speciaal samengesteld om je lichaam onderweg van brandstof te voorzien – o ja! En laten we een stiekem dessert of twee en een glas wijn niet vergeten. Je bent tenslotte op vakantie!
Vegetarische diëten en medisch voorgeschreven diëten (bij allergieën en intoleranties) kunnen ook worden verzorgd. Informeer Take Shape Adventures hier alsjeblieft ruim van tevoren over.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Koffie
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
- Andere dieetwensen op aanvraag
Spa behandelingen
Massage kan bij Take Shape Adventures worden geregeld bij het boeken, tegen een meerprijs.
- 30 minuten - 50 AUD
- 45 minuten - 80 AUD
In de prijs inbegrepen
- 3 professionele yogasessies van een opgeleide yogadocent
- Deskundige, professionele gidsen met een opleiding in eerste hulp in de wildernis
- Een goed geplande route om het meeste uit je tijd weg te halen
- Leuke sociale momenten in een ondersteunende en motiverende sfeer
- Trektochten en wandelactiviteiten
- 2 overnachtingen
- Dagelijks huisgemaakte, voedzame en gezonde maaltijden
- Snacks voor onderweg
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Alcoholische dranken
- Massages
- Persoonlijke uitgaven
- Treintickets
- Transfers
- Vervoer naar Daylesford
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Melbourne Airport
74 km verwijderd van uw bestemming
Rijroute Vanaf Daylesford Railway Station
- Ga noordwestelijk op Hill St richting Midland Highway/Raglan Street/A300
- Na 240 meter sla je linksaf naar Midland Highway/Raglan Street/A300
- Na 550 meter ga je rechtdoor op Midland Highway/Raglan Street/A300
- Na 350 meter op de rotonde neem je de 3e afslag naar Vincent Street/C138. Blijf C138 volgen
- Na 4,1 kilometer maak je een scherpe bocht naar links naar Golden Springs Avenue
- Na 180 meter sla je rechtsaf naar Lone Pine Avenue.
- Blijf Lone Pine Avenue volgen en na 230 meter ligt Continental House aan de rechterkant
Aankomst Met De Auto
Neem contact met hen op als je hulp nodig hebt bij het vinden van iemand om mee te carpoolen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.