7-Daagse Terug Naar De Wortels Yoga Retreat in Tenerife, Spanje

Een Zachte Introductie Tot Bewuste Aanraking

Binnen De Retreat maak je op een natuurlijke en toegankelijke manier kennis met elementen van de soul in touch-benadering. In plaats van alleen op techniek te focussen, begin je met bewustzijn — je leert eerst aankomen, aarden en verbinden voordat je aanraking geeft.

Omdat de kwaliteit van jouw aanwezigheid de ervaring bepaalt die je creëert.

Tijdens begeleide sessies ontdek je:

• Hoe je jezelf centreert en van daaruit werkt met aandacht
• De kunst van bewuste, compassievolle aanraking
• Eenvoudige Thaise yogamassage-technieken en ondersteunde stretches
• Hoe je naar het lichaam luistert en intuïtief reageert
• Basisprincipes van lichaamsmechanica voor gemak en duurzaamheid

Deze sessies zijn bedoeld als introductie — zodat je de essentie van het werk kunt ervaren zonder druk of verwachtingen.

Geïntegreerd In De Retraite-Ervaring

Bewuste aanraking is één onderdeel van een bredere reis binnen De Retreat. Yoga Qi Flow, qigong, tijd in de natuur, voedzame maaltijden en gedeelde ervaringen ondersteunen je om te vertragen, dieper te voelen en opnieuw contact te maken met jezelf. In plaats van los van elkaar te leren, vloeit alles samen in het ritme van de week — waardoor er ruimte ontstaat voor integratie, rust en oprechte verbinding.

Voor Wie Is Deze Retraite?

Deze Retreat is open voor iedereen die de behoefte voelt om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en in een natuurlijker ritme van leven te stappen.

Het kan je aanspreken als je:

• De behoefte voelt om te pauzeren, uit te rusten en op te laden
• Je aangetrokken voelt tot beweging, natuur en holistische практиijken
• Graag opnieuw contact wilt maken met je lichaam en innerlijke balans
• Nieuwsgierig bent om bewuste aanraking op een zachte en toegankelijke manier te ervaren

Geen Ervaring Nodig

Je hebt geen eerdere ervaring nodig om mee te doen. Kom zoals je bent — met nieuwsgierigheid, openheid en de bereidheid om te vertragen.

Voor Wie Ervaring Heeft

• Als je al werkt in yoga, bodywork of andere holistische vakgebieden, biedt deze Retreat een plek om uit het ‘doen’ te stappen en terug te keren naar voelen.
• In plaats van je te richten op nog meer technieken leren, helpt het je om je aanwezigheid, gevoeligheid en verbinding te verdiepen — kwaliteiten die je werk op een natuurlijke manier verrijken.

Een Noot Over Leren En Integratie

Deze Retreat is in de eerste plaats een ervaring — een ruimte om opnieuw verbinding te maken, te vertragen en holistische praktijken op een natuurlijke en toegankelijke manier te verkennen. Je maakt kennis met elementen van de soul in touch-benadering, niet als een formele opleiding, maar als een uitnodiging om bewuste aanraking te ervaren via aanwezigheid en verbinding. Voor wie al werkt in holistische vakgebieden, kan de Retreat inspiratie en nieuwe perspectieven bieden om op een zachte manier te integreren in de eigen praktijk. Als je je geroepen voelt om verder te verdiepen in professionele bodywork-opleiding, wordt aanvullende professionele training apart aangeboden.

Zijn In Verbinding Met Elkaar

Je bent niet bedoeld om het leven alleen te doen. Tijdens De Retreat ervaar je de schoonheid van samen zijn — met gedeelde beweging, maaltijden, gesprekken en momenten van stilte. Een ruimte waar je je gedragen, gezien en verbonden kunt voelen — precies zoals je bent.

Programma

Tijdens De Retreat ervaar je een zacht en voedzaam ritme waarin beweging, natuur, voeding en verbinding samenkomen.

• Qigong-sessies — een aardende beoefening om bewustzijn, ademhaling en innerlijke balans te versterken
• Yoga Qi Flow — een vloeiende combinatie van yoga en qigong die het lichaam helpt te openen, los te laten en opnieuw te verbinden
• Soul in Touch-massageworkshops — een zachte kennismaking met bewuste aanraking, beweging en aanwezigheid
• Tijd in de natuur — waaronder wandelingen, tuinbeleving en momenten om gewoon te zijn
• Kooklessen met verse ingrediënten van de finca — waarbij je opnieuw verbinding maakt met voeding als bron van verzadiging en vitaliteit
• Dagelijkse vegetarische brunches en diners, bereid met lokale en seizoensgebonden producten
• Mogelijkheden om bodywork-sessies te ontvangen en diep te ontspannen
• Avondprogramma’s zoals kirtan, chakra nidra of stille integratie
• Ruimte om uit te rusten, te reflecteren en verbinding te maken — met jezelf en met anderen
• Een week om te vertragen, gevoed te worden en terug te keren naar een natuurlijkere en meer verbonden manier van leven.

Schema

Elke dag volgt een zacht ritme, met een balans tussen beweging, voeding, leren en rust.

Voorbeeld van een dag:

• 08:30 - 10:00 YogaQiFlow — een zachte, activerende beoefening om verbinding te maken met adem en lichaam
• 10:15 - 11:30 Brunch — vers, voedzaam eten bereid met lokale ingrediënten
• 11:30 - 14:30 Vrije tijd of de mogelijkheid om een bodywork-sessie te ontvangen
• 14:30 - 16:00 Tijd in de tuin — verbinden met het land en leren over planten en seizoensritmes
• 16:00 - 19:00 Kookles — samen eten bereiden, delen en leren
• 19:00 - 20:15 Diner
• 20:15 - 21:00 Avondprogramma (kirtan, meditatie of stille integratie)

Elke dag verschilt iets, met workshops, natuuruitstapjes en momenten van rust — maar volgt altijd een vergelijkbaar, evenwichtig ritme.

Let op: het programma kan wijzigen.