10-Daagse Ayurveda Wellness Cursus met Yoga in Rishikesh, Uttarakhand, India
Wellnesscursus in India
De visie van Rishikesh Yoga Valley is om je te begeleiden bij het omarmen van een holistische en vervullende levensstijl en je inzicht in fysiek, mentaal en spiritueel welzijn te verdiepen, terwijl er ook maatregelen worden genomen om leefstijlgerelateerde aandoeningen te voorkomen, die een hedendaagse gezondheidszorg vormen. De Retreat is zorgvuldig ontworpen en uitgevoerd door een groep ervaren yogadocenten en ayurvedische artsen.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Speciale panchakarma-behandelingen, medicinale baden en massages
- Tips voor de verzorging van je zintuigen, spieren en gewrichten, darmen en huid
- Beoefen meditatie aan de heilige rivier de Ganges
- Ervaar de lokale cultuur tijdens dagtochten naar verschillende tempels
- Een sattvische levensstijl te midden van de prachtige bergen van Rishikesh
- Dagelijkse maaltijden
- 9 overnachtingen inbegrepen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
10 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Shoppen
- Café
- Keuken
- Lobby
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Speciale menuverzoeken
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Rishikesh Yoga Valley wordt omringd door weelderig groene bergen en je kunt op elk moment van de dag naar de rivier wandelen.
Er zijn schone eigen badkamers met warme en koude douches met
- Ruime en goed verlichte kamers
- Parkeergelegenheid
Programma
Welkom bij de 10-daagse geavanceerde Ayurveda- en Yoga Retreat in Rishikesh Yoga Valley, waar je kennismaakt met de yogische levensstijl en de eeuwenoude helende principes van Ayurveda, die hun oorsprong vinden in de vedische periode, zo’n 5000 jaar geleden.
Hun visie is om je te begeleiden naar een holistische en vervullende levensstijl en je inzicht in lichamelijk, mentaal en spiritueel welzijn te vergroten, terwijl ze via de Retreat ook maatregelen nemen om mogelijke leefstijlgerelateerde aandoeningen te helpen voorkomen, een belangrijk gezondheidsprobleem in deze tijd.
Programma
Dag 1
- Welkom
- Pooja en vuurritueel
- Overzicht van de cursus en uitreiking van het lesmateriaal
- Basisprincipes en introductie tot Ayurveda, dosha’s, lichaamstypes en Panchakarma
- Daarna serveren ze versbereide warme kruidenthee / hibiscusthee
Dag 2
- Jalneti: Een van de shatkarmas in de yogische reiniging. De tweede dag begint vroeg in de ochtend met de beoefening van jal-neti, een van de shatkarmas van yoga. Hiermee reinig je je kanalen en creëer je helderheid van de zintuigen, zodat je lichaam en geest elke dag goed worden voorbereid op de komende beoefening van pranayama en Ayurveda
- Pranayama- en yogales: Daarna volgt een pranayama- en yogasessie. Tijdens de Retreat introduceren ze elke dag een nieuw thema, zodat ze werken aan de lichamelijke, mentale en spirituele aspecten van je welzijn
- Marma-therapie: Een les over Marma-therapie, gevolgd door een demonstratie.
Dag 3
- Detoxyoga-flow
- Introductie tot Rasayana-therapie (verjonging), de verschillende soorten Rasayana, de bereiding ervan en het proeven van diverse Rasayana’s en hersentonics die in Ayurveda worden gebruikt
- Therapie: volledige Ayurvedische lichaamsmassage (met olie of poeder) aangepast aan je lichaamstype
Dag 4
- Na het werken aan je chakra’s draait dag vier helemaal om het werken met je zintuigen. De Pancha jyanendriya (zintuigorganen) zijn de receptoren van voortdurende prikkels in je lichaam. Het is daarom essentieel om je zintuigen te kalmeren en te revitaliseren met de Ayurvedische behandeling van jouw keuze.
- Oefeningen voor de ogen
- Trataka-meditatie
Dag 5
- Een dagtocht naar de prachtige Bergen van Rishikesh
Dag 6
- Ontspannende yoga-flow
- Lezing over het belang van Agni, oftewel het spijsverteringsvuur, en de eetgewoonten van een yogi
- Therapie - Shirodhara
Dag 7
- Ochtend pranayama- en yogasessie
- Avond-Aarti bij de Ganges
Dag 8
- Een workshop over Ayurvedische medicinale bereidingen en kennis van medicinale planten
- Avond yoga- en pranayama-sessie
Dag 9
- Feestelijke thema-avond, bezoek aan een lokale tempel boven op een berg, kirtan of wandeldag
Dag 10
- Ochtend pranayama- en yogasessie
- Afscheidsceremonie en uitchecken
Disclaimer: Dit reisschema kan indien nodig op kleine punten worden aangepast.
Excursies
- Een dagexcursie naar de lokale tempel
- Een dagexcursie naar de bergen
- Viering van een lokaal festival (indien van toepassing)
Instructeurs
Kamal Negi
Growing up in a mountain village near the holy city of Rishikesh, India, Kamal got access to the ancient yoga tradition from a very young age. He lived in Jai Ram Ashram for six months where he got certificated in traditional Hatha yoga. Motivated and inspired to learn more, he attended a 200-hour teacher training for multi-style yoga training. Further, he was blessed to get trained in his everyday practice from Ravi Ji in Hatha yoga and Pravin Nair in Iyengar style for several years. Finally, he completed his higher studies in M. A Yoga post graduation, at Uttarakhand Open University.
Harshitha S
During her study of Ayurvedic Medicine for 5 years, her experiences with patients led her to realise the importance of healthy living & her passion to spread the knowledge to guide people in taking care of themselves physically & mentally. She graduated as a doctor in Ayurvedic medicine from Rajiv Gandhi University, Karnataka. After a few years of self - practice, her love for Hatha Yoga led her to the yoga capital, Rishikesh, where she got her 200hr YTT certification at PIYF. Now she lives her dream of helping her students achieve healthy & holistic healing with the help of Yoga & Ayurveda.
Retreat locatie
Dit programma vindt plaats in Rishikesh, in het district Dehradun van Uttarakhand, Noord-India. De locatie wordt omringd door weelderige groene velden met een prachtig uitzicht op de bergen in Rishikesh. De rivier de Ganges ligt op 600 meter loopafstand van de locatie.
Alle benodigdheden kun je kopen in winkels in de buurt.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
- Voedzame, sattvische en vers bereide maaltijden
- Lokale gerechten en lekkernijen
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Rishikesh Yoga Valley heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
1 Dag Gratis Verblijf Na Einde Van De Retreat
1 Dag Aanvullend Verblijf Voor De Start Van De Retreat
Wat er te doen is
- Lokale markt
In de prijs inbegrepen
- Alle dagtochten die in de reisroute worden genoemd
- Gratis wifi
- Warmwatervoorziening
- Parkeergelegenheid
- Maaltijden op alle dagen, behalve op de dagen die bij de exclusies worden genoemd
- 9 nachten in gedeelde of privé-accommodatie
- Dagelijks 3 sattvische maaltijden en thee
Inclusief exclusieve cadeaus
1 Dag Gratis Verblijf Na Einde Van De Retreat
Vertrek zorgeloos naar je volgende reis.
1 Dag Aanvullend Verblijf Voor De Start Van De Retreat
Begin Je Retreat Met Een Frisse En Ontspannen Geest.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten
- Luchthaventransfers
- Vervoer
- Alles wat niet onder de inbegrepen onderdelen wordt vermeld
- Persoonlijke uitgaven
- Lunches en diners tijdens 2 dagexcursies
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 13 per persoon
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 16% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.