3-Daagse Disconnect to Reconnect Weekend Wellness Retreat in Florida, VS
Verfrissende yoga retreat in Florida
Quantum Leap Retreats biedt yogi en yogini een veilige en ondersteunende omgeving om te groeien en de yogalifestyle te beoefenen. Duik in jezelf om je persoonlijke waarheden te ontwaken, zowel op als naast de yogamat. We inspireren je innerlijke schoonheid en liefde om zich te verdiepen en zich verder te verspreiden. Je kunt groei ervaren op onverwachte gebieden, een groter gevoel van compassie ontwikkelen en innerlijk sterker worden terwijl je het pad van het licht bewandelt. Waar je je ook bevindt op je levensreis, dit pad is een steeds ontvouwende en evoluerende innerlijke reis vol verlangen, passie en doorbraken. Quantum Leap Retreats verwelkomt je warm, respecteert je en nodigt je uit om te reizen en het leven te vieren!
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Dagelijkse yogalessen
- Dagelijkse meditatielessen
- Dagelijkse pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Meditatiesessies bij zonsopgang op het strand (dinsdag- en vrijdagochtend)
- Een massage van 1 uur om je heerlijk te verwennen en stress te smelten
- Tot 60 minuten warmte- / koudetherapie - infraroodsauna en ijsbad
- Dagelijks voedzame en energieke smoothies voor ontbijt en lunch
- 2 overnachtingen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
3 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Hot tub / Jacuzzi
- Buitenzwembad
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Keuken
- Rookvrije omgeving
- Yogadek
- Yogastudio
- Gratis fiets
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Strijkijzer / Strijkplank
- Wasserij
- Bibliotheek
- Tourbegeleiding
Gelegen in East Boca Raton, Florida, bestaat De Retreat uit meerdere accommodaties, allemaal in een tropische setting, met een 55 vierkante meter grote Seminole tiki palapa voor yoga, meditatie en evenementen.
Je kunt genieten van het zitten in de kristaltuin, in hangmatten, of hangend aan hun inversietafel. Ze hebben ook een zoutwaterzwembad en een hottub, en volop buitenruimtes om te loungen en te zitten om van het zonnige weer te genieten. Hun infraroodsauna en koudwaterbad zijn ook zeer weldadig.
Binnen zijn er volop uitnodigende ruimtes om te mediteren, te studeren, ontspannen te lezen of te socializen met andere gasten, inclusief een bibliotheekruimte en een moderne keuken met een Vita Mix en een sapcentrifuge.
Je geniet van een Zen-ervaring in een privé- of gedeelde kamer, en kunt tegen een meerprijs kiezen voor een eigen badkamer. De kamers zijn minimalistisch ingericht met één of twee bedden per kamer en ladekasten voor je spullen.
Alle gastenverblijven beschikken over centrale airconditioning en er zijn ventilatoren voor wie dat wenst. Wi-Fi is ook beschikbaar op het gehele terrein. Daarnaast zijn er op verzoek fietsen beschikbaar zodat gasten de nabijgelegen attracties kunnen verkennen.
Quantum Leap Retreats biedt je een geweldige ervaring om te ontspannen met volop prachtig natuurschoon en activiteiten in de buurt om te verkennen. Tijdens je verblijf in Boca wordt de strandstad omringd door tropische landschappen en prachtige huizen. Gasten kunnen opladen in hun privé- of gedeelde kamer, of genieten van een uitnodigende ruimte om te mediteren, te studeren of te socializen met andere gasten.
Als je deelneemt aan een programma waarbij delen mogelijk is en je een kamer met twee eenpersoonsbedden wilt delen met een andere alleenreizende van hetzelfde geslacht, zal Quantum Leap Retreats je koppelen aan een kamergenoot. Anders geldt er een eenpersoonstoeslag voor een privékamer.
Programma
Retreat Overzicht
Bij aankomst word je begroet door een van de begeleiders of eigenaren van De Retreat. Je krijgt een rondleiding, we nemen je reisschema door en je kunt eventuele speciale verzoeken delen.
Je kunt je verheugen op meditatie bij zonsopgang op het strand, strandwandelingen, de mogelijkheid om in de stad te fietsen, dagelijkse meditatie, twee yogalessen per dag (behalve op zaterdag) en incidentele evenementen in de avond op of buiten het terrein.
In je vrije tijd kun je kiezen om te loungen bij het zwembad en de hottub, of te ontspannen in een van de hangmatten onder de 55 vierkante meter grote Seminole Indian palapa. Je kunt je ook verheugen op twee spabehandelingen. Inbegrepen in je pakket is een massage die stress doet smelten en een warm-koud dompelbadtherapie, bestaande uit een begeleide ervaring in de infraroodsauna met chromo-lichttherapie en een ijsbad.
Voorafgaand aan je aankomst worden de door jou gewenste helende en ontspannende spa-afspraken ingepland.
Tijdens je "Disconnect to Reconnect"-tijd bij Quantum Leap Retreats leer je hoe je je eigen voedzame smoothies maakt voor het ontbijt en de lunch.
Door tijd door te brengen met hun gecertificeerde gezondheidscoach, word je bovendien in staat gesteld om nieuwe vaardigheden te leren waarmee je je prestaties en gezonde levensstijl thuis naar een hoger niveau kunt tillen.
‘s Avonds gaan veel gasten uit eten in de zorgvuldig geselecteerde restaurants in het centrum van Boca (tenzij ze het sapvastenprogramma volgen). Enkele favoriete restaurantopties zijn farm-to-table, Thais, Aziatisch streetfood, Indiaas, sushi (door een beroemde sushi-vakman, Izakaya Japanse tapas), Mexicaans en zelfs een ambachtelijke ijsjeswinkel, als je jezelf wat lekkers gunt – alle opties geven je de keuze om supergezond te eten of juist meer decadent!
Veel gasten genieten van dineren in de buitenlucht op slechts twee blokken afstand bij Living Green Cafe, een zeer praktisch Europees-stijl café met allerlei licht geroosterde groenten, salades, bonen en huisgemaakte mediterrane opties (geroosterde kip en vis zijn ook beschikbaar voor niet-veganisten).
Lessen worden vooraf gepland en gasten worden aangemoedigd om deel te nemen voor de volledige ervaring. Wellness retreats zijn een andere uiting van de toewijding aan het leiden van een echte yogalevensstijl, om geest, lichaam en ziel samen te brengen.
Retreat Hoogtepunten
- Dagelijkse yogalessen die Ashtanga-geïnspireerde Vinyasa, Sivananda Hatha, Yin, Restorative en balancerende chakra flow kunnen bevatten (Yin en Restorative zijn nu elk weekend)
- Dagelijkse meditatie in verschillende stijlen om alle niveaus te ondersteunen bij het verdiepen van hun beoefening
- Meditatie bij zonsopgang op het strand op dinsdag- en vrijdagochtend (afhankelijk van het weer, tijdstip gebaseerd op de zon.)
- Yoga sutra-les over de wetenschap van meditatie & Sjamanistische Breathwork Journey (alleen wanneer de Yoga School in sessie is)
- Yogafilosofie en leefstijltips worden gedurende De Retreat aangeboden om manieren te leren je gezonde leefstijl van geest, lichaam en ziel naar een hoger niveau te tillen
Het geloof van Quantum Leap Retreats is dat alle yogasystemen op hetzelfde pad liggen. Daarom belichamen ze vele tradities van yoga en eren ze de diversiteit van hun goeroes. Quantum Leap Retreats faciliteert verschillende vormen van yoga, waaronder Ashtanga-geïnspireerde Vinyasa, de authentieke Sivananda, Chakra-balancerende zachte Hatha, Restorative, Yin en andere tradities.
Voorbeeld-dagprogramma
07:30
- Je begint je dag met het leren maken van een nutritioneel gebalanceerde, alkaliserende groene shake voor het ontbijt. Onze gecertificeerde gezondheidscoach leert je op dag 1 hoe je deze maakt, zodat je de vaardigheden leert om thuis een gezonde leefstijl vast te houden.
- Let op: Dit kan op dinsdag- en vrijdagochtend iets verschuiven omdat je dan eerst meditatie bij zonsopgang op het strand hebt (tijdstip gebaseerd op de zon). We rijden samen naar het strand. Het is aan te raden om een strandlaken mee te nemen; een zwempak is optioneel.
09:00 - Maandag - Vrijdag
- Je geniet van het beoefenen van verschillende meditatiestijlen onder onze Zen tropische palapa. De yogaflow van maandag tot vrijdag kan Sivananda, zachte chakra-balancerende Hatha-flow of zachte Vinyasa bevatten.
09:00 - Zaterdagen
- Meditatie gevolgd door helende en balancerende Yin Yoga, of kies ervoor om het retreatcentrum te verlaten en deel te nemen aan outdoor Vinyasa in Sanborn Square Park met de yogicommunity (tenzij het regent of er een Downtown Boca Event is in dat park).
- Let op: Zaterdag is er geen yogales in de middag.
09:00 - Zondagen
- Meditatie gevolgd door balancerende, ontspannende Restorative yoga.
10:30
- Ontbijt met je eerder bereide groene ochtendsmoothie.
12:00 - 15:30
- Spatherapieën of coachingsessies (op welke dag ze ook vooraf zijn ingepland).
13:00 - 14:00
- Lunch - nutritioneel gebalanceerde en complete eiwitshake - deze is rijker aan macronutriënten, ook glutenvrij en veganistisch.
15:30
- Ashtanga-geïnspireerde Vinyasa flow (behalve op zaterdagen).
17:00
- Voorbereiden op uitjes voor het diner, journalen, de hottub gebruiken, chillen.
20:00
De avonden zijn voor rust en ontspanning. Voel je vrij om de hottub te gebruiken. Avondlessen zijn rustiger met ontspannende muziek. Sommige avonden zijn er gezellige vuren in onze vuurplaats, Yin of Restorative, introductie tot Tai chi, of andere evenementen of concerten die plaatsvinden vanuit de geweldige bewuste community. Let op: sommige avondopties zijn niet gegarandeerd en onder voorbehoud van wijzigingen.
Instructeurs
Ira Schneider
Ira started to practice yoga consciously in 2007. He says consciously because, after getting his 200-hour certification, he realized there were many parts of yoga besides the physical practice. These other paths of yoga (pranayama, meditation, and positive thought), he had already been practicing from the time he was a little boy. This inward feeling of something larger than himself was always present through his years as an entrepreneur, teacher, consultant, and individual being.
Valerie Leeds
Valerie Leeds is a dynamic wellness entrepreneur. She has been teaching how to access your potential in mind, body, and spirit for over two decades. Certified as a Bodywork and Energy Therapist, Certified Nutritional Health Coach, and RYT 500-hr, she co-owns and facilitates Zen Den Yoga School and Retreats in Boca Raton, Florida. Valerie has carefully cultivated a set of tools based on the premise that human potential is limited by our belief systems. She brings a fresh look at how your mind and consciousness can be adapted on a moment-to-moment basis to live life with greater mastery.
Retreat locatie
Boca Raton is een van de leukste en meest actieve steden in Zuid-Florida. In een tropische setting liggen prachtige huizen langs de straten rondom lange stroken wit strand. Met enorm veel waterkant aan de Intracoastal en de Atlantische Oceaan, vind je er talloze fietspaden, themarestaurants, winkelgebieden en een geweldig nachtleven.
Je verblijft op een rustige plek, vanwaar je binnen 10 tot 15 minuten fietsen boetieks, galerieën, cafés, winkelcentra, kunst- en zeemusea, bibliotheken, stranden, watersporten, supermarkten en tal van restaurants en bars ontdekt.
Het is ideaal gelegen tussen een internationale hotspot in het noorden, Delray Beach, en in het zuiden, Deerfield Beach, beide ook heerlijke plekken om te bezoeken.
Afstanden
- Fort Lauderdale–Hollywood International Airport (FLL) - 30 minuten
- Palm Beach International Airport (PBI) - 30 minuten
Eten
Quantum Leap Retreats geeft je de mogelijkheid om je welzijn en beoefening naar een hoger niveau te tillen met yoga, meditatie en begeleiding om een gezonde levensstijl te inspireren. Je leert smoothies voor het ontbijt en de lunch te maken - volledig veganistisch, glutenvrij, rijk aan antioxidanten en balancerend voor je alkalische balans. De ingrediënten worden allemaal verstrekt en je kunt nieuwe gewoontes creëren door ze elke dag zelf te blenden. De smoothies zijn veganistisch, glutenvrij en hebben een lage glycemische index.
Quantum Leap Retreats leert je ook op welke manieren je lichaam kan floreren met duizenden fytonutriënten waar ons lichaam van houdt, zodat je deze vaardigheden mee naar huis kunt nemen! Deelnemers aan De Retreat zijn zo dol op hun shakes en op hoe hun lichaam zich voelt, dat ze de recepten opvragen om mee naar huis te nemen!
Voor het diner ben je op jezelf aangewezen, en zij zullen je begeleiden met hun favoriete lijst met restaurants waar elke fijnproever absoluut van zal houden! Gasten kunnen er ook voor kiezen om zelf te koken in een hypermoderne keuken, met ingrediënten van de uitstekende supermarkten op loopafstand.
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
Wat er te doen is
Je krijgt een gratis fiets tot je beschikking om de omgeving te verkennen. Op slechts anderhalve tot drie kilometer naar het oosten liggen de beroemde tropisch blauwe stranden, en op anderhalve tot drie kilometer naar het zuiden vind je een verscheidenheid aan boetieks, cafés en restaurants rondom De Retreat, zoals Mizner Park en Royal Palm Plaza. Voor het diner ben je op jezelf aangewezen. De school beschikt over een hypermoderne keuken waar sommige gasten in koken.
Er zijn supermarkten op loopafstand en er is ook volop keuze uit multiculturele restaurants op loop- en fietsafstand van het retreat-huis.
Je kunt ook deelnemen aan excursies met suppen (stand-up paddleboarding) bij zonsondergang of uitstapjes naar de Everglades om te genieten van de flora en fauna van Zuid-Florida. Let op: voor de excursies geldt een kleine meerprijs (a la carte).
- 72 USD voor een begeleide suppexcursie op de prachtige waterwegen van Quantum Leap Retreats (afhankelijk van het weer en seizoensgebonden beschikbaarheid tijdens het seizoen)
Spa behandelingen
De inbegrepen spa- en wellnessbehandelingen bestaan uit: een massage die stress doet smelten en een reflexzonetherapiesessie; een warmte-/koudetherapie in de hottub, gevolgd door de hypermoderne infraroodsauna en het ijsbad. Dit wordt begeleid door een facilitator die bewuste ademhalings- en visualisatietechnieken deelt om de intensiteit van de kou te verzachten, zodat je eruit komt en je voelt als een rockster!
Ontspan en verjong je welzijn met geluid in de Sound frequency healing bed-sessie.
Afwisselende warmte- en koudetherapie gaat verder dan de voordelen die je alleen van warmte of ijs zou krijgen. Dit wordt contrasttherapie genoemd en het is een geweldige herstelcombinatie om blessures te behandelen, het genezingsproces te versnellen en pijn te verminderen bij zowel chronische aandoeningen als acute blessures.
Het is een geweldige optie voor de meeste mensen omdat het eenvoudig is en voor zoveel aandoeningen werkt – het biedt een reset voor geest, lichaam en ziel, en optimaliseert je immuunsysteem!
Voor warmte-/koudetherapie: gasten beginnen in het zwembad of de buitendouche, ontspannen daarna in de heerlijke hottub, gevolgd door diepe genezing in de cederhouten infraroodsauna met chromo-lichttherapie en een optie voor de zoutkamer. De genezing eindigt met begeleid ademwerk voor cryotherapie in het ijsbad. Gasten voelen zich volledig verkwikt en kunnen een tweede ronde in de infraroodsauna doen voor ultieme ontspanning.
Upgrades voor aanvullende wellness- & spadiensten om je verblijf aan te passen, zoals: extra massage; lichaamsscrub-behandeling; gezichtsbehandeling; acupunctuur; coaching op het gebied van gezondheid, leven, business, plantenmedicijn; energietherapie & clearing; Bio-Well Energy System & 32-organenanalyse, Plant Medicine Journeys en meer!
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse yogalessen (kan onder meer bevatten: Ashtanga-geïnspireerde Vinyasa, Sivananda, chakra-balancerende Hatha-flow, Yin, Restorative, heupopeners)
- Dagelijkse meditatie
- Dagelijkse pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Een massage van 1 uur om je heerlijk te verwennen en te ontspannen
- Tot 60 minuten helende warmte- / koudetherapie in een hypermoderne infraroodsauna met chromo-lichttherapie en ijsbad
- 2 overnachtingen
- Alle gepersonaliseerde ingrediënten voor nutritioneel gebalanceerde en energieke ontbijt- en lunchsmoothies
- 1 sound frequency bed-sessie (gratis tot 30 minuten)
Niet in de prijs inbegrepen
- Diners
- Workshops (alle gasten hebben recht op korting indien op locatie)
- Aanvullende massages; aanvullende spatherapieën; acupunctuur; privècoaching op het gebied van gezondheid, mindset-management, plantenmedicijn, business; energietherapie clearing, Bio-Well chakra, energie- & 32-organensysteemanalyses zijn allemaal extra sessies met bijkomende kosten
- Evenementen die buiten de accommodatie plaatsvinden zijn mogelijk niet inbegrepen
- Vervoer van en naar Fort Lauderdale of West Palm Beach Airport
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Fort Lauderdale–Hollywood International Airport
32 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Palm Beach International Airport
35 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
