12-Daagse 100-urige Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Inspirerende Yogaopleiding India
Wil je yogadocent worden en kans maken om een gecertificeerde yogadocent te worden, of wil je meer leren over yoga met een professionele instructeur? Kom naar Rishikesh Vinyasa Yoga School, een van de beste plekken ter wereld om yoga te bestuderen. Je doet theoretische en praktische yogavaardigheden op, krijgt lesmateriaal en trainingshandleidingen, en volledige ondersteuning en hulp tijdens je verblijf. Daarnaast krijg je een Ayurvedische massagebehandeling en een excursie om je geest en lichaam tot rust te laten komen. Ook worden speciale vegetarische maaltijden geserveerd ter ondersteuning van je gezondheid. Wees er klaar voor! Pak je mat in en laat je inspireren door deze opleiding tot yogadocent.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- 2 asanapraktijken per dag
- Meditatie- en pranayamasessies
- 2 Vinyasa- en Ashtanga-yogasessies per dag
- Dagelijkse ShatKarma Kriya- en Vedische mantra-zangsessies
- Yoga-anatomie- en filosofielessen op weekdagen
- 2 ayurvedische massages en 1 excursie
- 11 overnachtingen
- 3 dagelijkse vegetarische maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Yoga stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 8.83
Accommodatie
Faciliteiten
- Yogastudio
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
Je verblijft bij Rishikesh Vinyasa Yoga School.
Programma
Programma
De beste Vinyasa Flow- en Ashtanga Yoga-lerarenopleiding bij Rishikesh Vinyasa Yoga School –Ashram. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor aspirant-docenten die Vinyasa Flow-yogadocent willen worden, of voor wie al oefent en zijn yogische reisvakantie doorbrengt in de Himalaya-voetheuvels van Rishikesh, India. Deze internationaal erkende opleiding biedt je multi-style training in de primaire Ashtanga-serie en Vinyasa Flow, naast het leren van traditionele yogahoudingen, pranayama, shatkarma kriya, vedische spirituele mantra’s chanten en spirituele meditatiebeoefening.
Ook leer je meer over yogafilosofie, yogaanatomie, uitlijning van het yogalichaam, yogische voeding en Ayurvedische lezingen tijdens de filosofielessen en de lesmethode. Het is hetzelfde programma als de 200-uurs yoga-lerarenopleiding, waarbij de deelnemers van de 100 uur er 12 dagen zijn.
Syllabus
Shatkarma
De dag begint met yogische detox, in het Sanskriet sat karma genoemd (de innerlijke reiniging van het lichaam). De docent is zeer deskundig in satkarma en de theorie ervan. De docent legt uit hoe je elke satkarma uitvoert en wat de voordelen ervan zijn.
De docent maakt de satkarma eenvoudiger voor studenten
- Jal Neti- dit is een methode voor neusreiniging waarbij je warm zout water en een netipot gebruikt, die door de school wordt verstrekt. Jalneti helpt de neus schoon te maken en beter te ademen door eventuele blokkades in de neus te verwijderen.
- Sutraneti - De andere reinigingsmethode voor de neusholtes, waarbij je voor gevorderden een katoenen draad gebruikt en voor beginners een rubberen buis.
- Tratka - dit is een reiniging van de ogen waarbij we twee soorten technieken volgen.
- Kapalbhanti - De betekenis van kapalbhanti is schedelreiniging; het maakt ook deel uit van pranayama. Het is erg behulpzaam om de gezondheid van het lichaam te behouden en het ademhalingsvermogen te verbeteren.
- Kunjal - Het beste onderdeel van de 200-uurs TTC is Kunjal, ook wel vaman genoemd. Het is een reiniging van de buik, en na deze reiniging voelen studenten zich heel licht en gezond.
Vinyasa Flow
- Wat is Vinyasa Flow? Wat is het verschil tussen vinyasa en vinyasa flow?
- Introductie van Vinyasa Flow. Waar komt het vandaan?
- Wat maakt Vinyasa Flow anders dan andere soorten yogalessen?
- Hoe geef je Vinyasa Flow-les; waarom is Vinyasa Flow lastig om te geven en wat kun je daaraan doen.
- Hoe werk je een reeks uit om een andere lesstructuur te geven?
- Wat doet je nadenken over een andere lesstructuur?
- Wat zijn de algemene richtlijnen om te volgen tijdens het lesgeven? Slechte gewoontes in asana’s herkennen en afleren.
Yoga Uitlijning
- Wat is uitlijning en waarom is het belangrijk?
- Wat zijn platvoeten en holvoeten, en hoe kun je ze met yoga verhelpen
- Wat zijn X-benen en O-benen, en hoe kun je ze met yoga verhelpen
- Hoe verbeter je een slechte houding met yoga
- Wat is de perfecte uitlijning van staande, zittende en liggende asana’s
- Uitlijning van de zonnegroet van hatha yoga en ashtanga vinyasa yoga
- En hoe je yoga-hulpmiddelen gebruikt om asana’s te verbeteren
- Uitlijning van de primaire Ashtanga-serie, inclusief de eindserie
- Hoe je je lesvaardigheden verbetert
Dagelijks Schema
- 06:30 - 07:30 Pranayama en shatkarma
- 07:30 - 09:00 Vinyasa Flow
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Yogafilosofie
- 11:10 - 13:15 Uitlijning/lesmethodiek
- 13:15 - 14:15 Lunch
- 16:00 - 17:00 Yogaanatomie
- 17:15 - 18:30 Ashtanga Vinyasa
- 18:30 - 19:30 Meditatie
- 19:30 - 20:30 Diner
Excursies
- Ganga Aarti bij Paramarth Niketan, in het Ram Jhoola-gebied
- KunjaPuri Tempel, 28 kilometer de berg op voor een zonsopgangsbezoek
Instructeurs
Yashpal Rauotela
Yogi Yashpal was born in very holy place of Rishikesh and is the founding director of Rishikesh Vinyasa Yoga School. He is a gold medalist and multiple medal winner in numerous state, national, and international yoga championship events. He has been teaching for five years and is a master of primary series of Ashtanga-style Vinyasa flow yoga. He has an excellent knowledge of Vinyasa Flow style yoga. He is a registered yoga teacher (RYT) from Yoga Alliance USA. Yogi has a masters degree in yoga science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. Yashpal is also a guest teacher in Bali.
Sarvottam Kumar
Sarvottam is a yogi and meditation master at Rishikesh Vinyasa Yoga School. He is the senior director of marketing and a spiritual meditation instructor at the school and also a founding member of Meditation School Rishikesh - Shree Mahesh Heritage. His spiritual pathway onto wellness career started in 2006 after getting involved with the Art of Living Foundation. After continuously experiencing and sharing his yogic knowledge of the wellness world, he finally started his teaching in 2014 and continues to share his knowledge with disciples worldwide.
Deepa Mandal
As a yoga philosophy, therapy, and Indian Vedic history teacher, Mahesh is a master in yoga, specializing in yogic science philosophy. By profession as a yoga instructor, he is currently pursuing a PhD in Ayurveda yoga from Sanskrit Mahavidyalaya, Haridwar. As a specialist in Marma therapy, acupuncture, and Ayurveda body evaluation, he has been teaching yogic philosophy and treating local patients. He has been awarded a gold medal during his yogic career and has a master of science and PhD degrees in Yoga.
Yogi Rajesh
Yogi Rajesh has been living with holy and saintly people since his childhood. He was brought up in a place where spirituality is the home atmosphere. He is an expert in Hatha, Kundalini, and Mudra yoga, and mantra chanting. Yogi is currently pursuing a Master of Science Yoga Degree from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar.
Ashish Gunsola
Ashish has been contributing his sincere service of teaching yogic anatomy of the body at Rishikesh Vinyasa Yoga School since May of 2015. He has a Masters Degree in human biology, yogic treatment, and physiology. In addition to teaching at the yoga school, he has been rendering his services as a volunteer to the Indian National Kids Academy as an anatomy instructor. His core philosophy involves teaching and helping students to develop their inner body strength control & maintain their physical postures.
Retreat locatie
Rishikesh is een heilige stad aan de Moeder Ganga en staat bekend als de yogahoofdstad van de wereld. Het is een toeristische trekpleister, maar ook een woongebied en een gemeenteraad in de regio Dehradun in de noordelijke deelstaat Uttarakhand in India. Groots gelegen waar de Hemelse Ganges vanuit de Himalaya neerdaalt. Rishikesh, ook gespeld als Hrishikesh, Rushikesh of Hrushikesh. Rishikesh werd populair in de westerse cultuur toen The Beatles hier langskwamen voor een bezoek aan de ashram van Maharishi Mahesh Yogi. Rishikesh wordt geassocieerd met Meester Rama en Laxman.
De stad Rishikesh ligt in de uitlopers van de Himalaya in het district Garhwal. Het is de toegangspoort tot het bovenste Garhwal-gebied en het startpunt van de Char Dham-bedevaart (Gangotri, Yamunotri, Badrinath en Kedarnath) en een perfecte bestemming voor pelgrims, maar ook voor mensen die geïnteresseerd zijn in avontuur, meditatie en verschillende aspecten van het hindoeïsme.
Rishikesh is daarnaast een toegangspoort tot het werelderfgoed Valley of Flowers National Park - het achtste wereldwonder, en de Char Dham Yatra. Rishikesh, ook wel bekend als de 'Plaats van Avonturen, is een spirituele stad op 24 kilometer stroomopwaarts van Haridwar, bij de samenvloeiing van de Chandrabhaga en de Ganga en omgeven door de schilderachtige schoonheid van de heuvels aan drie kanten. De hele plek wordt als heilig beschouwd, omdat men gelooft dat meditatie op deze plek leidt tot de verlossing. Er zijn talloze tempels, zowel oude als nieuwe, langs de rivier de Ganges. Langs de rivier liggen de ashrams van sadhoe's en wijzen verspreid. Rishikesh staat symbool voor de plek waar Vishnu de demon Madhu versloeg.
Rishikesh is de avonturenhoofdstad van India voor avontuurlijke reizigers, want het is de aangewezen plek om te beginnen met trektochten naar de Himalaya-toppen en voor wildwatervaren. Ook wordt hier elk jaar in februari de internationale week gehouden, die yogabeoefenaars van over de hele wereld aantrekt, voor satsang van Mooji, Prem Baba, Om Baba en andere spirituele zoekers en volgers, en in maart vindt van de eerste tot en met de zevende het internationale yogafestival plaats aan de oevers van de heilige Ganga.
Rishikesh is bij wet een vegetarische stad en bovendien een alcoholvrije stad. Rishikesh heeft daarnaast het gebruik van plastic tassen door detailhandelaren en verkopers verboden.
Nearby places
- Dehradun Airport (DED), 18 kilometer
Eten
Je krijgt dagelijks een vegetarisch ontbijt, lunch en diner, plus kruidenthee. Ook wordt er dagelijks detoxthee voor je verzorgd.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
Wat er te doen is
- Een dagje naar het strand
- Een leuke rondleiding langs restaurants
- Het stadje verkennen
- Wandelen
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van afronding
- 1 excursie
- 2 Ayurvedische massages
- 3 dagelijkse vegetarische maaltijden plus kruidenthee
- 11 overnachtingen
- Reinigingspakket en een dagelijkse detox-thee
- Trainingshandleidingen
- Volledige ondersteuning tijdens je verblijf in het instituut en er is 24 uur per dag hulp beschikbaar
- Studiemateriaal
- Theoretische en praktische vaardigheden
- Wifi
Niet in de prijs inbegrepen
- Extra activiteiten
- Vliegticket
- Luchthaventransfer
- Producten die je op je kamer kunt gebruiken (toiletartikelen, toiletpapier en wasmiddel)
Bereikbaarheid
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Dehradun Airport (DED). Transfer van en naar Jolly Grant Airport (DED) per taxi is op aanvraag beschikbaar tegen een toeslag.
De dichtstbijzijnde luchthaven bij Rishikesh is Dehradun Airport (DED), op de route naar Dehradun, 18 kilometer hiervandaan. Indian Airlines verbindt Dehradun met Delhi. Vanuit hier vliegen ook enkele chartervluchten.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 25% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.