3-Daagse Reset Weekend Retreat: Ontspan en Laad Op in Utrecht, Nederland
Yoga en Voeding Reset De Retreat in Nederland
Denise ondersteunt mensen die zich overweldigd, angstig en onveilig in hun lichaam voelen om opnieuw verbinding te maken met vertrouwen en zich weer veilig en geborgen te voelen. Ze heeft een methode ontwikkeld die zich effectief heeft bewezen als een somatische en psychologische benadering van traumagevoelige vraagstukken. Ze richt zich op het creëren van een comfortabele en veilige omgeving om diep te ontspannen, je open te stellen en ruimte te geven aan je gevoelens, emoties en gedachten uit je innerlijke wereld. Ze is een ervaren en professionele begeleider en ondersteunt je bij innerlijke processen en het opnieuw verbinden met jezelf en je innerlijke welzijn.
Instructies worden in het Engels en/of Nederlands gegeven.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Herstellende yoga nidra
- Ademwerk en journaling
- Somatic experiencing
- 2 privésessies transformatiecoaching
- Kleine groepen voor effectieve persoonlijke begeleiding
- Cacaoceremonie en blauwe lotusceremonie
- Bewust eten en kookworkshop
- 2 overnachtingen met heerlijke ontbijten en warme veganistische lunches
Niveau
- Beginner
Yoga stijlen
3 instructiedagen in het Nederlands or Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 6
Accommodatie
Denicious Holistic
Tijdens De Retreat verblijf je bij Denicious Holistic in een privé- of gedeelde tweepersoonskamer.
Als het Denicious Holistic centrum vol is, regelt Denicious een verblijf in een privéhotelkamer naast de deur.
Programma
Tijdens deze Retreat nemen ze je op een zachte manier mee in ontspannende yoga nidra, energieheling en ademhalingsoefeningen, zodat je een diepere verbinding kunt maken met je lichaam, je gevoelens en je emoties. Op die manier ondersteunen ze je om contact te maken met je innerlijke wereld en je eigen wijsheid.
Voor de afwisseling kun je een wandeling maken langs de rivier met bijzondere bomen, of naar het nabijgelegen park gaan, of ontspannen in de groene binnentuin.
Als je wilt, kun je deelnemen aan de bewuste kookworkshop van Denise (mindful chef) en samen een warme vegan lunch bereiden. Daarna ga je verder met vrije invulling en sluit je de dag af met een cacaoceremonie om je nog dieper te verbinden met de gevoelens en sensaties van je hart en ruimte te geven aan wat er mogelijk vanuit je onderbewustzijn naar boven komt. Een Retreat om een diepere verbinding met jezelf te ervaren.
Privétransformatiecoachingsessie
Je wordt begeleid in een ontspannen staat en verkent je innerlijke wereld. iRest-methode gebaseerd op psychologie en psychosomatische ervaringsleer.
Cacaoceremonie
Cacaoceremonies bestaan al duizenden jaren en gaan terug tot de Maya- en Azteekse tradities in Midden- en Zuid-Amerika. Het wordt gebruikt voor spirituele, medicinale en ceremoniële doeleinden.
Pure medicinale cacao wordt gebruikt in heilige rituelen als hartopenende medicijn, zodat mensen veilige ontwaking, openbaring en innerlijke heling kunnen ervaren.
Dagelijks Schema:
Het programma begint op vrijdag om 16:00 en duurt tot 20:00. Zaterdag begint om 09:30 en eindigt om 16:00. Zondag begint om 09:30 en eindigt om 16:00.
- Ochtendmeditatie
- Herstellende yoga
- Gourmet bewuste vegetarische warme lunch (dieet op aanvraag)
- Vrije tijd, buitenwandeling of ontspanning
- Cacaoceremonie
- Yoga nidra
- Privésessie (transformatiecoaching of energieheling)
Instructeurs
Denise Harskamp
Denise Harskamp (1972) is een gediplomeerd complementair therapeut. Ze combineert haar beroep als energiehealer, iRest-yogadocent en culinair chef. Ze heeft een achtergrond als creatief adviseur binnen internationale zakelijke en culturele organisaties. Van 2014 tot 2016 woonde ze op Curaçao en reisde ze uitgebreid met partners en kinderen door Zuid-Amerika, waarbij ze haar interesse in sjamanen, medicinale planten en helende kunsten verder ontwikkelde. Ze kent het eiland Curaçao als een local en deelt graag de verborgen parels van Curaçao met je!
Emesa Deana
Emesa Deana will guide you during this program.
Claire Hesp
Claire Hesp is Restorative yoga teacher and she works as a yoga teacher at Yoga Moves in Utrecht.
Retreat locatie
Utrecht
De Retreat vindt plaats in Utrecht, Nederland. Om de hoek van de Domtoren, op loopafstand van het centraal station, ligt holistische praktijk Delicious.
Er is een prachtige binnentuin en een sfeervol privéterras aan de gracht. Om de hoek van het groene Lepelenburgpark en de groene Maliesingel, waar je langs het water wandelt tussen bijzondere oude bomen.
Unieke kenmerken
Algemeen
- Eetruimte
- Keuken
- Terras
Diensten
- Gratis Wi-Fi
- Strijkijzer / Strijkplank
- Wasserij
Deze yoga retreat is vegetariërvriendelijk
Klik voor meer vegetariërvriendelijke Yoga Retreats
Eten
Ontbijt en warme lunches zijn bij de prijs inbegrepen. Je krijgt een vegetarische (of veganistische) lunch aangeboden.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Ayurvedisch
Spa behandelingen
Massage op aanvraag en tegen een toeslag.
In de prijs inbegrepen
- Alle lessen
- Herstellende yoga en psychosomatisch ervaren
- 2 privé transformatiecoachingsessies van 1 uur
- Yoga nidra
- Meditatie in de ochtend
- Ceremonie met blauwe lotus en cacao
- Workshop mindful koken en recepten
- Journal
- Drankjes en hapjes
- 2 ontbijten
- 2 warme lunches
- 2 overnachtingen inclusief accommodatie
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
- Medische en reisverzekering
- Persoonlijke uitgaven
- Extra activiteiten
- Dineren
- Massages
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 87 per persoon
Amsterdam Airport Schiphol
34 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 26.62% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 14 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.