3-Daagse Yoga Retreat in Tirol, Oostenrijk
Yoga Retraite in Oostenrijk
Dompel je drie dagen lang onder in de wereld van yoga – met Cédric Ullrich, Marianne Kreissig en DJ Praslin – van vrijdag 2 oktober om 10:00 uur tot zondag 4 oktober om 14:00 uur in Steinberg am Rofan, Tirol, Oostenrijk.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- 1 - 2 yogasessies per dag
- Dagelijkse begeleide pranayama- en meditatiesessies
- Kriya's en klankreis
- Wandelen en bewuste dans
- 2 overnachtingen accommodatie
- Dagelijkse maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
3 instructiedagen in het Duits
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 4.5
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Lounge
- Restaurant
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Draadloos internet
Vroeger een hooischuur, is de Mesnerhof vandaag een echte hideaway. Vanuit de minimalistische „slaapnesten“ geniet je van een adembenemend uitzicht op de bergen. Het „Mountain Camp“ is uitgerust met zes douches, toiletten en wastafels. Tijdens yoga, maaltijden en ontspanning breng je je tijd door in de met hout beklede „Airship“ met een zes meter hoog plafond, dakramen en een open keuken. Een unieke plek voor je programma.
Programma
Je neemt drie dagen vrij voor alles rondom yoga, zingen en muziek maken! Gewoon om te ontspannen, jezelf uit te dagen, iets nieuws te beleven en prachtige verbindingen te leggen. Asana’s worden gecombineerd met fysiologisch heilzame oefeningen zoals kriya’s (reinigingsoefeningen), ademhalingsoefeningen om te activeren en/of te ontspannen, en meditatie-technieken of Yoga Nidra. Na deze intensieve onderdompeling kun je alles wat je hebt geleerd integreren in je dagelijkse beoefening.
Deze Retreat is bedoeld voor alle yogi’s – van beginners tot ervaren beoefenaars – die hun beoefening willen verdiepen en uitbreiden. En er is ook muziek! Als je graag zingt of een instrument wilt meenemen, dan kijkt Moveforpeace ernaar uit om samen in een ontspannen sfeer muziek te maken. Daarnaast beleef je met André een avond vol dans of klank – helemaal op jouw gevoel. Sjamanistische invloeden, klankschalen, gong’s en muziek met ziel.
Intensieve Yogabeoefening In De Ochtend Met Cédric
Je begint de dag vroeg met meditatie, kriya en pranayama om gevoeligheid, innerlijke waarneming en een diepe onderdompeling in je innerlijke processen te bevorderen. Na een korte pauze en verfrissingen vervolg je de beoefening met een creatieve, dynamische yogasessie die je uit je comfortzone haalt.
Yoga Nidra Op Vrijdagmiddag Met Marianne
Waar Shavasana eindigt, begint Yoga Nidra. Yoga Nidra (uit het Sanskriet: yoga = verbinding, nidra = slaap), ook bekend als yogische slaap, is een systematische methode voor diepe ontspanning en droomheling. Het is een subtiele, maar tegelijk zeer krachtige beoefening voor holistische genezing en persoonlijke ontwikkeling. In elke sessie krijg je eerst een korte theoretische toelichting, gevolgd door een voorbereidende oefening en/of meditatie, voordat je vervolgens intensief in de beoefening van Yoga Nidra duikt.
Klankmeditatie En/of Bewuste Dans Op Zaterdagavond Met André
Naast zijn carrière als dj volgde André opleidingen in sjamanistische therapie en gong- en klankschaaltherapie. Als zeer ervaren dj biedt hij een grote diversiteit aan muziekstijlen en neemt hij je mee op een ongelooflijke meditatieve reis vol klank en dans.
Dagindeling
Wijzigingen voorbehouden.
Vrijdag
- 10:00 Aankomst
- 11:00 - 12:45 Welcome Yoga Flow met Cédric
- 13:00 - 14:00 Veganistische Lunch
- 16:30 - 18:00 Yoga Nidra met Marianne
- 19:00 Diner, gezamenlijk samenzijn
- 20:30 Kennismakingsronde (meditatie, oogcontactoefening, muziek enz.)
Zaterdag
- 07:30 - 08:30 Ademwerk, meditatie en kriya’s met Cédric
- 08:30 Ontbijt
- 11:00 - 12:45 Hatha Flow met Cédric
- 13:00 Veganistische Lunch
- 14:30 - 18:00 Wandeling
- 19:00 - 20:30 Bewuste dans en/of klankreis
- 21:00 Diner, muziek enz.
Zondag
- 08:00 - 10:00 Ademwerk en Hatha Flow met Cédric
- 10:00 Veganistische Brunch
- 12:00 Afsluiting
Excursies
Op zaterdag ga je wandelen en de prachtige omgeving verkennen.
Instructeurs
Cédric Ullrich
Seit knapp 30 Jahren praktiziere ich Judo. Mein Interesse an der Körpersprache führte mich zu diversen Kampfkunstformen wie brasilianisches Ju-Jitsu, Capoeira oder Mixed Martial Arts. Heute bilden die Anatomie und die Philosophie das Rückgrat meines Unterrichts und meiner Praxis. Nachdem ich unterschiedliche Yoga-Stile kennengelernt habe, habe ich eine von Ashtanga, Jivamukti und Iyengar inspirierte eigene Praxis entwickelt, in die auch meine langjährige Kampfkunsterfahrung und weitere Praktiken wie Animal Movement mit einfließen. Weitere Infos unter http://moveforpeace.de/cedric.html
Marianne Kreissig
Marianne works as a couples counselor, sex and singles coach with a practice in Munich and online. Her work focuses on areas such as low libido, attachment style, relationship dynamics, intimacy and distance, communication and conflict resolution, as well as getting to know someone, dating rules, online dating, and finding a partner.
André
Alongside his DJ career, André completed training in shamanic, gong, and sound bowl therapy.
Retreat locatie
De Retreat vindt plaats in Steinberg am Rofan, Oostenrijk.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Alle maaltijden zijn bij de prijs inbegrepen. Na de eerste yogasessie worden er ’s ochtends thee, koffie, sappen en muesli geserveerd volgens ayurvedische principes. ’s Middags is er een heerlijke soep met bijgerecht. ’s Avonds wordt er samen in de Heustadl een smakelijke vegetarische maaltijd bereid.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
In de prijs inbegrepen
- Yogalessen
- 2 nachten accommodatie
- Alle maaltijden
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten
- Luchthaventransfers
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Innsbruck Airport (Kranebitten Airport)
44 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Salzburg Airport
95 km verwijderd van uw bestemming
Aanrijbeschrijving vanaf de luchthaven van Innsbruck (Luchthaven Kranebitten) (INN) of de luchthaven van Salzburg (SZG)
- Verlaat de snelweg bij Wiesing.
- Rijd de panoramische route omhoog en volg 9 kilometer lang de prachtige Achensee tot aan Achenkirch.
- Sla af naar het „recreatiedorp Steinberg am Rofan“.
- Uiteindelijk word je begroet door de prachtige berg van Steinberg, de „Guffert“.
- Na een mooie, vlakke weg die zich ongeveer 10 minuten lang door alpien terrein slingert, omgeven door weelderige weiden en bossen en vergezeld door een rustig kabbelende beek, ontvouwt Steinberg zich.
- Sla bij de afslag de rechterrijstrook in tot aan de kerk.
- Volg deze route en je bereikt het Mesnerhof-C op 1000 meter hoogte.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 7 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.