3-Daagse SUP, Yoga en Functioneel Bewegen Retreat op Minder Dan een Uur van Montréal, Canada
SUP en yoga stage in Québec
Alignement paddle is een stage voor wie zijn paddle board practice wil verdiepen en tegelijk een solide en duurzame lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen. In een rustgevende en ontspannende setting word je begeleid via een reeks aanvullende practices: precieze technieken op het water om meer kracht, stabiliteit en efficiëntie te krijgen; gerichte yogasessies ter ondersteuning van houding, herstel en balans; workshops functionele krachttraining en mobiliteit om een lichaam op te bouwen dat moeiteloos glijdt. Deze stage is de kans om je lichaam, je adem en je mind af te stemmen op de flow van het water en de intelligentie van beweging.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- SUP yoga en Pilates
- Functionele training
- 3 SUP-lessen/avonturen
- Workshop over de verschillende types boards
- Uitstap bij zonsondergang en ’s nachts op de paddle board
- Toegang tot de spa/sauna ter plaatse
- 2 overnachtingen
- Maaltijden (behalve één diner)
Yoga stijlen
3 instructiedagen in het Frans
Accommodatie
Met zijn 3 grote ramen met uitzicht op de rivier krijg je het gevoel dat je yoga buiten in de natuur beoefent. Het historische gebouw in het hart van Morin-Heights, aan de oever van de Rivière à Simon, was ooit een zagerij. Er is wat moderniteit toegevoegd, terwijl de essentie van de tijd bewaard is gebleven.
Programma
Vrijdag
- 14u30: Aankomst
- 15u: SUP Yoga pilates
- 16u30: welkomstworkshop en snack
- 18u: Initiatie paddle board met verdieping
- 20u30: Hapjes en kampvuur
Zaterdag:
- 8u: ontbijt
- 9u30: Pilates functionele training om de SUP-spieren te targeten
- 12u: Lunch
- 13u: Workshop over de verschillende boards en feeling uitproberen
- 15u: Paddle board meeroversteek *8km tot 12km afhankelijk van de temperatuur
- 19u: Diner
Zondag:
- 8u: ontbijt
- 9u30: Rustige rivierafvaart
- 11u: SUP yoga op de rouge
- 12u30: lunch op het strand
- 15u: afscheidsceremonie
- 16u: vertrek
Excursies
Paddle board oversteek van een meer
Instructeurs
Pascale Roy Lafontaine
Surf coach for over 14 years. Lived in Costa Rica for several years. Yoga teacher with 700+ hours of training. Has been leading surf retreats for 13 years in Hawaii and for 9 years in Costa Rica. Deeply passionate, with a constant smile!
Retreat locatie
Le SHED ligt in het hart van de Laurentides, op kilometer nul van de Corridor aérobique, naast Parc Basler in Morin-Heights.
Eten
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
In de prijs inbegrepen
- 2 overnachtingen
- 3 SUP-lessen/avonturen inclusief boardverhuur
- Workshop over de verschillende types boards
- 2 lunches, 1 diner, 2 avondmaaltijden
- Uitstap bij zonsondergang en ’s nachts op de paddle board
- Yoga- en pilateslessen
- Geniet van de spa/sauna om te ontspannen tijdens de rustige momenten
Niet in de prijs inbegrepen
- Transport
- Alcoholische dranken
- 1 diner (om een lokaal restaurant te ontdekken)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Montréal–Trudeau International Airport
62 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.