14-Daagse 100-uur Multi-Stijl Yoga Teacher Training in Rishikesh, India
Yoga Teacher Training in India
Rudra Yogpeeth biedt een 100-uur residentiële yoga teacher training in meerdere stijlen aan. De school biedt studie van traditionele Hatha yoga met focus op aanpassing en uitlijning. Daarnaast leer je ook Hatha Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa, oude kennis over filosofie en een yogische levensstijl, pranayama (ademhalingstechnieken), anatomie, filosofie, meditatie en mantra-chanting. Er is een complete yogastijl waarin je leert over vloeiende overgangen. Je vergroot je kennis en ervaring in alle aspecten van yogische praktijken. Je prachtige toekomst als professionele en deskundige yogadocent begint hier.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Yogamat en studiematerialen
- Eén gratis Ayurvedische massage
- Hatha, Ashtanga en Vinyasa met aanpassing en uitlijning
- In aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na voltooiing van de cursus
- Ophalen vanaf Jolly Grant Airport, Dehradun
- Excursies rondom Rishikesh
- 13 nachten accommodatie
- Alle maaltijden
Niveau
- Beginner
Yoga stijlen
13 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Bagageopslag
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Wisselkantoor
- Gratis Wi-Fi
- Bibliotheek
- Medische assistentie
Studenten verblijven bij Rudra Yogpeeth in Tapovan om de ashramlevensstijl te ervaren. De lessen vinden plaats in hetzelfde gebouw als de accommodatie, waardoor docenten de hele dag gemakkelijk toegankelijk zijn voor studenten. Er wordt een nette en schone, volledig gemeubileerde privékamer met bergzicht aangeboden. Alles wordt voor je geregeld. Ervaar eersteklas gastvrijheid samen met de beste leerervaring.
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Bagageruimte/opslag
- Rookvrije accommodatie
- Terras
- Yoga shala
- Gratis Wi-Fi
- Bibliotheek
- Milieuvriendelijk
- Rookvrije accommodatie
- Medische ondersteuning
- Wisselkantoor
- Nette en schone kamers
- WiFi beschikbaar
- Landschappelijke en rustige omgeving rond de school
- Satvische yogische maaltijden
- Ruime yogazaal
Programma
Certificeringen
Studenten die hun vervolgopleiding afronden komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Over de opleiding
De opleiding legt een sterke basis voor een holistische verdieping van het begrip en de beoefening van yoga. Yoga is in de moderne tijd populair geworden vanwege de fysieke oefeningen (“asana”), maar een ander essentieel aspect van yoga wordt grotendeels over het hoofd gezien. In deze opleiding zorgt Rudra Yogpeeth ervoor dat een evenwichtige studie van yoga wordt geïntegreerd en spiritualiteit wordt opgenomen in de lessen en beoefening, om de persoonlijke en spirituele groei van de studenten te ondersteunen.
Curriculum
Asanabeoefening in Hatha-stijl
- Dagelijkse beoefening van asana van basis- tot gemiddeld niveau
- Techniek, volgorde en aanpassingen van asana
- Beperkingen en voordelen van asana
- Theoretische uitleg met verwijzingen naar traditionele teksten
Oefening van de primaire serie Ashtanga Vinyasa
Praktische kennismaking met een reeks asana’s in een vaste Ashtanga-flow met alle bijbehorende technieken.
Uitlijning van houdingen
Ervaringsgericht begrip van houdingen met correcte uitlijning.
Pranayama-beoefening
De kunst van het beheersen van de adem is vaak het moeilijkste maar ook het meest transformerende onderdeel. Vaak raken beginnende yogi’s uitgeput door de lange reeks houdingen. Pranayama helpt niet alleen om verloren energie terug te vinden, maar verfijnt ook de adem en biedt vele andere voordelen. Enkele bekende ademhalingsoefeningen zijn wisselende neusademhaling, schedelreinigende ademhaling en bijenademhaling. Het curriculum van de yoga teacher training bevat deze les dagelijks om lichaam en adem gelijktijdig te versterken.
Dagelijkse pranayama-beoefening, d.w.z. Suryabhedana, Ujjayi, Bhastrika, Bhramari, Nadi Shodhana, Shitali, Sitkari, met verwijzingen naar traditionele Hatha-yogateksten.
Oefening van reinigingsprocessen (shatkarma)
- Kapalbhati: om de longen te reinigen
- Jal-Neti: om de neusgaten te reinigen
- Rubber Neti: om de neusholte te reinigen
- Kunjal: om de voedselpijp en maag te reinigen
- Trataka: om de ogen te reinigen
Mantra yoga
Het reciteren van belangrijke Vedische mantra’s voor spiritueel ontwaken.
Yoga filosofie
Conceptueel en tekstueel begrip van de Yoga Sutra.
Yoga anatomie
Om het effect van toegepaste yogapraktijken te begrijpen op de cellen, het bewegingsapparaat, het ademhalingsstelsel, het spijsverteringsstelsel en het zenuwstelsel.
Mudra’s
Gebaren om energie te sturen.
Diepe ontspanning
Beoefening van Shavasana en yoga nidra voor diepe ontspanning van lichaam en geest.
Concentratie en meditatie
Beoefening van verschillende technieken van concentratie en meditatie uit traditionele teksten.
Meditatie heeft een directe invloed op de geest, wat vervolgens het lichaam ondersteunt in de asanabeoefening. Deze 100-uur yoga teacher training bevat dit onderdeel zeer intensief en vraagt de beoefenaar om naar binnen te keren om zichzelf te vinden voordat hij de wereld in stapt.
Karma yoga
Het zuiveren van het hart door zelfloos dienstwerk.
Docentmethodiek
De lesmethoden om een goede yogadocent te worden.
Opdrachten
Om het persoonlijke begrip van een bepaald onderwerp te verbeteren.
Schriftelijk en praktisch examen
Zelfevaluatie om de vaardigheden te verbeteren.
Voorbeeld dagplanning
- 05:00 Opstaan
- 06:15 - 06:30 Mantra-chanting
- 06:30 - 07:30 Shat-kriya’s en pranayama-oefeningen
- 07:30 - 09:00 Hatha yoga (klassiek)
- 09:00 - 10:00 Ontbijt en vrije tijd
- 10:00 - 11:00 Yoga filosofie
- 11:00 - 12:00 Yoga anatomie en fysiologie
- 12:30 - 13:00 Karma yoga (Seva)
- 13:00 - 14:30 Lunch
- 14:30 - 16:00 Zelfstudie / zelfbeoefening
- 16:00 - 16:30 Theepauze
- 16:30 - 18:00 Ashtanga Vinyasa yoga
- 18:00 - 19:00 Ontspanning en meditatie
- 19:00 - 20:00 Diner
- 20:00 - 21:00 Zelfstudie / vrije tijd
- 21:00 Naar bed!
Let op: de dagelijkse planning kan wijzigen.
Indien mogelijk, maak je reservering minstens drie dagen voor de startdatum van de cursus, zodat Rudra Yogpeeth de service en kamer kan voorbereiden op jouw verwachtingen.
Excursies
Tijdens deze yoga teacher training zijn enkele excursies/uitstapactiviteiten inbegrepen, zoals:
- Rituele ceremonie bij de rivier de Ganges
- Wandeling naar een waterval
- Himalaya-excursie
- Bezoek aan oude grotten
- Rondleiding over de lokale markt
Instructeurs
Gagan Yogi
Gagan Yogi is the founder of Rudra Yogpeeth. Gagan Yogi belongs to Rishikesh, the world capital of yoga. He started his journey at the age of 12, graduated from a university, and during the journey of yoga, Gagan Yogi has been practicing Iyengar Yoga with Guruji Raju Batra. He has also practice Hatha yoga, Vinyasa, Ashtanga yoga, yoga therapy, and traditional sequence of yoga from Bihar School of yoga under the guidance of Swami Shiv Dhyanam Ji and Swami Shankaracharya Ji. He has been teaching yoga for 13 years, including 8 years of experience in China.
Ajay Yogi
Ajay began teaching yoga in the year 2010 and paid a visit to China as a guest teacher in 2012. He continued teaching yoga in India after coming back, but was invited to California Fitness & Yoga center, in Vietnam, where he ended up spending a period of six years. He conducted numerous master classes and yoga workshops on various topics, during that time. He teaches Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, stretch and twist, yoga alignment, six cleansing process. He teaches meditation: asana and pranayama, four phases meditation, chakra meditation, yoga philosophy classes such Vedanta philosophy.
Anuj Yogi
Born in Uttarakhand Uttarkashi, Yogi Anuj Pal has experience in the field of Hatha, Vinyasa, and Ashtanga style of yoga. He completed his Master’s in Yoga (Yogacharya) from Himalayiya Ayurvedic Medical College and Hospital, Dehradun, and has been practicing yoga for the last 12 years.
Vishal Yogi
Vishal Ji, RYT 500, specializes in the Hatha, Kriya Yoga. He started practicing yoga from a very young age, which helped him gain critical insights into life.
Retreat locatie
Rudra Yogpeeth ligt in het hart van de heilige stad Rishikesh, aan de oever van de heilige rivier de Ganges en aan de voet van de Himalaya, het thuis van yogi’s. De school ligt dicht bij lokale voorzieningen, een lokale markt en het bos om te wandelen. Kom en verbind je met je innerlijke licht, in een vredige, liefdevolle omgeving in magisch India.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Duurzaam tijdens het yoga teacher training programma krijg je dagelijks satvische yogische maaltijden: ontbijt, lunch en diner. Dranken zijn ook inbegrepen. Elke maaltijd bestaat uit een speciaal voedzaam Ayurvedisch en yogisch menu, samengesteld volgens het seizoen. In de ochtend geniet je van een detox warme thee met speciale Himalaya-kruiden om je sterker te maken en je spijsvertering te verbeteren. Andere dranken zijn onder meer kruidenthee, zwarte thee, masala-thee, water, melk en sap.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
In de prijs inbegrepen
- In aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na voltooiing van de cursus
- Ceremonie ter verering van de rivier de Ganges
- Wandeling naar een waterval
- Himalaya-excursie
- Bezoek aan oude grotten
- Rondleiding over de lokale markt
- 1 Ayurvedische massage
- Geactiveerde mala (kralenketting)
- Detoxdranken en kruidenthee
- Studiemateriaal
- Reinigingskit
- T-shirts met het symbool van de school
- Alle maaltijden
- 13 nachten accommodatie
- Ophalen vanaf Jolly Grant Airport, Dehradun (DED)
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Visum
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Jolly Grant Airport Dehradun (DED). Ophalen vanaf dit vliegveld is inbegrepen in de prijs.
Aankomst per trein
Het dichtstbijzijnde treinstation is Haridwar / Rishikesh station. Ze bieden ook een gratis ophaalservice vanaf het treinstation van Haridwar of Rishikesh naar de school.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.