4-Daagse Right Measure Yoga en Mindfulness op de Heuvels van het Comomeer, Italië
Yoga en Mindfulness Retreat in Italië
Je hebt niet meer nodig. Je hebt het juiste gewicht nodig. Deze vierdaagse klooster-onderdompeling is ontworpen om je innerlijke kompas opnieuw af te stemmen. Gelegen in een gerestaureerd bergklooster boven het Comomeer, is deze retreat een uitnodiging om afstand te nemen van lawaai, urgentie en overdaad - en helderheid opnieuw te ontdekken. Door dagelijkse integrale yogabeoefening, ademwerk, stilte, begeleide reflectie en tijd in de natuur creëren we ruimte om dingen te zien zoals ze zijn. Zonder drama. Zonder vervorming. Zonder druk.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Highlights
- Dagelijkse ochtend Integral Hatha yogabeoefening
- Eén One Face Yoga-sessie
- Begeleide pranayama- en meditatiesessies
- 2 middagworkshops voor innerlijke afstemming en reflectie
- 3 overnachtingen
- 3 voedzame brunches
- 2 lichte diners in het klooster
- 1 diner in een lokale berglocanda (zaterdagavond)
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
4 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Sauna
- Spa
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Meditatietuin
- Fietsverhuur
Monastero Retreat biedt plaats aan maximaal 10 personen en biedt een eenvoudige maar harmonieuze omgeving waar geschiedenis, spiritualiteit en moderniteit samenkomen. De accommodatie biedt een intieme en veelzijdige ruimte, ideaal voor het ontvangen van groepen en beoefenaars met uiteenlopende behoeften. Met in totaal 10 bedden is het ontworpen om comfort en rust voor alle gasten te garanderen.
De yogaruimte van 40 m², gelegen in de verwarmde wintertuin, is geschikt voor meer dynamische activiteiten, terwijl de zolderruimte van 35 m², volledig bekleed met hout, een intieme setting biedt die perfect is voor introspectieve beoefeningen zoals meditatie, ademwerk en yin yoga.
De spa, met een Finse houtsauna en een stenen buitenjacuzzi, creëert een serene oase voor ontspanning en herstel. Buiten biedt de tuin speciale ontspanningsruimtes, een solariumgedeelte en een lounge, ideaal om in alle rust van zomerse dagen te genieten. Onder de hoofdveranda staat een lange houten tafel met 12 zitplaatsen en een charmante stenen grill, perfect voor buitenlunches, diners en barbecues.
Binnen is er een grote keuken beschikbaar voor wie liever zelfstandig kookt, met een ruime tafel die plaats biedt aan maximaal 10 personen. Elke hoek is zorgvuldig ontworpen om een complete en herstellende wellnesservaring te bieden, aangepast aan de behoeften van iedere gast.
Dankzij de bevoorrechte ligging in de Intelvi-vallei is Monastero Retreat ook een ideaal vertrekpunt voor excursies in de omliggende bossen.
Programma
Dit is geen prestatie-retreat.
Het draait niet om intensiteit of productiviteit.
Het draait om perspectief.
Je zult bewegen, ademen, wandelen, langzaam eten, diep rusten en opnieuw verbinding maken met een stillere intelligentie in jezelf.
De setting van het klooster: eenvoudig, verfijnd, geaard - ondersteunt deze terugkeer naar de essentie.
Slechts tien deelnemers.
Een intieme en intentionele setting.
Right Measure is een 4-daagse klooster-onderdompeling ontworpen om innerlijke helderheid en perspectief te herstellen.
Gelegen in de bergen boven het Comomeer combineert deze retreat dagelijkse Integral Hatha Yoga, ademwerk, meditatie, begeleide reflectie en tijd in de natuur.
Programma Overzicht
Dag 1: Aankomst & Opening
- Aankomst bij het klooster in de late namiddag
- Welkomstthee en installeren in je kamer
- Openingscirkel om de intentie voor de retreat te zetten
- Zachte avondbeoefening en meditatie om over te gaan in de ruimte en het ritme van het klooster
- Licht diner in het retreatverblijf
- Toegang tot sauna en jacuzzi
Dag 2: Aarding & Perspectief
- Ochtend Integral Hatha yogabeoefening, pranayama en meditatie
- Voedzame brunch
- Vrije tijd om te rusten, te journalen of de omliggende natuur te verkennen
- Middagworkshop gericht op innerlijke afstemming en het herijken van perspectief
- Licht diner in het klooster
- Optionele Ayurvedische massage (op aanvraag)
Dag 3: Helderheid & Verruiming
- Ochtend yoga- en ademwerksessie
- Brunch
- Begeleide natuurwandeling in de heuvels boven het Comomeer
- Optionele e-bike ervaring (extra kosten)
- Middag Face Yoga-sessie en reflectieve integratie
- Zonsondergangsritueel en afsluitende ceremonie
- Diner in een lokale berglocanda
- Toegang tot sauna en jacuzzi
Dag 4: Integratie & Vertrek
- Laatste ochtendbeoefening en meditatie
- Brunch
- Afsluitende cirkel en integratie
- Vertrek in de late ochtend / vroege namiddag
Instructeurs
Elena Gaietta
Elena Gaietta has been a Yoga and Meditation Teacher since 2012, with over 900 hours of training certified by YANI and Yoga Alliance. She studied at international schools such as Integral Yoga (Level I and II diplomas, teaching for children and teenagers) and WPYS in India (advanced multi-style diploma and relaxation techniques). She has also deepened her practice of mindfulness with the MBSR protocol. With a degree in Economics and Business, after twenty years in the corporate sector, she changed her life, spreading Yoga philosophy and helping people to transform their lives into happiness.
Retreat locatie
Gebouwd aan het einde van de 19e eeuw in het hart van Lanzo d'Intelvi, op 920 meter boven zeeniveau, werd deze historische residentie tijdens de Eerste Wereldoorlog een tijdlang omgevormd tot een klooster. Vandaag de dag is het een exclusieve villa. Vakkundig gerenoveerd is het getransformeerd tot een familiale plek voor yoga-, meditatie-, ademwerk-, pilates- en wellness retreats, maar ook voor privé-evenementen en andere onvergetelijke ervaringen om samen in groep van te genieten.
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Seizoensgebonden maaltijden geserveerd in de villa, met één speciaal diner in een typisch lokaal restaurant.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
Wat er te doen is
Ayurvedische massagesessie (apart boekbaar)
eBike-bergtour (apart boekbaar)
In de prijs inbegrepen
- 3 overnachtingen bij Monastero Retreat, Lanzo d’Intelvi
- Dagelijkse ochtend Integral Hatha yogabeoefening
- Begeleide pranayama- en meditatiesessies
- 2 middagworkshops voor innerlijke afstemming en reflectie
- Openingscirkel (avond van aankomst)
- Zonsondergangsritueel & afsluitende ceremonie
- 3 voedzame brunches
- 2 lichte diners in het klooster
- 1 diner in een lokale berglocanda (zaterdagavond)
- Begeleide natuurwandeling in de omliggende heuvels
- Eén Face Yoga-sessie
- Welkomstthee bij aankomst
Niet in de prijs inbegrepen
- Transfers van/naar de accommodatie
- Excursies die niet in het programma vermeld staan
- Ayurvedische massagesessies (apart boekbaar)
- E-bike bergtour (apart boekbaar)
- Aankoop van lokale producten of andere persoonlijke uitgaven
- Persoonlijke verzekering
- Alles wat niet vermeld staat onder 'De prijs is inclusief'
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Milan–Malpensa Airport
45 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Il Caravaggio International Airport (Orio al Serio Airport)
62 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Linate Airport
62 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 15 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.