22-Daagse 200-urige Multi-Style Yoga Docentenopleiding in Varkala, Kerala, India
India Multi-Style Yoga Docentenopleiding
Deze 22-daagse 200-urige yoga asana docentenopleiding is een speciaal samengesteld programma, ontworpen om je de fundamentele vaardigheden en het zelfvertrouwen te geven om yoga te onderwijzen op basis van Hatha yoga en Ashtanga Vinyasa tradities, op weg naar RYT-gecertificeerd yogadocent. Bij Mathatitu Yoga Varkala begrijpen ze het belang van een uitstekende balans tussen kwalitatief lesgeven en betaalbare kosten.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Hatha, Ashtanga en Vinyasa beoefening
- Pranayama en meditatie
- Chanting en zelfstudie
- In aanmerking om je bij Yoga Alliance te registreren na afronding
- 21 nachten accommodatie
- 3 maaltijden per dag
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
21 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Yogastudio
Elke kamer is ruim, fris en voorzien van alle essentiële faciliteiten. Er zijn lounges en zitgedeeltes waar je quality time kunt doorbrengen en kunt kletsen met je mededeelnemers van het programma.
Ze zorgen goed voor hun omgeving en panden en houden alles schoon en helder. Alle plekken zoals de yogastudio’s, eetgedeelte en je kamers liggen dicht bij elkaar, direct voor of nabij het resort. Je hebt de majestueuze stranden, genietend van de zon, in al haar glorie!
Gedeelde accommodatie
Deze accommodatie is bedoeld voor twee personen. Er zijn twee eenpersoonsbedden, douchevoorziening, Europese toiletten, leeslampjes, kasten, gordijnen, schone en frisse beddengoedsets, kussenslopen, 2 kussens en schone dekens. Je hebt toegang tot gratis Wi-Fi en intercom.
Privé accommodatie
Deze accommodatie is bedoeld voor één persoon. Je kunt kiezen tussen een gebruikelijke, maar ruime privékamer of een kamer met zeezicht die een schilderachtig uitzicht op het Varkala-strand biedt vanaf het balkon. Er is een eenpersoonsbed, douchevoorziening, Europees toilet, leeslampjes, kast, gordijnen, schone en frisse beddengoedset, kussensloop, 1 kussen en een schone deken. Je hebt toegang tot gratis Wi-Fi en intercom. (Let op: het tarief verandert bij een zeezicht accommodatie.)
Programma
Certificering
Studenten die deze opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programma
Bij Mathatitu Yoga Varkala wordt het belang van een balans tussen uitstekend lesgeven en betaalbare kosten begrepen. Als gerenommeerde residential yogaschool in Varkala is het hun verantwoordelijkheid om studenten niet alleen het allerbeste leerstandaard te bieden, maar ook de kosten laag te houden, om yoga toegankelijk te maken voor iedereen.
Het geloof van Mathatitu Yoga Varkala in gelijkheid betekent ook dat de tarieven gelijk blijven voor buitenlanders en Indianen. De nadruk ligt op Hatha yoga, maar ze geloven ook in het gebruik van de sterke punten van alle yogastijlen, waardoor je multi-style yogasessies en houdingen kunt beoefenen.
Mathatitu Yoga Varkala heeft als doel je op te leiden om alle stijlen van yoga te kunnen onderwijzen, waarbij de eenheid die de ideologie ondersteunt, wordt bevorderd.
Cursus curriculum
Yoga en yogabeoefening
- Etymologie van yoga
- Korte introductie over oorsprong en ontwikkeling van yoga
- Yoga – Doelen en streefpunten
- Algemene introductie van Darshanas met speciale verwijzing naar Sankhya en yoga
- Algemene introductie van de vier paden van yoga
- Principes van yoga en yogabeoefening
- Gidsprincipes voor yogabeoefening
Introductie Hatha yoga
- Introductie Hatha yoga
- Introductie van belangrijke Hatha yoga teksten met speciale verwijzing naar Hatha Pradipika en Gheranda Samhita
- Oorzaken van succes (Sadhaka Tattwa) en falen (Badhaka Tattwa) in Hatha yoga Sadhana
- Concept van Ghata en Ghata Shudhhi in Hatha yoga
- Doel en nut van Shat Kriyas in Hatha yoga
- Doel en nut van asana’s in Hatha yoga
- Doel en belang van pranayama in Hatha yoga
Introductie Patanjali yoga
- Definitie, aard en doel van yoga volgens Patanjali
- Concept van Chitta en Chitta Bhumis; Chitta Vrittis en Chitta Vrittinirodhopaya (Abhyasa en Vairagya)
- Concept van Ishwara en Ishwara Pranidhana
- Chitta Vikshepas (Antarayas) en hun associaties (Sahabhuvas)
- Concept van Chitta Prasadana en hun relevantie voor mentale gezondheid
- Kleshas en hun betekenis in yoga
- Ashtanga yoga van Patanjali: Doel, effecten en betekenis
Introductie menselijke systemen, yoga en gezondheid
- De negen systemen van het menselijk lichaam
- Functies van de verschillende systemen van het menselijk lichaam
- Introductie van zintuigen
- Neuro-musculaire coördinatie van zintuigen
- Basiskennis oefenfysiologie
- Homeostase
- Voordelen van verschillende asana’s voor diverse delen van het lichaam
- Beperkingen en contra-indicaties van specifieke yogapraktijken
Yoga voor welzijn
- Gezondheid: betekenis en definities
- Concept van Pancha Koshas
- Yogische opvattingen over gezondheid en ziekte
- Interdependentie van fysieke (Prakriti) en psychologische (Triguna) componenten volgens Ayurveda
- Concept van Panchamahabhutas
- Yogische principes voor een gezond leven
- Introductie yogisch dieet en voeding
Yoga en stress management
- Mensenpsyche: yogische en moderne concepten, gedrag en bewustzijn
- Frustratie, conflicten en psychosomatische stoornissen
- Relatie tussen geest en lichaam
- Mental hygiene en rol van yoga in mentale hygiëne
- Mental health: een yogisch perspectief
- Gebed en meditatie voor mentale gezondheid
- Psychosociale omgeving en het belang voor mentale gezondheid (Yama en Niyama)
- Concept van stress volgens moderne wetenschap en yoga
- Rol van yoga – stress en lifestyle management
Bekendheid met gewrichten en Vyayama
- Beweging van belangrijke gewrichten
- Sukshma Vyayama
- Shat Kriyas
Suryanamaskar en asana’s
- Introductie Suryanamaskar (Zonnegroet)
- Techniek van Suryanamaskar praktijk
- Asana’s
- Vijf wervelbewegingen in yoga
Pranayama en meditatie
- Introductie pranayama
- Meditatie – het concept
- Praktische meditatietechnieken
Lesgeven praktijk
- Yoga lesgeven
- Principes en vaardigheden voor aspiranten
- Yoga lesgeven in groepsverband
- Gedetailleerde studie van Ayurveda en massagetechnieken
- Iyengar asana praktijk met correcties en uitlijning
- Chair yoga
- Mudra yoga
- Introductie tot yoga therapie
Dagelijks schema
- 05:45 – 06:00 Wakker worden
- 06:30 – 07:30 Meditatie en pranayama
- 07:30 – 07:45 Ochtendthee
- 07:45 – 10:30 Asana uitlijning, correcties en beoefening
- 10:30 – 11:30 Brunch
- 12:00 – 13:00 Fysiologie en anatomie / Ayurveda
- 13:00 – 14:00 Yogafilosofie
- 14:00 – 14:30 Lunch
- 14:30 – 15:30 Rust
- 15:30 – 16:30 Asana uitlijning en correcties
- 16:30 – 18:00 Ashtanga Vinyasa yoga / Vinyasa yoga / Yin yoga
- 18:00 – 19:00 Diner
- 19:30 – 20:30 Meditatie
- 22:00 Lichten uit
Instructeurs
Yogaachaarya Anoopanand
Inspired by the teaching of Swami Vivekananda, a disciple of Sri Rama Krishna Paramahamsa, he gained more knowledge about Raja yoga and practiced the same and at a point when he was in a dilemma of doing nothing in this world, decided to pass the knowledge of yoga to people surrounding him and did the same which ultimately led to the formation of Mathatitu Yoga Ashram. In 2014, he decided to dedicate his life to yoga. Having a master's degree and a two-year diploma in yoga and naturopathy, he has done yoga teacher training in Sivananda Yoga Ashram and S Vyasa University.
Retreat locatie
Je verblijft in Varkala, Kerala, India.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Een gebalanceerd en voedzaam dieet vormt de basis voor de voeding van geest en lichaam. Mathatitu Yoga Ashram biedt de zuiverste vegetarische maaltijden, drie keer per dag tijdens je verblijf. Zorgvuldig bereide gerechten met traditionele ingrediënten die uitstekende geneeskrachtige eigenschappen bieden, worden in de juiste verhoudingen geserveerd. Het ashram huurt speciaal getrainde koks in voor de yogastudenten en trainers.
Het ontbijt bestaat uit lichte en eiwitrijke voedingsmiddelen zoals pap, toast, salades, kiemen en noten, samen met thee, koffie en verse vruchtensappen. De lunch bevat een traditionele Indiase Ayurvedische Thali met rijst, chapati, linzen, groenten, salades en yoghurt. Het diner is een combinatie van Ayurvedisch voedsel en gekookte groenten, rauwe salade, fruit en kruidenthee.
Over het eten:
- Zelfgekookte gezonde biologische maaltijden 3 keer per dag en energiedranken
- Vegetarisch, glutenvrij en veganistisch zijn ook beschikbaar
- Schone, gefilterde water is beschikbaar
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Fruitariër
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
- Excursies naar Alleppey, Munnar en Thekkady
- Ayurveda behandelingen
- Backwater tochten
- Kookcursus
Spa behandelingen
Ayurveda spa behandeling (niet inbegrepen in de prijs)
In de prijs inbegrepen
- Yoga- en meditatiebeoefening
- Asana- en pranayama-beoefening
- Yogafilosofie, anatomie en fysiologie
- Introductie tot Ayurveda en yogatherapie
- Chanting en zelfstudie
- Lespraktijk en voorbereiding
- Certificaat van voltooiing
- 21 nachten accommodatie
- Dagelijkse vegetarische maaltijden
- Kruidenthee
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Vliegveldtransfers
- Persoonlijke uitgaven
- Excursies
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 23 per persoon
Trivandrum International Airport
37 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Trivandrum International Airport (TRV). Transfer kost 20 EUR per rit voor ophalen en terugbrengen van het vliegveld. Je kunt ook een taxi huren. Het ashram ligt 45 km van het vliegveld, ongeveer 1 uur en 30 minuten enkele reis. Je kunt de taxichauffeur vragen je af te zetten bij Keratheeram Beach Resort, gelegen aan Beach Cliff, Varkala.
Aankomst per trein
Vanaf Varkala treinstation is het slechts 4 km naar Mathatitu Yoga Ashram (gelegen in Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Huur een tuk-tuk (rikshaw) voor ongeveer 120 INR enkele reis.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
