7-Daagse Yoga- en Ayurveda Detox De Retreat in Rishikesh, India
Detox Je Lichaam En Geest Met Een Ayurveda Retreat In Rishikesh
Yoga en Ayurveda Retreat in Rishikesh is diep geworteld in Ayurveda, de oudste medische wetenschap uit de Indiase vedische geschiedenis. Ayurvedische ontgifting helpt bij het genezen van aandoeningen via verschillende technieken en biedt antwoorden op veel problemen en uitdagingen die worden veroorzaakt door onze moderne, snelle levensstijl. De genezingstechnieken die in de ayurvedische leerboeken worden genoemd, zorgen niet alleen voor directe verlichting, maar helpen ook bij het volledig wegnemen van fysieke en mentale uitdagingen. Daarom kiezen in de recente jaren steeds meer mensen voor een ayurvedische levensstijl om zich voortdurend te vernieuwen en hun algehele kwaliteit van leven en welzijn te verbeteren.
Een van de belangrijkste methoden om uiteenlopende gezondheidsproblemen in het lichaam te behandelen, zijn ayurvedische helende therapieën. Het woord ontgifting betekent reinigen en omvat geest, lichaam en ziel. Door het lichaam, de geest en de ziel te reinigen, te laten rusten en te voeden, helpt ayurvedische ontgifting bij het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam en verbetert het de algehele werking van het lichaam, terwijl het belangrijke en gezondheidsbevorderende voedingsstoffen aanvoert.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Dagelijkse yogabeoefening
- Meditatie / yoga nidra
- Pranayama- en mantrasessies
- Filosofie / V&A
- Yogatherapie / introductie tot ayurveda (maandag tot en met vrijdag)
- 5 ayurvedische behandelingen
- 2 maaltijden per dag, snacks en thee
- 6 overnachtingen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Shoppen
- Spa
- Stoomcabine
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Lobby
- Bagageopslag
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Oppas
- Autoverhuur
- Supermarkt
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Bibliotheek
- Kranten
- Draadloos internet
Een perfecte plek om te verblijven is essentieel om na een heerlijke yogapraktijk goed te kunnen ontspannen. Een ander belangrijk onderdeel om yoga echt tot een plezierige en heilzame ervaring te maken, is gemak. Wonen in de directe nabijheid van de natuur is op zichzelf al een verkwikkende ervaring voor de echte 'would-be' yogi, verscholen in de uitlopers van de Himalaya naast de prachtige Ganges.
Iedereen krijgt een schone, comfortabele kamer om te delen. Deze kamers bieden allemaal de volgende voorzieningen:
- Tweepersoonsbedden met voldoende verlichting, een eigen badkamer met 24 uur per dag warm stromend water
- De bedden in de kamers hebben comfortabele matrassen die zorgen voor rustige nachten en raambekleding die bijdraagt aan een goede nachtrust
- Gratis wifi
- Een studiehoek met een salontafel en een stoel
- Elke zondag frisse handdoeken en beddengoed
- Privébalkon in elke kamer
- Deurslot met privésleutel in alle kamers
Programma
Detox jezelf fysiek en mentaal
Yoga- en Ayurveda De Retreat in Rishikesh is diep geworteld in Ayurveda, de oudste medische wetenschap uit de Indiase vedische geschiedenis. Ayurvedische ontgifting helpt bij het genezen van aandoeningen via verschillende technieken en biedt antwoorden op veel problemen en uitdagingen die worden veroorzaakt door de moderne, snelle levensstijl.
De genezende technieken die in de Ayurvedische leerboeken worden beschreven, bieden niet alleen directe verlichting, maar helpen ook bij het volledig wegnemen van fysieke en mentale klachten. Daarom kiezen in de recente tijd steeds meer mensen voor een Ayurvedische levensstijl om zichzelf voortdurend te verjongen en hun algehele kwaliteit van leven en welzijn te verbeteren.
Een van de belangrijkste methoden om verschillende gezondheidsklachten in het lichaam te behandelen, zijn Ayurvedische genezingstherapieën. Het woord ontgifting betekent zuiveren en omvat geest, lichaam en ziel.
Door het lichaam, de geest en de ziel te reinigen, tot rust te brengen en te voeden, helpt Ayurvedische ontgifting bij het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam en verbetert het daarmee de algehele efficiëntie van het lichaam en voorziet het van belangrijke, gezondheidsbevorderende voedingsstoffen.
Ayurvedische ontgifting met verschillende therapieën
Ayurvedische ontgifting in combinatie met individueel geselecteerde therapieën en een verblijf in een ashram in Rishikesh maakt het nog effectiever in het ondersteunen van een optimale mentale en fysieke gezondheid door ziekten en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Het proces van Ayurvedische ontgifting omvat het reinigen van het bloed, de nieren, de longen, de darmen, de huid en het lymfestelsel door onzuiverheden en gifstoffen te verwijderen.
In tegenstelling tot conventionele methoden, die zich vooral richten op fysiek herstel, legt Ayurvedische ontgifting evenveel nadruk op het verbeteren van de mentale gesteldheid en gezondheid van de persoon. Meditatie- en pranayama-oefeningen zorgen voor mentale verheffing door de rust van geest en ziel te herstellen.
Ook helpen ontgiftingsbehandelingen in Ayurveda bij het verwijderen van negatieve, uit balans geraakte Dosha’s uit het lichaam en dragen ze zo bij aan het verbeteren en behouden van mentale balans. De eeuwenoude vedische wetenschap is echt helend voor het hele lichaam: geest, lichaam en ziel.
Heling van het Hele Lichaam
Ayurvedische genezingstherapieën bevorderen mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel welzijn. Een Ayurvedisch yogisch dieet houdt je lichaam, geest en ziel kalm en helpt ziekte te voorkomen. Het dieet dat hun yogaschool tijdens je ontgiftingsprogramma serveert, is strikt in overeenstemming met de Ayurvedische teksten en bestaat uit sattvisch, vers en biologisch voedsel dat rechtstreeks van lokale boeren komt.
Hun Ayurvedische ontgiftingsbehandelingen helpen om de individuele dosha’s in balans te brengen, namelijk Vata, Pitta en Kapha, evenals de vijf elementen van het menselijk lichaam - Vayu (lucht), Teja (vuur), Jala (water), Prithvi (aarde) en Aakash (ruimte). Deze Ayurvedische ontgiftingstherapie herstelt de balans in je lichaam door de systemen te harmoniseren en gifstoffen te verwijderen.
Ze volgen een holistische aanpak waarin yoga, meditatie, Ayurvedische therapieën en een yogisch dieet worden gecombineerd voor de ontgifting van het lichaam. Dit zet je op het pad van zelfontwikkeling.
Versterk Je Immuunsysteem
Een Ayurvedische ontgiftingssessie versterkt het immuunsysteem door ongewenste elementen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Dit verbetert je algehele welzijn, haalt stress en somberheid uit je leven en brengt helderheid in je hoofd. Daardoor wordt je besluitvaardigheid versterkt, wat direct invloed heeft op de kwaliteit van leven.
Mentale Ontgifting
Hun yogaschool in Rishikesh stimuleert ook het proces van mentale ontgifting door meditatie en pranayama. De sessie omvat ook het chanten van mantra’s, verschillende fasen van pranayama, satsang en mentale oefeningen.
Hun Ayurvedische ontgiftingsprogramma is een combinatie van fysieke en mentale ontgiftingssessies. Het ontgiftingsproces heeft niet alleen betrekking op het lichaam; in subtiele vorm bevinden zich ook gifstoffen in de geest, waardoor depressie, angst, verwarring enzovoort veelvoorkomende uitdagingen zijn van het snelle moderne leven.
Daarom combineren ze Ayurvedische therapieën met yogische praktijken zoals meditatie, yoga Nidra, pranayama en zelfreflectie.
Voordelen
- Reinigt het spijsverteringsstelsel en de bloedsomloop door onzuiverheden te verwijderen
- Helpt bij chronische aandoeningen
- Versterkt het immuunsysteem
- Verbetert gewrichtsklachten en geeft spieren meer kracht
- Brengt rust
- Vermindert stress, spanning en depressie
- Verbetert het welzijn van een persoon
- Zorgt voor mentale en emotionele stabiliteit
- Verbetert het emotionele welzijn
- Stimuleert de Prana-stroom
Buiten Yoga Beoefenen
Ontdek de rust van yoga midden in de natuur, met de Himalaya en de rivier de Ganges als achtergrond.
Kirtan
Neem deel aan de hartverwarmende devotionele zangpraktijk die bekendstaat als Kirtan, die de geest verheft en een gevoel van verbondenheid bevordert.
Dagelijks Schema
- 06:00 - 07:00 Pranayama / mantra
- 07:00 - 08:30 Hatha-yogabeoefening
- 08:30 - 09:00 Theetijd
- 09:00 - 10:00 Filosofie
- 10:00 - 11:00 Sap
- 11:00 - 12:00 Behandeluur
- 12:00 - 13:00 Khichdi / Zoet / Aardappel
- 13:00 - 15:00 Rustperiode
- 15:00 - 16:00 Ashtanga / Vinyasa / asana
- 16:00 - 17:00 Meditatie
- 17:00 - 18:00 Soep
- 18:00 - 20:30 Rust / zelfstudie
- 20:30 - 05:30 Stilte / lichten uit
Schema’s kunnen wijzigen. Er zijn twee maaltijden en één snack / fruit. Dit is een ideale manier van eten volgens yoga en Ayurveda. Op zondag zijn er geen lessen.
Instructeurs
Yogi Ram
Yogi Ram, the founder of Himalayan Yog Ashram, was born in Rishikesh and raised in a traditional Hindu Brahmin family where he gained the knowledge of Indian traditions as a part of his life. Since he was fortunate to grow up in the company of saints and Yogis, so at a very young age, he felt a strong urge to delve deeper into the mysteries of nature and life. The turning point that drove him towards a holistic yogic life took place in his early twenties. While he was establishing his music business, Ram realized that his ‘modern life ambitions’ were not giving him the quality of life he was
Yogi Teju
Teju is an accomplished yoga master and the head of yoga training at Himalayan Yog Ashram. His profound knowledge of yoga, Ayurveda, philosophy, anatomy and meditation makes experience of participants unique and rich. He is a warm heart, has a very caring and welcoming nature, and is a very motivating person. A person who never did yoga will also feel very safe and encouraged by yoga master Teju. His healing hands, warm heart and loving nature make him a much regarded Ayurvedic therapist. He is also a Yoga Alliance experienced registered yoga teacher, and continuing education provider.
Yogi Kapil
Born in the remote Himalayas, Kapil is a master in traditional Hatha yoga asana as he went through intense asana training with several yoga gurus and mentors in the Himalayas. As a disciple his energy and approach towards yoga is unique. Master-trained in classical Hatha yoga, Kapil is equally well-versed in multi-style yoga, along with meditation and pranayama. He is blessed, as he is a natural yoga trainer always ready to expand his knowledge about the techniques and discipline of yoga.
Kiran
Kiran is a qualified and experienced Ayurveda therapist and flawless masseur with knowledge of several massage techniques. She trained under several Ayurveda practitioners, and can administer intense therapies and treatments for various ailments. She is well-versed in detoxification treatments such as Purvakarma, Pradhanakarma and Paschatkarma. She has mastery in treatments like Kashaya Dhara, Greeva Basti, Janu Basti, Kati Basti, Basti, Kizhi, Netra Tarpanam, Padabhyanga, Pizhichil, Shringara, Thalapothichil, Udvartana, and more.
Yogi Sagar
Sagar Khanduri was born and brought up in the holy city of Rishikesh (the world capital of yoga) He is the youngest ashtanga yoga teacher at Himalayan Yoga Ashram in Tapovan, Rishikesh. He always carries a big smile and enthusiasm. His warm smile and care make classroom lighter and warmer. Sagar is very good in asanas (specialised in ashtanga, alignment, and adjustment), With very good care he likes to help students to develop their skills so that they can achieve a balance of mind and body, not only in physical but also on a mental and emotional level.
Shrikant Sharma
Shrikant Sharma, having acquired expertise in the authentic Bon Shamanic Newari method of sound healing during his training in Nepal, specializes in this ancient tradition that dates back generations. With more than 5 years of teaching experience, he is dedicated to sharing these time-honored healing practices to enhance our students' understanding of sound.
Retreat locatie
Aan de oevers van de vereerde Ganges ligt de beroemde spirituele stad Rishikesh, die vaak wordt aangeduid als de "plaats van de wijzen." De stad heeft grote culturele en spirituele waarde voor haar bezoekers en wordt aan drie kanten omringd door de Shivalik-bergketen van de Himalaya.
Voor wie meer wil leren over yoga, meditatie en spiritualiteit, is Rishikesh de ideale bestemming. De "hoofdstad van yoga van de wereld" is een andere naam voor Rishikesh. Heilige rivieren, een rijke geschiedenis en bergen vormen de perfecte omgeving voor yoga en zelfreflectie.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Naast de fysieke yogabeoefening is het belangrijk om het lichaam goed te voeden. Hun programma sluit aan bij deze holistische benadering en serveert sattvisch eten met een hoge voedingswaarde.
- Voor de deelnemers aan het programma worden twee vers bereide, voedzame en heerlijke vegetarische maaltijden geserveerd
- Op aanvraag veganistische of glutenvrije maaltijden
- Fruit gedurende de dag
- Gratis veilig drinkwater uit een waterzuiveraar
- Ayurvedische theecorner
- Sap
- Soep
Het Belang van Sattvisch Eten
Bij een sattvisch dieet vermijd je gefrituurde, bewerkte, ingeblikte en andere producten. Zo voorkom je hartproblemen en houd je een gezond cholesterolgehalte in stand. Omdat sattvisch eten je maag tevreden houdt en zorgt voor een eenvoudige vertering en opname, worden ook diabetes en verschillende vormen van kanker voorkomen.
De Balans in Het Dieet
Bij een sattvisch dieet vermijd je gefrituurde maaltijden, bewerkte voedingsmiddelen, ingeblikte voedingsmiddelen en andere ongezonde producten. Dit houdt het cholesterolgehalte onder controle en beschermt tegen hartziekten.
Omdat sattvisch eten je maag tevreden houdt met eenvoudige vertering en opname, worden ook diabetes en verschillende vormen van kanker voorkomen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Brunch
- Dinner
- Snacks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Yoga
Wat er te doen is
In je vrije tijd kun je tempels bezoeken, gaan winkelen, de zonsondergangswandelingen langs de Ganges meemaken of de natuurlijke schatten in de omgeving verkennen, waaronder grotten, rivierstranden en watervallen.
- Raften: Beleef wildwatervaren op de Ganges.
- Bungeejumpen: Waag de sprong vanaf het hoogste bungeejumppplatform van India.
- Trekking: Verken de nabijgelegen heuvels en bossen, zoals de Kunjapuri Devi-tempeltrek.
- Klimmen: Beklim de Himalayagesteenten onder professionele begeleiding.
- Ziplinen: Zweef door de schilderachtige valleien.
- Lakshman Jhula: Iconische hangbrug over de Ganges.
- Ram Jhula: Nog een beroemde brug met schitterend uitzicht.
- Beatles Ashram: Bezoek de verlaten ashram waar The Beatles verbleven.
Spa behandelingen
Hun Ayurvedische Behandelingen
Ayurvedische Lichaamsmassage
Een Ayurvedische massage kan je veel voordelen bieden: het kan pijn verlichten, de bloedsomloop verbeteren, het lymfestelsel stimuleren en versterken, en de doorstroming van prana openen om het lichaam te reinigen en te revitaliseren.
Shirodhara
Gaat de effecten van stress tegen. De voordelen van Shirodhara liggen vooral in het verminderen van hoge mentale stress, het verlagen van angst, het wakker maken van intuïtie, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het kalmeren van Vata Dosha.
Marma Puntmassage
Versterkt de weerstand, maakt emotionele blokkades los, verhoogt het energieniveau, verlicht pijn, verbetert de spijsvertering, opname en uitscheiding, bevordert een diepe, herstellende slaap, verhoogt de doorbloeding van de huid en stimuleert creativiteit.
Potli-massage (bundelmassage)
Brengt dosha’s, pijn en stijfheid in het lichaam in balans, helpt het lichaam afvalstoffen en gifstoffen af te voeren en laat het lichaam weer fris en hernieuwd aanvoelen. Vooral nuttig bij het verlichten van pijn, stijfheid en gevoelloosheid, helpt veroudering tegen te gaan, verbetert de huidconditie door meer glans en uitstraling toe te voegen en helpt het lichaamsgewicht te verminderen.
Bovenrug Basti
Verbetert de bloedsomloop, voedt het weefsel en de spieren in de nek, helpt de wervelkolom weer in balans te brengen, verlicht pijn in nek en schouders, vermindert spanning en stijfheid, maakt angst los en brengt meer stabiliteit in geest en emoties.
Hoofd- en Nekmassage
Verlicht stress en vermindert spanning. Het kan ook migraine- of hoofdpijnklachten verzachten, de bloeddruk verlagen, de doorbloeding van hoofd en nek verbeteren, haargroei stimuleren en stijfheid en spanning in de nek verlichten.
Knie Basti
Helpt pijn te verzachten. De warme olie die over de kniegewrichten wordt gegoten, helpt ze te ontspannen en pakt gewrichtspijn effectief aan, vermindert stijfheid, verbetert de bloedsomloop, vergroot mobiliteit en flexibiliteit, verlaagt ontstekingen en versterkt de kniegewrichten.
Urdhwarthnam
Vermindert overtollig lichaamsvet, vergroot de stabiliteit van de ledematen, verbetert de teint van het lichaam, geeft een lichter gevoel in het lichaam, vermindert onaangename lichaamsgeur door overmatig zweten, diabetes mellitus, obesitas en lymfestagnatie.
Nasyam
Reinigt de sinussen. Deze behandeling verzacht de neusholtes effectief en maakt de sinussen vrij om beter te kunnen ademen, helpt bij migraine en hoofdpijn. Zeer effectief bij de behandeling van chronische hoofdpijn en migraine, voert opgehoopt slijm af, verbetert de stem, voert gifstoffen af en bevordert de gezondheid.
Oog Basti
Verlicht spanning in de ogen, zwak zicht, zowel mechanisch als perceptief, droogheid, irritatie, roodheid en een branderig gevoel in de ogen. Deze therapie helpt ook het zenuwstelsel te voeden via de directe verbinding van het oog met de hersenen, en regelmatige verzorging helpt rimpels te verzachten.
Onderrug Basti
Verzacht pijn in de onderrug en ledematen. De kruidenolie dringt diep door in de spieren en helpt pijn in de onderrug aan te pakken, verlicht stijfheid in de onderrug en ledematen, versterkt de onderrug, kalmeert de zenuwen, verbetert de doorbloeding en vergroot de beweeglijkheid.
Ayurvedische Gezichtsbehandeling
Laat je huid stralen. De kruiden en natuurlijke ingrediënten in een op maat gemaakte Ayurvedische gezichtsbehandeling bevatten de perfecte mix van voedingsstoffen om je huid een gezonde glans te geven, verlichten droogheid en ondersteunen een rijpere huid, behandelen puistjes en acnelittekens, en verbeteren het algehele welzijn.
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse yogabeoefening
- Pranayama- en meditatiesessies
- Surya Namaskar en ademhalingstechnieken
- Sessies over yogische levensstijl, filosofie, fysiologie en anatomie
- De yogastijlen omvatten Hatha, Ashtanga en Vinyasa
- Weekendexcursies
- 5 ayurvedische behandelingen
- Accommodatie voor 6 nachten
- Dagelijkse maaltijden en thee
- Wifi beschikbaar
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Taxi ophalen en wegbrengen
- Persoonlijke uitgaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 15 per persoon
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 70 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Regel je vlucht zo dat je aankomt op Indira Gandhi International Airport (DEL). Je dient aan te komen op de luchthaven van New Delhi. Je kunt ook een aansluitende vlucht nemen van New Delhi naar Dehradun Airport, dat heel dicht bij Rishikesh ligt (30 minuten met de taxi). Taxi’s kunnen via hen vanaf beide luchthavens worden geboekt tegen de werkelijke kosten.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 15% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.