3-Daagse Project Love: Vrouwen Welzijn Retreat in Joshua Tree, CA

Dames, deze Joshua Tree De Retreat is een uitnodiging om je echt onder te dompelen in sereniteit, zelfontdekking en zusterschap. Stel je voor dat je wordt omringd door de rustgevende schoonheid van de woestijn, onder de uitgestrekte sterrenhemel, en de kans krijgt om opnieuw verbinding te maken met je innerlijke zelf en andere vrouwen. Samen met Sandy Duarte weef je een tapijt van steun, empowerment en vreugde.

Waarom Meedoen?

In deze De Retreat bieden ze meer dan alleen een uitje; ze creëren een toevluchtsoord om je geest te verkennen en te verfrissen. Dit kun je verwachten:

• Herverbinden Met Jezelf: Ervaar diepe eenvoud en keer terug naar je essentie. Doe mee aan beoefeningen die je helpen contact te maken met je kern, en voed innerlijke rust en positiviteit.
• Bekrachtigende Tools: Geef jezelf praktische handvatten om de uitdagingen van het leven aan te gaan. De sessies richten zich op eenvoudige maar effectieve technieken voor stressmanagement en meer welzijn.
• Een Volledig Spectrum Aan Ervaringen: Van verkwikkende yogasessies en ademwerk tot klankheling en extatische vrijstromende bewegingsdans, geniet van een variatie aan activiteiten die zijn ontworpen om je te verfrissen, te inspireren en gewoon plezier toe te voegen aan ons hart!

Wat Je Gaat Ervaren:

• Herontsteek Je Doel: Ontdek hoe eenvoudige, kleine en bewuste beoefeningen je dagelijkse leven kunnen transformeren. Leer elk moment te omarmen met hernieuwde helderheid en richting; het begint met kleine praktische stappen.
• Verbind Met Je Adem: Gebruik ademwerk als toegangspoort tot diepere zelfbewustheid en bewust leven. Deze dagelijkse beoefening ondersteunt je reis van zelfontdekking.
• Zelfontdekking en Groei: Duik in een verscheidenheid aan workshops en activiteiten die gericht zijn op het verkennen en versterken van je persoonlijke groei en verbinding met je levensdoel.
• Praktische Tools Voor Welzijn: Krijg inzichten en technieken voor dagelijkse mindfulness en welzijn die makkelijk in te passen zijn in je drukke leven.

Highlights Van De Retreat:

• Natuurwandeling: Dompel jezelf onder in de serene schoonheid van de woestijn, waar je de kalmerende werking van de natuur ervaart. Joshua Tree is echt een rustige en spirituele plek, waar alleen al tussen de natuur zitten een prachtige ruimte in hart en hoofd creëert voor vrede.
• Ademwerk en Begeleide Meditaties: Leer makkelijk toepasbare praktijken om mee naar huis te nemen, en verrijk je dagelijkse routine met mindfulness.
• Chi Gong: Geef je lichaam en geest nieuwe energie met deze zachte beoefening, zodat je je dagen verfrist begint.
• On Purpose Workshops: Doe mee aan creatieve en bekrachtigende workshops die je helpen het leven dat je wenst te visualiseren en te manifesteren, en train je geest om zich te richten op het positieve.
• Freedom Flow Bewegingsdans om alle remmingen los te laten en het licht, de vreugde en de overvloed te omarmen die door je heen stromen
• Vuurceremonie: Neem deel aan een symbolische ceremonie om los te laten wat je niet langer dient en nieuwe beginpunten te verwelkomen.
• Yogalessen (Yin Yoga En Vinyasa’s): Geniet van lessen die je lichaam en geest respecteren en geschikt zijn voor alle niveaus.
• Klankbad om in te tunen op al je 7 chakra’s: Ervaar diepe ontspanning met kristallen klankschalen, stemvorken en oceaangolfgeluiden om je zenuwstelsel tot rust te brengen en genezing te bevorderen. Ervaar diepe ontspanning en mentale helderheid door klankbaden met kristallen klankschalen, stemvorken en oceaangolfgeluiden. Sandy Duarte verzorgt haar klankbaden door heel Los Angeles, en het is een vreugde om het naar jou te brengen.
• Prachtige 5-Sterren Airbnb: Verblijf in een luxe, rustige setting met voorzieningen zoals een zwembad, hot tub en een schitterende natuurlijke omgeving om je De Retreat-beleving te verrijken. De accommodaties wisselen op basis van de grootte van onze groep, en Sandy Duarte streeft er altijd naar om mooie plekken te kiezen waar je tijdens De Retreat ook echt van het terrein kunt genieten. De foto’s hier geven je een idee van de ruimtes waar we eerder hebben verbleven.

Klaar om wat tijd voor jezelf te nemen?

Als je je overweldigd voelt, op zoek bent naar balans, of gewoon behoefte hebt aan een pauze om te herijken en te reflecteren, dan is deze De Retreat voor jou. Door eenvoud en doelgerichtheid te omarmen, keer je terug naar je dagelijkse leven met vernieuwde energie en perspectief.

Ervaar je dit in je leven? Ze willen je ondersteunen bij het verbeteren hiervan:

• Heb je een druk hoofd dat niet kan stoppen met piekeren of focussen?
• Vind je het moeilijk om verder te kijken dan je huidige situatie en uitdaging?
• Ben je over het algemeen gestrest, bang, of voel je je overweldigd door het leven?
• Ben je kinderen aan het opvoeden en zorg je voor je gezin terwijl je probeert tijd vrij te maken om ook goed voor jezelf te zorgen?
• Heb je een pauze nodig om te herijken, stil te staan, te helen en te reflecteren?
• Alleenstaande ouder? Overwerkt en bezig met je leven en gezondheid?
• Verlang je naar eenvoudige tools die echte verandering en harmonie kunnen creëren in je drukke leven, en niet te veel tijd kosten?

Het is tijd voor zelfzorg en zelfliefde, en om de serene kracht in jezelf te ontdekken. Deze De Retreat is een toevluchtsoord voor vrouwen die hun innerlijke grootsheid willen ontdekken door stilte, zelfontdekking en het opnieuw verbinden met de voedende omhelzing van de natuur.

In de snelle wereld van vandaag is zelfzorg geen luxe, maar noodzaak. Deze De Retreat biedt je de perfecte kans om even afstand te nemen van de chaos van het leven, te resetten en toegang te krijgen tot je innerlijke kracht via eenvoudige, effectieve tools zoals yoga, meditatie en ademhalingstechnieken. Deze praktijken zijn voor Sandy een reddingslijn geweest in haar eigen uitdagingen, en ze deelt ze graag van harte met je.

Of je nu al ervaring hebt of nieuw bent met deze praktijken, deze De Retreat is ontworpen om je te ondersteunen bij het vinden van balans, rust en helderheid. Je ervaart workshops, meditaties en activiteiten die je parasympathische zenuwstelsel helpen activeren, wat zorgt voor diepe zelfbewustheid en mindfulness.

Hun doel is om je te laten inzien dat je goed genoeg bent en de kracht hebt om de uitdagingen van het leven met gratie aan te gaan. Of je nu op zoek bent naar troost bij moeilijke tijden of gewoon investeert in je welzijn, deze De Retreat is voor jou.

Stel ze alles wat je wilt weten. Ze zijn er om je een goed gevoel te geven over je keuze en om al je vragen te beantwoorden.

Er wacht een plekje op je.

Boek nu en maak tijd voor jezelf. De valuta van je tijd is de meest waardevolle valuta die je hebt.

Reserveer vandaag nog je plek. Begin aan een verfrissende reis naar innerlijke grootsheid. Je geest en lichaam zullen je dankbaar zijn. Eenvoudige tools, eenmaal beheerst, creëren ongelooflijke resultaten op de lange termijn, en ik kijk ernaar uit om Sandy’s toolbox van Project: Love met je te delen.

Programma

Houd er rekening mee dat je gerust iets van het programma kunt overslaan. Deelname is niet verplicht. Volg wat goed voelt en doe mee aan wat jij wilt. Dit weekend is er voor jou, met mooie opties.

Dag 1

• 15:00 Aankomst en installeren
• 16:00 Openingscirkel en intenties
• 16:30 Yin yoga in de avond en stemvorken
• 17:30 Persoonlijke tijd
• 18:30 Avondmaaltijd:
• 19:00 Reflecties bij het vuur en begeleide meditatie in de avond
• 19:30 Klankbad onder de sterren en avondpranayama (ademwerk)
• 20:30 Avondrust

Dag 2

• 09:00 Ochtendmaaltijd
• 09:30 Meditatieve wandeling
• 12:00 Persoonlijke tijd
• 13:00 Middagmaaltijd
• 13:30 Persoonlijke tijd
• 14:00 Workshop: schrijven naar het licht + korte zinnen
• 15:00 Gracieus, langzaam vinyasa-yogaflow
• 16:00 Persoonlijke tijd
• 17:00 Avondmaaltijd
• 17:30 Persoonlijke tijd
• 18:00 Ecstatische expressie, vrij bewegen op muziek
• 18:30 …zacht overgaand in herstellende yin yoga met stemvorken
• 19:00 Persoonlijke tijd
• 19:30 Avondthee, kaarten en dankbaarheidscirkel
• 20:00 Klankbad onder de sterren
• 20:30 Avondrust: welterusten — tot morgenochtend

Dag 3

• 08:30 Ochtendmaaltijd
• 09:00 Het lichaam ontwaken en ochtendmeditatie
• 09:30 Afsluitende workshop: brief aan mijn best mogelijke zelf
• 10:00 Inpakken en afscheid
• 11:00 Vertrek

Een vrouwende Retreat waar je vertrekt met:

• Verbinding met gelijkgestemde vrouwen, het vinden van community en het vormen van betekenisvolle vriendschappen en connecties die verder reiken dan een weekend. Zusterschap. Vrouwelijke tribe.
• Tools ontwikkelen via ademwerk en meditatie om de stress van het leven makkelijker aan te kunnen. Tools om mee naar huis te nemen die je uit de vecht-of-vluchtreactie halen en naar de “rust-en-verteer”-stand brengen. Tools die je lijden en de stress van het leven verlichten.
• Je aangeboren lichaamswijsheid opnieuw ontwaken via yoga en beweging. Kom opnieuw in contact met je lichaam. Leer je lichaam te bewegen op een manier die je zenuwstelsel kan helpen helen.