De meest authentieke Raja Yoga docentenopleiding in India

Raja yoga, klassiek ook “Ashtanga yoga” genoemd, omvat alle vormen van yoga en de filosofie gaat verder dan de grenzen van de algemene menselijke waarneming en onthult ervaren feiten van het spirituele leven richting bevrijding. In de cursus leren we verschillende soorten meditatiepraktijken en morele disciplines om diepere bewustzijnstoestanden te ervaren. Dit is een volledig residentiële cursus, systematisch ontworpen en bevat zowel theoretische als praktische lessen. Bij succesvolle afronding van de cursus ontvangt de deelnemer een certificaat dat aangeeft dat hij of zij gekwalificeerd is om de technieken die zijn aangeleerd door te geven.

Maak kennis met de instructeurs

Rohit portret
Niveda portret
Neha portret
+13
Rohit Niveda Neha & 13 Meer...
Lees meer

Highlights

  • Leer vele soorten oude meditatietechnieken + morele praktijken
  • Praktijken om te werken aan verschillende sferen van het individu
  • 28 nachten accommodatie (gedeelde accommodatie & privé kamers)
  • Cursusmateriaal (boeken, notitieboek, pen, Jala Neti pot)
  • Cursus training, in aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding
  • Privé yogaconsult op aanvraag
  • Vegetarisch eten (ontbijt, lunch en diner)
  • Wi-fi enz.

Niveau

  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Yoga stijlen

28 instructiedagen in het Engels

De organisator spreekt ook: Hindi
Groepsgrootte: maximaal 40 deelnemers
Verberg alles

Accommodatie

Inchecktijd:
10:00
Uitchecktijd:
16:00

Hotel Sushila Residency (Tapovan), Tapovan Vatika (Tapovan) en Laxman Jhula Residency (11.11) enz. behoren tot de beste verblijfsmogelijkheden in de yogahoofdstad van India, Rishikesh. De toplocatie, mooie omgeving en het natuurlijke uitzicht met gemakkelijke toegang tot de dichtstbijzijnde lokale markt en andere dagelijkse voorzieningen maken het een goede plek om te verblijven. Fatsoenlijke kamers, warm stromend water, benodigde airconditioning en andere moderne voorzieningen zijn ook op aanvraag beschikbaar. Yoga- en spirituele beoefenaars sluiten zich ook regelmatig aan en genieten van onze locatie voor zowel reguliere als drop-in lessen.

Programma

Certificering

Studenten die hun vervolgopleiding afronden, komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Bij succesvolle afronding wordt de student een certificaat toegekend dat aangeeft dat hij of zij gekwalificeerd is om de technieken die zijn aangeleerd te onderwijzen.

Yoga teacher training en beoordeling: de volledige yoga teacher training is een continue beoordeling van de studenten op alle niveaus. Er zal echter één praktische en één schriftelijke toets zijn. Studenten die deze toetsen succesvol afronden, ontvangen een teacher training certificaat.

Over Raja yoga

Raja yoga, klassiek ook “Ashtanga yoga” genoemd, omvat alle vormen van yoga en de filosofie gaat verder dan de grenzen van de algemene menselijke waarneming. Het Sanskrietwoord “Raj” betekent geheim, daarom omvat Raja yoga het “geheim van yoga”. Het onthult ervaringsfeiten in een opeenvolging op de reis naar bevrijding. Deze tak van yoga wordt besproken in verschillende yogateksten zoals Hatha Yoga Pradipika (4.3 - 4.7), maar traditioneel is de meest gedetailleerde tekst hierover de Yoga Sutra van Patanjali.

Cursusgeschiktheid

De cursus is alleen toegankelijk voor mensen met voldoende beheersing van Hatha yoga praktijken. Om dit te verduidelijken moet de deelnemer het volgende kunnen inschatten:

Volledige medische fitheid; zowel fysiek als mentaal.

  • In staat zijn om een meditatiehouding minimaal 20 minuten zonder ongemak aan te houden.
  • In staat zijn om de adem 5 tot 10 seconden vast te houden in continuïteit van een oefening zonder enige moeite.
  • In staat zijn om de yogadiscipline gedurende de training te behouden.
  • Innerlijke motivatie hebben richting de subtiele yogapraktijken die geduld vereisen.
  • Een sterke studiemotivatie en praktijkgerichtheid hebben tijdens de cursus met volledige toewijding.
  • Belangrijker nog: langdurige beoefenaars die ervaringen op causaal niveau willen gebruiken als leidraad voor zichzelf en anderen op dit pad.
  • Sommigen van ons zijn begaafd met bijzondere talenten en hebben weinig voorbereiding nodig. Zij zijn altijd welkom omdat ze van nature geschikt zijn voor de training. Dit is echter een uitzonderlijke situatie.

Belangrijker nog is dat dit programma bedoeld is voor langdurige beoefenaars die ervaringen op causaal niveau willen gebruiken als leidraad voor zichzelf en anderen op dit pad. Sommigen van ons zijn begaafd met bijzondere talenten die weinig voorbereiding vereisen. Zij zijn altijd welkom omdat ze van nature geschikt zijn voor de training. Dit is echter een uitzonderlijke situatie.

Cursusdoel:

  • Het bieden van de benodigde training aan deelnemers die streven naar het ontwikkelen van geïntegreerde persoonlijkheden met balans tussen hoofd, hart en handen.
  • Het aanbieden van oude meditatiemethoden en morele praktijken om de diepere lagen van de geest te verkennen.
  • De aandacht vestigen op andere onopgemerkte aspecten van yoga die nodig zijn voor verdere evolutie.
  • Belangrijker nog: yoga docenten wereldwijd aanspreken die vastzitten in de focus op fysieke oefeningen, zodat zij verder kunnen kijken en zichzelf en anderen op het pad van transformatie kunnen helpen.
  • Het opleiden van goed getrainde Raja Yoga docenten voor de wereld.

Cursusinformatie / Syllabus / Curriculum

  • De Raja Yoga teacher training cursus bevat een reeks subtiele studie- en praktijkonderwerpen. Al deze onderwerpen vallen onder de volgende categorieën:

1 - Technieken, training en praktijk

  • Dit omvat ook verschillende Hatha yoga praktijken voor meer effectiviteit in Raja yoga, die studenten tijdens de opleiding bestuderen.
  • Asana - Specifieke houdingen uit Hatha yoga zoals zuiverende asana’s voor lichtheid en reiniging van het lichaam. Ook houdingen uit verschillende groepen zoals staand, liggend (ruglig, buiklig, vooroverbuiging, achteroverbuiging, werveldraaiingen), inversies en balansen. Van al deze groepen worden selectieve houdingen behandeld voor trainingsdoeleinden.
  • Pranayama - technieken voor ademcorrectie, ademhaling om te helen en energie te geven, om te balanceren, te koelen en te harmoniseren. Speciale focus op Nadi Shodhana pranayama als middel voor zuivering van de nadis en beheersing van de zintuigen.
  • Mudra - belangrijke hand- en lichaamsgebaren die de energie in het lichaam beïnvloeden.
  • Bandha - belangrijke technieken voor het vergrendelen van energie in het lichaam.
  • Shat-karma - zuiveringspraktijken in yoga zoals neusreiniging enz.
  • Meditatie - studie en praktijk van zithoudingen, lichaamsstilte, yogische ademhaling met bewustzijn en visualisatie, bewustzijn van lichaamslagen, elementen, energiekanalen, zintuigen, verschillende concentratiemethoden, reflectie en introspectie en meditatiepraktijken uit de Yoga Sutra van Patanjali enz.
  • Morele praktijken – praktijken van Yama, Niyama en andere morele disciplines die relevant zijn voor spirituele groei.

2 - Lesmethodologie

Dit is een combinatie van complexe onderwerpen zoals het ontwerpen van een Raja Yoga les, hoe verschillende yogapraktijken te onderwijzen, hoe een goede yogadocent te zijn, ethische richtlijnen, communicatieve vaardigheden, timemanagement, demonstratieprincipes, assistentie, bewustzijn, correctie, lesstijlen, individuele behoeften in een yogales en zakelijke aspecten van yogalesgeven enz.

3 - Anatomie en fysiologie

Moderne menselijke anatomie en fysiologie (zenuwstelsel in detail, ademhalingsstelsel, spijsverteringsstelsel, cardiovasculair systeem), belangrijke gewrichten en hun bewegingen in verschillende asana’s, belangrijke spieren en hun bewegingen in verschillende asana’s.

Yogische menselijke anatomie en fysiologie (samenstelling van het menselijk lichaam - 5 elementen, 5 kosha’s, 3 lichamen, nadis, chakra’s en kundalini).

Holistische benadering van yoga (leren hoe een yogasysteem moet worden geïntegreerd voor het welzijn van lichaam, geest, emoties en ziel).

4 - Yoga filosofie, levensstijl en ethiek voor yogadocenten

Reflectie op eerder bestudeerde onderwerpen zoals filosofie, filosofische perspectieven van yoga, betekenis, definities, doelen en doelstellingen, historische ontwikkeling van yoga (pre-klassiek, klassiek, post-klassiek en modern), yogascholen, korte bespreking van Veda’s, Samkhya filosofie, geselecteerde onderwerpen uit de Yoga Sutra (Antahkarana, Chitta, Antarayah, Ishvara, Aum, Samadhi, 5 Klesha’s, 8 ledematen, Samyama, Kaivalya) en de Srimad Bhagavad Gita, 3 lichamen, 5 elementen, 5 kosha’s, 5 prana’s, nadis, chakra’s, kundalini, 5 zintuigen, geest en haar aspecten, bewustzijnstoestanden. De Yoga Sutra van Patanjali is de hoofdtekst die uitgebreid wordt behandeld.

5 - Practicum

Lesgeven in verschillende praktijken in groepen als hoofd-instructeur, observeren en assisteren terwijl anderen lesgeven, focussen op specifieke praktijken en feedback verzamelen enz.

6 - Karma yoga

Tijdens de cursus ondergaan deelnemers ervaringen die intern verwerkt moeten worden, waarvoor Karma yoga de beste methode is. Afhankelijk van de behoefte kan Sanatana Yog Sandesh je hierbij betrekken.

Relevante yogaboeken:

  • Raja Yoga: Swami Vivekananda
  • Raja Yoga: Swami Sivananda
  • Kundalini Yoga: Swami Sivananda Saraswati
  • Asana Pranayama Mudra Bandha: Swami Satyananda Saraswati
  • Prana and Pranayama: Swami Niranjanananda Saraswati
  • The Science of Pranayama: Swami Sivananda Saraswati
  • Anatomie en fysiologie: niet gespecificeerd

Dagelijks programma

Het dagelijkse programma start om 5 uur ’s ochtends. Alle studenten moeten op dit tijdstip wakker zijn, behalve in uitzonderlijke gevallen. De dagelijkse planning is voorlopig en kan worden aangepast indien nodig. Alle lessen worden 5 dagen per week gegeven.

  • 06:30 - 07:00 Kruidenthee / drankje
  • 07:00 - 08:30 Hatha yoga asana, pranayama en andere oefeningen gevolgd door ontspanning
  • 08:30 - 09:30 Ontbijt
  • 10:00 - 11:00 Anatomie
  • 11:15 - 12:15 Yoga filosofie en humaniora
  • 12:15 - 13:00 Persoonlijke verzorging en Karma yoga
  • 13:00 - 14:00 Lunch
  • 15:30 - 16:30 Meditatie en ontspanning (lezing, praktijk en omgekeerd), professionele basis – lesmethodologie, professionele ontwikkeling, practicum en yoga business tools
  • 17:00 - 18:30 Asana uitlijning en correcties (theorie en praktische training met lespraktijk)
  • 18:30 - 19:30 Diner
  • 19:30 - 20:30 Kirtan, chanting en video etc. (optionele sessie)
  • 21:00 Bedtijd

Instructeurs

Rohit Kumar - portret

Rohit Kumar

Niveda Arora - portret

Niveda Arora

Neha Baliyan - portret

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - portret

Naomi Nakajima

Danny Knight - portret

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - portret

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - portret

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - portret

Rajia Nautial

Yogi Mann - portret

Yogi Mann

Pradeep Singh - portret

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - portret

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - portret

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - portret

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - portret

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - portret

Gagandeep

Jeet Thapliyal - portret

Jeet Thapliyal

Retreat locatie

Deze training vindt plaats in Tapovan in Rishikesh, een zeer oude stad in de staat Uttarakhand in India.

Er zijn nabijgelegen plekken zoals Laxman Jhula, Ram Jhula, de Ganga-stranden, Sivananda Ashram en Parmarth Niketan voor de Ganga Aarti. Studenten kunnen veel winkels, boekwinkels, astrologen en priesters bezoeken tussen Laxman en Ram Jhula.

Unieke kenmerken

Algemeen

  • Eetruimte
  • Milieuvriendelijk
  • Tuin
  • Yoga shala

Diensten

  • Gratis Wi-Fi
  • Bibliotheek

Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk

Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats

Eten

Je krijgt sattvisch (geschikt voor yoga) vegetarisch Noord-Indiaas eten geserveerd. Alcohol, drugs of welke vorm van verdovende middelen dan ook zijn strikt verboden. Niet-vegetarisch eten wordt tijdens de cursus ook niet aanbevolen.

Drinkwater

Sanatana Yoga Sandesh voorziet gefilterd drinkwater. Neem een waterfles mee. Het weer in Rishikesh is in de zomer meestal heet, dus je moet veel water drinken. Gemiddeld moet je 3 tot 4 liter water per dag consumeren. Ook tijdens de les moet je je gevulde waterfles meenemen.

Algemene voedselinformatie en eettijden

  • 07:00 - 07:15 Kruidenthee of citroen, gezonde drank, honing gemengd met gewoon water vóór de les begint
  • 09:30 - 10:30 Maaltijd. Deze maaltijd is je hoofdmaaltijd, dus voel je vrij om zoveel te eten als je gemakkelijk kunt verteren. Op dit moment worden rijstsoorten, chapatti (Indiaas brood), linzen (daal / sambar), salade, groentecurry’s en soms een dessert geserveerd
  • 13:00 - 13:30 Fruit / fruitsap (fruitkom met sap / kruidendrank / thee)
  • 18:00 - 19:00 Diner. De maaltijd bestaat uit rijstsoorten, chapatti (Indiaas brood), dosa, linzen, groentegerechten, salade, warme kruidendranken en af en toe desserts

Deze etenstijden en maaltijden zijn een algemene indicatie en kunnen wijzigen. Er kunnen aanzienlijke veranderingen plaatsvinden afhankelijk van de behoefte. Sanatana Yoga Sandesh voorziet eten en bepaalt de eettijden vanuit het perspectief van de yogacursus.

Volgens het yogische principe moet er minstens zes tot acht uur pauze zijn tussen twee maaltijden. Gemiddeld hebben zware voedingsmiddelen zoals granen ongeveer drie uur nodig om te verteren en fruit 30 tot 40 minuten. Een goed gevulde maag bij de brunch is voldoende om het lichaam lange tijd te ondersteunen.

Tegelijkertijd is een lichte maag ook nodig voor de middaglessen. Als je iets tussendoor nodig hebt, kun je altijd iets gezonds bij je houden. In Rishikesh zijn veel winkels waar je gezonde voedingsmiddelen kunt kopen. Zorg er echter voor dat je maag leeg is vóór je asana- en pranayama-lessen.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

De volgende drankjes zijn inbegrepen:

  • Water
  • Thee
  • Detox sappen

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Yoga
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Wat er te doen is

Er zijn veel plekken om te verkennen in en rond Rishikesh. Je kunt gaan kamperen, wandelen, mediteren op het heilige Ganga-strand, de Ganga Aarti bijwonen, oude tempels, ashrams, heilige personen en de stad Rishikesh bezoeken, watervallen zien, raften op de rivier, ayurvedische massages nemen, winkelen en meer. Na de cursus kun je genieten van reizen naar verschillende plekken in Noord-India zoals Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala en Himanchal enz.

In de prijs inbegrepen

  • 28 nachten accommodatie
  • Komt in aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding
  • Cursusmateriaal (boeken, notitieboek, pen, Jala Neti pot)
  • Cursus training
  • Privé yogaconsult op aanvraag
  • Vegetarisch eten (ontbijt, lunch en diner)
  • Wi-fi enz.

Niet in de prijs inbegrepen

  • Vliegtickets
  • Ophalen en afzetten op de luchthaven
  • Langere tours en reizen in de omgeving
  • Reis- en annuleringsverzekering
  • Medische assistentie
  • Benodigdheden voor persoonlijke behoeften

Bereikbaarheid

Aankomst per vliegtuig

Om in Rishikesh te komen, moet je landen op Indira Gandhi International Airport (DEL), New Delhi. Je kunt ook vanuit je vertrekpunt vliegen naar Dehradun Airport (DED), ook wel Jolly Grant Airport genoemd, een binnenlandse luchthaven in Dehradun via New Delhi Airport of andere internationale luchthavens in India. Op deze manier kun je aankomen in Dehradun en van daaruit verder reizen naar Rishikesh.

Volgens Google is de afstand van Indira Gandhi International Airport, New Delhi naar Rishikesh ongeveer 245 kilometer, wat neerkomt op ongeveer 6 uur rijden met de auto. De afstand van Dehradun Airport naar Rishikesh is ongeveer 25 kilometer, wat neerkomt op ongeveer 45 minuten rijden met de auto. Er zijn taxidiensten beschikbaar op de luchthaven die je kunt gebruiken. Indien nodig kan Sanatana Yoga Sandesh een veilige luchthaven pick-up / drop-off regelen van en naar de luchthavens tegen extra betaling.

In dat geval, als studenten één of twee dagen vóór de start van de cursus aankomen, kan Sanatana Yog Sandesh coördineren om twee / drie studenten comfortabel in één auto te plaatsen om de taxikosten te verlagen en voor gezelschap tijdens de lange rit. Je moet je bevestigde e-ticket sturen zodat zij het vluchtnummer, de luchtvaartmaatschappij, de luchthaven en de aankomst-/vertrektijden weten. Zij bevestigen de boeking van de auto / taxi per e-mail.

Een aangewezen chauffeur / medewerker zal op de luchthaven staan met een bord met jouw naam en Sanatana Yog Sandesh (naam van de yogaschool). Er zullen telefoonnummers beschikbaar zijn om de school te bereiken in geval van problemen bij het vinden van de chauffeur.

Ophaalservice vanaf de luchthaven (van Delhi naar Rishikesh) en vice versa kost ongeveer 4500 tot 6000 INR. Ophaalservice vanaf Dehradun naar Rishikesh en vice versa kost 1200 tot 1400 INR. Deze tarieven kunnen variëren afhankelijk van het aantal toeristen, maar zullen niet sterk stijgen.

Op de luchthaven zijn ook overheids- / professionele auto- en taxichauffeurs beschikbaar om passagiers naar verschillende bestemmingen te brengen. Sanatana Yog Sandesh adviseert om deze diensten te gebruiken bij aankomst op de luchthaven om naar Rishikesh te komen. Overheidsbussen of andere busdiensten zijn erg goedkoop. Je kunt ook onderhandelen met de auto-/taxichauffeurs om een lagere prijs te krijgen.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Beoordelingen

Prijs-kwaliteitverhouding
Accommodaties & faciliteiten
Maaltijden
Locatie
Kwaliteit van de activiteiten
29 dagen / 28 nachten
vanaf --
Special discount

There is a special discount of 10% on all double rooms. Please send an inquiry for more information!

10% Off

Special Discount-korting

Deze listing heeft een Special Discount korting van 10% als je boekt tussen 2025-Jul-25 en 2037-Dec-31.

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaRetreats.com

Gegarandeerd de beste prijs
7795 yoga retreats wereldwijd
Vriendelijke en snelle klantenservice
Voor ieder budget wat
 

Kies taal & valuta

Taal

Valuta

Mis het niet! Meld je aan voor onze mailinglijst om inspiratie, tips en speciale aanbiedingen rechtstreeks in je inbox te ontvangen.
Served by www:8000

Uitloggen

van Tripaneer websites