18-Daagse 200-urige Hoogwaardige Anatomie Docentenopleiding in Palamós, Spanje

Over De Cursus

Als je klaar bent om je persoonlijke beoefening te verdiepen, je ervaring naar een hoger niveau te tillen en het zelfvertrouwen op te bouwen om een yogales te begeleiden, terwijl je je inzet voor een transformerende maand vol onvergetelijke momenten op een prachtige locatie in Spanje, dan is dit de beste opleiding voor jou.

Deze cursus is toegankelijk voor studenten die hun eigen band met yoga willen ontwikkelen, maar ook voor degenen die de magie van de beoefening willen delen met anderen door te leren lesgeven.

Ontdek De Uitmuntendheid van de Yoga Teacher Training in Costa Brava. Het Essentials-programma van Nydum Yoga School staat bekend om zijn populariteit. In het afgelopen decennium heeft Nydum met trots meer dan 500 yogastudenten gecertificeerd.

Als onderdeel van de 200-uurs yoga teacher training kun je het volgende verwachten:

• Krachtige lessen waarin de traditionele visie van Ashtanga yoga en moderne tools samenkomen
• Een toegewijd en hooggekwalificeerd team van yogadocenten met een passie voor de beoefening en jarenlange professionele fulltime leservaring
• Een plek waar je je volledig kunt richten op je beoefening en je leerproces, in een volledig uitgeruste, rustige villa waar je alles vindt wat je nodig hebt
• Een totebag met een yogahandboek dat aansluit bij de cursusinhoud

Deze allround opleiding is de perfecte kans voor oprechte zoeker, studenten en docenten die hun inzicht in en beoefening van yoga verder willen ontwikkelen

Als je klaar bent om je beoefening en je vaardigheden als docent te ontwikkelen en het zelfvertrouwen te vinden om een les te begeleiden terwijl je je verbindt aan een intense maand, dan is dit de opleiding voor jou.

Nydum verwelkomt niet alleen degenen die docent willen worden, maar ook iedereen die zijn of haar beoefening naar diepere fysieke, mentale en spirituele niveaus wil tillen.

In de vier weken word je begeleid in zes hoofdonderdelen om je beoefening en je vaardigheden als yogadocent te ontwikkelen.

Highlights:

Intensief trainingsprogramma

Ervaar een uitgebreid trainingsprogramma waarin de traditionele essentie van Ashtanga Yoga naadloos samenkomt met de dynamische elementen van Ashtanga Vinyasa. Duik diep in yogafilosofie en versterk tegelijkertijd je fysieke kracht en flexibiliteit.

Meer Zelfvertrouwen en Helderheid

Vergroot je zelfvertrouwen en herontdek je passie voor lesgeven. Krijg helder inzicht in je potentieel en je waarde als docent, en laat een vonk overslaan in je interesses terwijl je je verder op je pad laat begeleiden.

Deskundige Begeleiding en Ondersteuning

Profiteer van de begeleiding van een toegewijd team van internationaal opgeleide yogadocenten, allemaal met een diepgewortelde passie voor de beoefening en uitgebreide fulltime leservaring. Ze staan klaar om je bij elke stap van je reis te ondersteunen.

Veilige Leeromgeving

Vind een rustige plek om te leren in een vredige villa, volledig uitgerust om aan je behoeften te voldoen. Richt je op je beoefening, lichaam en geest in een verzorgende omgeving waar dagelijks aan al je wensen zorgvuldig wordt voldaan.

Voedzame Mediterrane Keuken

Geniet elke dag van drie heerlijke mediterrane, vegetarische maaltijden, bereid met lokaal ingekochte ingrediënten. Het menu houdt ook rekening met glutenvrije en veganistische diëten en biedt bovendien verrukkelijke Spaanse recepten om je smaakpapillen te verwennen.

Uitgebreid Yogahandboek

Ontvang een gratis yogahandboek ter ondersteuning van je reis, dat je leerproces zowel tijdens de lessen als tijdens zelfstudie vergemakkelijkt. Neem je nieuw opgedane kennis gemakkelijk en vol vertrouwen op.

Internationaal Erkend Certificaat

Na succesvolle afronding van de 200-uurs yoga teacher training (YTT) ontvang je een certificaat. Dit gewaardeerde certificaat opent wereldwijd deuren naar mogelijkheden en bevestigt je expertise en toewijding aan de beoefening.

Comfortabele Accommodatie

Geniet van 18 dagen comfortabele accommodatie te midden van adembenemende uitzichten op de pracht van de natuur. Rust uit en reflecteer in de omarming van blauwe luchten en weelderig groen, het perfecte decor voor jouw reis.

Activiteiten:

1. Beoefening

Aan het einde van de vier weken verwacht Nydum dat je een gevestigde Ashtanga self-practice hebt, evenals een pranayama- en meditatieroutine om mee naar huis te nemen.

Je kunt het volgende verwachten:

• 4 ochtenden per week Ashtanga yoga
• Ontwikkeling van een eigen beoefening in de tweede week
• Om de week Vinyasa Flow met een eindhouding
• Een pranayama-routine om je eigen beoefening op te bouwen
• Meditatie en verkenning van verschillende technieken

2. Anatomie en Uitlijning

Nydum wil dat je verder gaat dan het onthouden van wilde namen van lichaamsdelen; ze willen dat je het bewegingsapparaat en de biomechanica begrijpt, zodat je je lessen daarop kunt afstemmen.

• Tijdens dit onderdeel leer je welke houdingen het meest belastend zijn voor het lichaam en hoe je je positie kunt aanpassen om blessures te voorkomen
• Een introductie in biomechanica, inclusief bewegingsvlakken, de onderlinge relatie van lichaamsdelen, de invloed van zwaartekracht op lichaamstructuren en bewegingsleer
• Introductie tot fascia en fasciale vlakken (anatomische lijnen)
• Introductie tot het zenuwstelsel en de relatie ervan met yogabeoefening
• Leren over de anatomie van de ademhaling
• Leren over blessurepreventie en aandachtspunten voor specifieke doelgroepen
• Leren hoe anatomische kennis wordt geïntegreerd in yogalessen, lesopbouw en aanwijzingen
• Leren van de namen van de belangrijkste houdingen in het Sanskriet

3. Filosofie

Het doel van dit onderdeel is om vertrouwd te raken met de kernbegrippen van de yogafilosofie door verschillende interpretaties te analyseren en tegelijkertijd je eigen interpretatie van de tekst te ontwikkelen.

Je leert:

• De oorsprong van yoga en hoe het zich ontwikkelde tot de moderne beoefening
• De verschillende filosofische stromingen, met extra aandacht voor de Yoga Sutra's van Patanjali
• Hoe je de 8 ledematen van Ashtanga yoga op en naast de mat toepast

4. Lesmethodiek

Aan het einde van de opleiding bereidt Nydum je voor en verwacht Nydum dat je een les van 60 minuten geeft aan je groep. Dit onderdeel over lesmethodiek begeleidt je stap voor stap door het proces van het samenstellen van een les en helpt je om je eigen stijl als yogadocent te vinden.

• Communicatieve vaardigheden
• Hoe je helder, direct en met slimme aanwijzingen uitlegt
• Hoe je asana-techniek onderwijst en uitlijning corrigeert
• Je vaardigheid ontwikkelen in het observeren van uitlijning bij verschillende lichamen
• Hoe je lessen creëert die doordrenkt zijn van yogafilosofie en de boodschap van je hart
• Hoe je intelligente reeksen opbouwt die krachtig, dynamisch en in balans zijn
• Hoe je lesgeeft vanuit je authentieke zelf

Dit programma draait niet om het uit je hoofd leren van scripts. Het gaat om het begrijpen van de principes van uitlijning, lesopbouw en lesgeven, zodat je met zelfvertrouwen je eigen lessen kunt creëren en begeleiden.

5. Assists

Zodra je de anatomische inzichten hebt geïntegreerd, gebruikt Nydum die om je vaardigheden in adjustments te verbeteren, waarbij je leert hoe je iemand aanraakt, waar je druk geeft en hoe je studenten kunt helpen verder te komen in hun beoefening.

• Hoe je herkent wanneer een student hulp nodig heeft om verder te komen in zijn of haar beoefening
• De biomechanica begrijpen om op een effectieve manier aan te passen

6. Workshops

Bij Nydum staan er hier veel workshops voor je klaar. Sommige zijn specifieker voor je eigen beoefening, terwijl andere je verder ontwikkelen als docent. Voorbeelden van workshops zijn backbends, inversies, Acro Yoga, Yin yoga, myofasciale release en Ayurveda.

Voorbeeld Dagindeling

De voorbeeldplanning kan worden aangepast aan de behoeften van studenten en hoofdleraren. De lessen duren de hele dag, van maandag tot en met zaterdag, met zondag vrij.

• 07:00-8:00 Licht Ontbijt
• 8:00-9:00 Pranayama / Meditatie Asana Beoefening: Ashtanga / Vinyasa
• 9:00-11:00 Asana Beoefening: Ashtanga
• 11:00-12:30 Brunch
• 12:30- 14:00 Lesmethodiek / Filosofie
• 14:15- 15:45 Anatomie & Uitlijning
• 16-17:30 Les/zelfstudie
• 17:30-19:00 Workshops
• 19:00 Diner
• 20:00 Zelfstudie