12-Daagse Hybride Yoga Docentenopleiding van 200 Uur in Mallorca, Spanje
Hybride Yogadocentenopleiding in Spanje
Sundara Yoga verwelkomt je bij deze transformerende 200-uur durende yoga-lerarenopleiding, een cursus van 12 dagen op het adembenemende eiland Mallorca. Deze opleiding combineert de diepgang van een intensieve, persoonlijke ervaring met de flexibiliteit van online leren in je eigen tempo.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Formación de profesor de yoga online de 100 horas a tu propio ritmo
- Formación de profesor de yoga residencial de 12 días y 100 horas
- Posibilidad de registrarse en Yoga Alliance al finalizar ambas partes
- 11 noches de alojamiento en el centro de formación
- Comidas diarias durante la formación residencial
- Prácticas diarias y excursión a la playa
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
12 instructiedagen in het Spaans
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 10.25
Accommodatie
Tijdens de training op locatie verblijf je in een rustige villa naast het historische dorp Alcudia. De villa biedt plaats aan slechts negen deelnemers, met extra ruimtes voor wie de voorkeur geeft aan een privéverblijf. Elke optie biedt een andere ervaring, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jouw ervaring past.
Privékamer
Een rustige en comfortabele privékamer voor wie waarde hecht aan rust, bezinning en persoonlijke ruimte tijdens zijn training.
Gedeelde Kamer
De gedeelde kamers (twee of drie personen per kamer) bieden een warme en gezamenlijke ervaring, perfect om contact te leggen, samen te leren en elkaar te ondersteunen.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, kunnen zich bij Yoga Alliance registreren als Registered Yoga Teacher (RYT®).
Hoe De Opleiding Werkt
De verdeling is 50% fysiek (100 uur) en 50% online (100 uur). De online lessen kunnen vanaf twee maanden vóór tot een jaar na de fysieke opleiding worden afgerond en zijn volledig in je eigen tempo. In het online deel krijg je toegang tot aanvullende online modules om je opleiding verder te verdiepen en je kennis in je eigen tempo uit te breiden.
Geniet van 12 dagen fysieke onderdompeling in een rustige villa in Alcudia, Mallorca, Spanje, omringd door natuur, en in een lokale yogashala in een Mediterraan dorp, in de perfecte leeromgeving. Elke dag is zorgvuldig opgebouwd om een balans te creëren tussen oefening, studie, rust en integratie, zodat je de lessen volledig kunt opnemen terwijl je gevoed en geaard blijft.
Dagelijks Schema Van De Residentiële Opleiding
- 06:30 - 07:00 Meditatie en pranayama
- 07:00 - 08:45 Vinyasa flow of asanaoefening
- 08:45 - 09:30 Ontbijt
- 09:30 - 12:00 Anatomie en fysiologie van yoga
- 12:00 - 13:30 Lesmethodiek en lesopbouw
- 13:30 - 15:30 Lunch
- 15:30 - 16:30 Yogafilosofie (soetra’s en de acht ledematen)
- 16:30 - 18:30 Yin yoga, partnerwerk en groepsactiviteiten
- 18:30 - 19:30 Diner
- 19:30 - 21:30 Reflectie, persoonlijke beoefening, rust en integratie
Cursusinformatie
Deze uitgebreide opleiding omvat een breed scala aan yogastijlen, zoals Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Iyengar en Yin Yoga, en biedt een diepgaand inzicht in de yogafilosofie, anatomie en onderwijstechnieken. Deze opleiding is perfect voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Je doet de kennis en het zelfvertrouwen op om yoga te lesgeven in verschillende omgevingen, met de tools om je eigen lesstijl te ontwikkelen.
- Dagelijkse Praktijk: Asana, pranayama, meditatie, yoga nidra, uitlijning, aanpassingen, lesopbouw en andere workshops.
- Filosofie en Anatomie: Leer de fundamentele yogafilosofie, anatomie en de kunst van het lesgeven.
- Holistisch Curriculum: Een combinatie van asana, filosofie, anatomie, lesmethodes en persoonlijke ontwikkeling.
- Ervaren Docenten: Leer van ervaren docenten met een diverse achtergrond in verschillende yogatradities.
- Partneryoga en Acroyoga: Introductie tot partneryoga en acroyoga, met aandacht voor de basisvaardigheden.
- Aanpassingen en Hulpmiddelen: Krijg diepgaand inzicht in hoe je hulpmiddelen effectief gebruikt en beheers de beste praktische aanpassingen.
- Tantra en Ayurveda: Ontdek eeuwenoude wijsheid voor meer zelfbewustzijn en balans.
Kernonderwerpen
Lesopbouw
Ontdek de basis van lesopbouw, hoe je piek-houdingen inzet, creëer inspirerende yogaflows die je zelfverzekerd en indrukwekkend laat overkomen, en vind je authentieke lesstijl.
Pranayama en Ademhaling
Leer krachtige ademhalingstechnieken om energie te reguleren, de geest tot rust te brengen en je concentratie te verbeteren.
Yogahulpmiddelen
Ontdek hoe je props zoals blokken, banden, dekens en kussens integreert in je beoefening en lessen.
Ayurveda
Begrijp de ayurvedische principes en hun relatie met voeding en welzijn, zodat je beter voor je eigen gezondheid en die van je leerlingen kunt zorgen.
Tantra
Verdiep je in de tantrische filosofie en hoe die je persoonlijke beoefening en je lessen beïnvloedt, zodat je verbinding maakt met diepere energie en bewustzijn.
Yogafilosofie
Bestudeer de belangrijkste teksten en filosofieën die de basis van yoga vormen, waaronder de Yoga Sutra’s en andere eeuwenoude leringen.
Yogaanatomie
Krijg meer inzicht in hoe het lichaam werkt in asana’s, met aandacht voor spierfunctie, gewrichtsmobiliteit en veelvoorkomende blessures.
Uitlijning en Aanpassingen
Leer je leerlingen te begeleiden naar een juiste uitlijning, maak aanpassingen voor verschillende lichaamstypen en gebruik hulpmiddelen om je beoefening te verbeteren.
Meditatie en Mindfulness
Beheers de kunst van meditatie en mindfulness om innerlijke balans te cultiveren, je bewustzijn te verscherpen en helder te communiceren. Deze essentiële tools helpen je om je leerlingen met vertrouwen en compassie te begeleiden.
Waarom Kiezen Voor Deze Opleiding?
Deze opleiding biedt een holistische route om een deskundige en veelzijdige yogadocent te worden. Via zowel online als fysieke sessies verken je meerdere yogastijlen, verdiep je je begrip van het lichaam, ontwikkel je essentiële lesvaardigheden en cultiveer je de innerlijke helderheid die voortkomt uit een toegewijde beoefening. Je villa in Alcudia biedt een serene omgeving, omringd door bergen, open luchten en een rijk natuurlandschap: een inspirerende setting voor persoonlijke transformatie en geconcentreerde studie.
Excursies
Tijdens De Retreat met accommodatie gaan jullie met de groep op excursie naar een prachtig strand in de buurt. Samen beoefenen jullie meditatie en zachte bewegingen aan zee, genieten jullie van de verbinding binnen de groep en brengen jullie mindfulness in de praktijk via de natuur. Het vervoer wordt geregeld in gedeelde voertuigen, wat zorgt voor een ontspannen en gemeenschappelijke ervaring.
Instructeurs
Anika Teuber
Anika was born in Germany. After many years of traveling the world, she now dedicates her life to organizing and hosting different international yoga and Tantra events. She is a Tantra therapist and Rishikul Yogshala 200hr certified yoga teacher and has shared Hatha yoga flow, Yin yoga, & pregnancy yoga classes as well as private tantra therapy sessions, couple therapy and Tantric workshops in three different languages. Her intention is to contribute to the conscious awakening in the world for a life lead by unconditional love and universal peace and help individuals find their full potential.
Retreat locatie
De fysieke training vindt plaats in een rustige villa, verscholen in het prachtige Mallorcaanse platteland. Omringd door glooiende heuvels, olijfgaarden en het kenmerkende mediterrane licht van het eiland, biedt deze locatie de ideale omgeving voor diepgaand leren, ontspanning en reflectie.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Tijdens de residentiële yogadocententraining krijg je liefdevolle begeleiding met verse en voedzame vegetarische maaltijden die zijn ontworpen om je lichaam te voeden, je concentratie te verscherpen en je energieniveau de hele dag op peil te houden. Je maaltijden zijn evenwichtig, gezond en met zorg bereid, waarbij waar mogelijk seizoensgebonden ingrediënten worden gebruikt. Het eten is licht maar verwarmend, wat de spijsvertering ondersteunt en je helpt aanwezig, energiek en verbonden te blijven tijdens deze intensieve trainingservaring.
- Drie vegetarische maaltijden per dag (ontbijt, lunch en diner)
- Vers fruit, groenten, volkoren granen, peulvruchten en gezonde vetten
- Voedingsrijke plantaardige gerechten die de fysieke beoefening en mentale helderheid ondersteunen
- Kruidenthee, water en lichte snacks zijn de hele dag beschikbaar
Het menu wordt zorgvuldig afgestemd op het ritme van de training en biedt verzadigende maaltijden zonder een zwaar gevoel, zodat je lichaam kan herstellen van de beoefening terwijl je helder en vitaal blijft.
Aandachtige Eetervaring
De maaltijden worden gedeeld in een ontspannen en gemeenschappelijke sfeer, waardoor er ruimte ontstaat voor verbinding, reflectie en het integreren van de lessen. Samen eten wordt een onderdeel van de beoefening: een kans om te ontspannen, naar je lichaam te luisteren en mindfulness te ontwikkelen. Speciale dieetwensen (zoals veganisme, een glutenvrij dieet of allergieën) kunnen na voorafgaand bericht worden aangepast. Deze voedzame eetervaring is essentieel voor je ervaring, omdat ze niet alleen je fysieke beoefening ondersteunt, maar ook je algehele welzijn tijdens de training.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
Optionele activiteiten buiten de residentiële training zijn beschikbaar tegen extra kosten.
Spa behandelingen
Je kunt tijdens de residentiële opleiding professionele sessies boeken, afhankelijk van beschikbaarheid.
- Ontspanningsmassage
- Diepe bindweefselmassage
- Thaise massage
- Reflexologie
De prijs is 75 EUR per uur per behandeling. Deze behandelingen kunnen tijdens de opleiding bijzonder gunstig zijn, omdat ze het fysieke herstel, de regulatie van het zenuwstelsel en het algehele evenwicht ondersteunen. De optionele behandelingen zijn niet inbegrepen in de prijs van de opleiding en kunnen tijdens de opleiding of vooraf worden geboekt.
In de prijs inbegrepen
- Formación de profesor de yoga online a tu propio ritmo
- 12 días de formación de profesor de yoga residencial
- Posibilidad de registrarse en Yoga Alliance al finalizar el curso
- 11 noches de alojamiento para la formación presencial
- 3 comidas vegetarianas nutritivas diarias durante la formación residencial
- Prácticas diarias de asanas, pranayama y meditación
- Accesorios y equipo de yoga durante la formación presencial
- Excursión a la playa con yoga y meditación durante la formación residencial
Niet in de prijs inbegrepen
- Vuelos durante la formación presencial
- Traslados al aeropuerto durante la formación residencial
- Seguro de viaje para la formación presencial
- Visa para la formación presencial
- Gastos personales durante la formación presencial
- Tratamientos de spa, masajes o excursiones opcionales durante la formación residencial
- Tasa turística de Mallorca (2,2 EUR por persona y noche, a pagar a la llegada)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 105 per persoon
Palma de Mallorca Airport
43 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht naar de Luchthaven van Palma de Mallorca (PMI). Je kunt vanaf de luchthaven een rechtstreekse bus nemen naar Can Picafort of Santa Margalida. Beide opties zijn heel praktisch, omdat het busstation zich in de aankomsthal van de luchthaven bevindt. Zodra je in Can Picafort of Santa Margalida aankomt, kan Sundara Yoga je ophalen bij het busstation. Als alternatief kun je op de luchthaven een auto huren voor meer flexibiliteit tijdens je verblijf. Er zijn ook taxi’s beschikbaar op de luchthaven voor een directe en comfortabele transfer naar je accommodatie. Met deze vervoersopties kun je kiezen tussen openbaar vervoer, een taxi of autohuur, afhankelijk van je voorkeuren en behoeften.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.