4 Tage „Inside Flow meets Slow Yoga“ Retreat in Flims, Schweiz
Inside Flow meets Slow Yoga Retreat in der Schweiz
Inside Flow® und Slow Yoga laden Dich ein, Körper und Atem in Einklang zu bringen. Ob kraftvoll fließend zur Musik oder sanft und therapeutisch in der Stille — jede Einheit schenkt Dir Präsenz, Tiefe und neue Energie. Spüre, wie Bewegung zur Meditation wird. Finde Deine Balance zwischen Dynamik und Ruhe. Hier beginnt Deine Reise zu Dir selbst. Mit jedem Atemzug: mehr Du.
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Highlights
- Verschiedene Yoga-Stile
- Deep Stretch und Meditation
- Spa-Etage mit zwei Saunas
- Ruheraum/-terrasse mit Blick in Wald und Berge
- Frühstücksbuffet und Abendmenu
- 3 Übernachtungen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
4 instructiedagen in het Duits
Accommodatie
Faciliteiten
- Sauna
- Spa
- Stoomcabine
- Binnenzwembad
- Publieke ruimtes met air-conditioning
- Kamers met air-conditioning
- Bar
- Concierge receptie
- Tuin
- Lobby
- Lounge
- Restaurant
- Terras
- Yoga shala
- Internettoegang
- Parkeerplaats
- Tourbegeleiding
- Bruiloft
- Draadloos internet
Das Romantik Hotel Schweizerhof Flims steht für Bergferien zum Wohlfühlen.
Im Dezember 2022 eröffnet es ein neues Badehaus, ein dreistöckiger Wellnessbereich. Das schöne Naturstein-Hallenbad bleibt bestehen und in einer ganzen Spa-Etage mit zwei Saunas, Dampfbad, Infrarotkabine und Ruheraum/-terrasse mit Blick in Wald und Berge erwartet die Gäste eine Wohlfühloase. Zusätzlich gibt es in einer weiteren Etage zwei neue Massageräume mit Blick ins Grüne sowie ein neuer Achtsamkeits-, oder Seminarraum.
Programma
Inside Flow®
Inside Flow® ist eine fließende Sequenz von Asanas geleitet von Atem und moderner Musik. Jeder Inside Flow® ist auf einem speziellen Song mit einer Choreografie vorbereitet. Man spürt die Kraft hinter jedem Song und das Gefühl, dass man nicht aufhören kann.
Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Slow Yoga
Im Gegensatz zur dynamischen Variante im Inside Flow® werden die Muskeln beim Slow Yoga auf therapeutische Art gedehnt.
Leichte Übungen stärken die Muskulatur, die Dehnhaltungen werden etwas länger gehalten und am Ende wird die Einheit mit einer tiefen Entspannung abgeschlossen.
Programm
Donnerstag:
- Individuelle Anreise Donnerstag
- 17.00 - 18.15 Uhr Welcome Yoga mit Alexandra
- Abendessen: 19.00 Uhr
Freitag:
- 08.00 - 09.00 Uhr Inside Flow
- Anschliessend Frühstück
- Tag zur freien Verfügung
- 17.00 - 18.15 Uhr Slow Flow, Deep Stretch und Meditation
- Abendessen: 19.00 Uhr
Samstag:
- 08.00 - 09.00 Uhr Inside Flow
- Anschliessend Frühstück
- 17.00 - 18.15 Uhr Slow Flow, Deep Stretch und Meditation
- Abendessen: 19.00 Uhr
Sonntag:
- 08.00 - 09.00 Uhr Good Morning Inside Flow meets Yin Yoga
- Anschliessend Frühstück und individuelle Abreise
Instructeurs
Alexandra Schilken
Alexandra ist Yoga Personal Trainerin und Yogatherapeutin, Intensive Yoga Lehrerin RYT, Hormon Yoga Lehrerin nach Dinah Rodrigues, Hatha Yogalehrerin PBE, Inside Flow Yoga Gold level RYT, Hot Yoga RYT.
Retreat locatie
Die Tage der Auszeit finden im 4 Sterne Romantik Hotel Schweizerhof Flims statt.
Eten
Freue dich auf:
- Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
- Abendmenu im Rahmen der Halbpension
- Leichte Verpflegung während den Kurszeiten (Wasser, Tee und Früchte)
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
Spa behandelingen
Wohltuende Massagen können nach Wunsch gebucht werden (rechtzeitige Terminvereinbarungen vor Anreise).
In de prijs inbegrepen
- Yogalektionen und Equipment
- Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
- Abendmenu im Rahmen der Halbpension
- Leichte Verpflegung während den Kurszeiten (Wasser, Tee und Früchte)
- Mehrwertsteuer
- 3 Übernachtungen
Niet in de prijs inbegrepen
- Alle Preise verstehen sich zuzüglich der Kurtaxe von CHF 5.00 pro erwachsener Person und Nacht
- An- und Abreise
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Zurich Airport
90 km verwijderd van uw bestemming
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchedein Ticket, um am Flughafen Zürich (ZRH) anzukommen. Der Flughafentransfer ist nicht im Paketpreis enthalten. Für weitere Informationen sende bitte eine Anfrage an Niamaste.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
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