28-Daagse 200-urige immersive yoga docentenopleiding in Dehradun, India
Yoga Lerarenopleiding in India
Dit is één van de populairste yoga retreats die wordt aangeboden in India.
De 200-uurs yogadocentenopleiding in Dehradun, India, is ontworpen voor zoekers die yoga willen ervaren in zijn meest authentieke en traditionele vorm.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- 2 yogalessen per dag
- Dagelijkse begeleide sessies pranayama en meditatie
- Yoga filosofie, anatomie en methodologie
- Na afronding kom je in aanmerking voor registratie bij Yoga Alliance
- 27 overnachtingen
- Dagelijkse maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Yoga stijlen
24 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 7
Accommodatie
Faciliteiten
- Shoppen
- Milieuvriendelijk
- Keuken
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Autoverhuur
- Supermarkt
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Bij Kunwar Yoga in Dehradun ervaar je de warmte en het comfort van een echt thuis ver van huis. Zij begrijpen heel goed dat een rustige, ondersteunende en comfortabele omgeving een essentiële rol speelt tijdens je yogadocentenopleiding. Daarom doen ze er alles aan om zorgvuldig ontworpen accommodatie aan te bieden, zodat studenten zich volledig kunnen onderdompelen in leren en persoonlijke groei. Ze willen ervoor zorgen dat elk moment van je verblijf je trainingservaring zo positief mogelijk aanvult. De accommodatie is zorgvuldig samengesteld en biedt de perfecte balans tussen comfort en eenvoud. Of je nu kiest voor een gedeelde kamer of een privéruimte, elke kamer is zo ontworpen dat je je ontspannen en op je gemak voelt.
Met een verzorgd interieur, comfortabele inrichting en een rustgevende sfeer kun je na een inspirerende dag oefenen gemakkelijk tot rust komen. Kunwar Yoga biedt goed georganiseerde accommodatie die aansluit op verschillende trainingsprogramma’s. De ruimtes zijn ingericht om geconcentreerd leren te ondersteunen, terwijl ze ook privacy en comfort bieden aan studenten die deelnemen aan uiteenlopende cursussen. Elke ruimte is volledig uitgerust om te voldoen aan de dagelijkse behoeften van yogabeoefenaars. Zij geloven dat een huiselijke sfeer het innerlijke evenwicht en de mentale helderheid bevordert. De accommodatie zorgt voor een kalme en verzorgende omgeving waar je kunt uitrusten, reflecteren en weer op krachten kunt komen. Omringd door de natuurlijke rust van Dehradun vinden studenten het makkelijker om geaard en gefocust te blijven tijdens hun opleiding.
De faciliteiten zijn uitgerust met moderne voorzieningen om een aangenaam en zorgeloos verblijf te garanderen. Van knusse bedden die zorgen voor diepe rust na lange yogasessies tot schone, hygiënische en goed onderhouden badkamers: elk detail is zorgvuldig geregeld om jouw comfort te ondersteunen. Airconditioning is beschikbaar in geselecteerde kamers tegen een meerprijs. Omdat het aantal kamers met airconditioning beperkt is, raden ze aan om tijdens het boekingsproces vooraf de beschikbaarheid te controleren, zodat je je voorkeuraccommodatie zekerstelt.
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Over de opleiding
Deze cursus verdiept je inzicht in yoga, verfijnt je persoonlijke beoefening en begeleidt je naar meer zelfbewustzijn - zodat je kunt vertragen, in het moment kunt blijven en op zowel fysiek als spiritueel niveau in contact komt met je ware zelf. Met jarenlange leservaring heeft Kunwar Yoga een leerplan ontwikkeld dat theorie en praktijk prachtig combineert. De 200-uurs yogadocentenopleiding behandelt een brede range aan onderwerpen, waaronder anatomie en fysiologie, yogafilosofie, asana's en uitlijning, houdingsintegratie, pranayama, meditatie, Sanskrietterminologie en mantra's chanten. Daarmee ligt de focus op de kern van yoga - ideaal voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars.
Tijdens de cursus creëren ze voor elke student een ondersteunende, transformerende en op groei gerichte leeromgeving. De 200-uurs yogadocentenopleiding is zorgvuldig ontworpen om studenten de hele dag betrokken te houden bij de lesstof, terwijl er ook tijd is voor persoonlijke reflectie en rust. Dit rooster biedt de ideale balans tussen theorie en praktijk, zodat studenten fris en energiek blijven. Een goed gestructureerd dagritme vormt de basis van de yogacursussen van Kunwar Yoga. Hun zorgvuldig opgezette schema zorgt voor effectief leren, bevordert discipline en helpt studenten yogische principes moeiteloos te integreren in hun dagelijks leven.
Dankzij deze uitgebalanceerde routine blijven studenten van Kunwar Yoga fris, energiek en volledig gefocust tijdens hun hele traject. Er is geen voorkennis vereist, maar interesse in yoga is wel essentieel. Na afronding van de cursus ben je klaar om yogales te geven en bevoegd om Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Yoga, Power Yoga en Restorative Yoga te doceren.
Syllabus
De volgende onderwerpen geven een indicatie van wat je in deze cursus zult bestuderen:
- Yogafilosofie: Verkenning van de eeuwenoude wijsheid van yoga, waaronder de Yoga Soetra's, de Bhagavad Gita en andere fundamentele teksten
- Anatomie en fysiologie: Inzicht in de opbouw van het menselijk lichaam en de relatie met yogabeoefening, zodat je veilig en effectief les kunt geven
- Asanabeoefening: Ontwikkeling van vaardigheid in diverse yogahoudingen (asana's), inclusief uitlijning, variaties en aanpassingen voor verschillende lichaamstypes en niveaus
- Pranayama en meditatie: Beheers de kunst van pranayama (ademhalingstechnieken) en ontdek uiteenlopende meditatieve oefeningen om energie te verhogen, mindfulness te ontwikkelen en innerlijke rust te bevorderen.
- Dieetleer: Leren en toepassen van yogische voedingsprincipes om het lichaam te voeden, mentale helderheid te ondersteunen en het algehele welzijn te versterken
- Lesmethodiek: Het aanleren van de vaardigheden om yogalessen effectief op te bouwen en te begeleiden, inclusief lesopbouw, correcties en communicatieve vaardigheden
Curriculum
Technieken, training en beoefening (TTP) - 100 uur
- Asana's
- Pranayama
- Meditatie
- Mantra's chanten
- Uitlijning en aanpassingen
Yogaanatomie en fysiologie - 20 uur
Mantra's chanten is een krachtig hulpmiddel dat een spirituele verbinding in jezelf ontwikkelt. Dat zorgt vervolgens voor balans tussen lichaam, geest en ziel.
- Lichaamssystemen
- Spieren en gewrichten
- Veiligheid in relatie tot yoga
- Blessurepreventie in relatie tot yoga
Yogafilosofie - 20 uur
- Geschiedenis en oorsprong van yoga
- Patanjali Yoga Soetra's
- Ethiek van een yogadocent
Lesmethodiek - 40 uur
- Opbouw en lesstructuur
- Cueing-technieken
- Hands-on assistentie
- Lespraktijk (practicum)
Evaluatie en toetsen - 10 uur
- Schriftelijke toets
- Praktische demonstratie
- Feedback- en certificeringsproces
Niet-contacturen - 30 uur
- Zelfstudie
- Opdrachten
- Online oefening of huiswerk
- Groepsdiscussies
Dagelijks Schema
- 05:00 Wektijd
- 06:00 - 07:00 Pranayama en meditatie
- 07:00 - 08:00 Asana-lessen
- 08:00 - 09:00 Ontbijt
- 09:00 - 10:00 Yogafilosofie
- 10:00 - 11:00 Yogaanatomie
- 11:00 - 12:00 Lesmethodiek
- 12:00 - 13:30 Zelfstudie
- 14:00 - 15:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Rusttijd
- 16:00 - 17:30 Asana-lessen
- 17:30 - 18:30 Meditatielessen
- 18:30 - 19:30 Theetijd
- 19:30 - 20:30 Diner
Let op: Het rooster kan worden gewijzigd. Op zondag ben je vrij om uit te rusten en eropuit te gaan.
Belangrijke Instructies
De Kunwar Yoga School zet zich in voor een bewustere en compassievollere wereld. Hun missie is om een veilige omgeving te creëren waarin spiritualiteit, ethisch gedrag, respect en vertrouwen worden bevorderd. Studenten dienen een sfeer te behouden die wederzijds respect, beleefde en prettige omgang en vrij van elke vorm van intimidatie en geweld stimuleert, waarin iedereen verschillen kan bespreken en ideeën open, eerlijk en respectvol kan uitwisselen.
Fotografie, video- en audio-opnames zijn tijdens de lessen niet toegestaan zonder voorafgaande toestemming van de cursusdirecteur. Blijf tijdens de lessen weg van mobiele telefoons voor externe communicatie of gebruik van sociale media. Ze willen voor iedereen een positieve en gefocuste omgeving creëren. Stiptheid is cruciaal. Alle studenten moeten op tijd zijn voor de lessen.
Evaluatie en Certificering
De beoordeling is gebaseerd op een schriftelijke opdracht. Je moet bevestigen dat je fysiek en mentaal in staat bent om de intensieve training te volgen. Als je twijfelt over je fysieke of mentale fitheid en gezondheid, neem dan eerst contact met hen op voordat je je aanmeldt. Door je aanmelding te accepteren, gaan zij ervan uit dat je fysiek en mentaal fit en stabiel bent en niet zwanger bent. Het lesgeven van een student (asana, pranayama, meditatie) maakt deel uit van de beoordelingscriteria. De beoordeling wordt alleen uitgevoerd voor studenten met minimaal 80 procent aanwezigheid. Het is belangrijk om alle lessen bij te wonen, omdat zij minimaal 80 procent aanwezigheid vereisen om je certificaat uit te reiken.
Excursies
Tijdens de yoga-docentenopleiding in Dehradun is één begeleide excursie zorgvuldig inbegrepen om je een verfrissende onderbreking te geven van de intensieve beoefening, terwijl je in lijn blijft met yogische waarden. Deze excursie is gepland naar een nabijgelegen natuurlijke of spirituele locatie, zodat deelnemers opnieuw contact kunnen maken met de natuur, de lokale cultuur kunnen ervaren en hun innerlijke bewustzijn kunnen verdiepen in een rustige, ondersteunende omgeving.
- Begeleid bezoek aan een nabijgelegen natuurlijke of spirituele bestemming
- Korte wandeling in de natuur of lichte trekking geschikt voor alle niveaus
- Tijd voor ontspanning, mindfulness en reflectie
- Mogelijkheid om buiten de lesruimte als groep een band op te bouwen
- Veilig, goed georganiseerd en uitgevoerd binnen het lesrooster
De excursie is bedoeld als een bewust uitje — geen gehaaste toeristische tocht — zodat studenten verfrist, geaard en met meer focus terugkeren op hun yoga-avontuur.
Instructeurs
Ajitesh Kunwar
Ajitesh Kunwar is the founder of Kunwar Yoga. He is young and has extensive practical knowledge of yoga asanas and poses, supported by numerous photos and videos related to yoga. He is based in Garhwal, Uttarakhand. If you join his yoga center, you will learn advanced yoga practices, meditation, retreats, and much more.
Retreat locatie
Kunwar Yoga Classes ligt in Mahadev Residency in Old Nehru Colony, een van de rustige en goed bereikbare woonwijken van Dehradun. De buurt heeft een kalme sfeer die yoga, meditatie en bewust leven ondersteunt, terwijl je toch dicht bij alle belangrijke voorzieningen van de stad zit. Je kunt hier genieten van ochtendwandelingen over stille wegen, frisse lucht en uitzicht op het omliggende groen dat de natuurlijke charme van Dehradun weerspiegelt. De omgeving ligt ver van druk verkeer en lawaai, waardoor het een ideale plek is voor rust, focus en innerlijke balans. In de buurt vind je lokale winkels, cafés, apotheken en winkels voor dagelijkse boodschappen op loop- of korte reisafstand.
Openbaar vervoer en taxidiensten zijn ruim beschikbaar, waardoor je gemakkelijk de stad kunt verkennen of belangrijke locaties kunt bereiken. Populaire bezienswaardigheden zoals Robber’s Cave, Sahastradhara, Tapkeshwar Temple en wandelroutes door het bos zijn eenvoudig bereikbaar en bieden volop mogelijkheden om in je vrije tijd de natuur op te zoeken. De locatie combineert de rust van een woonwijk met het comfort van stedelijke bereikbaarheid, wat zorgt voor een evenwichtige en ondersteunende omgeving voor yoga retreats, docentenopleidingen en wellnessverblijven.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Zeg maar dag tegen eten van buitenaf en voed je innerlijke yogi op de juiste manier. Bij Kunwar Yoga, Dehradun, geloven ze dat de kwaliteit van het eten dat je eet nauw verbonden is met je fysieke gezondheid, mentale helderheid en spirituele groei. Hun ervaren en toegewijde keukenteam bereidt met zorg en aandacht verse, huisgemaakte maaltijden, zodat elk gerecht jouw yoga-lerarenopleiding ondersteunt. Ze volgen een vegetarisch en lactovegetarisch dieet, in lijn met traditionele yogische principes die balans, zuiverheid en harmonie in het dagelijks leven bevorderen. Een schoon en bewust eetpatroon helpt je helder van geest te blijven, verhoogt je energieniveau en laat je je dieper verbinden met je yogabeoefening.
Geniet van drie voedzame vegetarische maaltijden per dag—ontbijt, lunch en diner—van maandag tot en met zaterdag, inbegrepen in de prijs. Je maaltijden worden met zorg bereid om je energiek, verzadigd en gefocust te houden tijdens je opleiding. Naast de maaltijden serveren ze verfrissende thee, sappen en gezonde drankjes om je de hele dag door gehydrateerd en vol energie te houden. Ze kunnen veganistische en glutenvrije diëten accommoderen na voorafgaande melding. Als je specifieke dieetwensen of -eisen hebt, laat het hen dan weten vóór het boeken, zodat ze hier rekening mee kunnen houden. Houd er rekening mee dat ernstige voedselallergieën tijdens de training mogelijk niet kunnen worden opgevangen, dus vooraf contact opnemen is essentieel. Op zondag zijn er geen geplande maaltijden, waardoor je de perfecte kans krijgt om lokale cafés en restaurants in en rond Dehradun te ontdekken, regionale smaken te ervaren en te genieten van je vrije tijd.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Lacto-ovo vegetariër
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Fruitariër
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
- Demolessen zijn beschikbaar voor 100 INR per dag
- Extra bezichtigingen of rondleidingen die niet in het reisschema van de cursus zijn vermeld
- Optionele workshops of privésessies die niet in het pakket zijn opgenomen
- Medische behandelingen of medicijnen (indien nodig)
In de prijs inbegrepen
- 28 dagen training
- Gevorderde yoga-asana's en pranayama
- Meditatieles
- Yoga-anatomie en yogafilosofie
- Lesmethodologie
- Hatha- en Ashtanga-yoga
- 1 dag begeleide excursie
- Aerial yogales
- Dieettherapie en begeleiding in yogische voeding
- Dagelijkse begeleide oefensessies
- 27 overnachtingen
- Dagelijkse maaltijden
- Mogelijkheid om je na afronding van de cursus te registreren bij Yoga Alliance
- Handleiding (Hindi of Engels)
- Pakket - jal neti-pot, rubberen neti
- Ervaren en gecertificeerde yogadocenten
- Een stimulerende leeromgeving
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Treintickets
- Kosten voor busreizen
- Ophalen en afzetten op de luchthaven
- Persoonlijke reis- en zorgverzekering
- Visumkosten en kosten voor bijbehorende documentatie
- Persoonlijke uitgaven zoals wassen, telefoongesprekken en winkelen
- Extra bezienswaardigheden of excursies die niet in het cursusprogramma vermeld staan
- Optionele workshops of privésessies die niet in het pakket zijn opgenomen
- Medische behandeling of medicijnen (indien nodig)
- Alle kosten als gevolg van noodgevallen of onvoorziene situaties
- Fooien (optioneel en naar eigen inzicht)
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Jolly Grant Airport
17 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
213 km verwijderd van uw bestemming
Routebeschrijving vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL)
- Verlaat Indira Gandhi International Airport en rijd richting NH48 (Delhi–Dehradun Highway / NH 334).
- Rijd via Ghaziabad - Meerut - Muzaffarnagar - Roorkee - Saharanpur - Dehradun.
- Eenmaal in Dehradun rijd je richting Old Nehru Colony, Mahadev Residency.
- Je kunt GPS-coördinaten of kaarten gebruiken voor een nauwkeurige route naar Kunwar Yoga Classes.
Aankomst per bus
Er rijden regelmatig staatsbussen en particuliere bussen van Delhi naar Dehradun ISBT / Busstand (vijf tot zes uur).
Aankomst per trein
Neem een trein vanaf Delhi Railway Station (NDLS) of Hazrat Nizamuddin (NZM) naar Dehradun Railway Station (214 kilometer).
Aankomst per taxi
Vanaf Dehradun Railway Station kun je een taxi of een taxi via een app nemen naar Kunwar Yoga Classes, op ongeveer 12 tot 15 minuten rijden van het station. Vanaf Dehradun ISBT of Busstand neem je een lokale taxi of auto-riksja naar Old Nehru Colony, Mahadev Residency, waar Kunwar Yoga Classes zich bevindt.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 40% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 3 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.