13-Daagse 200-Uur Hybride Yoga Docentenopleiding op Mallorca, Spanje
Korte Hybride Yogadocentenopleiding Spanje
Sluit je aan bij Sundara Yoga voor een intensieve 13-daagse 200-uurs yoga-lerarenopleiding die 50 procent leren op locatie in een rustige villa in Alcúdia, Spanje combineert met 50 procent online zelfstudie in je eigen tempo. De online modules kun je op elk moment voor of na de fysieke training afronden, zodat je de leerstof volledig kunt integreren op je eigen ritme.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Yoga docentenopleiding van 100 uur in je eigen tempo online
- 13-daagse residentiële yoga docentenopleiding van 100 uur
- Na afronding van beide onderdelen kom je in aanmerking voor registratie bij Yoga Alliance
- 12 nachten accommodatie op de trainingslocatie
- Dagelijkse maaltijden tijdens de residentiële training
- Dagelijkse oefeningen en excursie naar het strand
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
13 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 10.25
Accommodatie
Faciliteiten
- Buitenzwembad
- Eetruimte
- Keuken
- Lounge
Tijdens de training op locatie verblijf je in een serene villa naast het historische stadje Alcudia. De villa biedt plaats aan slechts negen deelnemers, met daarnaast extra opties voor wie de voorkeur geeft aan een privékamer. Elke optie biedt een andere ervaring, zodat je kunt kiezen wat jouw reis het beste ondersteunt.
Privékamer
Een rustige en comfortabele privékamer voor wie tijdens de training waarde hecht aan rust, reflectie en eigen ruimte.
Gedeelde kamer
Gedeelde kamers (twee of drie personen per kamer) bieden een knusse, gezamenlijke ervaring—perfect voor verbinding, samen leren en wederzijdse steun.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teacher (RYT®).
Hoe De Opleiding Werkt
De verdeling is 50% op locatie (100 uur) en 50% online (100 uur). De online lessen kunnen worden gevolgd vanaf twee maanden voor tot één jaar na de opleiding op locatie en zijn volledig zelf te volgen in je eigen tempo. Voor het online deel krijg je toegang tot aanvullende online modules die je opleiding verrijken en je begrip op je eigen tempo verdiepen. Geniet van 13 dagen intensieve persoonlijke onderdompeling in een rustige villa in Alcudia, Mallorca, Spanje, omringd door natuur en een lokale yogashala in een mediterraan dorp voor de ultieme leeromgeving. Elke dag is zorgvuldig opgebouwd om een balans te creëren tussen beoefening, studie, rust en integratie, zodat je de lessen volledig kunt opnemen terwijl je goed gevoed en geaard blijft.
Dagelijks Programma Voor De Accommodatie
- 06:45 - 07:00 Meditatie
- 07:00 - 08:15 Vinyasa-, Hatha-, Iyengar- of Ashtanga-yoga
- 08:15 - 08:45 Pranayama
- 08:45 - 09:45 Ontbijtbuffet
- 09:45 - 11:30 Anatomie of fysiologie van yoga
- 11:30 - 13:30 Lesmethodiek en lesopbouw, asana-lab
- 13:30 - 15:30 Lunchpauze
- 15:30 - 17:15 Filosofie van yoga (Yoga Sutra’s, achtvoudige pad)
- 17:15 - 19:00 Yin-yogabeoefening en partnerwerk of groepsactiviteiten
- 19:00 - 20:30 Dinertijd
- 20:30 - 21:30 Sociaal samenzijn, integratie en reflectie, zelfbeoefening, ontspanning en rust
Cursusinformatie
Deze uitgebreide training behandelt een breed scala aan yogastijlen, waaronder Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Iyengar en Yin-yoga, en biedt een diepgaand begrip van yogafilosofie, anatomie en lesgeven. Deze opleiding is perfect voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Je krijgt de kennis en het zelfvertrouwen om yoga te geven in uiteenlopende settings, met de tools om je eigen, unieke lesstijl te ontwikkelen.
- Dagelijkse beoefening: asana, pranayama, meditatie, yoga Nidra, uitlijning, aanpassingen, lesopbouw en andere workshops
- Filosofie en anatomie: Leer de kern van de yogafilosofie, anatomie en de kunst van het lesgeven
- Holistisch curriculum: Een mix van asana, filosofie, anatomie, lesmethoden en persoonlijke ontwikkeling
- Deskundige docenten: Leer van ervaren docenten met een diverse achtergrond in verschillende yogatradities
- Partneryoga en Acroyoga: Introductie tot partneryoga en Acroyoga, inclusief de basisprincipes
- Aanpassingen en hulpmiddelen: Krijg een diepgaand inzicht in hoe je hulpmiddelen effectief gebruikt en de beste hands-on aanpassingen beheerst
- Tantra en Ayurveda: Ontdek eeuwenoude wijsheid voor meer zelfinzicht en balans
Belangrijkste Onderwerpen
Sequencing
Ontdek de basis van sequencing, hoe je piekhoudingen inzet, inspirerende yogaflows creëert die veilig en impactvol aanvoelen, en vind je authentieke lesstijl.
Pranayama en Ademwerk
Leer krachtige ademhalingstechnieken om energie te reguleren, de geest tot rust te brengen en je focus te vergroten.
Yogahulpmiddelen
Ontdek hoe je props zoals blokken, riemen, dekens en bolsters integreert in je beoefening en je lessen.
Ayurveda
Begrijp de principes van Ayurveda en hoe ze samenhangen met voeding en welzijn, zodat je zowel je eigen gezondheid als die van je studenten kunt ondersteunen.
Tantra
Verdiep je in de filosofie van Tantra en hoe die zowel persoonlijke als lespraktijken beïnvloedt, zodat je je kunt verbinden met diepere energie en bewustzijn.
Yogafilosofie
Bestudeer de belangrijkste teksten en filosofieën die de basis van yoga vormen, waaronder de Yoga Sutra’s en andere oude leringen.
Yoga-anatomie
Krijg een dieper begrip van hoe het lichaam werkt in asana, met aandacht voor spierfunctie, gewrichtsmobiliteit en veelvoorkomende blessures.
Uitlijning en Aanpassingen
Leer hoe je studenten in de juiste uitlijning begeleidt, aanpassingen maakt voor verschillende lichaamstypes en hulpmiddelen inzet om je beoefening te verdiepen.
Meditatie en Mindfulness
Beheers de kunst van meditatie en mindfulness om innerlijke balans te ontwikkelen, je bewustzijn te verscherpen en helder te communiceren. Deze essentiële tools helpen je om studenten met zelfvertrouwen en compassie te begeleiden.
Waarom Kiezen Voor Deze Opleiding?
Deze opleiding biedt een holistische weg naar het worden van een bekwame en veelzijdige yogadocent. Via online en persoonlijke sessies ontdek je meerdere yogastijlen, verdiep je je begrip van het lichaam, ontwikkel je essentiële lesvaardigheden en cultiveer je de innerlijke helderheid die groeit vanuit een toegewijde beoefening. Je villa in Alcudia biedt een serene omgeving, omringd door bergen, open luchten en een rijke natuurlijke omgeving, een inspirerende setting voor persoonlijke transformatie en geconcentreerde studie.
Excursies
Tijdens de residentiële training maak je met de groep een excursie naar een prachtig strand in de buurt. Samen beoefenen jullie meditatie en zachte bewegingen aan zee, genieten jullie van de verbinding in de groep en brengen jullie mindfulness verder tot leven in de natuur. Het vervoer wordt geregeld met gedeelde auto’s, waardoor het een ontspannen en gezamenlijke ervaring wordt.
Instructeurs
Anika Teuber
Anika was born in Germany. After many years of traveling the world, she now dedicates her life to organizing and hosting different international yoga and Tantra events. She is a Tantra therapist and Rishikul Yogshala 200hr certified yoga teacher and has shared Hatha yoga flow, Yin yoga, & pregnancy yoga classes as well as private tantra therapy sessions, couple therapy and Tantric workshops in three different languages. Her intention is to contribute to the conscious awakening in the world for a life lead by unconditional love and universal peace and help individuals find their full potential.
Retreat locatie
De training op locatie vindt plaats in een vredige villa, verscholen in het prachtige platteland van Mallorca. Omringd door glooiende heuvels, olijfgaarden en het iconische mediterrane licht van het eiland, biedt deze locatie een ideale omgeving voor diepgaande leerervaringen, rust en reflectie.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Tijdens de residentiële yogadocentenopleiding word je liefdevol ondersteund met verse, voedzame vegetarische maaltijden die zijn ontworpen om je lichaam te voeden, je focus te verscherpen en je energie de hele dag op peil te houden. Je maaltijden zijn evenwichtig, volwaardig en met zorg bereid, waarbij waar mogelijk seizoensgebonden ingrediënten worden gebruikt. Het eten is licht en toch aardend, ondersteunt de spijsvertering en helpt je aanwezig, energiek en verbonden te blijven tijdens deze intensieve trainingsperiode.
- Drie vegetarische maaltijden per dag (ontbijt, lunch en diner)
- Vers fruit, groenten, volle granen, peulvruchten en gezonde vetten
- Plantaardige, voedzame gerechten die je fysieke beoefening en mentale helderheid ondersteunen
- Kruidenthee, water en lichte versnaperingen zijn de hele dag beschikbaar
Het menu sluit zorgvuldig aan op het ritme van de opleiding en biedt maaltijden die verzadigen zonder zwaar te voelen - zodat je lichaam kan herstellen van de beoefening terwijl je helder en vitaal blijft.
Mindvolle eetervaring
De maaltijden worden gedeeld in een ontspannen, gezamenlijke setting, waardoor er ruimte ontstaat voor verbinding, reflectie en integratie van de leerstof. Samen eten wordt zo onderdeel van de beoefening—een kans om te vertragen, naar je lichaam te luisteren en bewuste aandacht te ontwikkelen. Speciale dieetwensen (zoals veganistisch, glutenvrij of allergieën) kunnen in overleg en met voorafgaande kennisgeving worden verzorgd. Deze voedzame eetervaring is een essentieel onderdeel van je reis en ondersteunt niet alleen je fysieke beoefening, maar ook je algehele welzijn gedurende de opleiding.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Onbewerkt voedsel
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
Om je welzijn en integratie tijdens de opleiding extra te ondersteunen, is er tijdens de training op locatie een selectie optionele wellnessbehandelingen beschikbaar tegen een meerprijs. Deze sessies bieden ruimte om te ontspannen, spanning los te laten en je lichaam te ondersteunen tijdens de intensieve dagen van oefening en studie.
Spa behandelingen
Je kunt tijdens de residentiële training professionele sessies boeken, afhankelijk van de beschikbaarheid.
- Ontspannende massage
- Diepe-weefselmassage
- Thaise massage
- Voetreflexologie
De kosten bedragen 75 EUR per uur per behandeling. Deze behandelingen kunnen tijdens de training extra waardevol zijn en ondersteunen fysiek herstel, regulatie van het zenuwstelsel en algeheel evenwicht. Alle optionele behandelingen zijn niet inbegrepen in de trainingsprijs en kunnen tijdens de training worden geboekt of vooraf worden geregeld.
In de prijs inbegrepen
- Yoga docentenopleiding online in je eigen tempo
- 13 dagen Yoga docentenopleiding met accommodatie
- Mogelijkheid om je na afronding van de cursus te registreren bij Yoga Alliance
- 12 overnachtingen in accommodatie tijdens de training op locatie
- 3 dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden tijdens de training met accommodatie
- Dagelijkse beoefening van asana's, pranayama en meditatie
- Yogabenodigdheden en -materiaal tijdens de training op locatie
- Strandexcursie met yoga en meditatie tijdens de training met accommodatie
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten tijdens de training op locatie
- Luchthaventransfers tijdens de training met accommodatie
- Reisverzekering voor de training op locatie
- Visum voor de training op locatie
- Persoonlijke uitgaven tijdens de training op locatie
- Optionele spabehandelingen, massages of excursies tijdens de training met accommodatie
- Toeristenbelasting op Mallorca (2.2 EUR per persoon per nacht, te betalen bij aankomst)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 105 per persoon
Palma de Mallorca Airport
43 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per Vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Palma de Mallorca Airport (PMI). Je kunt vanaf de luchthaven rechtstreeks met de bus naar Can Picafort of Santa Margalida reizen. Beide opties zijn handig, met het busstation in de aankomsthal van de luchthaven. Zodra je in Can Picafort of Santa Margalida aankomt, kan Sundara Yoga het ophalen bij het busstation voor je regelen. Je kunt op de luchthaven ook een auto huren voor meer flexibiliteit tijdens je verblijf. Taxi's zijn op de luchthaven ook ruim beschikbaar voor een directe en comfortabele transfer naar je accommodatie. Met deze vervoersopties kun je kiezen tussen openbaar vervoer, een taxi of een huurauto, afhankelijk van je voorkeuren en behoeften.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.