India Klassieke en Traditionele Meditatie De Retreat in India

Deze Retreat biedt verschillende technieken die je kunnen helpen meditatie te ervaren, ontworpen voor mentale training. Vanuit eerdere ervaringen kent Sanatana Yog Sandesh het vermogen van de geest om waar te nemen, zich te identificeren met externe en interne objecten, te visualiseren, te verbeelden en zich vast te houden aan een bepaald intern of extern object. Deze kun je gebruiken om de geest te begrijpen en de diepten van de geest te verkennen. Hiervoor zijn de hulpmiddelen: het menselijk lichaam, de zintuigen, zintuiglijke objecten, zintuiglijke waarnemingen en de geest zelf. In de Retreat leer je hoe je deze hulpmiddelen op een systematische manier gebruikt.

Maak kennis met de instructeurs

Rohit portret
Niveda portret
Neha portret
+13
Rohit Niveda Neha & 13 Meer...
Lees meer

Highlights

  • 7 overnachtingen accommodatie (gedeelde accommodatie & privékamers)
  • Retreatmateriaal (boeken, notitieboek, pen, Jala Neti-pot)
  • Retreattraining
  • Privé yogaconsult op aanvraag
  • Vegetarisch eten (ontbijt, lunch en diner)
  • Wifi enz.

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Yoga stijlen

7 instructiedagen in het Engels

De organisator spreekt ook: Hindi
Groepsgrootte: maximaal 40 deelnemers
Verberg alles

Accommodatie

Inchecktijd:
10:00
Uitchecktijd:
16:00

Ved Bhoomi Residency is de beste keuze om te verblijven in Tapovan, in de Yogahoofdstad van India, Rishikesh. De toplocatie, de mooie omgeving en het natuurlijke uitzicht, met gemakkelijke toegang tot de dichtstbijzijnde lokale markt en andere dagelijkse voorzieningen, maken het verblijf de moeite waard. Degelijke kamers, warm stromend water, airconditioning indien gewenst en andere moderne voorzieningen zijn ook op aanvraag beschikbaar. Yoga- en spirituele beoefenaars sluiten zich ook regelmatig aan en genieten van onze locatie om deel te nemen aan vaste lessen en inlooplessen.

Programma

Er zijn veel technieken met allerlei verschillende Sanskrietnamen, zoals Antar Mounna, Ajapa Japa, Vipasyana, Chidakasha Dharana, Yoga Nidra, Prana Vidya, Pancha Dharana en meer. Om deze vermogens van de geest voor al deze verschillende technieken te ontwikkelen, gebruik je het menselijk lichaam, de zintuigen, zintuiglijke objecten, zintuiglijke waarnemingen en de geest zelf.

Sanatana Yog Sandesh biedt deze methoden aan die je als hulpmiddelen kunt gebruiken om te bereiken wat al binnen handbereik ligt: ontspanning, terugtrekking, concentratie en meer. Tijdens De Retreat wordt van de deelnemer verwacht dat die bepaalde strikte disciplines volgt, zodat de ervaring van het subtielere niveau mogelijk wordt.

Geschiktheid Voor De Retreat

De Retreat is open voor iedereen die voldoende gevorderd is in Hatha-yogabeoefening. Een goede fysieke én mentale gezondheid is vereist; als er sprake is van een gezondheidsprobleem, moet dit vóór inschrijving voor De Retreat aan de school worden doorgegeven. Om dit verder toe te lichten, moet de deelnemer het volgende kunnen inschatten:

  • In staat zijn om ongeveer 25 minuten in een meditatiehouding te blijven zonder ongemak
  • Belangrijker nog: langdurige beoefenaars die ervaringen op oorzakelijk niveau willen en die een gids willen zijn voor zichzelf en anderen op dit pad.
  • Sommige mensen die begaafd zijn met bijzondere talenten hebben niet veel voorbereiding nodig. Zij zijn altijd welkom, omdat ze van nature geschikt zijn voor de training. Dit is echter een uitzonderlijke situatie.

Doel Van De Retreat

  • Het bieden van de nodige, complete training aan de deelnemer om te groeien tot een geïntegreerde persoonlijkheid met een evenwichtige geest
  • Mensen bewust maken van het belang van meditatie, die zij allemaal nodig hebben voor hun verdere ontwikkeling

Informatie Over De Retreat / Syllabus / Curriculum

De “Pratyahara and Dharana Retreat” omvat verschillende onderwerpen die je helpen om binnen te treden in de yogische meditatiecultuur.

  • 1 - Asana - (verschillende basishoudingen uit de Hatha Yoga, zoals zuiverende asana’s voor lichtheid en zuivering van het lichaam, staande, rugligging, buikligging - (achterover, voorover, werveldraaiing), omgekeerde houdingen en balans, specifieke asana’s voor meditatie en ontspanning zoals Sukhasana en variaties, Ardha Padmasana, Padmasana, Siddhasana, Siddha Yoni Asana, Swastikasana, Dhyana Veerasana, Vajrasana, Padadhirasana enz.
  • 2 - Pranayama - technieken om de adem te corrigeren, ademhaling om te helen en energie te geven, ademhaling om te balanceren, ademhaling om te koelen en te harmoniseren.
  • 3 - Mudra - Enkele basisgebaren van vingers en lichaam om de energie in het lichaam te beïnvloeden, zoals - Jnana, China, Bhirav & Bhairavi enz.
  • 4 - Shat-karma - Jala Neti (neusreiniging).
  • 5 - Meditatie - Basisbeoefening voor het sturen van de geest, zoals het onderzoeken van zittende asana, yogische ademhaling met aandacht, het tot stand brengen van rust, stilheid van het lichaam, bewustzijn van de zintuigen, bewustzijn van het denkproces en Yoga Nidra. Meer specifiek: Kayasthairyama, Sharira darshan en Aatmajnana, Bhao aaropan met stille objecten, chakra-bewustzijn, bewustzijn van symbolen zoals Shivalainga, sikkel/volle maan, ster en vuur enz., lichaamsbewustzijn, Antar Mouna, Chidakasha Dharana
  • 6 - Lezingen over andere belangrijke onderwerpen - hoe je verschillende yogabeoefeningen toepast, hoe je een programma samenstelt, ethische richtlijnen, yogische levensstijl, holistische benadering van yoga.
  • 7 - Karma yoga - Tijdens De Retreat wordt van deelnemers verwacht dat zij deelnemen aan karma yoga. Afhankelijk van de behoeften kan SANATANA YOG SANDESH je hierbij betrekken.

Relevante Yogaboeken

  • Asana pranayama mudra bandha: Swami Satyananda Saraswati
  • Raja yoga: Swami Vivekananda
  • Anatomie en fysiologie: niet gespecificeerd

Dagindeling

De dagindeling begint om 5.00 uur 's ochtends. Alle studenten moeten op dat tijdstip opstaan, behalve in enkele uitzonderlijke gevallen. Bovenstaande dagprogramma’s zijn voorlopig en kunnen indien nodig worden aangepast. Alle lessen vinden 6 dagen per week plaats.

  • 06:30 - 07:00 Kruidendrank
  • 07:00 - 08:30 Hatha-yogasessie (asana, pranayama, Dhyana)
  • 08:30 - 09:30 Ontbijt
  • 10:00 - 11:00 Rust
  • 11:15 - 12:15 Lezing over pranayama en Dhyana
  • 13:00 - 14:00 Lunch
  • 14:00 - 15:30 Rust
  • 15:45 - 16:30 Persoonlijke reiniging en Karma yoga
  • 17:00 - 18:00 Asana, pranayama, Dhyana
  • 18:30 - 19:30 Avondeten
  • 19:30 - 20:30 Kirtan, chanting en videoshow enz. (optionele sessie)
  • 21:00 Bedtijd

Instructeurs

Rohit Kumar - portret

Rohit Kumar

Niveda Arora - portret

Niveda Arora

Neha Baliyan - portret

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - portret

Naomi Nakajima

Danny Knight - portret

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - portret

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - portret

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - portret

Rajia Nautial

Yogi Mann - portret

Yogi Mann

Pradeep Singh - portret

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - portret

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - portret

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - portret

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - portret

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - portret

Gagandeep

Jeet Thapliyal - portret

Jeet Thapliyal

Retreat locatie

Deze training vindt plaats in Tapovan in Rishikesh, een zeer oude stad in de provincie Uttarakhand in India.

In de buurt liggen onder andere Laxman Jhula, Ram Jhula, de stranden aan de Ganges, Sivananda Ashram en Parmarth Niketan voor de Ganga Aarti. Studenten kunnen gaan kijken bij veel winkels, boekkraampjes, astroloogjes, priesters, enzovoort, tussen Laxman Jhula en Ram Jhula.

Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk

Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats

Eten

Je krijgt Sattvik (geschikt voor yoga) vegetarisch Noord-Indiaas eten geserveerd. Alcohol, drugs en andere verdovende middelen zijn ten strengste verboden. Niet-vegetarisch eten wordt tijdens de cursus ook niet aangeraden.

Drinkwater

Sanatana Yoga Sandesh biedt gefilterd drinkwater aan. Neem een waterfles mee. Het weer in Rishikesh is in de zomer normaal gesproken heet, dus je moet veel water drinken. Gemiddeld heb je elke dag 3 tot 4 liter water nodig. Ook tijdens de les moet je je gevulde waterfles meenemen.

Algemene eetinformatie en eettijden

  • 06:30 - 07:00 Kruidenthee of citroen, gezonde drank, honing gemengd met gewoon water vóór de les begint
  • 08:30 - 09:30 Ontbijt.
  • 13:00 - 14:00 Lunch: Deze maaltijd is je hoofdmaaltijd, dus voel je vrij om zoveel te eten als je gemakkelijk kunt verteren. Op dit moment krijg je verschillende soorten rijst, chapatti (Indiaas brood), linzen (daal / sambar), salade, groentecurry's en af en toe een dessert
  • 18:30 - 19:30 Diner: De maaltijd bestaat uit verschillende soorten rijst, chapatti (Indiaas brood), dosa, linzen, groentegerecht, salade, warme kruidendranken en af en toe desserts

Deze eettijden en dit eten zijn een algemeen idee en zijn nog niet definitief. Er kunnen flinke veranderingen zijn, afhankelijk van de behoefte. Sanatana Yoga Sandesh verzorgt het eten / de soorten eten en stemt de eettijden af vanuit het oogpunt van de yogacursus.

Volgens het yogische principe moet er minstens 3 uur zitten tussen de maaltijd en de yogabeoefening. Tegelijkertijd is een lichte maag ook nodig voor de middagsessies. Als je tussendoor iets nodig hebt, kun je altijd iets gezonds bij je houden. In Rishikesh zijn veel winkels waar je allerlei gezonde levensmiddelen kunt kopen. Zorg er wel voor dat je maag leeg is voordat je aan de asana- en pranayama-lessen begint.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

De volgende drankjes zijn inbegrepen:

  • Water
  • Thee
  • Detox sappen

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Yoga
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

  • Kamperen
  • Wandelen
  • Meditatie op het heilige Ganga-strand
  • Ganga Aarti
  • Bezoek aan eeuwenoude tempels, ashram, heilige mensen en de stad Rishikesh
  • Waterval
  • Wildwatervaren
  • Ayurvedische massage
  • Winkelen

In de prijs inbegrepen

  • 7 nachten accommodatie
  • Retreatmateriaal (boeken, notitieboek, pen, Jala Neti-pot)
  • Retreattraining
  • Privé yogaconsult op aanvraag
  • Vegetarisch eten (ontbijt, lunch en diner)
  • Wifi enz.

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vliegtickets
  • Ophalen en wegbrengen van de luchthaven
  • Langere rondreizen en uitstapjes in de omgeving
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Medische hulp
  • Spullen voor persoonlijke behoeften

Bereikbaarheid

Aankomst Per Vliegtuig

Om naar Rishikesh te komen, moet je landen op Indira Gandhi International Airport (DEL), New Delhi. Je kunt ook vanaf je locatie vliegen naar Dehradun Airport (DED), ook wel Jolly Grant Airport genoemd, een binnenlandse luchthaven in Dehradun via de luchthaven van New Delhi of andere internationale luchthavens in India. Op deze manier kun je aankomen in Dehradun en van daaruit doorreizen naar Rishikesh.

Volgens Google is de afstand van Indira Gandhi International Airport, New Delhi naar Rishikesh ongeveer 245 kilometer, wat neerkomt op ongeveer 6 uur rijden met de auto, en de afstand van Dehradun Airport naar Rishikesh is ongeveer 25 kilometer, wat neerkomt op 45 minuten rijden met de auto. Op de luchthaven zijn autoverhuurdiensten beschikbaar die je kunt gebruiken. Indien nodig kan Sanatana Yoga Sandesh tegen extra betaling een veilige luchthavenophaalservice / terugbrengservice van / naar de luchthavens regelen.

In dat geval, als studenten een of twee dagen voor aanvang van de cursus arriveren, kan Sanatana Yog Sandesh afstemmen dat twee / drie studenten comfortabel in één auto worden vervoerd om de autokosten te verlagen en om gezelschap te hebben tijdens de lange rit. Je moet hen je bevestigde e-ticket sturen, zodat we het vluchtnummer, de luchtvaartmaatschappij, de luchthaven en de aankomst- / vertrektijden enz. kunnen weten. Zij bevestigen de boeking van de auto / taxi per e-mail.

Een aangewezen chauffeur / medewerker staat op de luchthaven met een bordje met jouw naam en Sanatana Yog Sandesh (naam van de yogaschool). Er zijn telefoonnummers beschikbaar om de school te bereiken als je de chauffeur niet kunt vinden.

Luchthaventransfers (van Delhi naar Rishikesh) en omgekeerd kosten ongeveer 4500 tot 6000 INR. Ondertussen kosten luchthaventransfers (van Dehradun naar Rishikesh) en omgekeerd 1200 tot 1400 INR. Deze tarieven kunnen variëren afhankelijk van het aantal toeristen dat aankomt, maar de kosten kunnen niet te hoog worden.

Op de luchthaven zijn ook chauffeur / taxichauffeurs van de overheid / professionele aanbieders beschikbaar om passagiers naar verschillende bestemmingen te brengen. Sanatana Yog Sandesh adviseert je deze voorzieningen te gebruiken wanneer je op de luchthaven aankomt om naar Rishikesh te reizen. De overheidsbussen of andere busdiensten zijn erg goedkoop. Je kunt ook onderhandelen met de chauffeur / taxichauffeurs om een lagere prijs te krijgen.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Beoordelingen

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
8 dagen / 7 nachten
vanaf --
Availability

This program is available from January to December 2022, first with arrival on the first day of the month and second with the arrival on the 11th day of the month.

 

Accommodation options

Shared room options are available upon request. Please send an inquiry for more information.

Zie hieronder

Meerdere aanbiedingen beschikbaar

Selecteer de aankomstdatum en het pakket om de kortingsdetails te bekijken.

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com

Gegarandeerd de beste prijs
7780 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
 

Kies taal & valuta

Taal

Valuta

Mis het niet! Meld je aan voor onze mailinglijst om inspiratie, tips en speciale aanbiedingen rechtstreeks in je inbox te ontvangen.
Served by www:8000

Uitloggen

van Tripaneer websites