22-Daagse 200-urige Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
200-uur Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Word deel van de levensveranderende 200-uur yoga docentenopleiding in Rishikesh, India, bij Jeevatman Yogshala, een heilige plek voor spirituele zoekers en yogi’s van over de hele wereld. Of je nu een gecertificeerde yogadocent wilt worden of simpelweg je beoefening naar een hoger niveau wilt tillen, deze cursus biedt een complete, levensveranderende ervaring en een volledige onderdompeling in de eeuwenoude kennis en spirituele wijsheid van yoga. Jeevatman Yogshala nodigt aspirant-docenten uit voor een intensieve 3-weekse 200-uur multi-stijl yoga docentenopleiding in Rishikesh, India.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- De cursus omvat asana’s, pranayama, yoga filosofie, meditatie en mindfulness
- Leer anatomie: studie van lichaamsbewegingen, blessurepreventie, aanpassingen, gebruik van props
- Lesmethodiek: sequencing, studenten corrigeren, en het veilig managen van lessen
- 21 nachten accommodatie met Wi-Fi en andere moderne voorzieningen
- Dagelijkse sattvische vegetarische en vegan maaltijden (brunch en diner)
- Open groene ruimtes
- Deelnemers ontvangen een certificaat van voltooiing
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
21 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Café
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Keuken
- Lobby
- Meditatietuin
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- ATM / Bank
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Medische assistentie
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
De vooraanstaande yogaschool in Rishikesh biedt authentieke leringen in een spirituele omgeving die bevorderlijk is voor zelfrealisatie. Enkele exclusieve aanbiedingen:
- Inchecktijd is 14:00 & uitchecktijd is 11:00
- Boetiek accommodatie met moderne voorzieningen
- Ayurvedische & veganistische maaltijden op maat
- Kleine groepen zorgen voor veel persoonlijke begeleiding
- Intensief curriculum dat verder gaat dan asanas, zoals meditatie, geschriften, subtiele anatomie
Programma
Transformeer Je Practice: 200 Uur Yoga Docentenopleiding in India
Het 200-uur yoga TTC India programma van Jeevatman Yogshala is zorgvuldig ontworpen om studenten de basisvaardigheden te geven om met gemak en vertrouwen les te geven. Gebaseerd op de eeuwenoude leringen van Hatha yoga, Ashtanga en Vinyasa Flow, combineert deze training moderne anatomie met de religieuze filosofie van yoga op zowel praktisch als filosofisch niveau.
Verliefd zijn op het leven kan gemakkelijk toegankelijk zijn, dus of je nu een beginner bent die de basis wil leggen of een ervaren beoefenaar die meer informatie nodig heeft, deze cursus is voor jou met een open hart.
Hier is Waarom Je Voor Jeevatman Yogshala Moet Kiezen Voor Je 200 Uur Yoga TTC in Rishikesh
Bij Jeevatman Yogshala zijn ze meer dan een yogadocentenopleiding – ze zijn een plek voor diepgaande spirituele groei en rijk, authentiek yogisch leren. Een Hub van Wereldberoemde Yoga Masterminds. Ze bieden de beste 200 uur Hatha / Ashtanga Vinyasa Multi-Style Yoga Beoefenaar en Yoga Docentenopleiding in Rishikesh. Gebaseerd op de bekende “Hatha Yoga Stijl”, verbetert het je les- en beoefeningsvaardigheden op gevorderd niveau en helpt het je om yogadocent te worden. Authentieke leringen. Persoonlijke begeleiding. Levenslange transformatie.
Ze hebben een groep zorgzame, deskundige en zeer ervaren yogadocenten die hun kennis graag met je delen tijdens de training. Elke les is ontworpen om jouw groei te dienen tot een zelfverzekerde, bewuste en echte yogi! Of het nu je eerste keer op de mat is of je je practice wilt verdiepen, deze les is opgezet om je bij je startpunt te ontmoeten en je van daaruit te laten groeien.
Het andere aspect van Jeevatman Yogshala dat hen onderscheidt, is hun aandacht en mentorschap. Hun medewerkers zijn er om je te begeleiden door de fysieke en emotionele uitdagingen van het proces. Ze ondersteunen sterk het creëren van een veilige ruimte waar studenten zich gezien, gehoord en geïnspireerd voelen.
Deze training bereidt je niet alleen voor om yoga te geven – het motiveert en begeleidt je om het te leven. Je vertrekt niet alleen met een certificaat, maar met een diepere verbinding met je ziel en je plek in de wereld.
Highlights:
- Een goed gestructureerd dagschema om je te helpen zelfdiscipline op te bouwen.
- Een grondige ervaring van yoga’s filosofie, ethiek en levensstijl.
- Deskundige begeleiding die leidt tot persoonlijke en professionele verandering.
- Als je klaar bent om een echte yogi te worden, belooft Jeevatman Yogshala een kans om je yogische zelf echt te ontdekken.
Wat Je Leert:
- De innerlijke structuur van mantra
- Diepe beoefening van Hatha en Ashtanga Vinyasa yoga
- Anatomie en fysiologie in relatie tot de beoefening van asana
- Yogafilosofie en levensstijl op basis van oude geschriften
- Pranayama, Mudras, Bandhas en Kriyas
- Meditatie en chakra’s
- Lesmethoden – Houding uitlijning, sequencing, aanpassingen en modificaties
- Onbaatzuchtige dienstbaarheid en hoe yoga niet alleen op de mat is, maar ook daarbuiten
- Dagelijkse routine + gebalanceerd yogisch dieet
Elke les wordt geleid door een ervaren instructeur die je helpt om te leren en een goede yogadocent te worden. Je leert veilige, inspirerende en toegankelijke lessen ontwerpen voor alle soorten groepen en één-op-één situaties
Uitgebreid Curriculum
- Het curriculum omvat niet alleen asana-vaardigheden maar ook de filosofie van yoga, spiritualiteit, pranayama, meditatie en Ayurveda, waardoor een holistische onderwijservaring wordt gegarandeerd. Jeevatman Yogshala maakt modules op maat die passen bij individuele ambities en doelen.
- Ervaren trainers
De instructeurs van Jeevatman Yogshala hebben decennia aan leservaring in verschillende vormen van yoga en zijn geregistreerd bij prestigieuze instituten. Hun begeleiding is een onschatbare aanwinst voor leerlingen.
- Spectaculair uitzicht
Jeevatman Yogshala biedt spectaculair uitzicht op de prachtige Himalaya. De serene en vredige omgeving zorgt voor een gefocuste beoefening zonder afleidingen.
- Comfortabele accommodatie met sattvisch eten
De accommodaties zijn uitgerust met moderne voorzieningen. Daarnaast biedt de treat diverse dieetopties, waaronder Ayurvedische en glutenvrije keuken.
Curriculum van de 200-Uur YTT
Dit uitgebreid geplande 200-uur multi-style yoga TTC syllabus ontwikkelt methodisch veelzijdige competenties:
- Asanas: 50+ houdingen voor kracht en flexibiliteit
- Pranayama: 15 verjongende ademhalingstechnieken, waaronder kapalbhati, nadi shodhan en bhastrika.
- Yogafilosofie: Studie van historische heilige teksten, waaronder Bhagavad Gita en 8 Ledematen van Yoga
- Anatomie: Studie van lichaamsbewegingen, blessurepreventie, modificaties, gebruik van props
- Meditatie & mindfulness: Soorten en technieken
- Lesmethodologie: Sequencing, studenten aanpassen, lessen veilig managen
Mantra chanten
- Wat is mantra
- Het belang van ‘om’
- Kracht van mantra
- Union mantra—openingsmantra
- Gayatri mantra
- Mahamrityunjay mantra
- Pavamana mantra
- Shri ganesha mantra
- Patanjali gebed
- Guru mantra
- Ashtanga openingsmantra
- Ashtanga afsluitmantra
Pranayama
- Geschiedenis van yoga
- Soorten yoga
- Introductie tot yoga sutras
- Acht ledematen van yoga
- Yamas en niyamas
- Filosofie van asana en pranayama
Shatkriya
- Wat is shatkriya
- Voordelen van shatkriya
- Soorten Shatkriyas—Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Kapalbhati, Trataka
Hatha Yoga filosofie
- Oude teksten & geschriften van Hatha yoga
- Doelen & doelstellingen van Hatha yoga
Asanas:
- Pavan muktasana- 1
- Pavan muktasana- 2
- Hatha surya namaskar (zonnegroet)
- Staande houdingen
- Knielende houdingen
- Zittende houdingen
- Vooroverbuigingen
- Houdingen
- Achteroverbuigingen
- Liggende houdingen op de rug
- Liggende houdingen op de buik
- Inversie houdingen
- Ontspanningshoudingen
Meditatie
- Wat is meditatie
- Voordelen van meditatie
- Verschillende soorten meditatie
- Obstakels op het pad van meditatie
- Actieve meditatie
- Passieve meditatie
- Doel en objectief van meditatie
Yogafilosofie
- Wat is yoga
- Geschiedenis van yoga
- Soorten yoga
- Introductie tot patanjali
- Yoga sutra
- Yogische levensstijl
- Vier traditionele paden van yoga
- Acht ledematen van yoga
- Vijf staten van de geest
- Vier aspecten van de geest
- Introductie tot Bhagavad Gita
Anatomie & fysiologie
- Introductie
- Spierstelsel
- Skeletstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Spijsverteringsstelsel
- Zenuwstelsel
- Schedelbeenderen
- Halswervels
- Schoudergordel / arm
- Beenderen / bekkengebied
- Misvormingen van de wervelkolom
- Houdingsonevenwichtigheden
- Gewrichten en bewegingsbereik
Aanpassing en uitlijning
- De volgorde van yoga asana en houding
- Hoe instructies te geven
- Voordelen van een yogahouding
- Anatomie van een yogahouding
- Rol van aanpassingen in een les
- Contra-indicaties van een yogahouding
- Hoe aanpassingen te maken in een les
- Kunst van aanraking
- Mechanica van aanpassingen
- Hoe een prop te gebruiken
Ashtanga Yoga Theorie & Asana
Staande Houdingen
- Padangusthasana—Grote tenen houding
- Padahastasana—Hand-naar-voet houding
- Uthita trikonasana-—Uitgestrekte driehoek houding
- Parivritta trikonasana—gedraaide driehoek
- Uthita parsvakon asana-—Uitgestrekte zijhoek houding
- Parivritta parsvakonasana—gedraaide zijhoek houding
- Parsarita padottan asana A, B, C, D—wijdbeense vooroverbuiging
- Parsvottanasana—Intense zijstrekking houding
- Uthita hasta padangusth asana A, B, C, D—Uitgestrekte hand-naar-grote-teen houding
- Ardha baddha padmottan asana-—Half-gebonden lotus staande vooroverbuiging
Zittende Houdingen
- Dandasana—staf houding
- Paschimottanasana A, B, C - zittende vooroverbuiging
- Purvottanasana- opwaartse plank houding
- Ardha baddha Padma Paschimottanasana-—zittende gebonden halve lotus
- Tringa mukha ek paad Paschimottanasana—driebenige vooroverbuiging
- Janu sirsasana A, B, C—Hoofd naar knie houding
- Marichyasana A, B, C, D—wijze houding
- Navasana—boot houding
- Bhujapidasana-—schouder drukkende houding
- Kurmasana—schildpad houding
- Supta kurmasana—slapende schildpad
- Garbha pindasana—Embryo houding
- Kukkutasana—Haan Houding
- Baddha konasana A, B—gebonden hoek houding
- Upavista konasana A, B—wijde hoek zittende vooroverbuiging
- Supta konasana-—Liggende hoek houding
- Supta hasta padangusthasana A, B, en C—liggende hand naar grote teen houding
Afsluitende Houdingen
- Ubhaya padangusthasana—dubbele teen-greep houding
- Urdhva mukha Paschimottanasana—Opwaarts Gerichte Intense West Strekking
- Setu bandhasana-—Brug houding
- Urdhva dhanurasana—opwaartse boog houding
- Paschimottanasana—zittende vooroverbuiging houding
- Salamba Sarvangasana—schouderstand
- Halasana-—ploeg houding
- Karnapidasana—oordruk houding
- Urdhva Padmasana—opwaartse lotus houding
- Pindasana—Embryo houding
- Matsyasana—vis houding
- Uttan padasana—de geheven been houding
- Sirsasana A, B—hoofdstand
- Yog Mundra asana-—psychische unie houding
- Padmasana—lotus houding
- Tolasana—weegschaal houding
- Savasana-—lijkhouding
Voorbeeld schema
- 06:00 - 06:30 Kriyas
- 06:35 - 08:00 Pranayama / Mantra chanten
- 08:30 - 10:00 Hatha les
- 10:15 Brunch / Vrije tijd / Studietijd
- 12:15 - 13:00 Yoga Nidra
- 13:00 Thee
- 13:30 - 14:45 Filosofie / Yoga principes / Yoga Sutra lezingen
- 15:00 - 16:00 Uitlijning / Lespraktijk
- 16:15 - 17:15 Ashtanga Vinyasa
- 17:30 - 18:30 Anatomie
- 18:30 - 19:30 Diner
- 20:00 - 20:45 Meditatie
- 21:00 Mauna / Stilte
Excursies
De Ganga Aarti
Het bijwonen van de avond Ganga Aarti aan de oevers van de Ganges is een zielroerende ervaring. De ceremonie wordt twee keer per dag gehouden, vlak voor zonsondergang en zonsopgang, en is een betoverend ritueel als eerbetoon aan Rivier Ganga. Kijk vol verwondering toe hoe priesters felgekleurde boterlampen en lotusbloemen aansteken terwijl ze hymnes chanten onder begeleiding van traditionele instrumenten zoals de schelphoorn. Neem de positieve vibes in je op en ontdek innerlijke rust bij deze wereldwijd populaire ceremonie.
Neer Garh Waterval
Op slechts 16 kilometer van Rishikesh biedt de Neer Garh Waterval de broodnodige rust weg van het stadslawaai. Genesteld in dichte bossen in de lagere Himalaya, dalen deze trapsgewijze watervallen vanuit de Song Rivier meer dan 50 meter naar beneden. Ideaal voor een verfrissende picknick of om buiten yoga te beoefenen, het is een wereldwijd bekende trekkingbestemming die troost biedt te midden van smaragdgroene bergen. Vergeet je camera niet om de betoverende uitzichten vast te leggen.
Instructeurs
Prashant Negi
At the youthful age of 13, Prashant Negi experienced the magic of yoga in Rishikesh and fell in love with it. Since that fateful first meeting with the delightful world of yoga, he embarked on a fantastic journey to share knowledge of aerial yoga and Ashtanga with people around the world. Prashant has begun teaching yoga at the tender age of 17 and has travelled to China and Thailand to teach people about the transformative possibilities of the regular exercise of yoga. Now he invites you to take an extraordinary yoga adventure towards new health and happiness.
Anant Jethuri
Introducing Anant, a multi-layered professional from the epicentre of yoga- Rishikesh. Behind his extensive understanding of yoga anatomy lies a lifetime of practice combined with scholastic success in education and zoology. Anant's practical and engaging teaching methods inspire a passion for anatomy in his pupils. He effortlessly takes his students to a world of wisdom and enlightenment with his soulful music and engaging lectures.
Ayushi Desai
For Ayushi, yoga transcends mere physicality – it offers her a sense of purpose in today's era of disconnect, degrading health and constant hustle. Hailing from a strongly spiritual background of Jainism – where humans strive to find their higher selves while embodying their ascend – she felt a distinct, perfect fit with the holistic philosophy that yoga breathes. After years of practising yoga, she cannot stress enough on its importance for one's spiritual ethos.
Retreat locatie
Te midden van de serene uitlopers van de grote Himalaya heeft Jeevatman Yogshala een uitnodigende sfeer waar yoga spontaan groeit. Ze bevinden zich in de spirituele vibratie van Rishikesh – de yoga hoofdstad van de wereld. Ze zijn bevoorrecht dat ze een verbeterde omgeving kunnen bieden die innerlijke rust ondersteunt en een huiselijke accommodatie met diepgaand leren en persoonlijke transformatie.
Maak kennis met hun geweldige team van yogadocenten, die meer dan 10 jaar ervaring hebben en graag lesgeven, kennis delen en je helpen op jouw reis. Bij Jeevatman waarderen, respecteren en verwelkomen ze iedereen met een open hart. De klassen zijn klein om persoonlijke aandacht, betekenisvolle feedback en hands-on begeleiding te maximaliseren om een goed getrainde, zelfverzekerde yogi en docent te worden.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Jeevatman Yogashala biedt twee heerlijke vegetarische en veganistische maaltijden, gemaakt met de verste lokale ingrediënten uit Rishikesh. Elke maaltijd wordt met zorg, aandacht en een vleugje liefde bereid om ervoor te zorgen dat je je de hele dag door verfrist, gehydrateerd en energiek voelt.
Jeevatman Yogashala besteedt speciale aandacht aan de kwaliteit van het eten en biedt gezonde brunch- en diner opties die vegetarisch of veganistisch zijn en boordevol voedzame ingrediënten zitten. De maaltijden komen met een verscheidenheid aan vers fruit, salades en gezonde drankjes, en ze voorzien ook in glutenvrije opties voor wie dat wil. Jouw dieetwensen zijn belangrijk, dus laat de school het vooraf weten zodat ze aan je behoeften kunnen voldoen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Yoga
- Ayurvedisch
In de prijs inbegrepen
- 200-hour yoga teacher training with comprehensive curriculum
- 22 days / 21 nights accommodation with a spectacular view
- Daily brunch and dinner
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
- Extra maaltijden en activiteiten
- Persoonlijke uitgaven
- Wasservice (tegen extra kosten beschikbaar)
- Reisverzekering
- Zorgverzekering
- Airconditioning
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 20 per persoon
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
208 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Indira Gandhi International Airport (DEL). Luchthaventransfer wordt niet voorzien. Vanaf de luchthaven kun je een taxi nemen of een Volvo-bus vanaf het busstation in Delhi naar het busstation in Rishikesh (ISBT).
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
