6-Daagse Gepersonaliseerde Ayurvedische Verjongingsprogramma Retreat in Malaga, Spanje

Jouw programma wordt voor je samengesteld door Antonina Ramsey, een ervaren Ayurvedisch behandelaar en C-IAYT yogatherapeut, op basis van de vragenlijst die je vóór aankomst invult.

Het begint met een Ayurvedische consultatie om te bepalen welke holistische therapieën en behandelingen, kruidengeneeskunde en dieet- en leefstijlroutines het meest geschikt zijn. Je ontvangt dagelijks behandelingen (behalve op de dag van aankomst en vertrek). Deze ervaring is zeer leerzaam. Je ontdekt hoe je jezelf in balans brengt en hoe je de rest van je leven goed voor je unieke constitutie kunt zorgen!

Je kunt rekenen op een breed aanbod aan services: van therapeutische ochtendyoga en begeleide ontspanning, tot ontbijt met een miljoenenuitzicht, een rustgevende massage, zonnebaden in een van de vele knusse hoekjes van Harmony Home, een smakelijke lunch in de open lucht, lange wandelingen door de olijfgaarden en een sessie in de infraroodsauna na een duik in het infinity zoutwaterzwembad met adembenemend uitzicht.

Ook is er ’s avonds een Restorative yogasessie of een Chi-gong-sessie met een meester, plus een betoverend diner dat al je zintuigen prikkelt. Dit Retreat-programma is de perfecte keuze als je echt wilt ontspannen, verwend wilt worden, op een makkelijke manier wilt ontgiften, luxe en persoonlijke aandacht wilt ervaren en je gezondheid wilt verbeteren. Het is ook voor wie zich wil voorbereiden op een diepere Ayurvedische detox Panchakarma, die in de herfst- en lentemaanden wordt aangeboden bij Harmony Home.

Je wordt in de prachtige Harmony Home, midden in een natuurlijk paradijs bij Alcaucín, Málaga, op 25 minuten van de kust, volledig verzorgd en in de watten gelegd. Alleen al verblijven op deze schitterende plek werkt helend.

Je dagen zijn gevuld met rustgevende behandelingen en therapieën, zachte yoga, heerlijk detoxende maaltijden, inspirerende gesprekken over natuurlijke gezondheid, zonnebaden, wandelingen in de natuur, hiken, fietsen of sightseeing - geen haast, geen planning en geen verplichtingen.

De middagen zijn helemaal voor jou om gewoon te zijn, te lezen, te relaxen bij het zwembad, een siësta te doen, te mediteren, de schoonheid om je heen te overdenken en je onder te dompelen in de geluiden van de natuur. Op sommige late middagen (vóór het diner) geniet je van diepe ontspanning met yoga nidra, een klankbad of een verhelderende workshop.

Programma

Ayurveda is een fascinerende wetenschap van natuurlijke gezondheid, en de focus ligt op agni - het juiste spijsverteringsvuur (voeding, spijsvertering, opname en uitscheiding). Het behouden van een goede agni is essentieel om gezondheid te bewaren, het kostbaarste bezit in het leven, en om een groot aantal lichamelijke en mentale aandoeningen te helpen genezen.

Om gezondheid te behouden of te herstellen (een kwetsbaar evenwicht, homeostase), moet je leven volgens je genotype, volgens Ayurveda. In dit Retreat leer je hoe je jezelf in harmonie brengt en die harmonie behoudt - hoe je eet, werkt, rust en leeft volgens jouw unieke type.

Ieder mens komt met individuele, unieke aanwijzingen om gezond en tevreden te blijven, en bij inHarmonyPeople ontdek je die van jou.

Je programma begint al vóór je aankomst in Spanje. Je wordt gevraagd een vragenlijst in te vullen, zodat de therapeut een programma kan samenstellen dat is afgestemd op jouw unieke behoeften en fysiologie.

Je unieke Ayurvedische genotype en je huidige staat van onbalans (als die er is) worden bepaald tijdens je eerste Ayurvedische consultatie met je gastvrouw en Ayurvedisch behandelaar, Antonina Ramsey.

Je leert hoe je je fysiologische balans - homeostase - kunt herstellen tijdens en na dit Retreat-programma, zodat eventuele symptomen van onbalans verminderen of voorgoed verdwijnen. Als alles goed werkt in je lichaam, wordt, zoals je je kunt voorstellen, alles beter - je klachten, je huid, haar, energieniveau, spijsvertering en gemoedstoestand.

Dit programma is jouw kans om harmonie in je lichaam en geest te herstellen. Antonina’s belangrijkste doel en passie is om mensen te onderwijzen en in hun kracht te zetten, zodat ze hun gezondheid kunnen herstellen of behouden, kunnen genezen en een gelukkiger en vervullender leven kunnen leiden. Ze leert mensen hun eigen dokter te worden.

Dit Retreat bevat een flink stuk educatie, zodat je levenslange vaardigheden leert voor zelfzorg en het behouden van je gezondheid, perfect afgestemd op jouw specifieke psychologie en fysiologie. Het programma omvat een milde detox, gezonde Ayurvedische voeding en het aanleren van nieuwe leefstijlgewoonten volgens jouw Ayurvedische type.

Het Retreat is ontworpen om je stress te laten loslaten, sterker te maken en je te vullen met kalme energie en rust. Je geniet ook van diepe-ontspanningstherapieën, therapeutische yoga, yoga nidra, tijd voor jezelf om je hoofd tot rust te brengen en meer.

Dit Retreat draait erom dat je zo veel mogelijk ontspant, omdat genezing en herstel beginnen met diepe ontspanning. Deze ervaring verandert je leven gegarandeerd.

Programma Highlights

• Ervaren yogatherapeut en Ayurvedisch behandelaar, een docent voor docenten
• Prachtig boetiek-Retreatcentrum voor maximaal acht personen tegelijk
• Een uitstapje naar de kust / het strand of een traditioneel Andalusisch wit dorp
• Adembenemend uitzicht op bergketens - 360 graden
• Rustgevende en helende omgeving

Voorbeeld Dagindeling

• 08:00 Therapeutische yoga (houdingen / beweging, ademwerk, begeleide ontspanning / meditatie)
• 09:30 Ontbijt
• 10:30 Massage / therapie / behandeling of privéconsultatie
• 13:30 Lunch
• 18:00 Geniet van dagelijkse begeleide ontspanningssessies, zoals yoga nidra, chi-gong, klankbad, meditatie of Restorative yoga
• 19:00 Diner
• Tijd om te rusten, mediteren, een avondwandeling te maken, enz.