7-Daagse 50-urige 'Prana' Ademwerk Docentenopleiding in Bali, Indonesië

Dit is geen training in de gebruikelijke zin. Gedurende 7 dagen leef je in nauwe verbinding met onze eigen essentie via de kunst van de adem. Moment voor moment luisteren we naar de eenvoudige waarheid onder de mentale ruis. Hoewel dit een Yoga Alliance-programma van 50 uur (YACEP) is, vindt de echte beoefening niet plaats in een handboek; die gebeurt in de stille aankomst van deze adem, precies zoals die is.

Je komt hier niet om jezelf te repareren. Wanneer je stilzit en de adem vrij laat bewegen, kun je ontdekken dat er nooit iets heeft ontbroken, net zoals de oceaan met het getij ademt zonder moeite. In het hart van Nusa Ceningan weerspiegelen de oceaanbries, het oude hout en de zilte lucht je oorspronkelijke natuur. De zee probeert niet de zee te zijn; de zon probeert niet de zon te zijn. Ook jij hoeft dus geen ‘spirituele’ versie van jezelf af te dwingen. De beoefening hier is simpel: gewoon ontspannen, gewoon ademen, gewoon leven. Zodra je stopt met proberen begrip af te dwingen, openbaart de les zich vanzelf.

De groep blijft klein en intiem, zodat we elkaar echt kunnen ontmoeten in de diepte van dit werk. We spreken wanneer spreken nodig is en blijven stil wanneer stilte meer leert. Samen leren we te vertrouwen op onze ‘Intuïtie’: het weten dat van nature open, helder en levendig is met Prana.

Programma Hoogtepunten

• Begeleiding Vanuit Stilte: Onder leiding van Wolf Kinsmen, een gids met meer dan 22 jaar wereldwijde ervaring. Wolf is rechtstreeks opgeleid door Wim Hof en deelt de authentieke essentie van de adem en de koude-onderdompelingsroute vanuit pure aanwezigheid.
• Afgemeerd Laguneheiligdom: The Old Wooden House is een antiek teakhouten toevluchtsoord op het eiland Nusa Ceningan, waar de getijdenenergie je groei volledig ondersteunt.
• Inheemse Fluitreizen: Live fluitmuziek begeleidt onze sessies en weeft geluid en stilte samen tot een levende sonische transmissie die het wezenlijke zelf voedt.
• Intimiteit In Kleine Groep: We beperken deelname tot maximaal 9 zielen om diepgang boven aantallen te plaatsen, met persoonlijke feedback en diepe deelcirkelgesprekken.
• Natuurwandelingen: Vanuit je deur leiden paden naar stille dorpjes en open heuvelruggen met panoramisch uitzicht op de oceaan. Stap naar buiten en wandel de aanwezigheid in. Laat het land je begeleiden over de paden van Ceningan en Lembongan.

Curriculum

1. Technieken, Training & Oefening

Geavanceerde Ademwerktechnieken: Rebirthing, sjamanistische, holotrope en door Wim Hof geïnspireerde technieken.

Gespecialiseerde Ademhaling: Ademtechnieken voor freediving, voor apneu en rust.

Pranayama: Ouderwetse technieken om de levenskracht te sturen en te verruimen.

Meditatie: Het cultiveren van zelfrealisatie en rusten als zuiver bewustzijn.

Kriya's: Yogische reinigingstechnieken om het zenuwstelsel te zuiveren.

2. Didactiek

De Kunst Van Het Vasthouden van Ruimte: Het creëren van een veilige, gedragen bedding voor diepe emotionele ontlading.

De Stem Van De Gids: Het ontwikkelen van helderheid, projectie en hartgerichte aanwijzingen.

Veiligheid & Ethiek: Navigeren door uitdagingen en ruimte bieden.

3. Anatomie & Fysiologie

Ademhalingsmechanica: Het begrijpen van het fysieke vat van de adem.

Het Zenuwstelsel: De brug in kaart brengen tussen de adem, de hersenen en emotionele regulatie.

4. Filosofie & Integratie

Yoga: Yogische ethiek en de oude mindfulnesscode integreren in een moderne ademwerkpraktijk.

Niet-Duale Wijsheid: De adem zien als de brug tussen het zelf en het oneindige.

Integratiemiddelen: Hoe je na de training kunt aarden, belichamen en je creatieve autonomie kunt meenemen.

Dagindeling:

• 07:00 Ochtendprana: Begin in de stilte van voor zonsopkomst met de zee. Yoga en meditatie om de kanalen van het lichaam te openen en af te stemmen op het ritme van de lagune.
• 09:00 Primaire Brandstof (Ontbijt): Een pauze om het lichaam te voeden. Omdat maaltijden op Ceningan een onafhankelijke, biologische ontdekkingstocht zijn, is dit je moment om naar nabijgelegen strandcafés te wandelen voor verse tropische smoothiebowls, lokale vruchten en Balinese koffie.
• 10:00 Prana Wijsheid: Interactieve theorie en filosofie, waarbij je duikt in het ‘waarom’ achter de adem en moderne mindfulness.
• 12:00 Middagronding (Lunch): Stap de wereld in. Ontdek lokale eilandsmaken bij nabijgelegen warungs, haal een verse portie voeding en voel de zon op je huid.
• 13:00 Eilandtijd: Volledige vrijheid en afzondering. Zwem in de lagune, rust uit op het dek of wandel over lokale paden. Zit met jezelf totdat de innerlijke ruis stopt.
• 14:00 De Kunst Van Begeleiden: Praktische oefening, rollenspel en het vinden van je authentieke stem als facilitator.
• 20:00 Zonsondergangsonderdompeling: Het diepe werk. Ademreizen en meditatie met inheemse fluitmuziek terwijl de lucht goud kleurt en de scherpe randen van de analytische geest verzachten.
• 18:00 Sterrenlicht Verbinding (Diner & Contact): We verzamelen ons onder de sterrenhemel van Bali om af te schakelen en alles te laten integreren. Daarna wandelen we samen als groep naar lokale plekken aan het strand zoals Sea Breeze of The Sand voor een ontspannen diner met de voeten in het zand. Onder het eten van vers gevangen vis, traditionele Nasi Campur en tijdens een rustige avond aan het water delen we oprechte, ongefilterde verbinding in het moment.