28-Daagse 200-urige Betaalbare Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Multi-Stijl Yogadocentenopleiding in India
Deze betaalbare 200-uurs yogadocentenopleiding behandelt ontzettend veel. De opleiding omvat lessen in meditatie, pranayama, mantra’s chanten, Shatkriya, Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, anatomie, yogafilosofie, didactiek voor yogadocenten, aanpassingen en uitlijning, Kundalini yoga, Reiki en Ayurveda. Door deze opleiding te volgen, krijg je een compleet overzicht van de basis van yoga en Ayurveda, samen met een diep inzicht in de esoterische onderwerpen Kundalini en Reiki. Daarnaast leer je hoe je deze kunt toepassen voor zelfgenezing, spirituele ontwaking en om dit door te geven aan anderen. De groepen bestaan uit kleine groepen van maximaal 15 personen, voor een persoonlijkere en comfortabelere leerervaring.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Mogelijkheid om je na afloop te registreren voor de 200-uurscertificering van Yoga Alliance
- Dagelijkse yogabeoefening
- Les in ayurvedische massage
- Reiki en certificaat niveau 1
- Weekendactiviteiten en excursies: ervaar India en zijn spirituele plekken
- Dagelijkse veganistische of vegetarische maaltijden, gezonde sappen en thee
- Gratis luchthaventransfer van luchthaven DED naar Mimamsa Yogashala
- 27 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
27 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 8.5
Accommodatie
De accommodaties zijn ontworpen om je comfort en gemak te bieden. Elke kamer heeft een eigen toilet, zodat je verzekerd bent van privacy en gemak. Het gebouw zelf is uitgerust met moderne faciliteiten om je verblijf aangenaam en zorgeloos te maken.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding succesvol afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teacher (RYT®).
Programma
Deze cursus is afgestemd op de behoeften van beginnende en gevorderde yogi’s en spirituele zoekers die een teacher training in Rishikesh willen ervaren volgens de puurste Himalaya-traditie. Tijdens deze intensieve en meeslepende opleiding leef je een authentieke yogische levensstijl, volg je een evenwichtige en gedisciplineerde routine, eet je heerlijke biologische, vegetarische en veganistische maaltijden en maak je van dichtbij kennis met de rijke hindoeïstische tradities van Noord-India.
Deze cursus is ook een grote kans voor persoonlijke ontwikkeling. Je werkt aan zelfdiscipline, zelfbeheersing, uithoudingsvermogen, volharding en veerkracht, oefent spirituele en lichamelijke zuiveringstechnieken en leert een nieuwe set vaardigheden die je helpen in je leven en in je carrière als professionele yogadocent.
Er gaat veel aandacht uit naar yogadidactiek en -principes, evenals naar de correcte uitlijning van alle asana’s. Je leert niet alleen hoe je een les van begin tot eind voorbereidt en geeft, maar ook hoe je houdingen demonstreert, bijstuurt en je toekomstige studenten helpt hun volledige potentieel te bereiken en het maximale voordeel uit de uitgevoerde technieken te halen.
Elke week zijn er groepsactiviteiten en excursies. Deze vinden op zondag plaats, zodat studenten even vrij zijn van het schema en Rishikesh kunnen ontdekken en beleven.
In de Ayurvedamodule leer je hoe je een gezond Ayurvedisch voedingspatroon samenstelt en volgt voor een optimale gezondheid, afgestemd op jouw lichaamstype.
Aan het curriculum zijn een module over de geheime praktijken van Kundaliniyoga en een diepgaande workshop met initiatie voor Reiki niveau 1 toegevoegd, waardoor deze cursus een van de meest complete yoga-lerarenopleidingen in India is.
Tijdens deze cursus zal je conditie aanzienlijk verbeteren en zul je merken dat je lichaam en geest veel sterker, flexibeler en meer in balans worden door de intensieve dagelijkse beoefening.
Pranayama
Pranayama is een reeks yogische technieken en oefeningen die doorgaans worden omschreven als adembeheersing en die op zichzelf als een wetenschap worden beschouwd. Dit ga je over dit onderwerp leren:
- Introductie van pranayama
- Voordelen van pranayama
- Het prana-lichaam
- Prana en levensstijl
- Ademhaling, gezondheid en pranayama
- Pranayama en spirituele ontwikkeling
Bandha (energielock)
Bandha’s zijn energielocks die worden opgewekt door het aanspannen van bepaalde spiergroepen en worden veel gebruikt in de yogabeoefening. Hier krijg je alvast een voorproefje van wat je over dit onderwerp leert
- Voorbereiding op Bandha
- Voordelen van Bandha
- Mula Bandha
- Jalandhara Bandha
- Uddiyana Bandha
Mantrazang
Mantra’s spelen een grote rol in het dagelijkse yogische leven. Mantra’s zijn klanken en gebeden met enorme energie en vibratie. Je leert zingen:
- Openingsmantra
- Om-chanting
- Gayatri Mantra
- Guru Vandana (gebed aan de goeroe)
- Mantra voor leerling en leraar
- Patanjali-mantra (ashtanga-mantra)
- Volledigheidsmantra
Kriya en Shatkarma (de zes zuiveringsmethoden van Hatha-yoga)
Shatkarma is de Sanskrietterm voor een van de zes yogische zuiveringstechnieken (kriya’s) zoals beschreven in de "Hatha Yoga Pradipika." Het doel van deze reinigingstechnieken is om het lichaam sterk, schoon en gezond te houden. Ze verwijderen gifstoffen en alles wat de doorstroming van prana in het lichaam blokkeert.
Door shatkarmas te beoefenen wordt het lichaam van binnenuit gezuiverd en worden pranayama- en meditatieoefeningen makkelijker, doordat het lichaam wordt voorbereid om deze praktijken zonder afleiding, ongemak of vermoeidheid uit te voeren. Dit zijn traditionele yogische reinigingstechnieken die zeer effectief zijn om veel klachten te verhelpen en blokkades in het lichaam op te heffen. Je leert gebruiken en uitvoeren:
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Kunjal
Hatha yoga
De traditionele Indiase yogastijl heet "Hatha" (“ha” betekent zon, “tha” betekent maan), en verenigt de zon en de maan in jezelf (yin en yang). Het is een fysieke methode om het lichaam voor te bereiden en te onderhouden, en biedt uithoudingsvermogen, flexibiliteit, balans en kracht. Dit is de meest traditionele, populaire en waardevolle yogastijl.
Wat je gaat oefenen:
- Gewrichtswarm-ups (pawanmuktasana serie a, b en c)
- Surya Namaskara (zonnegroet) en Chandra Namaskara (maannegroet)
- Yoga Mudrasana
- Matsyasana
- Gupta Padmasana
- Baddha Padmasana
- Kukkutasana
- Garbhasana
Achteroverbuigende asana’s
- SaralBhujangasana (makkelijke cobrahouding)
- Bhujangasana (cobrahouding)
- TiryakaBhujangasana (draaiende cobrahouding)
- Sarpasana (slanghouding)
- ArdhaShalabhasana (halve sprinkhaanhouding)
- Shalabhasana (sprinkhaanhouding)
- Saral Dhanurasana (makkelijke booghouding)
- Kandharasana (schouderhouding)
- Ardha Chandrasana (halve maanhouding)
- Setu Asana (brughouding)
- Gomukhasana (koeiengezichtshouding)
Vooroverbuigende asana’s
- Paschimottanasana (houding met gestrekte rug)
- Gatyatmak Paschimottanasana (dynamische rugstrekhouding)
- Pada Prasar Paschimottanasana (rugstrekhouding met gespreide benen)
- Janu Sirsasana (hoofd-naar-kniehouding)
- Ardha Padma Paschimottanasana (halve lotus rugstrekhouding)
- Hasta Padangusthasana (vinger-naar-teenstretch)
- Padahastasana (hand-naar-voethouding)
- Sirsha Angústia Yogasana (hoofd-naar-teenhouding)
- Utthita Janu Sirsasana (staande hoofd-tussen-de-knieënhouding)
Rugdraaiingen en Gevorderde Asana’s
- Ardha Matsyendrasana (halve rugdraaiing)
- Parivrtta Janu Sirsasana (gespiralde hoofd-naar-kniehouding)
- Poorna Bhujangasana (volledige cobrahouding)
- Kurmasana (schildpadhouding)
- Poorna Salabhasana (volledige sprinkhaanhouding)
- Poorna Dhanurasana (volledige booghouding)
- Dhanur Aakarshan-asana (boogschutterhouding)
- Chakrasana (wielhouding)
- Hanumanasana (spagaat)
- Poorna Matsyendrasana (volledige rugdraaiing)
- Mayurasana (pauwhouding)
- Padma mayurasana (lotus- of gebonden pauwhouding)
- Gorakshasana (houding van yogi Gorakhnath)
- Astavakrasana (acht-draaiingenhouding)
- Vrschikasana (schorpioenhouding)
- Omgekeerde houding, balansoefening en corehouding
Onderwijsmethodiek en Correcties
Tijdens deze lessen leer je hoe een perfecte houding eruitziet. Je leert ook hoe je contact maakt met je toekomstige studenten via duidelijke verbale begeleiding en fysieke correcties, en je leert over terugkerende yoga-blessures en hoe je ze kunt voorkomen. Onderwijsmethodiek is een van de belangrijkste onderdelen van de cursus, omdat studenten het volgende leren:
- Hoe je een les geeft
- Klasmanagement
- Hoe je in en uit de houding komt
- Hoe je helpt en ondersteunt tijdens het lesgeven
- Lesgeven en aansturen - Hoe je taal gebruikt in een lesomgeving
- Wat jou anders maakt dan andere docenten
- \Welke asana’s je moet aanbevelen bij verschillende gezondheidsklachten
- Hoe je riemen, bolsters, blokken en stoelen gebruikt om je lessen te ondersteunen
Yogafilosofie
De geschiedenis van yoga, de soetra’s van Patanjali en het belang van yoga en zijn oorsprong in India zijn de onderwerpen van deze lessen en lezingen. In elke les is er een vraag-en-antwoordsessie, zodat onduidelijkheden kunnen worden besproken en studenten hun kennis van yoga kunnen verdiepen.
Onderwerpen in deze les zijn onder andere:
- De bestudering van yogafilosofieën en traditionele teksten (zoals de Yoga Sutra’s, Hatha Yoga Pradipika of Bhagavad Gita)
- Yogische leefstijl, zoals het principe van geweldloosheid (ahimsa), en de begrippen dharma en karma
- Ethiek voor yogadocenten, zoals alles rondom de relatie tussen docent en student en de gemeenschap
- Inzicht in de waarde van yoga onderwijzen als dienst en anderen dienen via yoga (seva)
Yogaanatomie
Anatomielessen laten zien hoe het lichaam, de botten, interne systemen en de ademhaling worden beïnvloed door asana’s en de ademstroom. Kennis van de basisstructuur en functie van organen en systemen is erg belangrijk voor beoefenaars, zodat hun werk als yogadocent veilig en waardevol is voor toekomstige studenten. Dit ga je leren:
- Volledige lichaamsanatomie
- Skeletstelsel
- Spierstelsel
- Bloedsomloop
- Zenuwstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Hormoonstelsel
- Gewrichten en beweging
Kundaliniyoga
Hoewel Kundaliniyoga over de hele wereld wordt beoefend, is de oorsprong ervan onbekend. Het concept van Kundalini-energie bestaat al eeuwen en wordt genoemd in oude vedische teksten uit 1000 v.Chr.
Kundaliniyoga wordt het meest geassocieerd met Yogi Bhajan, een yogaleraar uit Pakistan. Hij krijgt de eer de beoefening in de jaren 60 in westerse landen te hebben geïntroduceerd.
De term “Kundalini” komt van het Sanskrietwoord “kundal,” wat “cirkelvormig” betekent. Het verwijst ook naar een opgerolde slang. En volgens beoefenaars is Kundalini-energie als die opgerolde slang: ze rust aan de basis van je ruggengraat, slapend en niet ontwaakt.
Kundaliniyoga wordt beoefend om deze energie te activeren, zodat ze omhoog kan bewegen door de chakra’s langs je ruggengraat.
Enkele onderwerpen die je leert zijn:
- Basisprincipes van Kundalini
- Tantra’s als filosofische achtergrond van Kundaliniyoga
- Concept van Kundalini Shakti
- Concept van chakra’s
- Hun locatie en psycho-fysieke betekenis
Praktijken die je leert:
- Activatie van de Muladhara-chakra: Mula Bandha, Vazroli/Sahjoli Mudra, Ashwini Mudra, sessie over de locatie van chakra en kshetram (triggerpoint), Nasikagra Drishti
- Activatie van de Swadhisthana-chakra: locatie van Swadhisthana Chakra Ksetram (triggerpoint), Ashwini Mudra, Vajroli- en Sahjoli Mudra
- Activatie van de Manipura-chakra: relevante asana’s opnemen voor activatie van de Manipura-chakra, sessie over de locatie van de Manipura-chakra en Ksetram (triggerpoint), Manipura Shuddhi (zuivering), Agnisara Kriya, Uddiyana bandha
- Activatie van de Anahata-chakra: relevante voorbereidende asana’s opnemen voor activatie van de Anahata-chakra, sessie over de locatie van de Anahata-chakra en Ksetram (triggerpoint), zuivering van de Anahata-chakra, Ajapa Japa en intensieve techniek voor harmonisatie van de hartchakra en hartruimte (Dharana-beoefening)
- Activatie van de Vishuddhi-chakra: relevante voorbereidende asana’s en mudra’s opnemen voor activatie van de Vishuddhi-chakra, sessie over de locatie van de Vishuddhi-chakra en Ksetram (triggerpoint), zuivering van de Vishuddhi-chakra
Ayurveda
Ayurveda is een natuurlijk geneeskundig systeem dat meer dan 3.000 jaar geleden in India is ontstaan. De term Ayurveda is afgeleid van de Sanskrietwoorden ayur (leven) en veda (wetenschap of kennis). Ayurveda betekent dus kennis van het leven.
Uitgaande van het idee dat ziekte wordt veroorzaakt door een disbalans of stress in iemands bewustzijn, moedigt Ayurveda bepaalde leefstijlinterventies en natuurlijke therapieën aan om weer balans te vinden tussen lichaam, geest, ziel en omgeving.
Enkele onderwerpen in deze module zijn:
- Ayurveda – Basisbegrippen
- De lichaamsmatrix
- Panchamahabhutas
- Gezondheid en ziekte
- Diagnose
- Behandeling
- Soorten behandeling
- Voeding en Ayurvedische behandeling
Reiki
Het woord “Reiki” betekent “mystieke sfeer, wonderbaarlijk teken.” Het komt van de Japanse woorden “rei,” wat universeel betekent, en “ki,” wat levensenergie betekent.
Reiki is een vorm van energetische healing. Energie kan stagneren in het lichaam op plekken waar sprake is geweest van lichamelijk letsel of zelfs emotionele pijn. Na verloop van tijd kunnen deze energieblokkades ziekte veroorzaken.
Energetische geneeskunde is erop gericht de energiestroom te bevorderen en blokkades te verwijderen, vergelijkbaar met acupunctuur of acupressuur. Een betere energiedoorstroming in het lichaam kan ontspanning bevorderen, pijn verlichten, het herstel versnellen en andere klachten van ziekte verminderen.
Enkele onderwerpen in deze workshop zijn:
- De beste manieren om complete Reiki-sessies bij jezelf en anderen uit te voeren
- Geavanceerde technieken om je intuïtie beter te benutten
- Leren voelen waar energetische disbalans en heling nodig zijn
- Het verkennen van jouw en andermans energievelden
- De geschiedenis van Reiki
- Rituelen voor reiniging en aarding
- Grenzen ontdekken en energetische bescherming
- Inzicht in de chakra’s
- Meditatiebeoefening
- Reiki-initiatie niveau 1
Ashtanga Vinyasa
Een intensief en integraal onderdeel van yoga, de Ashtanga-yogastijl vraagt om diepe toewijding en zelfbeoefening om het doel te bereiken. De yogadocenten van Mimamsa Yogshala zijn ervaren docenten en gevorderde beoefenaars van Ashtanga, en begeleiden je veilig door de lastigste houdingen. Je leert de complete Led Primary Series:
Staande Houdingen
- Hasta Padangusthasana en Pada Hastasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta ParsvaKonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C en D
- Utthita Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Utthita Parsvasahita
- Utthita Eka Padasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A, B en C
- Paschimottanasana A, B en C
- Purvottanasana
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
- Tryang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- Janu Sirsasana A, B en C
- Marichyasana A, B en D
- Navasana
- Lolasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A en B
- Konasana A en B
Gevorderde asana’s
- Salabhasana A en B
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Kapotasana A en B
- Supta Vajrasana
- Bakasana A
- Bakasana B Sprong
- ArdhaMatsyendrasana
- Yoga Nidrasana
- Tittibhasana
- Pincha Mayurasana
- Vatayanasana
- Gomukhasana A en B
- Hasta Sirsasana (hoofdstand)
Gevorderd A (optioneel)
- Kasyapa Asana
- Bhairava Asana
- Urdhva Kukkutasana A
- Galavasana
- Eka Pada Viparita Dandasana
- Viparita Salabhasana
- Ganda Bherundasana
- Hanumanasana
- Natarajasana
- Raja Kapotasana
Schema
- 05:00 Opstaan
- 05:45 - 06:15 Mantrazang
- 06:15 - 07:30 Shatkarma en pranayama
- 07:30 - 09:00 Hatha-yogales
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Zelfstudie / bibliotheek
- 11:00 - 12:30 Anatomie en fysiologie
- 12:30 - 14:00 Lunch en rust
- 14:00 - 15:00 Filosofie / Ayurveda
- 15:00 - 16:00 Onderwijsmethodiek
- 16:00 - 16:30 Theepauze
- 16:30 - 18:00 Ashtanga / vinyasa yoga
- 18:00 - 19:00 Meditatie / kirtan
- 19:00 -20:00 Diner
- 21:00 Licht uit
Excursies
Tijdens de cursus krijg je de kans om verschillende recreatieve activiteiten te beleven, die worden ingepland, zoals:
- De beroemde aarti bij Parmarth Niketan of Triveni Ghat
- Dagtocht naar de Himalaya
- Rondleiding over de lokale markt in Rishikesh
- Rondleiding naar de yogi-grot
- Satsang
- Emotionele zuivering op zondag door een tantra-yantra-mantra-vuurceremonie
Instructeurs
Yogni Deepa
As a teacher, Deepa Ji focuses largely on meditation, yoga Nidra, mantra chanting, and laughing yoga. She has fondly been teaching 200-hour and 300-hour yoga teacher training courses at various prestigious yoga schools for many years. For many, spirituality may have a definition differentiating from another, but for Deepa Ji spirituality is all about peace of mind, and being consistent within striking a perfect balance with yourself.
Yogi Manoj Ji
Manoj Rawat (YACEP and E-RYT 500) has been engaged in the beauty of yoga since childhood. His grandfather encouraged him towards the path of Karma yoga and later, Manoj explored the depth of Bhakti yoga and Karma yoga and took them in his journey further. He believed that the spiritual and yogic vibes of Rishikesh attracted him the most towards the wonderful path of yoga. He has taken his yogic journey to the next level by teaching and sharing the glory of yoga. Manoj developed his practice learning and living amongst communities of Swamis and Yogis.
Yogi Direndra Ji
Direndra Ji is a master in yoga philosophy, meditation, pranayama, and all related Yogic subjects. Having spent more than 12 years in traditional monastic education, and with more than 20 years of experience in Teaching, he is a gem that fascinates and enlightens students that come across him. Qualifications: B.Sc. (Biology) from Government Autonomous Science College, Jiwaji University, Gwalior, M.P. Yoga Education: Learnt Yoga from Shri Urjanand Sarswati Maharaj, Shri Mahakal Yoga Ashram, Dev van, Joura, M.P. P.G. Diploma in Yoga Therapy from Kaivalyadham, and Lonavala, M.R. Yoga.
Yogacharya kaushal Ji
Yogacharya Kushal belongs to Rishikesh city and feels immensely blessed that he grew up in the land of yogis. He holds a 2 years masters degree in yogic science from a renowned government university and also registered as ERYT 500 from Yoga alliance. From very young age he is social and love to connect with people and help them. And this is the reason he got attracted towards yoga as yoga is the eternal path that takes us to humanity. In his working experience luckily he got chance to serve Indian soldiers and help them benefitting from the yoga practice.
Yogini Shivani Ji
Yogini Shivani is a yoga teacher.
Dr. Simran Nautiyal
Born in 1999 in the serene surroundings of Rishikesh, Uttarakhand, Dr. Simran Nautiyal is a highly skilled and passionate Ayurveda practitioner specializing in the art and science of Panchkarma. Her journey in Ayurveda reflects a perfect blend of knowledge, experience, and an unwavering commitment to holistic wellness. Dr. Nautiyal completed her BAMS (Bachelor of Ayurveda, Medicine, and Surgery) at the esteemed Himaliyiya Ayurvedic Medical College and Hospital, further specializing in Panchkarma.
Swami Sachidanand Biwas
Acharya Sachidanand Biwas is a revered figure in the realm of Naturopathy and Yogic science, with his roots firmly planted in the spiritual haven of Rishikesh. As a devoted sanyasi, he has dedicated his life to the pursuit of holistic wellness and spiritual enlightenment. With a profound understanding of Naturopathy and Yogic principles, Acharya Biwas has attained mastery in the art of healing and inner harmony. His journey into the depths of these ancient sciences has been marked by unwavering commitment and a relentless quest for knowledge.
Retreat locatie
De Betoverende Locatie van Mimamsa Yogshala
Mimamsa Yogshala ligt verscholen in de serene omarming van de Himalaya en biedt een idyllische setting voor je yoga-ervaring. De school is gevestigd in New Krishna Cottage aan Vinyasa Marg in Jonk Village, Swargashram, Ramjhula, Rishikesh, en belooft een omgeving die rust, sereniteit en spirituele groei bevordert.
In De Buurt
Door de toplocatie van Mimamsa Yogshala ben je dicht bij diverse essentiële voorzieningen en ontspanningsmogelijkheden:
- Cafés en restaurants: Een gezellig café en restaurant liggen op slechts 100 meter afstand, ideaal om te genieten van lokale en internationale gerechten
- Ganga-rivier: Ervaar de spirituele energie van de Ganges, op slechts 700 meter van de school
- Pinautomaat: Financiële transacties zijn eenvoudig met een pinautomaat op maar 400 meter afstand
- Ziekenhuis: Gezondheid en veiligheid staan voorop, met een ziekenhuis op slechts 200 meter van de locatie
- Winkel voor simkaarten: Blijf verbonden met een winkel voor simkaarten die handig op 100 meter afstand ligt
- Markt: Binnen 100 meter vind je een levendige markt met allerlei lokale producten en dagelijkse benodigdheden
Ervaar Rishikesh
Mimamsa Yogshala is meer dan alleen een plek om yoga te leren; het is een toevluchtsoord waar je helemaal kunt opgaan in de natuurlijke schoonheid van de Himalaya en de heilige sfeer van Rishikesh. Of je nu mediteert aan de Ganga, geniet van een maaltijd in een nabijgelegen café of de bruisende markt verkent, elk moment hier is een kans om je beoefening te verdiepen en je leven te verrijken.
Sluit je aan bij Mimamsa Yogshala en begin aan een transformerende reis op een van de mooiste en meest spiritueel geladen plekken ter wereld.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
De ashram biedt drie vegetarische en veganistische maaltijden per dag. Er staat een gevarieerd aanbod aan yogische lekkernijen op het menu. Rijst, linzen, bonen, kikkererwten, groenten en platbroden vormen de basis. Er is ook altijd salade verkrijgbaar, samen met een toetje. Al het eten is sattvisch, met liefde en zorg bereid, op hygiënische wijze en met verse producten van de lokale markt.
"Als het dieet niet goed is, heeft medicijn geen waarde. Als het dieet juist is, is medicijn niet nodig." - Ayurvedisch Spreekwoord
Mimamsa Yogshala ziet yoga als meer dan alleen een vorm van lichaamsbeweging voor lichaam en geest. Het is een compleet kader voor een vreugdevol en gezond leven. Ayurveda, ook gesystematiseerd door de wijze Patanjali, die de Yoga Sutra’s schreef, is de zustergeneeskunde van yoga, en de combinatie van beide zorgt voor een lang leven zonder lijden.
Het eten dat je consumeert is niet alleen bedoeld om je lichamelijke gezondheid te behouden, maar ook om je mentale en spirituele welzijn te ondersteunen. Binnen het yogische systeem wordt eten anders geclassificeerd dan in de moderne wetenschap. In plaats van voedsel in te delen en te categoriseren als koolhydraten, eiwitten enzovoort, delen yoga en Ayurveda voedingsmiddelen in als sattvisch, rajasisch en tamasisch.
Tamasisch voedsel maakt je loom. Rajasisch voedsel kan je juist actief maken en spanning veroorzaken, terwijl sattvisch voedsel je energiek, enthousiast en toch licht laat voelen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Biologisch
- Yoga
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Mimamsa Yogshala heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
1 Gratis Aerial Yoga-sessie
Gratis Ophaalservice Vanaf Dehradun Airport
Wat er te doen is
- Ayurvedische Panchakarma en Behandeling
- Helende Sessies
- Fietsen
- Kajakken
- Bungeejumpen
- Trekkings in de Himalaya
- Verkennen van lokale markten en ghats
- Raften op de rivier
Spa behandelingen
Een Verscheidenheid Aan Massages Kan Tegen Een Meerprijs Met Korting Worden Geboekt.
In de prijs inbegrepen
- Mogelijkheid om je na afronding van de cursus te registreren bij Yoga Alliance
- 27 overnachtingen
- 3 verse biologische vegetarische maaltijden per dag
- Kruidenthee en gezonde sappen
- Alle lessen en workshops die in dit programma vermeld staan
- 1 workshop Indiaas / ayurvedisch koken
- 1 klankhealingsessie, klankschaalmeditatie
- 1 Himalaya-wandeltocht
- 1 begeleide Aarti-ceremonie
- Begeleide rondleiding door de yogigrot, begeleide rondleiding over de markt van Rishikesh
- Certificaat van afronding/diploma
- Reiki- en niveau 1-certificaat
- Ayurvedales en les in ayurvedische massage
- Hatha-, Kundalini-, Ashtanga-, Vinyasa- en Nidra-yoga
- Moddertherapie, Jal Neti
- Ophaalservice van luchthaven Dehradun naar de school
- 1 yogakit - cursushandleiding, yogamat, notitieboek en pen, T-shirt, rudraksha meditatiemala, netipot en sutra neti, en een tas van het merk
Inclusief exclusieve cadeaus
1 Gratis Aerial Yoga-sessie
Experience the joy of Aerial Yoga with one complimentary session included in your course. This unique practice combines traditional yoga with aerial movements, helping improve flexibility, strength, and balance. Exclusive only for Mimamsa Yogshala students, this special session offers a fun and transformative way to deepen your yoga journey in Rishikesh.
Gratis Ophaalservice Vanaf Dehradun Airport
Enjoy a complimentary airport pickup from Dehradun (DED) when you arrive for your Yoga Teacher Training in Rishikesh. Our driver will meet you at the airport and safely transfer you to Mimamsa Yogshala, ensuring a peaceful start to your yoga journey. This service is exclusive for our enrolled students and not available through any third-party platform.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Persoonlijke uitgaven
- Transfer van de school naar de luchthaven
- Yoga Alliance-kosten
- Optionele excursies, behandelingen of massages
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
208 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht zó dat je aankomt op Indira Gandhi International Airport (DEL), vanwaar je een binnenlandse vlucht kunt nemen naar Jolly Grant Airport, Dehradun (DED). Vervoer naar de school wordt gratis verzorgd. Andere specifieke ophaal- en afzetservices kunnen op verzoek ook worden geregeld.
Aankomst Per Bus
Vanaf de luchthaven van Delhi kun je een taxi nemen naar het busstation Delhi ISBT. Vanaf daar vind je volop openbare en privévervoersopties naar Rishikesh. Zodra je aankomt bij het busstation van Rishikesh, kun je een auto-riksja of taxi naar de school nemen.
Aankomst Per Trein
Je kunt Rishikesh per trein bereiken vanuit steden als Haridwar en Dehradun. Vanaf het treinstation van Rishikesh vind je gemakkelijk taxi's en andere vervoersdiensten die je naar de school brengen. Als je wilt dat zij je helpen met het regelen van vervoer vanaf het treinstation, laat het Mimamsa Yogshala dan even weten.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
