28-Daagse 300-uurige Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yogadocentenopleiding in India
Neem deel aan de 300-uur Yoga Docentenopleiding in Rishikesh bij Jeevatnam Yogashala. Til je practice naar een hoger niveau, verfijn je lesvaardigheden en verdiep je begrip van asana. Deze uitgebreide cursus combineert asana-practice, filosofie en meditatie om je diep mee te nemen in de wereld van yoga, in het land van yoga.
Welkom bij de Advanced Yoga Teacher Training cursus bij Jeevatman Yogshala. Een heilige ruimte midden in het hart van Rishikesh – de yogahoofdstad van de wereld, waar yoga niet alleen fysieke beweging is maar een manier van leven.
Onze multi-style 300-uur YTTC is zorgvuldig ontworpen voor degenen die hun 200-uur yoga teacher training succesvol hebben afgerond en hun yogapractice naar een gevorderd niveau willen tillen. De cursus biedt een levensveranderende ervaring van diepere studie, mentale ontwikkeling en meesterschap in yogalesgeven.
Of je nu een gevorderde asana-docent wilt worden, je kennis wilt vergroten of dieper in de yogafilosofie wilt duiken, de 300-uur yoga teacher training cursus in India bij Jeevatman Yogshala is een toegangspoort tot een nieuwe dimensie van zielontwaking en groei.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- 27 nachten accommodatie
- 2 vegetarische sattvische maaltijden per dag, inclusief brunch en diner
- Kruidenthee in de middag en een fruitschotel / fruitsap in de ochtend
- Alle yogavakken en het cursuscurriculum zoals vermeld in het 300-uur teacher training programma
- Yoga kit bij aankomst – T-shirt, stoffen tas, cursusmanual, notitieboek, pen, jal-neti pot, nayan neti cup, rubber draad voor sutra-neti
- Wandeling bij zonsopgang naar Kunjapuri Temple
- Het bijwonen van de Ganga Aarti om jezelf onder te dompelen in de spirituele energie van Maa Ganga
- In aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
27 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Keuken
- Lobby
- Meditatietuin
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- ATM / Bank
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Genesteld tussen de majestueuze uitlopers van de Himalaya, biedt deze accommodatie adembenemende uitzichten op de bergen die uw yoga-ervaring verrijken. Elke kamer is ontworpen met comfort en eenvoud in gedachten, met grote ramen om het prachtige landschap vast te leggen, samen met gezellige meubels en natuurlijke materialen om een vredig toevluchtsoord te creëren. De faciliteiten omvatten moderne voorzieningen en speciale meditatieruimtes, allemaal tegen de achtergrond van de inspirerende bergen. Ervaar de perfecte combinatie van natuur en mindfulness in deze serene oase.
Programma
Certificering
Studenten die de training afronden komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
300-uur Yoga Docentenopleiding
Bij Jeevatman Yogshala versterkt het 300-uur programma het begrip van deelnemers via praktische ervaring in het leiden van verschillende communitygroepen onder begeleiding. Expertdocenten zorgen ervoor dat studenten de kunst van veilig lesgeven leren met zorg en nauwkeurigheid voor alle niveaus en mogelijkheden.
Buiten uitgebreide asana-oefening bestuderen deelnemers de transformerende werking van yoga via de acht ledematen (ashtanga yoga). Het programma bevat ook lessen in Sanskriet om traditionele teksten en geschriften beter te begrijpen. Praktische lessen in adjustments, sequencing en anatomie, samen met groepsprojecten, helpen bij het ontwikkelen van een eigen lesstijl.
De school biedt comfortabele eenpersoonsaccommodaties met privébadkamers, gelegen in een weelderige natuurlijke omgeving. Voedzame vegetarische maaltijden worden zorgvuldig bereid en studenten hebben tijd om te ontspannen met natuurwandelingen en sterrenkijken aan de ongerepte oevers van de Ganges.
Voor degenen die bereid zijn een jaar aan hun yogapractice te wijden, voorziet het 300-uur programma studenten van de vaardigheden om inspirerende en transformerende lessen te geven die bijdragen aan levenslang welzijn. Om een plek te reserveren in de beperkte voorjaarsgroepen, wordt aangeraden zo vroeg mogelijk contact op te nemen met de school.
Voor zowel korte als langere trajecten biedt de 300-uur TTC een uitstekende introductie voor beginners om een solide basis te leggen. Het curriculum levert de fundamenten van alle belangrijke onderdelen binnen ongeveer 4 weken:
- Yoga asana’s - 35+ houdingen en technieken
- Pranayama - ademhalingstechnieken
- Yoga filosofie en levensstijl
- Meditatie en mindfulness
- Lesmethodologie
- Anatomie en uitlijning
Deze intensieve introductie helpt studenten om:
- Hun zelfpractice te verdiepen met correcte technieken
- Kracht, flexibiliteit en balans op te bouwen
- Stress te verminderen en innerlijke rust te ervaren
- De rijke spirituele geschiedenis van yoga te leren kennen
- Hun lescarrière met vertrouwen te starten
Personen met beperkte tijd kunnen een korte maar holistische leerervaring opdoen. Het dient ook als eerste certificeringsniveau vóór verdere 200- of 300-uur opleidingen.
Compleet curriculum
Het curriculum omvat niet alleen asana-vaardigheden maar ook yoga filosofie, spiritualiteit, pranayama, meditatie en Ayurveda, waardoor een holistische leerervaring wordt gegarandeerd. Jeevatman Yogshala creëert aangepaste modules die aansluiten bij individuele doelen en aspiraties.
Ervaren docenten
De docenten van Jeevatman Yogshala hebben tientallen jaren ervaring in verschillende yogavormen en zijn geregistreerd bij prestigieuze instituten. Hun begeleiding is een waardevolle ondersteuning voor studenten.
Spectaculair uitzicht
Jeevatman Yogshala biedt spectaculaire uitzichten op de majestueuze Himalaya. De serene en rustige omgeving zorgt voor een geconcentreerde practice zonder afleiding.
Comfortabele accommodatie met sattvisch voedsel
De accommodaties zijn voorzien van moderne faciliteiten. Daarnaast biedt de retreat diverse dieetopties, waaronder Ayurvedische en glutenvrije gerechten.
Spirituele energie van Rishikesh
Jeevatman Yogshala benut de spirituele energie van Rishikesh door immersieve ervaringen te bieden in het rijke erfgoed:
- Hatha yoga aan de oevers van de Ganges voor zuivering
- Zonsopgang meditatie in de heuvels
- Meditatie in mysterieuze grotten
- Natuurwandeling
Cursuscurriculum
Asana practice
- Surya Namaskar A en B
- Staande asana serie
- Zittende asana serie
- Afsluitende asana serie
- Vinyasa flow
- Moderne en hedendaagse yoga houdingen
- Achteroverbuigingen
- Vooroverbuigingen
- Twists en inversies
Hatha yoga
- Hatha yoga filosofie
- Oude teksten en geschriften van Hatha yoga
- Doelen en intenties van Hatha yoga
- Asana’s
- Pavan Muktasana – 1
- Pavan Muktasana – 2
- Hatha Surya Namaskar (zonnegroet)
- Staande houdingen
- Knielende houdingen
- Zittende houdingen
- Vooroverbuigingen
- Achteroverbuigingen
- Liggende houdingen
- Buiklig houdingen
- Inversies
- Ontspannende houdingen
Pranayama
- Geschiedenis van yoga
- Soorten yoga
- Introductie tot yoga sutra’s
- De acht ledematen van yoga
- Yama’s en niyama’s
- Filosofie van asana en pranayama
Ashtanga yoga theorie en asana
- Introductie
- Geschiedenis
- Acht ledematen van yoga
- Bandha’s
- Drishti
- Ujjayi adem
Staande houdingen
- Padangusthasana – grote tenen houding
- Padahastasana – hand-naar-voet houding
- Utthita trikonasana – uitgebreide driehoekshouding
- Parivrtta trikonasana – gedraaide driehoekshouding
- Utthita parsvakonasana – uitgebreide zijhoekhouding
- Parivrtta parsvakonasana – gedraaide zijhoekhouding
- Prasarita padottanasana A, B, C, D – brede vooroverbuiging
- Parsvottanasana – intense zijstretch
- Utthita hasta padangusthasana A, B, C, D – hand-naar-grote-teen houding
- Ardha baddha padmottanasana – half gebonden lotus vooroverbuiging
Zittende houdingen
- Dandasana – stokhouding
- Paschimottanasana A, B, C – zittende vooroverbuiging
- Purvottanasana – opwaartse plank
- Ardha baddha padma paschimottanasana – half lotus vooroverbuiging
- Trianga mukhaikapada paschimottanasana – drieledige vooroverbuiging
- Janu sirsasana A, B, C – hoofd-naar-knie houding
- Marichyasana A, B, C, D – wijze houding
- Navasana – boot houding
- Bhujapidasana – schouderdruk houding
- Kurmasana – schildpad houding
- Supta kurmasana – slapende schildpad
- Garbha pindasana – embryo houding
- Kukkutasana – haan houding
- Baddha konasana A, B – gebonden hoekhouding
- Upavistha konasana A, B – brede zittende vooroverbuiging
- Supta konasana – liggende hoekhouding
- Supta hasta padangusthasana A, B, C – liggende hand-naar-grote-teen houding
Afsluitende houdingen
- Dandasana – stokhouding
- Paschimottanasana A, B, C – zittende vooroverbuiging
- Purvottanasana – opwaartse plank
- Ardha baddha padma paschimottanasana – half lotus vooroverbuiging
- Trianga mukhaikapada paschimottanasana – drieledige vooroverbuiging
- Janu sirsasana A, B, C – hoofd-naar-knie houding
- Marichyasana A, B, C, D – wijze houding
- Navasana – boot houding
- Bhujapidasana – schouderdruk houding
- Kurmasana – schildpad houding
- Supta kurmasana – slapende schildpad
- Garbha pindasana – embryo houding
- Kukkutasana – haan houding
- Baddha konasana A, B – gebonden hoekhouding
- Upavistha konasana A, B – brede zittende vooroverbuiging
- Supta konasana – liggende hoekhouding
- Supta hasta padangusthasana A, B, C – liggende hand-naar-grote-teen houding
Alignment en adjustments
- Volgorde van yoga asana en houdingen
- Hoe instructies te geven
- Voordelen van een yogahouding
- Anatomie van een yogahouding
- Rol van adjustments in een les
- Contra-indicaties van een yogahouding
- Art of touch
- Hoe adjustments toe te passen in een les
- Gebruik van props
Anatomie en fysiologie
- Introductie
- Spierstelsel
- Skeletsysteem
- Houdingsafwijkingen
- Gewrichten en bewegingsbereik
Shatkarma
- Neti
- Dhauti
- Nauli
- Basti
- Kapalbhati
- Trataka
Mantra recitatie
- Wat is mantra
- Belang van ‘OM’
- Kracht van mantra
- Union mantra – openingsmantra
- Gayatri mantra
- Mahamrityunjay mantra
- Pavamana mantra
- Shri Ganesha mantra
- Patanjali gebed
- Guru mantra
- Ganesha mantra
- Ashtanga openingsmantra
- Ashtanga eindmantra
Wat je krijgt in de 300-uur yoga TTC?
- Intensieve hands-on praktijk en leservaring: studenten leren meerdere lessen geven onder begeleiding om zelfvertrouwen en vaardigheid op te bouwen.
- Kleine groepen: maximaal 15 studenten per groep voor persoonlijke aandacht.
- Focus op de acht ledematen van yoga: niet alleen asana’s maar ook pranayama, meditatie en filosofie.
- Ondersteunende omgeving: rustige residentiële setting in de natuur zonder afleiding.
Voorbeeld dagelijks schema
- 06:00 - 06:30 Kriya’s
- 06:35 - 08:00 Pranayama / mantra chanting
- 08:30 - 10:00 Hatha les
- 10:15 Brunch / vrije tijd / studietijd
- 12:15 - 13:00 Yoga Nidra
- 13:00 Thee
- 13:30 - 14:45 Filosofie / yoga principes / yoga sutra lezingen
- 15:00 - 16:00 Alignment / lespraktijk
- 16:15 - 17:15 Ashtanga Vinyasa
- 17:30 - 18:30 Anatomie
- 18:30 - 19:30 Diner
- 20:00 - 20:45 Meditatie
- 21:00 Mauna / stilte
Excursies
The Ganga Aarti
Het bijwonen van de avondlijke Ganga Aarti aan de oevers van de Ganges is een zielroerende ervaring. Dit ritueel wordt twee keer per dag uitgevoerd, net voor zonsondergang en zonsopgang, en is een betoverend ceremonieel eerbetoon aan de rivier de Ganga. Kijk vol verwondering hoe priesters felgekleurde ghee-lampen en lotusbloemen ontsteken terwijl zij hymnes chanten, begeleid door traditionele instrumenten zoals de schelp (conch). Laat je onderdompelen in de positieve energie en ontdek innerlijke rust tijdens deze wereldwijd bekende ceremonie.
Beatles Ashram
Doordrenkt van de tegencultuur van de jaren 60 ligt in de buurt van Rishikesh de ruïne van de ashram opgericht door Maharishi Mahesh Yogi, ooit bezocht door The Beatles. Hoewel het nu in verval is, kun je langs de oevers van de Ganges wandelen naar deze iconische plek en de positieve vibraties voelen die zijn achtergebleven. Begrijp hoe deze plek bijdroeg aan de vorming van een wereldwijd bewustzijn tijdens de tijd van de free love- en vredesbewegingen. Mediteer tussen de ruïnes voor een glimp van het verleden.
Neer Garh Waterval
Op slechts 16 kilometer van Rishikesh bieden de Neer Garh Watervallen een welkome ontsnapping aan het stadslawaai. Verscholen in dichte bossen in de lagere Himalaya storten deze meerlaagse watervallen, afkomstig uit de Song River, meer dan 50 meter naar beneden. Ideaal voor een verfrissende picknick of om outdoor yoga te beoefenen; het is een wereldwijd bekende trekkingbestemming die rust biedt te midden van smaragdgroene bergen. Vergeet je camera niet om de betoverende uitzichten vast te leggen.
Instructeurs
Prashant Negi
At the youthful age of 13, Prashant Negi experienced the magic of yoga in Rishikesh and fell in love with it. Since that fateful first meeting with the delightful world of yoga, he embarked on a fantastic journey to share knowledge of aerial yoga and Ashtanga with people around the world. Prashant has begun teaching yoga at the tender age of 17 and has travelled to China and Thailand to teach people about the transformative possibilities of the regular exercise of yoga. Now he invites you to take an extraordinary yoga adventure towards new health and happiness.
Anant Jethuri
Introducing Anant, a multi-layered professional from the epicentre of yoga- Rishikesh. Behind his extensive understanding of yoga anatomy lies a lifetime of practice combined with scholastic success in education and zoology. Anant's practical and engaging teaching methods inspire a passion for anatomy in his pupils. He effortlessly takes his students to a world of wisdom and enlightenment with his soulful music and engaging lectures.
Ayushi Desai
For Ayushi, yoga transcends mere physicality – it offers her a sense of purpose in today's era of disconnect, degrading health and constant hustle. Hailing from a strongly spiritual background of Jainism – where humans strive to find their higher selves while embodying their ascend – she felt a distinct, perfect fit with the holistic philosophy that yoga breathes. After years of practising yoga, she cannot stress enough on its importance for one's spiritual ethos.
Retreat locatie
Bij Jeevatman Yogshala zijn we meer dan een yogaschool – we zijn een plek voor diepgaande spirituele groei en authentiek yogisch leren. Een hub van wereldwijd gerenommeerde yogameesters. Wij bieden de beste 300-uur Hatha / Ashtanga Vinyasa – een multi-style yoga practitioner en teacher training cursus in Rishikesh. Gebaseerd op de wereldwijd bekende “Ashtanga Secondary Series”, versterkt deze training je les- en practicevaardigheden op gevorderd niveau en helpt het je om een yoga-expert te worden.
Er zijn meer dan 200 yogascholen in Rishikesh, maar Jeevatman Yogshala is niet zomaar een school – het is een yoga ashram voor je ziel. Hier leren we yoga niet alleen als fysieke activiteit, maar helpen we je om YOGA te worden. Alle yogalessen binnen onze 300-uur yoga teacher training cursus zijn zo ontworpen dat ze je helpen dieper in jezelf te gaan en je ziel te bereiken.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Bij Jeevatman Yogshala wordt voeding gezien als een essentieel onderdeel van de discipline van een yogi. Bij Jeevatman Yogshala krijg je gezonde, sattvische vegetarische maaltijden, bereid met liefde en warmte, die in lijn zijn met je geest en je helpen om je potentieel te verhogen. Elke dag geniet je van:
- Twee maaltijden per dag, d.w.z. brunch en diner.
- Zacht fruit, salades en kruidendranken.
- Gerechten bereid met superfood-ingrediënten.
- Glutenvrije of speciale diëten op aanvraag beschikbaar.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
In de prijs inbegrepen
- 300-uur yoga teacher training met een uitgebreid curriculum
- 27 nachten accommodatie met een spectaculair uitzicht
- Dagelijkse halfpension maaltijden (brunch en diner)
- GST
- Certificaat van voltooiing
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
- Extra maaltijden en activiteiten
- Persoonlijke uitgaven
- Waskosten (service beschikbaar tegen extra kosten)
- Reisverzekering
- Zorgverzekering
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
208 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
