6-daagse Tussen wind en ruimte – yoga en zeerust op Norderney, Duitsland
Yoga Retreat mit Meerblick auf Norderney, Deutschland
Wenn der Herbst langsam in den Winter übergeht und die Insel stiller wird, öffnet sich ein besonderer Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie. Dieses 5-tägige Yoga-Retreat von Ende November bis Anfang Dezember lädt dich ein, auf Norderney tief durchzuatmen, loszulassen und dich neu auszurichten.
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Highlights
- 3 Yogaeinheiten und 1 Meditation täglich – eine perfekte Mischung aus dynamischer und ruhiger Praxis, inklusive kraftvollem Yoga am Morgen und restaurativem Yin am Nachmittag
- Morgendliches Yoga am Strand
- Lange Strandspaziergänge, die wirklich alles durchpusten
- Viel Zeit für Rückzug, Auftanken und frische Nordseeluft in direkter Strandlage mit Hotel und Sauna
- Gesunde Vollverpflegung (Frühstück und warmes Abendessen inklusive)
- Yogaraum mit Meerblick im Haus; Matten, Decken, Blöcke und Gurte sind inklusive
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
5 instructiedagen in het Duits
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 6
Accommodatie
Das Haus Waldeck liegt im zentralen Bereich von Norderney. Ein direkter Zugang zur Promenade des Nordstrands ist idealer Ausgangspunkt für ein Morgenyoga am Strand, Strandspaziergänge und ein Meerblick vom Yogaraum aus.
Die Lage ist praktisch für Bus-, Rad- und Fährverbindungen auf der Insel, eine Bushaltestelle befindet sich unmittelbar vor dem Hotel.
Haus Waldeck ist ein Ferienhotel mit Gästezimmern und Ferienwohnungen – ideal für Einzelpersonen, Paare, Familien oder Gruppen:
Die meisten Zimmer der Einzel- und Doppelzimmer (mit Bad und WC) haben Panoramablick über die Nordsee oder auf die Promenade. Die Zimmer sind standardmäßig mit WiFi und Tv ausgestattet.
Zusätzlich gibt es mehrere Ferienwohnungen/Appartements im Haus: in unterschiedliche Grössenklassen – z. T. mit kleiner Küchenzeile (mit Kaffeemaschine, Toaster, Mikrowelle etc.). Einige Wohnungen verfügen über Balkon oder Terrasse. Typischerweise sind diese Wohnungen hell und freundlich eingerichtet und eignen sich für Familien oder längere Urlaube.
Das Restaurant im Haus verfügt über eine Terrasse mit Meerblick. Ferner stehen eine Sauna und ein Getränkekühlschrank & Snacks für die Gäste bereit. Die Zimmer in den oberen Stockerken (insgesamt 2) sind per Aufzug (barrierefrei) erreichbar.
Programma
Die Yogapraxis ist eine harmonische Mischung aus dynamischen, kraftvollen Flows und tief regenerierenden, restorativen Einheiten. Bewegte Sequenzen schenken dir Wärme, Stabilität und Lebendigkeit, während ruhige Übungen und bewusste Pausen dein Nervensystem entspannen und dich in die Stille führen. Die Praxis richtet sich nach dem Rhythmus der Jahreszeit – nährend, ausgleichend und achtsam.
Zwischen den Yogaeinheiten bleibt Zeit für Spaziergänge am endlosen Strand, für Rückzug, Lesen, Gespräche oder einfach nur Sein. Die Insel zeigt sich in dieser Jahreszeit von ihrer rauen, ehrlichen und zugleich unglaublich beruhigenden Seite.
Dieses Retreat ist eine Einladung:
- dich zu erden und aufzutanken
- Bewegung und Ruhe in Balance zu bringen
- das Meer als Kraftquelle zu erleben
- dir selbst wieder näherzukommen
So kann ein Tag aussehen:
Start des Yoga-Retreats: Sonntag, 29.11., zum Abendessen
Gemeinsamer Beginn mit einer Kennenlernrunde und einer sanften Yogaeinheit mit anschließender Meditation.
Ende des Yoga-Retreats: Freitag, 4.12.2026, nach dem Mittagessen
Tagesablauf:
- Morgenyoga am Strand (bei gutem Wetter)
- Frühstück
- Kraftvolles Yoga
- Mittagessen
- Nach dem Mittagessen: Strandspaziergang, Zeit für dich
- Besuch des Badehauses (Thalasso Bad)
- Kaffeepause
- Nach der Kaffeepause: restoratives Yoga im Raum
- Abendessen
- Nach dem Abendessen: Meditation
Excursies
- Strandspaziergänge
- Wanderung ins Naturschutzgebiet
Instructeurs
Martina Mueller
Sie ist diplomierte Yogalehrerin (500h/ BDY) und PR-Beraterin und lebt leidenschaftlich gern in Berlin. Genauso leidenschaftlich gern unterrichtet sie Hatha-Yoga und kombiniert diesen mit anderen Stilen, je nach Anforderungen der teilnehmenden Yogis, je nach Jahreszeit, Wetter oder Tageszeit. So ist jede einzelne Stunde eine einzigartige Komposition. Mal dynamisch, mal ruhig, mal eine Kombination aus beiden. Yoga soll Spaß machen, soll den Geist zur Ruhe bringen und den Körper beweglich halten. Zudem bin ich zertifizierte Faszien-Trainerin.
Retreat locatie
Meerblick und Lage: Du bist mitten im Inselleben, nur wenige Schritte vom Strand und der Promenade entfernt – ideal für Spaziergänge zum Sonnenaufgang oder eine Tasse Kaffee mit Blick aufs Meer.
Haus Waldeck ist eine entspannte, gut gelegene Basis auf Norderney – mit Meer in Sicht, kurzer Wege zur Promenade und genug Komfort, um nach langen Strandwanderungen oder Yogasessions richtig auszuspannen.
Eten
Das Küche bietet eine gesunde Vollwertkost. Das Frühstück besteht aus einem Buffet, das sehr vielfältig ist und von frischem Obst bis hin zu verschiedenen Brotsorten alles enthält.
Zum Abendessen wird ein vollwertiges warmes Essen angeboten. Der Gast hat die Wahl zwischen einem gesunden vegetarischen oder vollwertigem Essen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten können berücksichtigt werden, müssen jedoch frühzeitig (bei Buchung) angegeben werden.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
Wat er te doen is
Es lassen sich Fahrradtouren und Führungen auf der Insel unternehmen.
Spa behandelingen
Das Badehaus Norderney, ein Thalassobad, liegt in unmittelbaerer Nähe des Hotels (extra buchen) und beinhaltet auch Welnessbehandlungen, die bereits vorab gebucht werden können (nicht in der Kursgebühr enthalten).
In de prijs inbegrepen
- 3 Yogaeinheiten und 1 Meditation täglich – eine harmonische Mischung aus dynamisch und ruhig
- Lange Strandspaziergänge, die den Kopf wirklich frei machen
- Viel Zeit für Rückzug, Regeneration und frische Nordseeluft
- Hotel direkt am Strand mit Sauna
- Gesunde Vollpension (Frühstück und warmes Abendessen)
- Der Yogaraum mit Meerblick befindet sich im Hotel; Matten, Decken, Blöcke und Gurte sind inklusive
- Kursgebühr für die Yogapraxis
- 5 Übernachtungen
- Halbpension inklusive Frühstück, Abendessen und Kaffeepause
Niet in de prijs inbegrepen
- Die Reservierung im Hotel erfolgt mit der Kursbuchung
- Die Zahlung erfolgt direkt an das Hotel
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Bremen Airport
131 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Norderney Airport
5 km verwijderd van uw bestemming
Anreise mit dem Auto und Fähre
- Anreise nach Norddeich: Du fährst zunächst mit dem Auto oder Zug bis Norddeich Mole auf dem Festland (Niedersachsen).
- Parken: Am Fährhafen gibt es Parkhäuser oder Langzeitparkplätze.
- Fähre: Von Norddeich aus bringt die Fähre dich nach Norderney. Die Überfahrt dauert etwa 50 Minuten.
- Vorteil: Du kannst Gepäck bequem transportieren, musst aber dein Auto auf dem Festland lassen, da Norderney autofrei ist.
Anreise mit dem Zug
- Zug nach Norddeich Mole: Von vielen deutschen Städten (z. B. Hannover, Bremen, Hamburg) gibt es direkte Verbindungen
- Weiter mit der Fähre: Von Norddeich Mole startet die Fähre nach Norderney.
- Vorteil: Entspannt, umweltfreundlich und stressfrei, kein Parkplatzproblem.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
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