5-daagse (85 uur) docentenopleiding prenatale yoga in Rishikesh, India
Prenatale Yoga Docentenopleiding in India
Deze speciale retreat is ontworpen om aanstaande moeders te ondersteunen tijdens een diep voedende en spirituele reis. Het richt zich zowel op het fysieke als emotionele welzijn van de moeder, terwijl het de ontwikkeling van het kind positief beïnvloedt. Het programma benadrukt een evenwichtige levensstijl met yoga, meditatie, voldoende rust en sattvic voeding om een gezonde en vredige omgeving te creëren voor zowel moeder als baby.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- 50 uur fysiek
- 35 uur vooraf opgenomen online video’s worden op dag 1 van de cursus verstrekt. Je krijgt één jaar toegang tot de cursus
- Stille en vredige natuurlijke plek
- Dagelijks vegetarisch ontbijt
- 4 nachten accommodatie
- Cursusmateriaal
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Yoga stijlen
5 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Rookvrije omgeving
- Speciale menuverzoeken
- Yogastudio
- Bibliotheek
- Tourbegeleiding
De accommodatie is ontworpen om een kalme, veilige en ondersteunende omgeving te bieden, vooral geschikt voor aanstaande moeders. De vredige setting zorgt voor voldoende rust, ontspanning en een stressvrije ervaring gedurende de hele retreat.
Comfortabele & Schone Kamers
- Privé- en gedeelde kameropties beschikbaar
- Comfortabele bedden met frisse, schone lakens
- Goed geventileerde kamers met natuurlijk licht
Essentiële Voorzieningen
- Aangrenzende of gedeelde badkamers met warm water
- Opbergruimte voor persoonlijke bezittingen
- Regelmatige schoonmaak om hygiëne te behouden
Ontspannende Omgeving
De omgeving is stil en vrij van afleidingen, waardoor gasten kunnen ontspannen en zich kunnen richten op hun welzijn, emotionele balans en verbinding met hun baby.
Yogische Levensstijl Ervaring
- Eenvoudig en bewust leven in lijn met yogaprincipes
- Dagelijkse sattvic vegetarische maaltijden met zorg bereid
- Schone en vredige ruimtes voor rust en reflectie
Comfort & Gemeenschap
De accommodatie bevordert een warme en ondersteunende sfeer waarin deelnemers zich op hun gemak kunnen voelen, contact kunnen maken met anderen en hun reis kunnen delen.
Over het algemeen biedt het verblijf een perfecte balans tussen comfort, eenvoud en zorg, en creëert het een voedende ruimte voor een gezonde en bewuste zwangerschapservaring.
Programma
Gespecialiseerde Prenatale Yoga Oefeningen
- Veilige asana-oefeningen afgestemd op elk trimester
- Ademhalingstechnieken voor ontspanning en stressverlichting
- Zachte stretches ter ondersteuning van het lichaam tijdens de zwangerschap
- Oefeningen voor betere slaap en emotioneel evenwicht
Emotionele & Spirituele Ontwikkeling
De retreat moedigt positief denken, mindfulness en spirituele groei aan, en helpt moeders een kalme en ondersteunende innerlijke omgeving te creëren die direct invloed heeft op de ontwikkeling van het kind.
Voorbereiding op Bevalling & Moederschap
- Begeleiding voor verschillende stadia van de zwangerschap
- Ondersteuning bij voorbereiding op arbeid en bevalling
- Kennis over pasgeboren zorg en vroege verzorging
- Inzicht in fysieke en emotionele veranderingen
Dagelijkse Routine & Leren
Het gestructureerde dagschema omvat yogabeoefening, meditatie, theorielessen en ontspanning, en helpt deelnemers om gedurende de reis bewustzijn, zelfvertrouwen en innerlijke kracht op te bouwen.
Vreedzame & Ondersteunende Omgeving
Gelegen in een rustige ashramomgeving biedt de retreat comfort, zorg en gemeenschap, waardoor moeders kunnen ontspannen, herstellen en verbinding maken met gelijkgestemden.
Over het algemeen biedt deze retreat een unieke mix van yoga, spiritualiteit en holistische zorg, en creëert het een veilige en bekrachtigende ruimte voor aanstaande moeders om een gezonde en bewuste zwangerschap te ervaren.
Zachte Dagelijkse Routine
De retreat volgt een kalm en ondersteunend dagschema dat speciaal is ontworpen voor aanstaande moeders. Elke dag balanceert beweging, ontspanning en leren om comfort, veiligheid en algemeen welzijn te garanderen.
Ochtendschema
- Begeleide meditatie om de dag vredig te beginnen
- Zachte prenatale yoga afgestemd op elk stadium van de zwangerschap
- Ademhalingsoefeningen (pranayama) voor ontspanning en emotioneel evenwicht
Middagsessies
Late ochtend- en middagsessies richten zich op kennis, bewustwording en voorbereiding op het moederschap, en helpen deelnemers zich gedurende hun reis zelfverzekerd en ondersteund te voelen.
- Inzicht in fysieke en emotionele veranderingen tijdens de zwangerschap
- Technieken voor stressverlichting en mentale kalmte
- Begeleiding over voeding en een gezonde levensstijl
Rust & Ontspanning
Voldoende rust is een belangrijk onderdeel van het programma. Deelnemers hebben vrije tijd om te ontspannen, te reflecteren of van de rustige omgeving te genieten.
- Tijd voor persoonlijke rust en zelfzorg
- Lichte wandelingen of stille reflectie in de natuur
- Optionele wellness therapieën (extra kosten)
Avondroutine
- Diepe ontspanningsoefeningen zoals Yoga Nidra
- Meditatie of mindfulness sessies
- Zachte gesprekken en deelkringen
Maaltijden & Levensstijl
De dag wordt ondersteund door voedzame sattvic maaltijden en een vredige ashramomgeving, wat mindful leven en een gezonde routine stimuleert.
Algemene Ervaring
Het programma is zorgvuldig ontworpen om zacht, flexibel en voedend te zijn, zodat aanstaande moeders zich ontspannen, ondersteund en diep verbonden kunnen voelen met zichzelf en hun baby.
Excursies
Ganga Aarti Ceremonie
Ervaar de vredige en opbeurende Ganga Aarti bij de heilige rivier. Dit spirituele ritueel omvat gezangen, lichtoffers en een kalme sfeer, wat een diep betekenisvolle en rustgevende ervaring creëert voor aanstaande moeders.
Bezoek aan Nabijgelegen Tempels
- Verken lokale tempels en spirituele plaatsen
- Ervaar traditionele rituelen in een शांत omgeving
- Verbind Je met de spirituele essentie van de regio
Natuurwandelingen & Ontspanning
Zachte begeleide wandelingen in de omliggende natuurgebieden laten deelnemers genieten van frisse lucht, schilderachtige schoonheid en stille momenten van reflectie in een veilige en ontspannende omgeving.
- Gemakkelijke en langzame wandelingen geschikt tijdens zwangerschap
- Rustige plekken voor ontspanning en mindfulness
- Mogelijkheid om te verbinden met de natuur
Lokale Bezienswaardigheden
Korte en comfortabele bezoeken in de omgeving laten gasten kennismaken met de lokale cultuur en levensstijl zonder vermoeidheid te veroorzaken, wat zorgt voor een aangename en plezierige ervaring.
Culturele & Gemeenschapsverbinding
- Ervaar eenvoudig lokaal leven
- Maak contact met de gastvrije gemeenschap
- Geniet van een mix van natuur, spiritualiteit en cultuur
Deze excursies zijn zorgvuldig geselecteerd om veilig, zacht en verrijkend te zijn, en vullen de retreat aan terwijl ze ontspanning en emotioneel welzijn ondersteunen.
Instructeurs
Yogi Vishnu Panigrahi
Vishnu was born in a Brahmin family in a village in the western region of Odisha. He was greatly influenced by his grandfather’s guidance in meditation. He is often seen serving food and water to wandering sadhus at the Radha-Krishna Temple constructed by his grandfather, to listen to their travel stories of spirituality. He is now famous in the spiritual circle as Yogi Vishnu Panigrahi. Yogi Vishnu has traveled extensively to deliver lecturers on spirituality, yoga, meditation, and inner-faith. At present, he is deeply dedicated to guiding disciples at Samadhi Yoga Ashram.
Yogi Ashutosh Ji
Ashutosh Mishra born and bought up in Rishikesh, known as the international capital of yoga. It was in his genes to enjoy and explore the great ancient art of yoga, and he is strongly rooted in Hatha yoga and Therapeutic yoga. His style is dynamic combination of intelligent sequencing and alignment for the body and health condition of the person. He was introduced to yoga at a very tender age. So his father enrolled him at the University of Patanjali. He spent three years at the University and earned his Bachelor’s Degree in yogic science.
Sadhu Sri
Sadhu Sri is a renowned yoga tutor of world peace yoga school who has a deep knowledge in philosophy owing to his specialization in Indian Philosophy. He has studied Patanjali Yoga Sutra, Upanishads, and Buddhist literature in depth which has contributed immensely to his knowledge of philosophy and history. Now, for many years, the Yoga Guru has been sharing his valuable experience of philosophy with his students along with teaching his students on how to use the knowledge in day-to-day routine life with the help of practical approach backed by reasoning.
Praveen Rajput
Yogi Praveen Rajput is a renowned name in the field of yoga. He has a successful journey as a yoga tutor and has achieved several milestones in his journey. Yogi Praveen Rajput was born in the pious land of Rishikesh, and since childhood, he was fascinated by the goodness of yoga. From a very young age, he developed a passion for yoga practice. Yogi Praveen has always shared his knowledge of yoga with his friends and family, which has made him a successful yoga tutor. Praveen has had an experience and training in various aspects of yoga such as meditation, philosophy, and relaxation.
Ambika Ji
Ambika Devi is the name given to Victoria Petrovsky by Guru Vishnu Panigrahi in October of 2020. His disciple and humble servant, Ambika has been serving as a karma yogi in Samadhi Yoga Ashram, and with joy accepts the great responsibility of teaching the Himalayan Tradition of yoga both online and offline, when such opportunity arises. Ambika calls Rishikesh her home, however she was born in Russia and has lived since a young girl in USA and Australia. She has undergone her complete TTC at Samadhi and has received undergrad degree in Environmental Science and Design from Maharishi University.
Anita Mander
Anita is a 500 hour RYT Kundalini and Tantra, 200 hour RYT multi style yoga - Vinyasa and Hatha, Level 1 and 2 Cobra breath teacher. She initiated and practiced through the lineage of Grand Master Sunyata Saraswati, yoga Nidra and 50 hours of Ayurveda trained, Reiki Level 1 and 2, direct from the 10th lineage of Dr. Usui, Kundalini and Tantra teacher with Kundalini Yoga Ashram, World Peace Yoga School and Samadhi Yoga Ashram, Kundalini and Tantra teacher with Profit 28 and Santosha Yoga.
Retreat locatie
Omringd door de vredige uitlopers van de Himalaya biedt de locatie een kalme en voedende sfeer, ideaal voor ontspanning en innerlijke verbinding tijdens de zwangerschap. De frisse lucht en natuurlijke schoonheid creëren een rustgevende omgeving voor zowel moeder als baby.
Spirituele & Helende Energie
Het gebied staat bekend om zijn sterke spirituele aanwezigheid, waardoor het een perfecte plek is voor mindfulness, meditatie en zachte yogabeoefening. De vredige energie ondersteunt emotioneel evenwicht en algeheel welzijn.
Natuur & Zachte Buitenruimtes
- Stille wandelpaden voor lichte beweging
- Schilderachtige uitzichten op heuvels en groen
- Veilige en rustige plekken voor rust en reflectie
Nabijgelegen Wellness & Yogacentra
De buurt is de thuisbasis van yogascholen, meditatiecentra en holistische helingsruimtes waar gasten indien gewenst aanvullende wellnesspraktijken kunnen ontdekken.
Gezonde cafés & Eetgelegenheden
- Vegetarische en sattvic eetgelegenheden
- Biologische maaltijden en kruidendranken
- Rustige plekken om te ontspannen en tot jezelf te komen
Lokale Cultuur & Eenvoud
Gasten kunnen een eenvoudige en bewuste levensstijl ervaren, met toegang tot kleine lokale markten en een warme, gastvrije gemeenschap.
Gemakkelijke Toegankelijkheid
- Dicht bij Dehradun (Jolly Grant) Airport
- Beschikbaarheid van taxi’s en lokaal vervoer
- Nabijgelegen winkels voor basisbehoeften en essentiële producten
Over het algemeen biedt de locatie een perfecte mix van natuur, comfort en spirituele rust, waardoor het een ideale setting is voor een veilige en voedende zwangerschapsretreat.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
De retreat biedt vers bereide sattvic vegetarische maaltijden die zijn ontworpen om de gezondheid en het welzijn van zowel moeder als baby te ondersteunen. Het eten is licht, voedzaam en gemakkelijk verteerbaar, en bevordert balans en vitaliteit gedurende het hele programma.
Inbegrepen maaltijden
- Ontbijt, lunch en diner inbegrepen
- Kruidenthee en verfrissingen beschikbaar
- Maaltijden bereid met verse, seizoensgebonden ingrediënten
Gebalanceerd & Voedzaam Dieet
Het menu is zorgvuldig samengesteld om een verscheidenheid aan voedingsstoffen te bevatten die essentieel zijn tijdens de zwangerschap, en ondersteunt op natuurlijke wijze energieniveaus, spijsvertering en algeheel welzijn.
Verse & Hygiënische Bereiding
- Schone en hygiënische keukenomgeving
- Waar mogelijk lokaal ingekochte ingrediënten
- Maaltijden bereid met minimale olie en milde kruiden
Speciale Dieetwensen
Gasten worden aangemoedigd om het team vooraf te informeren over eventuele dieetbeperkingen of specifieke wensen, zodat maaltijden hierop kunnen worden aangepast.
Bewuste Eetervaring
- Rustige eetomgeving
- Aanmoediging van mindful eetgewoonten
- Focus op eenvoud en voeding
Over het algemeen vult de food experience de retreat aan door zachte, voedzame en gebalanceerde maaltijden te bieden die aansluiten bij een yogische en gezonde levensstijl.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
Wat er te doen is
Ayurvedische massages en prenatale wellness therapieën
Privé prenatale yoga- of meditatiesessies
Sound healing en Reiki sessies
Gepersonaliseerde voedings- en wellnessconsultaties
Begeleide sightseeing tours rond Rishikesh
Bezoeken aan nabijgelegen spirituele grotten en tempels
Zachte natuurwandelingen met een gids
Taxidiensten voor lokaal vervoer en verkenning
Winkelen op lokale markten voor handgemaakte en biologische producten
Ontspanningssessies en aanvullende holistische behandelingen
Spa behandelingen
Je kunt de volgende behandelingen boeken tegen een extra vergoeding:
- Ayurvedische massagetherapieën
- Prenatale massages ontworpen voor ontspanning en comfort
- Kruidenoliebehandelingen ter ondersteuning van stressverlichting en voeding van het lichaam
- Ontspanningstherapieën om spierspanning te verlichten en de bloedsomloop te verbeteren
- Detox- en verjongingsbehandelingen gebaseerd op traditionele Ayurvedische praktijken
- Sound healing en energietherapieën zoals Reiki sessies
Alle spa- en wellnessbehandelingen zijn optioneel en niet inbegrepen in het pakket.
Vooraf boeken wordt aanbevolen om beschikbaarheid te garanderen
In de prijs inbegrepen
- 5 nachten accommodatie
- 50 uur fysiek
- 35 uur vooraf opgenomen online video’s worden op de 1e dag van de cursus verstrekt. Je krijgt één jaar toegang tot de cursus.
- Yoga reinigingskit - neti pot, sutra neti
- Vuurceremonie
- Evaluatie / beoordelingsdagboek
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden en thee
- Ophaalservice vanaf Dehradun Airport (DED)
- Gratis Ayurveda consultatie
- Gratis trauma sound healing sessie
- Gratis kookles
- Gratis Himalaya tour
- Gratis naturopathie behandeling (modderbad)
Niet in de prijs inbegrepen
- Alle kosten gerelateerd aan visum en reizen
- Taxi-ophaalservice vanaf Haridwar Railway Station - 20 USD
- Ayurvedische behandelingen en massages - extra kosten
- Airconditioning of kamerverwarming - 100 USD extra
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Gelieve Je vlucht te boeken om aan te komen op Dehradun Airport (DED). Transfer vanaf de luchthaven is inbegrepen. Transfer naar deze luchthaven vanaf de school wordt aangeboden tegen een extra kost van 18 USD.
Aankomst per bus
Je kunt Rishikesh ook bereiken per bus vanaf het Interstate Bus Terminus in Delhi. Neem een Volvo of andere luxe bus van Delhi naar Rishikesh, maar een busreis kan erg vermoeiend zijn.
Aankomst per trein
Je kunt ook de trein nemen van Delhi naar Haridwar, dat 25 kilometer van Rishikesh ligt. Haridwar is verbonden met veel grote steden in India.
Aankomst per taxi
Je kunt bij Samadhi Yoga Ashram een taxi aanvragen om Je direct van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar de ashram te brengen, wat 80 USD kost. Samadhi Yoga Ashram kan ook een taxi sturen om Je op te halen vanaf het busstation.
Vanaf Haridwar kun Je een taxi nemen of Samadhi Yoga Ashram kan op verzoek vooraf ook een taxi sturen om Je op te halen. De taxikosten van Haridwar naar Rishikesh bedragen 20 USD. Je kunt ook een auto-riksja nemen naar Lakshman Jhula, maar dan moet Je te voet de Jhula oversteken tot Je het ashramterrein bereikt.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.