14-Daagse 100-Uurs Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India

Faciliteiten

De Retreat vindt plaats in het Rishikesh Yoga Teacher Training Center in Rishikesh, India. Rishikesh staat wereldwijd bekend als de yogahoofdstad en is de perfecte plek om yoga te leren en te bestuderen. Omringd door prachtige bergen, weelderige groene natuur, de heilige en machtige Ganges, de uitlopers van de Himalaya en een oase van rust, ervaar je hier direct een natuurlijk gevoel van ontspanning, tevredenheid en geluk. Alles is erop gericht je mee te nemen op een spirituele en plezierige reis naar India, zodat je de yogadocentenopleiding in volle overgave kunt beleven met een versterkte en verheven geest, en compassie en liefde voelt voor alles wat het leven je heeft gegeven en voor alles om je heen. Krijg de unieke kans om de natuur en de dieren rond de school te ervaren, zoals verschillende soorten apen, eekhoorns, vogels en koeien. Het biedt een buitengewone ervaring voor iedereen die zich inzet voor spirituele transformatie, innerlijke ontwikkeling en ecologische duurzaamheid. Het personeel zal je overweldigen met hun gastvrijheid en hun wens om je verblijf zo bijzonder mogelijk te maken.

+−

Dagelijks vers bereide vegetarische maaltijden zijn bij de prijs inbegrepen. Het eten wordt volledig hygiënisch bereid en de groenten zijn biologisch. Het eten van Rishikesh Yoga Teacher Training Center staat wereldwijd bekend om de smaak en variatie.

Als het dieet verkeerd is, heeft medicijn geen nut. Als het dieet juist is, is medicijn niet nodig. ~Ayurvedisch spreekwoord.

Is het niet genoeg om alleen yoga te beoefenen, moeten we ons eten ook nog reguleren?’ vragen velen zich af. Op zichzelf is yoga beoefenen niet alleen een gezonde levensstijl, maar bij Rishikesh YTTC geloven ze ook dat het een manier van leven is. In combinatie met gezonde eetgewoonten kan het echt wonderen doen. Sterker nog, het eten van het juiste voedsel is een essentieel onderdeel van een yogische levenswijze.

Wat we eten heeft niet alleen invloed op ons lichamelijk welzijn, maar ook op onze emoties en gedachten. Yoga deelt voeding niet in naar eiwitten, koolhydraten of vetten, maar classificeert het op basis van het effect dat het heeft op lichaam en geest, in drie soorten - Satva, Rajas en Tamas. Tamastisch voedsel is het soort dat ons traag of sloom maakt, terwijl rajastisch voedsel juist activiteit of onrust veroorzaakt. Sattvisch voedsel is daarentegen het soort dat je licht, energiek en enthousiast laat voelen.

Sattvische voeding is voeding die het lichaam zuivert en de geest kalmeert. Het brengt lichaam en geest in actie. Gekookt eten dat binnen 3-4 uur wordt geconsumeerd, kan als sattvisch worden beschouwd. Omdat Rishikesh Yoga Teacher Training Center het welzijn van onze studenten centraal stelt, volgen ze voor iedereen een sattvisch dieet. Deze menu’s zijn samengesteld door Master Chef Sandeep Semwal, die heeft gewerkt in enkele van de beste vijfsterrenhotels ter wereld en veel kennis heeft van een sattvisch dieet. Daarnaast legt hij binnen onze instelling de nadruk op hygiëne, om ervoor te zorgen dat het eten veilig is en een hoge voedingswaarde heeft, wat hard nodig is voor een gezond leven.

Niet alleen het juiste soort eten is belangrijk, maar ook de juiste hoeveelheid op het juiste moment. Te veel eten leidt tot loomheid, terwijl te weinig eten niet genoeg voeding geeft. Vaak weten we best dat onze maag vol zit, maar verleiden onze smaakpapillen ons toch om door te gaan. De juiste hoeveelheid eten laat zich niet meten in kopjes of grammen; als we goed naar ons lichaam luisteren, weten we precies wanneer we moeten stoppen!

We kunnen wel het juiste soort eten eten in de juiste hoeveelheid, maar als we onregelmatig zijn met onze eettijden, raakt het hele systeem in de war en wordt het natuurlijke ritme van het lichaam verstoord. Daarom is het van groot belang om elke dag op hetzelfde tijdstip te eten en dit met regelmatige tussenpozen te doen.

Er wordt gezegd dat ook de gemoedstoestand van degene die kookt/eet invloed heeft op het eten. De energie in eten dat is bereid door iemand die boos was tijdens het koken, zal ongetwijfeld lager zijn dan die van iemand die het met liefde, tevredenheid en dankbaarheid heeft klaargemaakt. Tijdens het koken en eten luisteren naar rustgevende muziek of mantra’s chanten kan helpen om de Prana (levensenergie) in het eten te behouden. Het is zeker de moeite waard om aandacht te besteden aan wat we eten, want volgens oude Indiase teksten zijn we wat we eten!

• Bungeejumpen
• Kamperen
• Geniet van natuurrondwandelingen in het naastgelegen bos
• Ervaar de traditionele Indiase cultuur
• Verken de nabijgelegen Ghats
• Geld wisselen
• Ontspan en geniet van het adembenemende uitzicht op de Himalaya
• Trekking in de Himalaya

• 1 sightseeingtour
• 1 trekkingtocht / beroemde Kunjapuri-tempeltocht
• 1 ayurvedische massage van 60 minuten
• 2 kruidentheeën
• 2 yogaboeken, yogamatten, 1 studieboek en pen
• 3 verse biologische vegetarische maaltijden
• 13 overnachtingen
• Gratis ophaalservice van luchthaven Dehradun naar de school

• Vliegticket
• Luchthaventransfer bij vertrek
• Persoonlijke uitgaven
• Goederen- en dienstenbelasting

Aanbevolen luchthavens

• Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
• De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
• De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.