10-Daagse Sahara Woestijn Yoga Retreat in Marokko
Sahara Woestijn en Marrakech Yoga Retreat
Stel je yoga voor met uitzicht op de magische, eeuwenoude stad Marrakech! Stel je yoga voor midden in een uitgestrekt palmenbos in de Drâa-vallei! Stel je de rust en de grootsheid van de Sahara voor! Stel je voor dat je ontspanning en een weg naar jezelf vindt bij de mooiste en meest inspirerende bezienswaardigheden van Marokko. Het ideale pakket voor zowel de beginner als de gevorderde yogastudent die iets unieks wil beleven: yoga met uitzicht op Marokko’s beroemde keizerlijke stad Marrakech en yoga in de adembenemende omgeving van de Sahara in Marokko. Je brengt 10 dagen door terwijl je reist van de bruisende stad Marrakech, via de Drâa-vallei, naar de afgelegen rust van Erg Chebbi, op zoek naar inspiratie, innerlijke rust en ontspanning. Je krijgt de kans om je diep onder te dompelen in asana’s en meditatie, terwijl je wordt omringd door de ongerepte vormen van de natuur om te profiteren van het kalmerende effect ervan.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Onvergetelijke nachten onder de sterrenhemel van de Sahara, zandduinen en Berbercultuur
- 12 yogasessies (energieke ochtendsessies en ontspannende avondsessies)
- Rondleiding door Marrakesh en de Sahara-woestijn
- 9 overnachtingen in partnerriads of Berbertenten
- Gezonde traditionele Marokkaanse keuken
- Luchthaventransfers en vervoer door het hele land
- Woestijnwandeling en traditionele livemuziek
- Intensieve ervaring van het nomadenleven en de cultuur
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
9 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Marrakech
Je verblijft midden in de medina, het oude deel van Marrakech, in een zorgvuldig gekozen, vertrouwde riad. Koel en comfortabel, prachtig en volkomen stil, maar toch midden in het centrum: de geselecteerde partner-riad biedt je de juiste omgeving om helemaal op te laden, te ontspannen en op elk moment van de dag te genieten van de zon en een glas Marokkaanse thee. En natuurlijk is er ook alle comfort voor onze dagelijkse yogabeoefening.
Agdz, Drâa Vallei:
Je verblijft in de prachtige Bab el Oued Ecolodge, diep in het hart van de Drâa Vallei. Midden in een enorme palmgaard, in een oase van 5000 m², waar talloze soorten bloemen en fruit dag en nacht de lucht parfumeren, staat Bab el Oued garant voor een betoverende omgeving tijdens je verblijf. Bab el Oued Morocco Ecolodge biedt je 6 unieke, onafhankelijke slaapkamers. Elke slaapkamer biedt volledig comfort en een mix van traditionele materialen, tot genoegen van al je zintuigen.
Merzouga
Je verblijft in een traditionele kasbah (hotel) op de enige heuvel daar, met uitzicht op de Sahara, voordat we de woestijn ingaan en nadat we terug zijn gekomen uit de woestijn. De kasbah wordt gerund door een familie, is gastvrij en heeft uitzonderlijk fijne maar praktische kamers, waarvan sommige uitkijken op de grote duinen.
Desert camp
Traditionele Berbertenten, uitgerust met comfortabele bedden met matrassen, dienen als onze accommodatie midden in de woestijn. Het kamp beschikt bovendien over een keuken, een restaurant en een toilet. En natuurlijk is er genoeg ruimte om je comfortabel te begeleiden bij de dagelijkse yogabeoefening.
Programma
Dit is wat je kunt verwachten:
- 12 yogasessies (verkwikkende beoefening op alle niveaus in de ochtend en een ontspannende, rustige beoefening in de avond) met Anica Alla, plus ochtendmeditaties en ademwerk.
- Gedeelde kamer in een van de prachtige partner-riad’s of Berbertenten (eenpersoons-/tweepersoonskamer is mogelijk tegen een toeslag).
- Heerlijke, vers bereide en gezonde traditionele Marokkaanse gerechten (ontbijt en diner – met vlees, vegetarische en veganistische opties).
- Onvergetelijke nachten onder de sterrenhemel van de Sahara, gigantische zandduinen, wandelen in de woestijn, traditionele livemuziek, Berbercultuur en het nomadenleven.
- 1 begeleide fietstour met PIKALA langs alle culturele highlights van Marrakech.
- Tussenstops onderweg door de Hoge Atlas, Aït Ben Haddou, Boumalne Dades, de Draa-vallei en Erg Chebbi – de enorme zee van zandduinen.
Dag 1: Aankomst en introductie / geen yoga
- Aankomst in Marrakech verspreid over de dag en transfer van de luchthaven naar de Riad
- Transfer wordt individueel geregeld op basis van je aankomsttijd
- 19:30 - Introductie en welkomstdiner in de Riad
Dag 2: Fietstour door de stad met Pikala / 2 yogasessies
- 07:30 - 09:00 - Ochtendyoga, inclusief pranayama en meditatie, focus op de wortelchakra
- 09:30 - Ontbijt
- 11:00 - Fietstour met Pikala langs alle must-sees van Marrakech
- 15:00 - 17:30 - Vrije tijd
- 17:30 - Zonsondergangsyoga, focus op de wortelchakra
- 19:30 - Diner in de Riad
Dag 3: Op weg naar de Draa-vallei / 1 yogasessie
- 06:30 - Vroeg ontbijt
- 07:30 - Vertrek uit Marrakech naar Agdz
- 16:30 - Aankomst in Agdz
- 17:30 - Avondyoga, focus op de sacrale chakra
- 19:30 - Diner in de eco-lodge
Dag 4: Op weg naar Merzouga / 1 yogasessie
- 07:30 - 09:00 - Ochtendyoga, inclusief pranayama en meditatie, focus op de zonnevlechtchakra
- 09:30 - Ontbijt en ontspannen bij het zwembad
- 12:00 - Vertrek uit Agdz naar Merzouga
- (Vertrek is afhankelijk van het seizoen)
- 17:00 - Aankomst in Merzouga
- 17:30 - Naar de woestijn met lastkamelen tijdens zonsondergang
- 19:30 - Diner in het Desert Camp
Dag 5-6: De woestijn verkennen / 2 yogasessies
- 07:30 - 09:00 - Ochtendyoga, inclusief pranayama en meditatie, focus op het hartchakra (dag 5) en keelchakra (dag 6)
- 09:30 - Ontbijt en optioneel wandelen in de woestijn / bezoek aan een nomadenfamilie
- 14:00 - Lunch
- 17:30 - Avondyoga in het Desert Camp, focus op het hartchakra (dag 5) en keelchakra (dag 6)
- 19:30 - Diner in het Desert Camp
Dag 7: Terug naar Merzouga / 2 yogasessies
- 07:30 - 09:00 - Ochtendyoga, inclusief pranayama en meditatie, focus op het derde oogchakra
- 09:30 - Ontbijt
- 11:00 - Terug naar Merzouga met de jeep
- 13:00 - Optionele familielunch
- 17:30 - Avondyoga in de Kasbah, focus op het derde oogchakra
- 19:30 - Diner in de Kasbah
Dag 8: Terugtransfer naar Marrakech / geen yoga
- 06:30 - Vroeg ontbijt
- 07:30 - Vertrek uit Merzouga naar Marrakech
- 13:00 - Lunchstop in Aït Ben Haddou
- 19:00 - Aankomst in Marrakech
- 19:30 - Diner in de Riad
Dag 9: Vrije tijd om Marrakech te ontdekken / 2 yogasessies
- 07:30 - 09:00 - Ochtendyoga, inclusief pranayama en meditatie, focus op het kruinchakra
- 09:30 - Ontbijt en vrije tijd
- 17:30 - Zonsondergangsyoga, focus op het kruinchakra
- 18:30 - Ademwerk en begeleide meditatie
- 19:30 - Diner buiten in een leuk restaurant
Dag 10: Vertrek / geen yoga
- Ontbijt en vertrek
- Transfer wordt individueel geregeld op basis van je vertrektijd)
Yogalessen worden meestal in het Engels gegeven, maar indien nodig vertaald naar het Duits.
Excursies
- Verblijf in het dorp Merzouga
- Bezoek Erg Chebbi - uitgestrekte duinenzeeën gevormd door door de wind meegevoerd zand
- Bekijk de traditionele lemen stad bij Aït Benhaddou
- Bezoek de grootste bezienswaardigheden van Marrakesh: Jemaa el-Fnaa, de Koutoubia-moskee, de Jardin Majorelle, de Menara-tuinen, het Bahia-paleis, de souks, en alle smalle straatjes vol verborgen schatten en ambachtelijke producten
- Rijd door het Hoge Atlasgebergte
Instructeurs
Anica Alla
Anica is the founder of Nosade. As a yoga teacher, Anica emphasizes particularly on bio-mechanical aspects of healthy movement and its value for both, the body, and the mind. She is trained in yoga Therapeutics and is teaching Anusara-inspired Hatha yoga.
Gaia Ceccarelli
Movement and body as an instrument to create harmony have always been an integral part of Gaia's life. Gaia studied classical, modern, and contemporary dance for 16 years. Inspired by Vinyasa yoga, her teaching style emphasizes body awareness and alignment, focusing the attention on cultivating sensibility, honesty, and concentration on the mat and in life. When teaching, Gaia’s focus is to guide students towards having the confidence and understanding to develop a self-practice and to personally experience the transformative power of yoga.
Katrin Witt
For over 10 years you can find nomad heart Katrin regularly on the mat. In the yoga practice, she found peace and strength from the very beginning—serenity and gratitude followed. The desire of being able to pass that to others has initiated her doing a yoga teacher training in 2013 in India at the Ashiyana Yoga Centre and aroused her interest in yoga and holistic life approaches. Additionally it is Katrin’s heartfelt concern to integrate yoga into a normal life, to practice with fun and joy and to submit no overlying strict dogmas.
Retreat locatie
Deze vakantieavontuur begint in de medina van Marrakech. Onderweg naar de Sahara overnacht je één nacht in het dorp Merzouga voordat je doorreist naar de woestijn. Je beleeft 5 nachten slapen in traditionele Berbertenten en overdag ervaar je de uitgestrektheid van de woestijn. Daarna overnacht je nog één nacht in Merzouga voordat je terugreist naar Marrakech.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Je krijgt Berberse en Marokkaans geïnspireerde maaltijden geserveerd. Veganistische of vegetarische maaltijden zijn op aanvraag verkrijgbaar. Mail NOSADE met je gewenste voedingsstijl en laat ook eventuele voedselintoleranties weten.
Nosade biedt zowel vegetarische als veganistische maaltijdopties aan. Geef van tevoren aan wat je voorkeur heeft qua voedingsstijl en laat ook eventuele voedselintoleranties weten.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
Wat er te doen is
- Berberwhisky drinken
- Genieten van de prachtige traditionele lemen stad in Aït Ben Haddou
- Verdwalen in de souks van de medina
- Ontdek de Sahara-woestijn op de rug van een dromedaris of te voet
- Bezoek een nomadenfamilie
- Leer couscous koken met een Berbervrouw
- Romantisch diner bij kaarslicht onder de onvergetelijke woestijnhemel
- Sta versteld van de enorme duinzeeën gevormd door door de wind opgewaaid zand bij Erg Chebbi
Optionele Tours
Extra tours kunnen op aanvraag worden geregeld, op eigen kosten. Stuur voor meer informatie een e-mail naar NOSADE.
Spa behandelingen
Spa-behandelingen kunnen in Marrakesh op aanvraag individueel worden geregeld.
In de prijs inbegrepen
- Berber kookcursus
- 12 yogasessies en ochtendmeditaties
- Rondleidingen met gids naar Marrakesh, de Hoge Atlas, Aït Ben Haddou, Boumalne Dades, de Draa-vallei en Erg Chebbi
- Vervoer over land van Marrakesh naar de Sahara
- Traditionele Marokkaanse ontbijt- en dinermaaltijden (zowel vlees als vegetarische of veganistische opties)
- 9 overnachtingen in een riad of Berbertent
- De hele dag vers fruit, thee en water beschikbaar
- Luchthaventransfers
Niet in de prijs inbegrepen
- Extra excursie
- Entreegelden
- Vliegticket
- Reisverzekering
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Marrakesh Menara Airport
4 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Je moet je vlucht boeken naar Marrakech Menara Airport (RAK). Vervoer van en naar Marrakech Menara (RAK)-luchthaven is inbegrepen in je pakket. NOSADE regelt je luchthaventransfer zodra je je vluchtgegevens per e-mail hebt doorgegeven.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 28 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.