7-Daagse Yoga Retreat in het Prachtige Agonda, Goa, India

Yoga heeft zijn wortel in het woord ‘yuj’, wat ‘inspannen’ of ‘samenbinden’ betekent, zoals een paard voor een wagen. De eenvoudige betekenis is ‘verbinding’ en ‘verbinden’. Shala is een Sanskrietwoord dat ‘huis’ of ‘verblijf’ betekent en ook ‘onderdak’ voor pelgrims of spirituele zoekers. Waarom zou je nu kiezen voor de yoga Retreat en vakantie?

Tijdens de Retreat zijn er dagelijks twee tot drie yogasessies. De gasten van de Retreat profiteren van op maat gemaakte twee tot drie yogasessies per dag. De beoefening bestaat uit een combinatie van yogastijlen, zodat de gasten het meeste uit hun tijd halen.

Daarnaast zijn er ook yogaworkshops, waarin alle gasten verschillende lessen over yogafilosofie en yogaworkshops kunnen volgen. Die leren je om ook na terugkeer naar huis een beter en gezonder leven te leiden.

Bij de Goa Yogashala yoga Retreat en vakantie kun je het volgende ervaren:

• Tot Rust Komen en Opladen

Iedereen leidt een heel hectisch leven en het is soms belangrijk om tijd voor jezelf te nemen en even helemaal tot rust te komen, weg van alle persoonlijke en professionele verantwoordelijkheden. Deel uitmaken van de Retreat helpt je om contact te maken met je innerlijke zelf, je lichaam en je geest, en te ontsnappen aan stress.

• Gezonde Gewoonten Ontwikkelen

Door de zware levensstijl van tegenwoordig bevatten je dagelijkse gewoonten soms veel aspecten die je leven ongezond maken. Onregelmatig eten en slaapproblemen, een verkeerde houding door lange uren zitten en geen tijd nemen voor jezelf zijn daar voorbeelden van. Hier kun je genieten van een dagindeling die je helpt om deze gewoonten los te laten en nieuwe, gezonde gewoonten te ontwikkelen.

• Verbinden Met Moeder Natuur

Op yoga Retreat gaan in Goa is een geweldige manier om even weg te zijn van alle drukte van het stadsleven. De yoga Retreat en vakantie helpen je om contact te maken met de natuur, rust te ervaren door het kalme geluid van de golven, de frisse lucht in te ademen en de natuurlijke sfeer op te nemen die je helpt om harmonie te omarmen.

• Verbinden Vanuit Het Hart

De Retreat verwelkomt mensen uit alle lagen van de bevolking en van over de hele wereld. Het biedt iedereen de kans om in contact te komen met gelijkgestemden en persoonlijke ervaringen te delen. Terwijl je samen één week leert en elkaar helpt groeien, bouw je pure en oprechte banden op die je hart raken.

Diep In De Yogabeoefening Duiken

Als het je door je drukke leven moeite kost om je vaste yogabeoefening vol te houden, is deze yoga Retreat en vakantie in Goa de beste manier om tijd voor jezelf te nemen. De dagelijkse yoga- en meditatiesessies, begeleid door ervaren docenten, laten je het leven vanuit een nieuw perspectief bekijken. Deze dagelijkse beoefening helpt je ook om een gewoonte op te bouwen die je mee naar huis neemt.

Houd er rekening mee dat de yogalessen van de Retreat worden gegeven in combinatie met de 200-uurs yoga docentenopleiding. Dit is zo gedaan zodat gasten van de Retreat kunnen ervaren hoe het voelt om deel uit te maken van een echte docentenopleiding. Daarnaast geldt dat het, omdat het een Retreat en vakantie is, niet verplicht is om alle lessen bij te wonen. Hoe meer je echter oefent, hoe beter het resultaat aan het einde van je 7-daagse yogareis zal zijn.

Dagindeling Yoga Retreat en Vakantie

• 06:30 - 07:30 Ochtend pranayama, meditatie, chanting en Kriya yoga
• 07:30 - 08:00 Theepauze
• 08:00 - 09:30 Asana-beoefening (Hatha / Vinyasa)
• 09:30 - 11:00 Ontbijt
• 11:00 - 13:00 Filosofie / anatomie
• 13:00 - 13:45 Lunchpauze
• 15:00 - 16:45 Workshops over uitlijning en correcties, technieken, lesgeven aan studenten
• 16:45 - 17:00 Theepauze
• 17:00 - 18:00 Asana (Hatha / Vinyasa / heupopeners en achteroverbuigingen)
• 18:00 - 19:00 Lesgeefpraktijk voor studenten/ yoga Nidra / Yin yoga
• 19:00 - 19:45 Satsang (alleen op dinsdag en vrijdag)