7-Daagse The Raga Yoga Retreat in Dharamshala, India
Sacrale Klank- en Yoga De Retreat in India
Reis naar het Himalayaanse toevluchtsoord Dharamsala, waar nevelige bergtoppen, cederbossen en eeuwenoude spirituele tradities ons uitnodigen om mee te bewegen op een diepere levensstroom. In dit heilige landschap verkennen we het pad van Nāda Yoga via Indiase raga, mantra, meditatie en yoga, waarbij geluid een brug wordt tussen natuur en bewustzijn. Deze Retreat, die plaatsvindt in de stilte na de krachtige energie van Mahāśivarātri, biedt een zeldzame kans om te rusten, alles te verwerken en de innerlijke muziek in ons allemaal te ontwaken.
Maak kennis met de instructeurs
Highlights
- Dagelijkse yoga, mantra, meditatie en klankoefeningen
- Nāda yoga - Klank als ontwaken
- Raga sadhana - Muziek als devotie
- Yoga en pranayama - Het lichaam als instrument
- Mantra - De adem als gebed
- Intensieve natuurbeleving - De aarde als leraar
- 6 overnachtingen
- Dagelijkse voedzame maaltijden
Niveau
- Beginner
Yoga stijlen
7 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 6
Accommodatie
Deelnemers verblijven in eenvoudige bergcottages in de Himalaya, omringd door bos, rivier en open hemel. De accommodatie is bewust eenvoudig en rustig, zodat we ons kunnen losmaken van de afleidingen van het moderne leven en kunnen terugkeren naar een diepere cadans van sadhana (beoefening), muziek en natuur.
Elke cottage is schoon en comfortabel, met een eigen badkamer en warm water, en biedt een rustige plek om tussen de sessies door te ontspannen, terwijl de echte rijkdom van De Retreat zich ontvouwt in onze gezamenlijke sadhanahal, meditatieruimtes en de omliggende bergen en de stromende rivier gevoed door de Himalaya naast de ruimte.
Programma
Dag 1 – Dinsdag (9 maart)
Aankomst
*16:00 – Aankomst en je installeren
- 17:00 – Rustige Hatha Yoga & Nāda Yoga-afsluiting
- 18:00 – Diner
- 19:00 – Welkomstcirkel
Introductie
Introductie tot Nāda Yoga
Openende Kirtan & groepszang
- 20:30 – Stilte & Rust
Dag 2 – Woensdag (10 maart)
Intentie en Luisteren
*06:30 – DawnRaga, yoga en pranayama bij zonsopgang
- 08:00 – Ochtendmantrapraktijk
- 08:30 – Ontbijt / Vrije tijd
- 09:30 – Soundkalpa-meditatie
Intentie zetten via klank & stem
- 11:00 – Introductie tot Raga
Swara (noten)
Rasa & Bhava
Tijdtheorie van raga’s
- 12:00 – Nāda Nidrā
(Yoga Nidra met live muziek)
- 12:30 – Lunch
- 14:00 – Natuurbeleving / Vrije tijd
Optionele één-op-éénsessies
- 16:30 – Middagverkenningssessie + Stemvrijheid & Chakra Flow
- 18:00 – Diner
- 19:30 – Avondraga’s en ritmecirkel
Dag 3 – Donderdag (11 maart)
Ritme en Raga
*06:30 – DawnRaga, yoga en pranayama bij zonsopgang
- 08:00 – Ochtendmantrapraktijk
- 08:30 – Ontbijt
- 09:30 – Workshop Tāla en ritme
Inzicht in Indiase ritmische cycli
- 11:00 – Raga-oefening met call-and-response
- 12:00 – Nāda Nidrā
- 12:30 – Lunch
- 14:00 – Wandeling in de natuur / Rust
Optionele één-op-éénsessies
- 17:00 – Oude Mantra’s & Heilige Gezangen
- 18:00 – Diner
- 19:30 – Presentatie van Indiase klassieke muziek
Demonstratie van de Raga-opbouw: Alap → Jor → Jhala → Compositie
Dag 4 – Vrijdag (12 maart)
Stem en Mantra
- 06:30 – Dawn Raga, yoga & pranayama bij zonsopgang
- 08:00 – Ochtendmantrapraktijk
- 08:30 – Ontbijt
Stemactivering voor raga
- 09:30 – Ontwikkelen van klank, adem en expressie
Mantra & Klankmeditatie
- 11:00 – Diepe mantra- en klankmeditatie
Nāda Nidrā
- 12:00 – Begeleide yogische rust via klank
- 12:30 – Lunch
Vrije tijd / Natuur
- 14:00 – Rust, reflectie of een wandeling in de natuur
Klankhealingreis
- 16:00 – Diep luisteren via trilling
- 18:00 – Diner
Kirtan en heilige zangcirkel
- 19:30 – Avond van devotionele muziek en zang
Dag 5 – Zaterdag (13 maart)
Creatieve Expressie
- 06:30 – Dawn Raga, Yoga & Pranayama bij zonsopgang
- 08:00 – Ochtendmantrapraktijk
- 08:30 – Ontbijt
Workshop Raga-improvisatie
- 09:30 – Ontwikkelen van melodische expressie
Groepsraga-oefening
- 11:00 – Gezamenlijke raga-verkenning
Nāda Nidrā
- 12:00 – Begeleide yogische rust via klank
- 12:30 – Lunch
Natuurexcursie in de Himalaya
- 14:00 – Begeleide natuurbeleving en verkenning
Terugkeer en rust
- 17:30 – Ontspanning en integratietijd
- 18:30 – Diner
Avondconcert en raga darshan
- 19:30 – Heilige voorstelling en muzikale beleving
Dag 6 – Zondag (14 maart)
Presentaties en Optreden
- 06:30 – Dawn Raga, yoga en pranayama bij zonsopgang
- 08:00 – Ochtendmantrapraktijk
- 08:30 – Ontbijt
Creatieve compositiesessie
- 09:30 – Persoonlijke melodische expressie verkennen binnen het raga-kader
Groepsrepetitie
- 11:00 – Gezamenlijke voorbereiding en oefening
Nāda Nidrā
- 12:00 – Begeleide yogische rust via klank
- 12:30 – Lunch
Vrije tijd / Integratie
- 15:00 – Reflectie en persoonlijke integratie
- 18:00 – Diner
Heilige muziekbijeenkomst
- 19:30 – Deelnemers delen muziek, mantra en creatieve bijdragen
Dag 7 – Maandag (15 maart)
Integratie en afscheid
- 07:30 – Ochtendyoga en ademwerk
- 08:15 – Laatste raga-praktijk
- 08:30 – Ontbijt
Dankbaarheidscirkel
- 09:30 – Reflectie en integratie
Raga flow-finale
- 11:00 – Afsluitende gezamenlijke raga-praktijk
Slotmeditatie
- 12:00 – Laatste meditatie en aarding
- 12:30 – Afscheidslunch en vertrek
Excursies
Himalaya-excursie en lokale culturele belevenissen, inclusief een ontmoeting met de muzikale meesters.
Instructeurs
Shivam Rath
Shivam Rath is a second-generation Aussie Indian Musician, following his father's footsteps in both the world of Yoga and Indian classical music, and since seriously taking up the path, is sliding up to be Australia’s leading Slide Guitarist. Born into a musical family, he has been combining his knowledge and path of meditation into the classically trained field of music, mantra, and raga. He is also writing and producing his own music and compositions, with many CDs bridging, reviving, and blending the ancient arts and music into our modern world.
Kathryn Riding
Kathryn Riding is a teacher of voice, movement, and yoga. With more than 30 years of experience. She is also an accredited Yoga Australia teacher trainer, a graduate of WAAPA, and has taught at some of Australia's finest training institutions, including NIDA, WAAPA, QUT, and the Northern Rivers Conservatorium.
Echo Ai
Echo Ai is a yoga and tea ceremony facilitator, weaving movement and mindfulness with the art of ancient tea. She graduated with a diploma in Traditional Hatha Yoga from Kaivalyadhama and later founded The Art of Tea and Yoga space in Chiang Mai. As an organizer of the CM International Yoga Festival and the Pokhara (Nepal) Healing Festival, she immersed herself in diverse schools of yoga and healing, developing a unique and holistic understanding of both. She weaves this understanding into her tea practice, where each ceremony becomes a way of sharing healing and presence.
Retreat locatie
Dharamsala ligt aan de voet van de Himalaya — waar bezinning en hemel samenkomen. Waar je echt tot rust kunt komen na de volheid van de tour en neerstrijken in stilte, weg van alle drukte.
Eten
Alle maaltijden tijdens De Retreat zijn vegetarisch, met veganistische en glutenvrije opties op aanvraag. Het eten wordt met veel zorg bereid door het faciliteitenteam van Dev Bhoomi, met een uitgebalanceerde mix van lokale Himalaya- en Indiase gerechten naast geselecteerde westerse gerechten, zodat er rekening wordt gehouden met uiteenlopende voorkeuren en dieetwensen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
Exclusieve geschenken
CrystalSlide Rath heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Individuele Les en Begeleiding
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse raga en stemactivatie
- Yoga, mantra en meditatie
- Klankheling en Nāda Nidra
- Bezoeken aan heilige plekken (ghats / tempels / Himalaya)
- Mahāśivarātri-ceremonie
- Muziek met de meesters
- Vegetarische maaltijden (all-inclusive)
- 6 nachten in een privé- / gedeelde accommodatie
- Groepsvervoer in India
Inclusief exclusieve cadeaus
Individuele Les en Begeleiding
Een gratis online voorbespreking van 30 minuten voor de Retreat en een vervolgsessie één-op-één tijdens De Retreat voor een persoonlijke, op maat gemaakte focus en ontwikkeling.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Gaggal Airport
8 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Voor Dharamshala (Dharamsala), Himachal Pradesh is de belangrijkste luchthaven:️ Dharamshala / Kangra Airport (DHM). Deze luchthaven wordt ook Gaggal Airport genoemd en ligt ongeveer 13–15 km van de stad Dharamshala. Het is een kleine regionale luchthaven met beperkte vluchten (voornamelijk vanuit Delhi).
Als deelnemers hier rechtstreeks naartoe kunnen vliegen, is dit de handigste optie:️ Delhi International Airport (DEL), de Indira Gandhi International Airport, New Delhi. Dit is doorgaans de beste en meest betrouwbare internationale toegangspoort voor Dharamshala.
Van Delhi naar Dharamshala:
- Binnenlandse vlucht (DHM): 1–1.5 uur
- Overnachtingsbus Volvo: 10–12 uur
- Privéauto / chauffeur: 10–11 uur
- Trein + auto-combinatie (minder gebruikelijk voor toeristen)
Voor internationale reizigers is Delhi meestal het makkelijkste aankomstpunt, met een aansluitende vlucht naar Dharamshala.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 25% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaRetreats.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Retreats die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
