22-Daagse Transformatieve Yoga Retreat: Module 1 Intensief in Oaxaca, Mexico
Transformative Yoga Retreat in Mexico
Het Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive ontvouwt zich over drie weken en is een kunstige mix van praktijk, theorie en filosofie die een holistische, authentieke yoga-ervaring biedt. Het is een uitnodiging om jezelf op een nieuw niveau te ontmoeten, je innerlijke diepten te verkennen en na te denken over de meest fundamentele vragen van het leven. Je komt er verkwikt en getransformeerd uit, met een open hart, gecentreerd en vol vreugde, waardoor gratie zich gemakkelijker in je leven kan ontvouwen.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Cultiveer tevredenheid, ontspan diep en open je hart
- Yogische zuiveringstechnieken en voedingsaanbevelingen
- Symbolische betekenis en correcte uitvoering van meer dan 30 yogatechnieken
- Ramana Maharshi's Zelfonderzoekmethode en de oneindige kracht van het Spirituele Hart
- Mediteer in een asana en rust in het huidige moment
- Krachtige beoefeningen voor je energie, geest en hart
- Subtiele anatomie en hoe je die kunt waarnemen
- 21 nachten accommodatie met veganistische maaltijden
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
18 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Restaurant
- Gratis Wi-Fi
Tijdens de retreats en modules kun je verblijven in een privékamer of kiezen uit een van de vele accommodatieopties in de nabijgelegen dorpen San Agustinillo of Mazunte.
Verblijven bij Hridaya Yoga biedt het voordeel dat je volledig ondergedompeld bent in de retraite-ervaring, met gemakkelijke toegang tot alles wat het centrum te bieden heeft. De privékamers zijn ruim en beschikken over milieuvriendelijke composttoiletten, terwijl de slaapzalen een uniek ontwerp hebben en toegang bieden tot schoon drinkwater en een gemeenschappelijke koelkast.
Accommodatieopties:
- Cabana: Ruime, comfortabele kamer met privé milieuvriendelijk toilet, badgedeelte en twee eenpersoonsbedden. Voor gebruik door één of twee personen. Beperkte toegang tot de gemeenschappelijke koelkast. Geen Wi-Fi ter plaatse.
- Privékamer: Comfortabele kamer met airco, een eigen badkamer en een eenpersoonsbed. Beperkte toegang tot de gemeenschappelijke koelkast. Geen Wi-Fi ter plaatse.
- Slaapzaal: Bed in een slaapzaal met 6 -10 bedden. Beperkte toegang tot de gemeenschappelijke koelkast. Geen Wi-Fi ter plaatse.
Programma
Transformerende yoga retreat
Meditatieve Hatha-yogalessen, inspirerende lezingen, een ondersteunende en gastvrije community, tijd om te ontspannen in de natuur. De Module 1 yoga retreat biedt je dat allemaal en meer. Gedurende drie weken ontvouwt Module 1 zich als een kunstzinnige mix van beoefening, theorie en filosofie die je een holistische ervaring van authentieke yoga geeft. Het is een uitnodiging om jezelf op een nieuw niveau te ontmoeten, je innerlijke diepten te verkennen en de meest fundamentele vragen van het leven te overdenken. Je komt er verjongd en getransformeerd uit, met een open hart, gecentreerd en vol vreugde, en je laat gratie gemakkelijker door je leven stromen.
Module 1 is de eerste fase van de Hridaya Yoga Retreats, een uitgebreid systeem dat je van de yogische basisprincipes naar geavanceerde esoterische praktijken brengt. De verscheidenheid aan technieken en benaderingen die worden gepresenteerd, zal je inspireren om je eigen weg naar de waarheid te vinden.
Je leert:
- De symbolische betekenis en juiste uitvoering van meer dan 30 yoga-technieken (asana's, pranayama, kriya's, etc.)
- Hoe je tevredenheid cultiveert, diep ontspant en je hart opent
- Ramana Maharshi's Self-Inquiry-methode (het stellen van de vraag "Who am I?") en de oneindige kracht van het Spirituele Hart
- Hoe je mediteert in een asana en rust in het huidige moment
- Krachtige praktijken om je energie te verhogen, je geest te concentreren en te centreren in het Hart
- Subtiele anatomie (chakra's, energiekanalen, etc.) en hoe je die waarneemt
- Yogische zuiveringstechnieken en voedingsaanbevelingen
- Over de takken van yoga, waaronder Yoga Nidra (de yoga van de slaap), Bhakti Yoga (de yoga van devotie) en Karma Yoga (de yoga van bewuste handeling)
Een typische dag van beoefening omvat:
- 1 uur meditatie (optioneel)
- 4 uur Hatha-yogabeoefening (Week 1 heeft kortere praktijksessies)
- Mini-lezingen over specifieke meditatiepraktijken en yogatechnieken
- Een lezing van 2 uur over yogische filosofie en levensstijl
Week 1
- Bevat lessen met langere lezingen en is een langzame, zachte start van de cursus
- Richt zich op het introduceren van fundamentele yogische अवध concepten en de basis van de Hridaya Yoga-praktijk
- Deelt de eerste zuiveringstechnieken
- Presenteert de studie van yogische ethiek
Week 2
- Bevat lessen met meer tijd voor Hatha-yogabeoefening en tips om yogahoudingen als meditatie te ervaren
- Biedt yogische voedingsaanbevelingen
- Vervolg van de studie van yogische ethiek
Week 3
- Bevat meditatieve Hatha-yogalessen waarin we houdingen langere tijd aanhouden
- Richt zich op sublimeringstechnieken, krachtige praktijken om energie te verhogen
- Rondt de bespreking van yogische ethiek af en deelt ideeën om het dagelijkse leven in spiritualiteit te integreren
Schema
- 07:00 - 08:00 Meditatie (optioneel)
- 08:15 - 10:45 Hatha yoga
- 10:45 - 15:00 Ontbijt en pauze
- 15:00 - 17:00 Hatha yoga
- 17:00 - 18:00 Diner
- 18:00 - 20:00 Lezing
- 20:00 - 22:00 Vrije tijd of optionele activiteiten
Instructeurs
Hridaya teachers
All of Hridaya's courses are lead by teachers who have completed the intensive 500-hour Hridaya Teacher Training Course.
Retreat locatie
Vind Je Thuis Weg van Huis
Het heuveltopcentrum van Hridaya Mexico in Mazunte biedt adembenemende uitzichten op de Stille Oceaan, vier yogazalen, een veganistische eetruimte en comfortabele accommodaties. Ze bieden het hele jaar door een programma met Hridaya Silent Meditation Retreats, Hridaya Yoga Modules, workshops, Karma Yoga-vrijwilligersmogelijkheden, inloopmeditaties en Hridaya Hatha Yoga-lessen. Hun actieve gemeenschapsleven omvat activiteiten zoals bhajans (devotioneel zingen), bewuste dans en filmavonden.
Wat een bezoek aan het centrum bijzonder maakt, is de kans om tussen anderen te zijn die ernaar streven het dagelijks leven in spiritualiteit te brengen. De leden van de gemeenschap stralen openheid, vriendelijkheid, authenticiteit, een dienstbare houding en enthousiasme uit. Ze leven actief met een open hart en verwelkomen iedereen die datzelfde wil leren doen.
Het heuveltopcentrum van Hridaya Mexico in Mazunte biedt adembenemende uitzichten op de Stille Oceaan, vier yogazalen, een veganistische eetruimte en comfortabele accommodaties.
Dichtstbijzijnde Luchthavens
- PXM (1 uur)
- HUX (1 uur)
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Module instructie maaltijdpauzes vinden plaats om 10:45 voor het ontbijt en 17:00 voor het diner. Een volledig maaltijdplan (ontbijt en diner) met heerlijke, voedzame, Ayurvedisch geïnspireerde en met liefde bereide vegan maaltijden is inbegrepen in de prijs van De Retreat.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Veganistisch
- Yoga
- Ayurvedisch
In de prijs inbegrepen
- 18 dagen oefenen in ons prachtige centrum aan het strand
- 4 uur Hridaya Hatha-yogabeoefening per dag
- 2 uur inspirerende spirituele voordracht per dag
- 1 uur meditatie per dag
- 21 nachten accommodatie
- Dagelijkse vegan maaltijden (ontbijt en diner)
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchtkosten
- Reisverzekering
- Luchthaventransfer
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Bahías de Huatulco International Airport
32 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Puerto Escondido International Airport
62 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Vanaf Mexico-Stad kun je een vlucht nemen naar Huatulco of Puerto Escondido—kijk rond welke luchtvaartmaatschappijen deze vluchten aanbieden en vergeet niet om ook bij binnenlandse Mexicaanse luchtvaartmaatschappijen zoals Volaris, Viva AeroBus en AeroMéxico te zoeken naar speciale tarieven.
Aankomst per bus
Vanaf Mexico-Stad - Je moet naar een van deze twee busstations in Mexico-Stad gaan—Central del Sur Taxqueña of TAPO—and zoek naar busmaatschappij “ADO” (Camiones ADO). Daar vraag je om een ticket naar Pochutla, Oaxaca (uitspraak: Wahaka). Ze kosten ongeveer 1400 MXN, vertrekken meestal laat in de middag of vroeg in de avond en doen er ongeveer 16,5 uur over om Pochutla te bereiken.
Van Oaxaca City naar Mazunte - Neem een Líneas Unidas-minibus vanaf hun terminal in Oaxaca City (360 MXN). Er vertrekken elke 3-4 uur bussen naar Zipolite—het schema varieert, dus controleer het van tevoren. De reis duurt ongeveer 3,5 uur. Vraag om afgezet te worden in Mazunte.
Als er geen handig vertrektijdstip naar Zipolite is, zijn er ook elk uur minibussen naar Pochutla (300 MXN). Je kunt vanaf daar een taxi of collectivo naar Mazunte nemen.
Aankomst per taxi
Vanaf Pochutla kun je een taxi nemen (300 - 400 MXN privé of 50 MXN gedeeld) of een colectivo-truck (20 MXN, de trucks naar Mazunte/San Agustinillo vertrekken vanaf Calle Jamaica) om hier te komen. Vertel de chauffeur dat je afgezet wilt worden bij “El Neem” of “el centro de Yoga entre Mazunte y San Agustinillo.”
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.